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Avez-vous déjà rencontré l’une de ces personnes qui vous donnent l’impression d’être épuisé après les avoir côtoyées ?
Je parie que c’est le cas. Après tout, ces personnes épuisantes sont très fréquentes dans la vie.
Mais qu’est-ce qui fait de quelqu’un une personne épuisante à côtoyer ?
Il existe différents traits de caractère qui peuvent indiquer qu’une personne est un puits d’énergie.
Et souvent, il vaut mieux éviter les personnes qui présentent ces caractéristiques.
1) Ils aiment les drames
Certaines personnes ne se lassent pas du drame. Et je ne parle pas du théâtre.
Vous connaissez ces personnes qui semblent créer des drames et des conflits partout où elles vont ? Ces personnes qui sont toujours impliquées dans une querelle avec quelqu’un à un moment donné ?
Ces personnes sont très épuisantes à côtoyer, car elles se sentent mal à l’aise lorsque les choses sont paisibles. Elles préfèrent les conflits et les drames et sont mal à l’aise lorsque les choses sont calmes.
Malheureusement, pour le reste d’entre nous, les drames constants sont épuisants. Et les personnes qui en sont à l’origine sont parmi les plus épuisantes à côtoyer.
2) Ils recherchent l’attention
Les personnes qui créent des drames le font souvent parce qu’elles veulent attirer l’attention. Pour ces personnes, l’attention des autres est synonyme de validation d’elles-mêmes.
Et parce qu’ils n’ont pas cette auto-validation interne qui vient d’un sens de soi bien développé, ils la recherchent plutôt auprès de ceux qui les entourent.
Malheureusement, cela les rend extrêmement épuisants.
Les personnes qui cherchent à attirer l’attention se moquent souvent de savoir si l’attention qu’elles reçoivent est positive ou négative. Tant que les gens leur prêtent attention, c’est tout ce qui compte.
Cela peut les conduire à adopter des comportements très toxiques, car ils font tout ce qu’ils peuvent pour s’assurer que les gens les remarquent.
3) Ils sont névrosés
Le névrosisme est l’un des cinq grands traits de personnalité.
Les névrosés :
- s’inquiéter excessivement des choses
- avoir des sautes d’humeur fréquentes
- sont facilement irrités
- souffrent souvent de dépression
- sont facilement perturbés par des événements relativement mineurs
Il est important de noter que la névrose n’est pas un choix et qu’être névrosé ne fait pas de quelqu’un une mauvaise personne. Souvent, les névrosés ne peuvent rien contre ce qu’ils ressentent.
En même temps, les inquiétudes et les peurs constantes d’un névrosé peuvent en faire une personne épuisante à côtoyer.
4) Ils n’ont pas conscience d’eux-mêmes
L’une des personnes les plus frustrantes à rencontrer est celle qui n’a pas conscience d’elle-même.
Les psychologues Shelley Duvall et Robert Wicklund définissent la conscience de soi comme « la capacité de se concentrer sur soi-même et sur la manière dont ses actions, ses pensées ou ses émotions s’alignent ou non sur ses normes internes ».
En d’autres termes, les personnes qui n’ont pas conscience d’elles-mêmes ne se rendent pas compte qu’elles ne sont pas à la hauteur de leurs propres idéaux.
Si vous n’avez pas conscience de vous-même, vous n’êtes pas conscient de vos propres schémas de comportement et de vos réactions émotionnelles. Et la plupart du temps, cela signifie que vous êtes condamné à commettre les mêmes erreurs, encore et encore.
Cela peut rendre les personnes qui n’ont pas conscience d’elles-mêmes épuisantes, car vous pouvez avoir une meilleure compréhension d’elles qu’elles n’en ont elles-mêmes.
Il n’y a pas beaucoup de choses plus épuisantes que de regarder quelqu’un faire les mêmes erreurs encore et encore et de n’en tirer aucune leçon.
5) Ils n’admettent pas leurs fautes
Le manque de responsabilité est un autre facteur qui rend une personne émotionnellement épuisante.
Nous sommes tous des êtres humains faillibles et nous commettons tous des erreurs de temps en temps. Mais pour être un adulte mature et responsable, il faut admettre ces erreurs et faire ce que l’on peut pour les réparer.
Bien entendu, cela n’est pas possible si vous ne voulez pas admettre que vous avez commis une erreur.
Une personne qui n’admet pas ses erreurs peut être épuisante à côtoyer. Souvent, il vaut mieux éviter ces personnes.
6) Ils suscitent des émotions négatives
Comme je l’ai déjà mentionné, certaines personnes aiment créer des drames. Et l’une des façons d’y parvenir est de faire appel aux émotions des personnes qui les entourent.
Pensez-y. Lorsque quelqu’un vous affecte émotionnellement, il contourne votre cerveau raisonneur et fait appel à une partie plus primitive de votre être.
Qu’elles s’en rendent compte ou non, les personnes émotionnellement épuisantes utilisent vos émotions contre vous pour créer un drame et se placer au centre de l’attention.
Ces personnes disent des choses juste pour vous contrarier. Parfois, ce ne sont pas tant les choses qu’ils disent que la façon dont ils les disent.
Ils peuvent utiliser un ton accusateur ou se montrer condescendants à votre égard, d’une manière qu’ils savent que vous détestez.
En fin de compte, la méthode utilisée n’a pas d’importance. Ce qui compte, c’est qu’ils savent exactement comment vous pousser à bout et obtenir une réponse émotionnelle de votre part afin de créer plus de drame et de se placer au centre de l’attention.
Malheureusement, être émotif en permanence est épuisant, et ces personnes sont très épuisantes à côtoyer.
7) Ils ignorent les conseils
Connaissez-vous quelqu’un qui vous demande tout le temps conseil et qui l’ignore complètement ?
C’est frustrant, n’est-ce pas ?
Vous voulez aider la personne et lui faire profiter de votre expérience. Mais elle ne veut pas vous écouter. Et le pire, c’est qu’ils vous demandent votre avis sur un sujet, puis l’ignorent complètement.
Donner un conseil à quelqu’un, c’est faire l’effort de comprendre la situation, de faire preuve d’empathie et de se mettre à sa place.
Toutes ces choses demandent un effort mental. Le fait que la personne ignore tout cela et fasse ce qu’elle voulait faire au départ est épuisant sur le plan émotionnel.
8) Ils se plaignent constamment
Il n’y a rien de mal à se défouler de temps en temps, surtout auprès des personnes qui nous sont chères.
Mais il y a une différence entre une décharge occasionnelle et des plaintes négatives constantes.
C’est encore plus vrai si la personne qui se plaint ne prend aucune mesure pour changer ce dont elle se plaint.
Le conseiller philosophique Elliot D. Cohen souligne que les personnes qui se plaignent constamment donnent à leur entourage l’impression d’être pris au piège d’un flot de négativité sans fin.
Cela crée de la colère et du ressentiment, et peut être très épuisant.
9) Ils sont égoïstes
Nous connaissons tous ces personnes qui semblent penser que tout tourne autour d’elles.
Souvent, cela se traduit par une conversation constamment centrée sur eux, et non sur vous.
Ils parlent tout le temps de leurs propres problèmes, mais ne vous posent pratiquement jamais de questions sur votre propre vie. Ils oublient ce que vous leur avez dit, comme si les choses que vous dites n’avaient aucune importance.
Ce type d’égoïsme émotionnel peut rapidement vous épuiser. Lorsque quelqu’un vous traite de la sorte, il est difficile d’échapper à la conclusion qu’il ne se soucie pas du tout de vous.
10) Ils se considèrent comme des victimes
Certaines personnes aiment jouer les victimes.
C’est d’ailleurs souvent le cas des personnes qui aiment créer des drames et se comportent ensuite comme si elles étaient totalement innocentes dans tout ce qui se passe.
Souvent, la mentalité de victime va de pair avec les plaintes constantes que j’ai mentionnées plus haut. Les personnes qui ont une mentalité de victime n’assument pas la responsabilité de ce qui se passe dans leur vie et rejettent la faute sur les autres.
Selon la psychologue clinicienne Julie Landry, l’état d’esprit de victime est une méthode de gestion des traumatismes passés. Il peut s’agir d’une réponse psychologique à des situations sur lesquelles la personne n’avait aucun contrôle, ou du résultat d’une trahison de la part de ses proches.
Mais quelle qu’en soit la cause, il incombe à la personne concernée d’obtenir de l’aide pour y remédier.
Écouter quelqu’un se dépeindre comme la victime dans toutes les situations peut être extrêmement épuisant pour tous ceux qui l’entourent.
11) Ils sont exigeants
Voici comment cela se passe :
Une personne vous demande quelque chose. Vous refusez, en expliquant pourquoi vous ne pouvez pas lui donner ce qu’elle veut.
Ils refusent d’accepter un refus comme réponse et continuent à vous harceler pour obtenir ce qu’ils veulent.
Ce n’est qu’une des façons dont les gens peuvent être exigeants.
Un autre exemple est celui d’une personne qui vous demande toujours beaucoup de temps, mais qui n’est pas aussi généreuse lorsqu’il s’agit de vous aider.
Les personnes qui sollicitent constamment votre temps sont épuisantes et passer ne serait-ce qu’un peu de temps avec elles peut s’avérer extrêmement épuisant.
12) Ils sont manipulateurs
Enfin, il y a les manipulateurs.
Ce sont des personnes qui utilisent vos émotions contre vous, en essayant de vous faire faire ce qu’elles veulent.
Il s’agit souvent de personnes extrêmement intelligentes et calculatrices, et se défendre contre leurs manipulations peut être incroyablement épuisant.
Le pire, c’est qu’ils essaieront de vous faire sentir mal parce qu’ils vous épuisent.
Personnes épuisantes sur le plan émotionnel
La vie est déjà suffisamment difficile pour que l’on ne se la complique pas les uns les autres. Et pourtant, de nombreuses personnes dans le monde drainent votre énergie au lieu de l’accroître.
Soyez attentif aux signes d’une personne dont la présence est épuisante. Souvent, il est préférable d’éviter les personnes qui se comportent de la sorte, dans la mesure du possible.
Et si vous ne pouvez pas les éviter, vous savez au moins maintenant pourquoi vous vous sentez si fatigué et si vide d’énergie lorsque vous passez du temps avec eux.