Tout le monde est capable de jouer les victimes de temps en temps.
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Il peut s’agir d’un moyen de traiter des expériences négatives – il n’y a donc pas lieu de se condamner.
Mais c’est lorsqu’il devient un état d’esprit constant qu’il se manifeste de manière néfaste. Nous avons alors un problème.
Voici dix comportements qui peuvent indiquer qu’une personne a une mentalité de victime.
1) Ils parlent d’eux-mêmes de manière négative.
Tout dépend de la façon dont ils se perçoivent.
Les personnes qui ne s’aiment pas parleront d’elles-mêmes avec mépris et dissimuleront même leur mécontentement sous des plaisanteries d’autodérision.
Tout ce qui fait allusion à la façon dont ils croient qu’ils n’ont aucun pouvoir sur la façon dont leur vie se déroule.
Ils pensent qu’il y a quelque chose d’intrinsèquement mauvais en eux et qu’ils ne peuvent donc pas faire ce que d’autres peuvent faire. Alors pourquoi essayer ?
Lorsqu’une personne a une image négative d’elle-même, elle peut ressentir facilement de la honte, prendre les contretemps personnellement et avoir toujours des excuses pour expliquer pourquoi elle ne peut pas changer.
2) Ils ont une vision négative de leur avenir.
Ou l’avenir en général.
Encore une fois, il s’agit d’entretenir une certaine perception qui les empêche d’essayer – parce qu’alors ils ne peuvent pas échouer.
Ils ne s’amélioreront pas non plus, mais ils ne veulent pas le reconnaître.
Ils peuvent donc sélectionner des événements négatifs qui se produisent dans le monde ou dans leur vie personnelle pour concocter un récit pessimiste.
Il leur est donc impossible d’en vouloir plus. Les personnes de ce type ont rarement des rêves, car elles doivent alors affronter la possibilité d’une déception.
Qu’il s’agisse de regarder les nouvelles en permanence ou de passer son temps à juger les autres qui essaient d’atteindre leurs objectifs, une mentalité de victime s’installe où que l’on soit.
3) Ils se plaignent constamment.
Une mentalité de victime empêchera cette personne de grandir, mais elle peut aussi être épuisante à côtoyer.
Il est important de ne pas se laisser piéger par la positivité toxique ou d’ignorer les mauvaises choses qui se produisent dans le monde.
Mais ce n’est pas en essayant d’invalider les aspects positifs de la vie en évoquant les aspects négatifs qu’on y parviendra.
Ils peuvent également se défouler sur les mêmes sujets encore et encore, car leur douleur a besoin de l’empathie des autres pour être validée.
C’est ainsi qu’ils se sentent mieux dans leur peau et qu’ils trouvent des gens qui sont prêts à rester avec eux.
4) Ils n’assument pas la responsabilité de leurs actes.
Ils le font eux-mêmes en n’apportant pas de changements positifs dans leur vie.
Mais ils peuvent aussi éviter d’assumer leurs responsabilités dans leurs relations.
Il s’agit d’une personne qui a toujours une excuse pour ce qu’elle a fait, et qui vous accuse généralement d’être en tort parce que vous l’avez poussée à agir ainsi.
Ainsi, si vous êtes proche d’une personne qui a une mentalité de victime, vous éviterez probablement d’être honnête avec elle et devrez faire bonne figure pour interagir avec elle.
Cela peut donner lieu à des attentes irréalistes où vous devez nettoyer derrière eux, ou être toujours disponible pour éviter d’être dans leur collimateur.
5) Ils ne veulent pas être aidés.
Lorsqu’on leur propose de l’aide, les personnes ayant une mentalité de victime ont du mal à la recevoir.
Et je parle d’une aide réelle, pas d’une aumône.
Nous avons tous parfois besoin des deux, mais la véritable aide est celle qui vous fait prendre conscience de vos habitudes d’auto-sabotage. Elle vous encourage à grandir.
Cela peut se traduire par le fait qu’une personne attend des gens qu’ils la soutiennent financièrement, mais qu’elle se heurte à des murs lorsque vous essayez de l’aider à être plus indépendante.
Cela inclut tout conseil qui remet en cause leur conviction qu’ils sont des victimes et qu’ils doivent donc être indemnisés pour ce qu’ils ont vécu dans la vie.
Ils peuvent même rejeter les véritables manifestations de compassion parce qu’ils sont habitués à ressentir de la pitié.
6) Ils utilisent leur incompétence ou leurs désavantages comme arme.
Il peut s’agir d’utiliser leur situation moins qu’idéale pour manipuler les autres.
Par exemple, l’utilisation de certaines conditions médicales pour justifier le fait que vous ne devriez pas avoir de limites avec eux.
Ou utiliser leur éducation comme excuse pour expliquer leurs préjugés néfastes.
Cela ne s’applique pas aux personnes qui ont besoin d’une personne pour s’occuper d’elles ou qui ne sont pas en mesure de subvenir à leurs besoins pour de bonnes raisons. Là encore, il s’agit de l’état d’esprit qui sous-tend l’action.
Car lorsque vous utilisez votre statut de membre d’un groupe marginalisé pour maltraiter les gens, vous infligez en fait plus de dommages à toutes les personnes concernées.
Cela démontre l’idée que votre manque d’intelligence émotionnelle ou de gentillesse est dû au fait que vous êtes moins privilégié – ce qui n’est pas du tout vrai.
7) Ils comptent les points.
Je dois préciser qu’il est important de responsabiliser les personnes qui vous font du tort de manière constante.
Mais compter les points, c’est contrôler et avoir du pouvoir sur quelqu’un.
Une personne ayant une mentalité de victime utilisera vos erreurs passées contre vous lorsque cela l’arrange, mais elle n’essaiera jamais de trouver une solution avec vous.
Il se peut donc qu’ils évoquent quelque chose dont vous n’étiez pas conscient qu’ils vous en voulaient.
Ou parfois, ils peuvent jouer les martyrs et utiliser des moments d’abnégation pour prouver leur innocence.
C’est comme dire qu’ils ne peuvent pas vous avoir fait du mal parce qu’ils ont fait des dons à une association caritative il y a 5 ans.
En l’absence de responsabilité, ces personnes peuvent devenir de plus en plus nuisibles, car elles trouvent du réconfort dans leurs tactiques de manipulation.
Et commencent à projeter leur perception superficielle selon laquelle ils sont le produit de leur vie, et non l’inverse. Ce qui peut vous faire douter de vous aussi.
8) Ils se comparent aux autres.
C’est là que le monstre aux yeux verts peut se manifester.
Si vous vous considérez comme une combinaison de tout ce qui vous est arrivé de mauvais, tout ce que vous percevrez sera à travers cette lentille.
Par exemple, la réussite des autres.
La mentalité de victime amène les gens à penser que les gens réussissent ou sont heureux parce qu’ils ont eu ces opportunités.
Qu’ils ne le méritent pas vraiment.
Cette comparaison constante ne les aide certainement pas à se sentir plus sûrs d’ eux.
Cela peut les amener à se cacher de la réalité et à manquer de liens authentiques au-delà des ragots et des plaintes.
Il s’agit donc de l’ami qui souligne toujours vos erreurs, qui vous fait concurrence en silence et qui n’est jamais content pour vous.
Ils ne voudront parler que des affaires des autres lorsque vous vous rencontrerez.
9) Ils se sentent intimidés par le succès.
Lorsqu’une personne se sent intimidée par le succès, elle peut l’exprimer de différentes manières.
Comme nous l’avons mentionné, ils peuvent énumérer les aspects négatifs de la réussite, tels que l’accroissement des responsabilités, l’acceptation radicale de soi et l’inévitabilité de l’échec.
Négatives parce qu’elles vous obligent à affronter vos peurs, ce qui est difficile, mais gratifiantes parce qu’elles vous permettent de profiter pleinement de votre vie.
Mais une personne peut aussi être intimidée par le succès en souffrant du syndrome de l’imposteur.
Ainsi, même s’ils sont talentueux et semblent disposer de toutes les ressources nécessaires pour changer, ils ne le feront pas.
Ou bien le fait d’être célébré peut les mettre mal à l’aise et leur donner l’impression d’être des imposteurs.
Ce type d’état d’esprit de victime peut passer inaperçu parce qu’il n’est pas nécessaire d’être une personne négative pour le perpétrer.
Mais elle mérite d’être mentionnée car tant de personnes stagnent parce qu’elles se sentent coupables de leur grandeur.
10) Ils sont une bombe à retardement.
Ils se laissent facilement déborder, ce qui peut les rendre autoritaires aux yeux des autres.
Mais ils n’essaient pas toujours d’être une bombe à retardement. Se sentir constamment victime de sa situation peut être épuisant.
Il s’agit presque d’une prophétie qui se réalise d’elle-même.
Si vous passez suffisamment de temps à faire une fixation sur tout ce qui est négatif, vous n’aurez plus d’énergie pour faire quoi que ce soit. Ce qui ne fait que confirmer les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas changer.
Les personnes qui se sentent facilement dépassées agissent comme si le stress était un trait de leur personnalité. Certaines d’entre elles peuvent même avoir un système nerveux déréglé qu’elles évitent de traiter.
Ils peuvent manquer de mécanismes d’adaptation sains parce qu’ils externalisent toujours leurs responsabilités. L’illusion qu’ils manquent d’autonomie peut donc se répercuter sur leur maturité émotionnelle.
En plus de leur pessimisme persistant et de leurs attentes irréalistes à l’égard des autres, le fait de jouer la victime à plein temps peut vous donner l’impression d’être complètement seul.
Et que la seule façon de recevoir de l’aide est de créer une situation où l’on est impuissant et où l’on a désespérément besoin d’un sauveur.
Comme je l’ai déjà dit, se sentir victime fait parfois partie de la vie.
Mais c’est lorsque l’identité d’une personne se confond avec celle d’une victime que des problèmes de comportement peuvent survenir.
Beaucoup de jeunes peuvent être confrontés à cette situation lorsqu’ils vieillissent et deviennent plus indépendants.
J’irais même jusqu’à dire que sortir de la mentalité de victime est la clé pour devenir un adulte équilibré.
Parce qu’elle exige que vous réalisiez à quel point vous êtes puissant. Et que les soins auxquels vous aviez droit en tant qu’enfant ne vous profiteront pas en tant qu’adulte.
Au contraire, cela vous empêchera de réaliser votre potentiel et de profiter pleinement de la vie.
Jouer les victimes peut donc vous valoir une vie « facile » où vous n’expérimentez pas les hauts et les bas de l’apprentissage de la connaissance de soi.
Mais la véritable émancipation vient du fait que l’on sait qu’une vie confortable n’est rien si l’on n’aime pas ce que l’on devient.
