Vous sentez-vous seul(e) ?
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Vous savez peut-être que vous faites partie des 44 millions de personnes qui souffrent d’une grande solitude. Peut-être n’en êtes-vous pas sûr. Peut-être êtes-vous dans le déni actif. Où que vous soyez, il ne fait aucun doute que la solitude n’a aucun avantage.
Si vous pensez que vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes seul, voici les comportements secrets qui peuvent indiquer la solitude.
1) Ils sont toujours occupés
Certaines personnes aiment rester occupées, mais comme l’a dit Oscar Wilde : « Tout est dans la modération, y compris la modération ».
Il y a un temps pour se mettre au travail, mais si vous remplissez constamment votre journée d’activités, vous n’aurez pas le temps d’entrer en contact avec les autres.
C’est pourquoi les personnes solitaires comblent souvent le vide en remplissant chaque minute de la journée d’activités. Mais certaines activités sont plus destructrices que d’autres. Voici ce que les personnes seules font d’autre.
2) Ils sont accros au shopping
Des dépenses excessives, surtout si elles sont inattendues, sont le signe que quelqu’un traverse une période difficile.
Selon le Journal of Consumer Research, les personnes seules s’attachent émotionnellement à ce qu’elles achètent. Il s’agit souvent d’un substitut aux personnes qu’elles n’ont pas dans leur vie.
3) Ils adoptent de mauvais régimes alimentaires
Les personnes seules ne vont pas faire l’effort de se préparer un grand repas. Quel est l’intérêt ?
Au lieu de cela, il devient plus facile de se tourner vers les fast-foods et autres produits transformés. C’est pourquoi les personnes seules prennent souvent du poids et voient leur état de santé général se dégrader.
En outre, si une personne solitaire a déjà développé une dépression à part entière, l’alimentation de confort devient souvent un facteur.
4) Ils jugent les autres
Les hommes et les femmes qui ont confiance en eux ne jugent pas parce qu’ils n’ont pas besoin de le faire. Ils ont confiance en eux et en leur situation.
Le fait d’être trop critique ou de trouver constamment des éléments négatifs est souvent le fait de personnes qui pensent que la seule façon de se sentir bien est d’abaisser les autres à leur niveau.
Mais cela conduit à un autre trait, que vous découvrirez ci-dessous.
5) Ce sont des déserts d’émotions
Certaines personnes souffrent de troubles qui les empêchent de reconnaître et d’assimiler leurs émotions. Mais le fait d’être un désert sans émotion est souvent le signe d’un problème plus profond.
Les personnes solitaires laissent rarement entrer les autres. Elles ne partagent pas leurs vulnérabilités de peur de paraître faibles ou d’être incapables de comprendre le concept.
Prenons l’exemple de Sheldon dans The Big Bang Theory. Tout au long de la série, il n’a pas su gérer les émotions chez lui ou chez les autres. Et cela est dû à l’isolement qu’il s’est imposé en grandissant.
Si vous avez peur de vous ouvrir, il y a de fortes chances que ce soit à cause d’un manque de relations humaines. Ces personnes ont également tendance à présenter les caractéristiques suivantes.
6) Ce sont des penseurs rigides
Les personnes qui ne portent pas de jugement et qui n’ont pas d’émotions apportent souvent leur inflexibilité au dîner. Tout ce qu’elles disent passe, et c’est leur façon de faire ou l’autoroute.
Même lorsque les autres leur tendent la main, ils se détournent souvent parce que les étoiles ne sont pas parfaitement alignées. Dans certains cas, la solitude peut même être due au fait d’être un maniaque du contrôle.
Et qui a envie de traîner avec quelqu’un qui ne veut pas bouger ?
7) Ils s’entourent de personnes solitaires
La solitude ne signifie pas que l’on reste enfermé chez soi. Beaucoup de personnes seules ont beaucoup d’amis.
Le problème est qu’elles sont toutes superficielles.
Et c’est là l’une des tragédies de ce segment de personnes solitaires. Elles sont entourées de personnes qui aspirent toutes à des relations sérieuses. Tout le monde a le même objectif, mais personne n’est prêt à changer.
La solitude est-elle contagieuse ? Une étude menée sur dix ans montre que c’est le cas : 52 % des personnes qui passent du temps avec des personnes isolées sont plus susceptibles de devenir elles-mêmes isolées.
8) Ils remplacent les relations hors ligne par des relations en ligne
Les personnes solitaires tirent l’essentiel de leurs interactions sociales du monde en ligne. Qu’il s’agisse d’un chat sur WhatsApp ou d’un après-midi sur Instagram, tout le monde peut faire appel au cyberespace lorsqu’il a besoin de parler.
Certains vont même plus loin et sortent virtuellement ou ont des partenaires virtuels. Mais cela ne remplace pas un contact humain réel.
Les personnes solitaires préfèrent souvent les relations en ligne aux relations hors ligne parce qu’elles n’ont pas besoin de s’ouvrir dans ce monde.
9) Ils sont souvent malades
L’angoisse mentale et émotionnelle est depuis longtemps associée à la maladie physique. Par exemple, avez-vous déjà remarqué que les personnes qui perdent un conjoint ou un parent semblent prendre du poids et deviennent plus malades pendant la période de deuil ?
Cela n’arrive pas à tout le monde, mais plus le travail mental dure longtemps, plus le risque de tomber malade augmente.
Si vous vous sentez mal sans raison physique – et que votre médecin vous a donné le feu vert – il est peut-être temps de regarder à l’intérieur de vous.
10) Ils sont extrêmement distraits
D’innombrables problèmes de santé mentale peuvent entraîner des troubles de la mémoire et une perte des capacités de prise de décision.
S’ils oublient des dates importantes comme les anniversaires ou s’ils ne peuvent pas payer leur voiture à temps pour sauver leur vie, il peut s’agir d’un problème de santé mentale.
Les problèmes de santé mentale, tels que la dépression, qui découle souvent de la solitude, peuvent avoir d’autres effets néfastes. Examinons-en quelques-uns.
11) Ils transforment des problèmes mineurs en catastrophes mondiales.
Le stress fait partie de la vie. Mais il est prouvé que les personnes seules perçoivent les situations stressantes différemment des autres.
Selon Psychology Today, les niveaux de stress perçus sont élevés chez les personnes qui se considèrent comme solitaires.
Soudain, un bus en retard suffit à faire craquer une personne seule.
12) Ils sont toujours fatigués
La fatigue fait partie de la vie. Mais si vous vous réveillez chaque jour avec l’envie de retourner au lit, ce n’est pas normal.
Selon la National Library of Medicine, les solitaires se reposent pour laisser le monde leur échapper. Après tout, on ne peut pas se sentir seul en dormant toute la journée.
13) Elles ne peuvent pas se surpasser dans des situations sociales
Personne n’aime les amis indécis.
Accepteriez-vous de changer d’avis si quelqu’un vous posait un lapin lors d’un premier rendez-vous ? Si ce n’est pas le cas, pourquoi feriez-vous de même avec un ami ou une autre connaissance ?
Les personnes seules s’engagent souvent avec les meilleures intentions, mais ne trouvent pas la force de passer à l’acte.
Lorsque vous annulez, les gens cessent de vous demander, et lorsque les gens cessent de vous demander, vous devenez de plus en plus seul. Alors, pourquoi les personnes seules sont-elles si incapables de mettre leurs projets à exécution ? La réponse se trouve ci-dessous.
14) Elles se sentent anxieuses dans les situations sociales
Il arrive à tout le monde d’être un peu anxieux. Rencontrer de nouveaux collègues, sortir avec quelqu’un ou faire une présentation en public peut faire mouiller son pantalon même à l’être le plus confiant.
Mais ce qui n’est pas normal, c’est que des tâches telles que faire ses courses ou parler à son meilleur ami deviennent des corvées.
Les personnes solitaires développent souvent de l’anxiété parce qu’elles n’exercent pas leurs compétences sociales sur de longues périodes. Si l’anxiété s’installe, elle peut se transformer en une véritable agoraphobie, caractérisée par des crises de panique dans les environnements sociaux.
N’oubliez pas que la solitude est une maladie. Si vous la laissez se développer sans réagir, le trou ne fera que s’approfondir.
15) Ils font de la mauvaise compagnie à tout le monde
Reprenons les points précédents. Vous avez une personne seule qui présente tous les comportements décrits ci-dessus.
Malheureusement, les personnes solitaires ne sont pas toujours agréables à côtoyer. Elles peuvent être impolies, irrespectueuses ou constituer un nuage noir naturel qui ne se dissipe jamais.
Pour la personne solitaire, chaque coup de dé dans sa vie se traduit par une série d’yeux de serpent qui la regardent.
Certaines personnes peuvent être vraiment désagréables, mais si vous remarquez un changement soudain dans le visage d’une personne, cela peut être dû à la solitude.
16) Ils passent d’un groupe à l’autre
À l’instar des personnes solitaires qui se surchargent d’activités, ce phénomène peut s’accompagner d’une dérive d’un groupe d’amis à l’autre.
Votre proche a-t-il toujours de nouveaux amis ? Si c’est le cas, cela peut être le signe d’un désespoir alimenté par la solitude. Il essaie si désespérément d’appartenir à un groupe qu’il est entouré de personnes qui ne lui appartiennent pas vraiment.
Le fait de dériver ici, là et partout, comme Paris Hilton qui renaît, n’est pas un signe de popularité mais un appel à l’aide.
Mais certaines personnes solitaires empruntent un autre chemin.
17) Elles sont collantes et obsessionnelles
Qui n’a jamais traversé une mauvaise passe et souhaité de tout cœur que quelqu’un lui tende la main pour le tirer du pétrin ?
Nous avons tous besoin d’une main secourable de temps en temps, mais les personnes seules prennent souvent tout le bras. Qu’il s’agisse de gratitude ou de désespoir, la solitude peut conduire les gens à devenir incroyablement collants.
Ils s’accrochent à vous comme à un radeau de sauvetage au milieu du triangle des Bermudes. Et cela finit inévitablement par vous entraîner avec eux.
Le hic ? Ils sont toujours aussi seuls qu’avant.
La solitude n’est pas forcément synonyme d’isolement
Aucun de ces comportements ne peut être pris isolément, mais doit être considéré dans le contexte plus large d’une personne et de la façon dont elle vit sa vie.
Rappelez-vous que ce n’est pas parce qu’une personne est seule qu’elle l’est. Certaines personnes sont extrêmement autonomes et n’ont pas besoin du même niveau de relations humaines. Il ne s’agit pas d’une maladie ou d’un sujet d’inquiétude.
Ce qui compte, c’est de savoir si vous êtes honnête avec vous-même. Alors, vous considérez-vous comme une personne solitaire ?
