Si une femme a ces 8 habitudes, elle manque de confiance en elle

Demandez à n’importe qui de définir la confiance en soi, et la réponse sera inévitablement différente d’une personne à l’autre.

Il suffit de chercher sur Google pour comprendre ce que je veux dire.

Il peut représenter n’importe quoi, de la confiance mutuelle à l’assurance, en passant par la fierté ou même un état d’esprit solide.

Quelle que soit la catégorie que vous choisissez, nous en voulons tous !

Et pourquoi pas ? Avoir confiance en soi peut être très valorisant.

La confiance en soi peut non seulement renforcer l’estime de soi, mais elle joue également un rôle essentiel dans l’épanouissement personnel. Elle permet également de faire avancer les choses.

Mais cela ne va pas de soi pour chacun d’entre nous. Et il peut s’agir d’un sujet délicat à aborder, surtout lorsqu’il s’agit de préjugés sexistes.

Si vous en avez trop, vous passerez pour quelqu’un de suffisant ou d’autoritaire. Si vous en avez trop peu, vous risquez de vous dévaloriser ou de paraître faible.

Si vous, ou une femme que vous connaissez, avez des problèmes de confiance en soi, voici huit habitudes à surveiller.

1) Elle recherche constamment l’approbation des autres

Cherche-t-elle constamment des réponses à vos questions ? Ou peut-être consulte-t-elle fréquemment ses réseaux sociaux à la recherche de « likes » ?

Si c’est le cas, elle manque probablement de confiance en elle. Et elle a désespérément besoin d’être validée.

Il peut s’agir d’une petite chose, comme demander « Est-ce que ça vous va ? » avant de cliquer sur « envoyer » ou confirmer « Est-ce que je fais le bon choix ? » au moment de prendre la plus petite décision.

Mais si elle attend toujours votre avis avant d’agir, cette habitude apparemment innocente devient toxique et malsaine.

Il est normal de douter, c’est dans notre nature. Mais se remettre continuellement en question peut être épuisant. Pas seulement pour eux, mais aussi pour vous.

Il peut également s’agir d’un signe de difficultés émotionnelles telles que l’anxiété, la dépression ou la codépendance.

Surtout, ce comportement de recherche d’approbation et ce besoin persistant d’être rassuré ne font pas de bien à son estime de soi.

Et si elle n’apprend pas à respecter son propre jugement, elle ne pourra jamais évoluer en tant que personne.

Car il y a de fortes chances que vous ne soyez pas toujours là pour lui dire ce qu’elle doit faire.

2) Elle ne peut s’empêcher de s’excuser pour chaque petite chose

Quand j’étais plus jeune, je m’excusais de m’excuser. C’est ridicule, je sais.

Il est devenu instinctif de dire « désolé » pour les choses les plus minuscules – même si ce n’était pas de ma faute ! Et au bout d’un moment, c’est devenu un réflexe plus qu’une pensée consciente. Agaçant, non ?

Écoutez-moi bien.

Je ne dis pas que s’excuser est une mauvaise chose. Mais avec le recul, j’aurais probablement pu m’en sortir en le disant un peu moins. D’accord, beaucoup moins !

Et selon les experts, je ne suis pas la seule. En effet, il est scientifiquement prouvé que les femmes s’excusent plus que les hommes.

Pour quelle raison ? Eh bien. Apparemment, les hommes et les femmes ont des idées très différentes sur les comportements qui justifient des excuses. Cette même étude a révélé que les femmes affichent un seuil beaucoup plus bas que les hommes.

Mais si le sexe peut avoir une incidence, l’excès d’excuses peut être révélateur d’un problème beaucoup plus vaste.

Ce comportement de satisfaction des gens peut ironiquement avoir un effet négatif sur la façon dont les autres vous perçoivent. Par conséquent, il peut nuire à votre confiance en vous.

3) Elle a des difficultés à affirmer ses limites

Que ce soit au travail ou à la maison, la fixation de limites est un élément important des relations interpersonnelles.

Ces limites peuvent être physiques, émotionnelles, sexuelles, matérielles, intellectuelles ou même liées au travail.

Mais pour certaines femmes, s’affirmer peut s’avérer difficile. Et dire « non » peut susciter des sentiments d’anxiété et de malaise. Surtout si elles souffrent d’un manque de confiance en elles.

Cela peut être dû à une peur de la confrontation. Ils craignent qu’en mettant tout sur la table, ils risquent d’offenser ou de contrarier quelqu’un d’autre.

Ou alors, c’est parce qu’elle a l’impression que fixer ses propres limites n’est tout simplement pas valable.

Quoi qu’il en soit, ce manque d’estime de soi peut avoir un effet durable sur le bien-être mental d’une personne. Et tant qu’elle (ou vous) n’aura pas acquis la confiance nécessaire pour communiquer efficacement, tout le monde sera perdant.

4) Elle évite le contact visuel comme la peste

Bien sûr, une grande partie de la communication se fait par le biais d’indices non verbaux. Et la façon dont une personne agit peut souvent révéler ses émotions.

C’est du moins la théorie.

Qu’il s’agisse d’un haussement de sourcil, d’un sourire ou d’un simple contact visuel, on estime que 55 % de la communication non verbale est constituée d’expressions faciales.

Éviter le contact visuel peut donc être très révélateur.

Il ne s’agit pas nécessairement d’une réponse négative ou d’une tromperie. Mais si elle a du mal à regarder les autres directement dans les yeux, c’est probablement parce que les situations sociales la rendent timide.

Je m’explique.

Si certains d’entre nous s’épanouissent sous les feux de la rampe, d’autres se sentent extrêmement mal à l’aise au centre de l’attention. Pour d’autres, être au centre de l’attention peut être extrêmement inconfortable.

Et ils ne demandent qu’à se rétrécir et à disparaître dans l’ombre pour éviter d’être jugés ou examinés.

Bien connu sous le nom d’effet de projecteur, ce phénomène n’est pas unique. Loin de là.

En fait, nous croyons souvent que plus de gens nous regardent qu’ils ne le font en réalité.

Cela nous amène au point suivant.

5) Elle n’arrête pas de tortiller ses cheveux (ou de rester assise)

Tout comme le contact visuel, le langage corporel peut avertir les autres que nous ne sommes pas à l’aise.

Et cela ne se limite pas aux expressions faciales.

Des gestes, une agitation constante, des attouchements et une attitude fermée peuvent indiquer qu’elle se sent nerveuse ou anxieuse.

Elle joue peut-être avec ses cheveux, se ronge les ongles ou tape du pied. Ou peut-être est-elle simplement assise, les bras croisés et sur ses gardes.

Ces mouvements inconscients d’apaisement indiquent tous un malaise et une faible conscience de soi.

Ces mauvaises habitudes constituent un signal d’alarme important lorsqu’il s’agit de déterminer si une personne manque de confiance en elle.

La bonne nouvelle, c’est qu’en prenant davantage conscience de soi et en adoptant un état d’esprit positif, il est possible d’inverser ces comportements. Par exemple, il a été prouvé que le simple fait de s’asseoir droit renforce la confiance en soi.

6) Les compliments la mettent mal à l’aise

Recevoir un compliment est agréable, n’est-ce pas ? Mais ce n’est pas le cas pour tout le monde.

Ce n’est pas qu’elle ne veuille pas qu’on lui dise « Tu es belle aujourd’hui » ou « Tu as fait du bon travail ». En fait, au fond d’elle-même, elle aspire à l’approbation des autres.

Mais c’est l’exemple parfait d’une arme à double tranchant !

Le problème, c’est que sa confiance (ou son manque de confiance) l’en empêche. Il lui est difficile d’accepter que les commentaires positifs qu’elle vient de recevoir sont authentiques.

Bien entendu, il ne s’agit pas uniquement d’apparence ou de vanité.

Si elle a du mal à avoir confiance en elle, il est probable qu’elle minimise ses réussites. Elle attribue souvent ses réalisations et ses succès à la « chance ».

Ou, dans certains cas, elle peut détourner les éloges (et l’attention) sur quelqu’un d’autre, afin d’échapper aux feux de la rampe. Ce faisant, elle évite d’être considérée comme une « fraude » ou un « imposteur ».

7) Elle a une mentalité perfectionniste

Ne nous voilons pas la face. Nous avons tous eu un jour ou l’autre une baisse de confiance.

Et en tant que femme d’une trentaine d’années (toussa) qui a encore des fourmis dans les jambes chaque fois que le téléphone sonne, je peux personnellement en témoigner.

Mais c’est la façon dont nous gérons nos problèmes de confiance qui fait toute la différence.

Et si elle est toujours obsédée par l’idée d’être parfaite ou de tout gâcher, au point que rien ne se fait, cela devient un problème. Surtout si elle ne cesse de se comparer et de s’imposer les normes des autres.

Souvent perçu comme un attribut positif, le perfectionnisme peut avoir des ramifications négatives, et il est étroitement lié à une faible estime de soi.

En fait, les chercheurs affirment qu’il existe une grande différence entre la recherche de l’excellence et le perfectionnisme.

Cette dernière est comparée à une maladie mentale par certains experts.

Si vous connaissez quelqu’un qui s’impose constamment des normes impossibles, vous comprendrez pourquoi cette personne peut se sentir inadéquate ou indigne d’être félicitée.

8) Elle n’a pas d’opinion

Nous connaissons tous au moins une personne qui est aussi neutre qu’un morceau de carton.

Non seulement ils n’ont jamais d’option propre, mais ils sont excessivement agréables.

Et honnêtement, cela peut parfois devenir assez exaspérant.

Allez madame, dites-nous ce que vous voulez ! Pepperoni ou fromage ?

Est-elle vraiment si fade et indécise ? Ou cache-t-elle ses vrais sentiments pour ne pas vous offenser ?

Le problème, c’est que. Tant qu’elle n’aura pas pris confiance en elle, vous ne saurez peut-être jamais vraiment ce qu’elle pense.

Mais si une faible estime de soi peut être préjudiciable, être trop gentil peut avoir ses avantages. Et cela ne fait pas automatiquement d’elle une poule mouillée.

Si vous ou l’un de vos amis tombez dans le piège de la complaisance, rappelez-vous qu’il est normal de ne pas être d’accord de temps en temps. Il s’agit de trouver un équilibre.