En 2017, le chanteur de Linkin Park, Chester Bennington, a tragiquement mis fin à ses jours.
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Lorsque la nouvelle dévastatrice a été annoncée, les gens – moi y compris – ont été choqués. Il est vrai que les signes avant-coureurs étaient là, mais le recul est toujours de 20/20.
Quelques jours après la mort de Chester, sa femme Talinda a partagé une vidéo de lui riant et plaisantant avec sa famille, prise seulement 36 heures avant sa mort. Elle a déclaré : « Je vous montre cela pour que vous sachiez que la dépression n’a pas de visage ou d’humeur ».
Le fait est que les gens peuvent sembler heureux à l’extérieur alors qu’ils se sentent très différents à l’intérieur.
L’histoire de Chester est la pire issue possible, mais il est important que nous sachions quand nos amis et les membres de notre famille font semblant d’être heureux pour que nous puissions leur tendre la main.
C’est pourquoi nous allons examiner dix comportements que les gens adoptent lorsqu’ils font semblant d’être heureux.
1) Faux sourires
Nous avons vu cela en action dans la vidéo de Chester Bennington, et c’est douloureux à regarder quand on sait ce qui s’est passé par la suite.
Les faux sourires peuvent être difficiles à détecter à moins de bien connaître quelqu’un. Mais une fois que c’est le cas, il est impossible de les rater.
Par exemple, ma petite amie utilise de faux sourires lorsqu’elle se sent mal et ne veut pas que je le sache, mais cela ne fonctionne pas. Elle dit qu’ils fonctionnent sur tout le monde, mais je la connais suffisamment pour repérer les faux sourires.
Un autre moyen de repérer ces faux sourires est de se demander pourquoi la personne sourit. Si son sourire n’a pas de sens, il y a de fortes chances qu’il s’agisse d’un faux sourire qui est sorti par réflexe.
2) Plaisanteries excessives
Il n’y a rien de mal à raconter une ou deux blagues. Le problème se pose lorsque vous ne faites que cela.
C’est particulièrement vrai lorsque les gens racontent des blagues sur des sujets qu’ils ne devraient pas aborder. Par exemple, s’ils disent quelque chose comme « Oh, oui, je sais que je ne suis pas très doué pour l’argent. C’est pour ça que ma femme m’a quitté. »
Je suis britannique et raconter des blagues sur des sujets sombres est un passe-temps national. C’est parce que parfois, c’est tout ce que l’on peut faire.
Si vous connaissez quelqu’un qui n’arrête pas de faire des blagues sur sa vie, sachez qu’il masque probablement sa douleur par l’humour.
3) L’autodépréciation
L’autodérision va de pair avec des plaisanteries excessives, car ces plaisanteries sont généralement autodérisoires.
Les blagues d’autodérision sont des blagues où l’on se moque de soi-même. Par exemple, je pourrais faire une blague d’autodérision sur le fait que je ne vois jamais la lumière du soleil parce que je suis un oiseau de nuit.
Ce type de blagues est un élément essentiel de l’humour britannique, où l’on attend presque des gens qu’ils se déprécient. Mais il y a toujours un moment où cela va trop loin.
N’oubliez pas que les plaisanteries d’autodérision peuvent en dire long sur la façon dont une personne se perçoit. Si ces plaisanteries sont particulièrement fréquentes et brutales, il y a tout lieu de s’inquiéter.
4) Abus d’alcool ou de drogues
Celle-ci ne fait aucun doute. Heureusement, il est aussi facile à repérer.
Si vous connaissez quelqu’un qui boit beaucoup ou qui prend des drogues récréatives « pour le plaisir », il y a de fortes chances qu’il ne soit pas vraiment heureux.
En effet, si vous êtes heureux, vous n’avez pas besoin d’abuser de substances pour vous amuser. Je peux en témoigner moi-même, car je viens de passer un an sans alcool et je n’ai jamais été aussi heureux.
Certaines personnes aiment faire la fête, et il n’y a rien de mal à cela. Rappelez-vous simplement que l’alcool est un dépresseur et que les drogues récréatives sont illégales pour une bonne raison.
Sans compter qu’il y a une pente glissante qui mène à la dépendance…
5) Une activité constante
Certaines personnes aiment être occupées, et c’est très bien ainsi.
Cependant, je connais aussi beaucoup de gens qui utilisent le fait d’être occupé comme un moyen de ne pas avoir à affronter les problèmes de leur vie.
Lorsque vous voyez quelqu’un qui est constamment occupé, vous devez vous demander pourquoi il l’est. Est-ce parce qu’elle fait des heures supplémentaires pour s’offrir de belles vacances ou parce qu’elle essaie de masquer quelque chose ?
En d’autres termes, l’activité elle-même n’est pas un problème. Ce qui compte, ce sont les raisons qui la sous-tendent.
6) Faire semblant sur les médias sociaux
Nous avons tous vu des personnes qui se sont rendues coupables de ce type de comportement.
En fait, si vous parcourez TikTok ou Instagram, vous constaterez rapidement que de nombreuses personnes les utilisent pour montrer à quel point leur vie est géniale. Cela peut même nous rendre jaloux.
Mais la vérité est que beaucoup de gens font semblant, essayant de faire paraître leur vie plus glamour et excitante qu’elle ne l’est en réalité. Selon Business Insider, certains influenceurs escroquent même leurs followers en montrant de l’argent qu’ils n’ont pas.
En fin de compte, les personnes qui sont réellement heureuses et qui n’ont pas besoin de faire semblant documentent leur vie quotidienne au lieu de faire semblant.
7) Excès de générosité
C’est l’un des points sur lesquels il convient d’être particulièrement attentif.
En effet, un excès de générosité peut être le signe que quelqu’un envisage quelque chose de radical, comme Chester Bennington. C’est particulièrement vrai s’il commence à donner des objets qui lui sont chers.
Bien sûr, parfois les gens sont simplement gentils, et il n’y a rien de mal à être généreux. J’essaie de consacrer du temps et de l’argent à des causes caritatives qui me tiennent à cœur, ce qui me rend encore plus heureux.
Mais en règle générale, vous devez rester attentif aux personnes qui font preuve d’une générosité excessive, au cas où il y aurait quelque chose de plus dans cette histoire.
8) Un enthousiasme incohérent
Les personnes qui font semblant d’être heureuses simulent souvent l’enthousiasme pour donner l’impression qu’elles sont plus intéressées par quelque chose qu’elles ne le sont en réalité.
La difficulté réside dans le fait que nous devons souvent feindre l’enthousiasme, par exemple lorsque nous sommes au travail et que l’on nous demande de faire quelque chose que nous n’avons pas envie de faire.
Mais les personnes qui font semblant d’ être heureuses simulent le plus souvent l’enthousiasme.
Le problème quand on fait semblant, c’est qu’on finit par se faire prendre. On ne peut pas feindre l’enthousiasme indéfiniment, c’est pourquoi un enthousiasme inconsistant est un signe assez sûr que quelqu’un ne fait que feindre le bonheur.
Si leur bonheur est authentique, ils n’auront pas besoin de le simuler. L’enthousiasme viendra naturellement.
9) Prise de risque et impulsivité
La prise de risque et l’impulsivité sont des signes avant-coureurs d’un grand nombre de choses, dont la dépression majeure.
Il s’agit là d’un autre de ces comportements que nous devons tous manifester de temps à autre, mais qui peut constituer un énorme signal d’alarme s’il est poussé à l’extrême. Vous devrez faire preuve de discernement.
Lorsqu’il s’agit de prendre des risques, il est utile d’évaluer le risque par rapport à la récompense potentielle. Par exemple, si le risque est que quelqu’un dise non, mais que la récompense est que vous puissiez obtenir le poste de vos rêves, c’est une évidence.
Ainsi, si quelqu’un prend des risques et fait preuve d’un comportement impulsif, évaluez les risques par rapport aux récompenses et utilisez-les pour décider si vous devez intervenir et dire quelque chose.
Conclusion
Si une personne ne présente qu’un seul de ces comportements, il n’y a peut-être pas de problème. Vous devez commencer à vous inquiéter lorsqu’elle en manifeste deux ou plus.
Par exemple, je dirais que je suis une personne généralement heureuse, mais que je suis aussi constamment occupée. J’aime être occupée, et je ne le suis pas seulement pour le plaisir de l’être.
Je ne l’utilise pas comme un moyen de masquer ma douleur intérieure. Je m’occupe pour pouvoir continuer à conduire ma vie dans la direction que je veux qu’elle prenne.
Considérez chacun de ces comportements comme un signal d’alarme. Ils ne signifient peut-être pas grand-chose pris isolément, mais ils devraient vous inciter à faire preuve d’un peu plus d’attention.
La bonne nouvelle, c’est que maintenant que vous savez à quoi vous attendre, vous êtes mieux placé pour soutenir les gens et leur donner un coup de main.
Bon travail !
