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Self-disrespect is unfortunately something that is taught within a person.
And when it becomes a part of that person’s reality from a young age, they aren’t able to recognize that they lack self-respect, until another person mirrors it back to them.
Même dans ce cas, il peut s’agir de quelque chose que tout le monde remarque, sauf la personne qui se trouve dans cette dynamique.
Certains signes sont plus subtils que d’autres, tandis que d’autres sont évidents ; quoi qu’il en soit, nous devrions tous rester attentifs à les reconnaître.
Si une personne affiche ces 13 comportements, elle ne se respecte pas elle-même.
1) Ils ont beaucoup de honte
La honte chronique peut amener une personne à se trouver dans un état d’humiliation constant.
Il peut s’agir de quelque chose qui a été introduit dans leur vie par une autre personne, qui les a conditionnés à avoir honte, même s’il n’y a pas de déclencheur.
Une personne peut également rester bloquée dans une boucle de honte si elle n’a pas les compétences nécessaires pour traiter ses émotions.
En définitive, c’est la honte chronique qui peut amener une personne à se détourner d’elle-même.
Ainsi, une personne qui manque d’amour-propre sera confrontée à des niveaux toxiques de perfectionnisme, à une perte d’identité et à des niveaux élevés de stress.
2) Ils s’imaginent le pire d’eux-mêmes
Sans une bonne estime de soi pour soutenir un niveau de confiance sain, les personnes qui manquent de respect de soi peuvent supposer que tout est de leur faute.
Ces schémas de pensée finissent par faire partie de leur système de croyances.
Une erreur n’est pas seulement une erreur, mais un défaut inhérent qui devient lentement une prophétie auto-réalisatrice.
Ils peuvent donc ne pas essayer de nouveaux passe-temps ou quoi que ce soit qui les obligerait à croire en eux-mêmes.
J’ai également remarqué que les gens peuvent avoir une perception d’eux-mêmes totalement différente de celle que les autres ont d’eux.
Les compliments ou les tentatives de les convaincre de leur valeur peuvent leur passer au-dessus de la tête. Certains peuvent même penser que vous n’êtes pas sincère et que vous n’avez fait qu’être gentil.
3) Ils font des blagues d’autodérision
Observez la façon dont une personne s’adresse à elle-même et parle d’elle-même.
À un moment donné, le dégoût de soi peut devenir une seconde nature. Il devient alors facile et même amusant de se moquer de soi-même.
Cela peut s’avérer dangereux, car l’humour est souvent le moyen de socialiser et de trouver des personnes partageant les mêmes idées.
Et il est plus difficile d’aider quelqu’un à comprendre comment il se fait du mal lorsqu’il a une communauté qui valide ce type de comportement.
4) Ils évitent les liens profonds
Non seulement ils ne savent pas comment se connecter à eux-mêmes, mais ils craignent les connexions saines avec les autres.
Parce que cela signifierait que d’autres personnes pourraient voir à quel point ils sont « imparfaits ».
Ils peuvent également avoir une perception biaisée des autres et supposer qu’ils sont les seuls à se battre. En réalité, tout le monde a parfois des problèmes d’estime de soi.
Pour les surmonter, il est essentiel de cultiver un sens de la communauté qui vous aide à voir la vie d’une manière plus réaliste.
Par conséquent, une grande partie des relations qu’ils entretiennent peuvent être transactionnelles, superficielles ou destructrices parce qu’ils craignent d’être vulnérables.
Ce qui suppose qu’ils soient conscients de la vision déformée qu’ils ont d’eux-mêmes.
5) Ils n’aiment pas être seuls
Lorsque vous êtes à l’aise avec vous-même, vous reconnaissez votre propre valeur et vous appréciez votre propre compagnie.
Si vous n’y parvenez pas, vous risquez de passer d’une relation à l’autre pour tenter d’obtenir cette validation.
La raison pour laquelle cela ne fonctionne jamais, c’est qu’une personne qui s’évite elle-même cherchera des personnes qui la rejetteront comme elle le fait.
Mais ils n’en seront pas toujours conscients.
Ainsi, cette exposition constante à des personnes qui leur font honte devient la preuve qu’ils ne méritent pas d’être heureux.
6) Elles ont du mal à ressentir leurs émotions
Vos émotions sont un portail vers la sagesse et vous permettent de mieux vous comprendre.
Lorsque l’on vous rabaisse constamment et que l’on vous dit d’avoir honte de ce que vous êtes, vous aurez naturellement l’impression que vos émotions sont honteuses.
D’autant plus que la honte est contagieuse !
Si quelqu’un a utilisé son manque de respect de soi comme arme contre vous, vous avez peut-être eu l’impression que le seul moyen de survivre était d’éteindre vos émotions.
Il en résulte une personne émotionnellement instable qui peut avoir des difficultés à valider ses expériences. Elle peut même croire que ses émotions constituent une menace pour sa stabilité.
7) Ils trouvent des excuses aux personnes qui leur ont fait du mal.
Parce que pour vous défendre, il faudrait que vous croyiez que la personne qui vous fait du mal a tort.
Ce qui peut s’avérer difficile lorsque votre honte est d’accord avec la façon dont vous êtes traité.
Beaucoup de personnes engagées dans une relation malsaine ont du mal à la quitter parce que croire qu’elles méritent mieux exigerait un bouleversement qu’elles ne peuvent pas se permettre.
C’est du moins ce qu’ils croient.
Au lieu d’accepter le changement, ils s’accrochent à ce qui leur fait mal parce que c’est familier. Et que cela leur semble juste, même si ce n’est pas le cas.
8) Ils ne s’approprient pas leurs réalisations
Le fait d’être dans le déni afin d’éviter le changement peut vraiment vous perturber.
Et pour valider le manque de respect dans leur vie, certaines personnes donneront du crédit à tout le monde sauf à elles-mêmes.
Un peu comme le syndrome de l’imposteur qui fait croire aux gens qu’ils ne méritent pas leur succès ! Certaines personnes vont encore plus loin et donnent leur pouvoir aux autres.
Permettre à d’autres personnes de s’attribuer le mérite de ce qu’elles sont.
Cela entretient l’illusion que le manque de respect est préférable à l’acceptation de la vérité, et diminue également leur identité.
9) Ils ne peuvent pas prendre de décisions par eux-mêmes
C’est difficile quand on a passé beaucoup de temps et d’énergie à croire qu’on ne serait rien sans les autres !
Et sans compétences d’adaptation saines pour gérer vos angoisses et votre stress, il peut être difficile de voir au-delà de vos peurs ou de votre paranoïa.
Mais le respect de soi et l’indépendance vont de pair, car ils démontrent que vous avez votre propre esprit.
Un esprit auquel vous pouvez faire confiance et que vous appréciez.
10) Elles ont un attachement malsain à leur passé
Ils peuvent ressentir beaucoup de honte par rapport à leurs choix passés qui leur donnent l’impression de ne pas mériter les bonnes choses.
Ce qui peut les empêcher de se montrer authentiques pour eux-mêmes et pour les autres.
Mais ils peuvent aussi être attachés à certaines parties d’eux-mêmes qu’ils glorifient dans leur esprit.
Par exemple, romancer les relations destructrices !
Il s’agit de préserver dans leur esprit une certaine idée qui les a aidés à survivre au fait de ne pas se sentir valorisés à un moment donné de leur vie.
C’est aussi le résultat d’une incapacité à gérer correctement les émotions.
11) Ils se soucient trop de leur apparence
Il peut s’agir d’une attitude égocentrique et vaniteuse. Il peut aussi s’agir d’une personne qui se soucie de son image et de sa réputation.
Quoi qu’il en soit, lorsqu’une personne manque de respect pour elle-même, elle investit son temps dans des choses qui mettent encore plus en péril son estime de soi.
Il est normal de se préoccuper de son apparence dans une certaine mesure – nous le faisons tous. Mais la limite est atteinte lorsque cela devient votre principale façon de maintenir l’illusion du contrôle.
Une distraction qui vous empêche d’affronter tout ce qui vous fait vous sentir inutile.
12) Ils ne prennent pas soin de leur santé
Lorsque vous êtes trop préoccupé par la façon dont les autres vous perçoivent, vous ne faites pas beaucoup d’efforts pour vous occuper de ce qu’ils ne voient pas.
Ainsi, lorsque les gens ne se respectent pas eux-mêmes, ils peuvent négliger leur santé. Et même rechercher des sensations fortes bon marché qui offrent un soulagement et une satisfaction temporaires.
Je considère également que la valorisation de votre santé est une forme de valorisation de votre temps. Comme une ressource générale, et comme la chose limitée que vous avez sur cette planète.
Les personnes qui se respectent elles-mêmes chérissent leur vie. Si ce n’est pas toute la vie, c’est l’idée que l’on s’en fait.
Par conséquent, si quelqu’un met en péril sa sécurité ou ne montre aucun intérêt à rester ici longtemps et à s’amuser…
…ils peuvent avoir du mal à respecter leur vie dans son ensemble.
13) Ils s’occupent de tout le monde
Sauf pour eux-mêmes.
Lorsqu’une personne ne sait pas comment s’aimer correctement, elle peut lier son estime de soi à la manière dont elle peut rendre service.
Parfois, c’est leur façon de faire face à la culpabilité qu’ils ressentent lorsqu’ils reçoivent de l’amour des autres.
C’est là que tous les comportements ci-dessus s’unissent pour former une personne qui plaît aux gens et qui s’épuise à essayer d’être tout pour tout le monde.
Cela ne se termine jamais bien et ne fait qu’enfoncer la personne dans des cycles de honte et d’épuisement.
Il ne suffit pas de ne pas apprendre à se manquer de respect.
Il faut apprendre aux gens à se respecter eux-mêmes en leur proposant des modèles authentiques, capables de faire preuve d’une grande estime de soi et d’une intelligence émotionnelle.
Et il faut leur montrer que la gentillesse n’a pas d’arrière-pensées. Qu’ils peuvent baisser leur garde sans avoir l’impression d’être un nerf à vif.
La bonne nouvelle, c’est que personne n’est à l’abri d’une aide.
Cela peut prendre un certain temps, mais il suffit d’un seul coup d’œil à une meilleure réalité.
Un regard qui devient une lueur d’espoir qui peut changer la perception qu’une personne a d’elle-même.