« Si tu m’aimais, tu aurais… »
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Quelqu’un vous a-t-il déjà dit cela ? Avez-vous déjà utilisé une telle déclaration à l’égard de votre partenaire ?
Quelle a été la réaction ?
Si vous êtes comme la plupart des gens, cette forme de manipulation suffit à provoquer une vive dispute, entre autres répercussions.
Si vous souhaitez éviter de tels problèmes dans votre relation, cet article est fait pour vous.
Dans l’article d’aujourd’hui, vous apprendrez pourquoi cette phrase est si désastreuse pour la plupart des relations, ainsi que les mesures à prendre pour découvrir un niveau de connexion plus profond avec votre partenaire.
En suivant les étapes décrites dans cet article, vous et votre partenaire n’aurez plus jamais à utiliser la phrase « Si tu m’aimais, tu… ».
Voici ce que vous apprendrez.
Entrons dans le vif du sujet.
Pourquoi votre partenaire vous dit-il « Si tu m’aimais, tu… » ?
Réponse courte ! Un ego blessé par des attentes non satisfaites.
Je m’explique.
La plupart du temps, nous entrons dans une relation avec une liste d’attentes sur la façon dont nos partenaires devraient nous traiter s’ils se soucient de nous.
Cependant, lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, notre ego est blessé, ce qui entraîne des sentiments de déception, de colère et de blessure.
Le problème survient lorsque nous pensons que nos partenaires sont la cause de ces sentiments négatifs, alors qu’en réalité, ces sentiments négatifs découlent de nos attentes. En représailles, nous cherchons inconsciemment à contrôler notre partenaire en prononçant la phrase suivante : « Si tu m’aimais, tu… »
Par conséquent, si quelqu’un utilise cette déclaration, c’est peut-être parce que vous ne répondez pas à certaines attentes.
Si c’est la raison pour laquelle votre partenaire utilise cette expression, pourquoi est-elle si problématique ?
Continuez à lire pour en savoir plus
Pourquoi la phrase « Si tu m’aimais, tu… » est-elle si problématique ? est une déclaration si problématique
L’une des principales raisons pour lesquelles cette phrase est si problématique est qu’elle donne l’impression d’être manipulée et contrôlée.
Si vous posez la question à la plupart des gens, vous aurez l’impression que quelqu’un vous dicte la façon dont vous devez les aimer – si vous ne faites pas ce qu’il dit, alors vous ne l’aimez pas.
L’autre raison pour laquelle cette phrase est problématique est que certaines personnes l’utilisent pour culpabiliser leur partenaire.
Quelle est donc la meilleure façon de réagir à cette phrase ?
Nous y reviendrons dans la section suivante.
Comment faire face à la question « Si tu m’aimais, tu… » ?
Il y a plusieurs façons de réagir à cette phrase.
L’un des moyens d’y parvenir est d’essayer de changer l’état d’esprit émotionnel de la personne qui prononce cette phrase. Si quelqu’un utilise cette phrase à votre égard, il y a de fortes chances qu’il ou elle soit émotionnellement malsain(e).
Plutôt que de vous mettre en colère, vous avez la possibilité d’aider votre partenaire à trouver un .
Une autre façon de réagir à cette déclaration est d’évaluer les raisons pour lesquelles votre partenaire l’a prononcée. A-t-il pu dire cela à cause d’un acte répréhensible que vous avez commis à son égard ? Par exemple : « Si tu m’aimais, tu ne me tromperais pas ».
Si c’est le cas, vous devrez peut-être changer vos habitudes.
Toutefois, si la déclaration s’apparente à une forme de manipulation, vous ne devez pas céder à votre partenaire ou le laisser faire. Se laisser aller à de tels comportements manipulateurs ne fait qu’inciter votre partenaire à être encore plus contrôlant. À aucun moment, vous ne serez suffisant.
En cas de manipulation, parlez à votre partenaire et mettez-le en garde contre l’utilisation de telles techniques de manipulation.
Cependant, plutôt que d’attendre que votre mari ou votre femme fasse une telle déclaration, vous pouvez l’éviter en approfondissant votre relation.
Voici comment atteindre ce niveau de connexion plus profond.
Neuf étapes pour découvrir un niveau plus profond
#1 – Fixer des attentes dès le début
L’une des principales raisons pour lesquelles vous ou votre partenaire êtes susceptibles d’utiliser la phrase « si tu m’aimais, tu… » est que vos attentes ne sont pas satisfaites.
La plupart des gens s’engagent dans une relation sans définir leurs attentes à l’égard de leur partenaire. Ils craignent d’être rejetés et évitent donc de parler de ce qu’ils attendent de la relation.
Ils laissent la relation évoluer naturellement dans l’espoir que leur partenaire saura, comme par magie, ce qui les rend heureux.
Le résultat ?
Peine perdue et déception !
Ne pas discuter de ce que vous attendez d’une relation ne fait qu’engendrer du stress, des insécurités et des frustrations.
Si vous cherchez à atteindre un niveau plus profond dans votre relation, vous devez discuter avec votre partenaire de vos attentes respectives.
Une fois que vous avez discuté de vos attentes, c’est à vous et à votre partenaire de vous assurer que vous répondez aux attentes de l’autre. Si vous remarquez que vos attentes ne sont pas satisfaites ou que vous ne pouvez pas répondre à celles de votre partenaire, il est temps de mettre un terme à la .
#2 Fixer l’intention d’être attentif
L’un des meilleurs moyens de créer un lien authentique avec votre partenaire est d’être présent dans votre relation.
En prêtant une attention particulière à la manière dont vous vous comportez à différents moments de votre relation, vous pouvez déceler des habitudes inconscientes qui vous empêchent, vous et votre partenaire, d’établir un lien authentique.
Vous sentez-vous à l’aise lorsque vous dites à votre partenaire : « Si tu m’aimais, tu… » ? Fixer l’intention de prêter attention aux moments de votre relation vous donne l’occasion d’examiner ce qui se cache derrière les sentiments négatifs à l’égard de votre partenaire.
#3. écoutez attentivement
Votre partenaire utilise-t-il la phrase ci-dessus parce qu’il a l’impression que vous ne l’écoutez pas ? Peut-être vous demande-t-il de faire quelque chose pour lui, mais vous ne semblez jamais l’entendre.
L’un des meilleurs moyens de créer une connexion plus profonde et d’éviter les déclarations du type « si tu m’aimais » est d’écouter profondément son partenaire.
Ne faites pas semblant d’écouter lorsque votre partenaire parle. Au contraire, accordez-lui toute votre attention.
Some of the ways to listen deeply include using mirror communication, and active listening.
Évitez également de penser à une réponse pendant que votre partenaire parle. Accordez-lui toute votre attention pendant qu’il parle, et vous n’entendrez jamais la phrase ci-dessus de la bouche de votre mari ou de votre femme.
#4. être compatissant
Lorsque vous êtes attentif et que vous écoutez profondément votre mari ou votre femme, la compassion vient naturellement.
La compassion vous permet de vous mettre à la place de votre partenaire, de le comprendre et de compatir aux problèmes qu’il peut rencontrer. En faisant preuve de compassion, vous êtes en mesure de comprendre pourquoi votre partenaire a déclaré : « Si tu m’aimais, tu… ».
La compassion vous permet également d’éviter d’utiliser la phrase ci-dessus avec votre mari ou votre femme.
Voici quelques-unes des façons dont vous pouvez faire preuve de compassion à l’égard de votre partenaire :
- Réfléchir avant de parler
- Poser des questions et éviter de faire des suppositions
- Être attentif et sensible aux besoins de son partenaire
- Accepter ses différences
- Être aimable
#5. prendre ses responsabilités
En tant que coach, l’un des problèmes les plus fréquents auxquels je suis confrontée lorsque je travaille avec des couples est celui de la déresponsabilisation dans les moments difficiles.
La plupart des couples avec lesquels je travaille s’enferment dans le jeu des reproches. Ils pensent toujours que tout est de la faute de leur partenaire.
Bien que cela puisse être vrai dans certaines situations, ce n’est pas toujours le cas.
Parfois, c’est vous qui êtes en tort.
Ainsi, au lieu de toujours rejeter la faute sur votre partenaire, réfléchissez au rôle que vous avez joué dans la dispute.
Vous finirez peut-être par vous rendre compte que votre partenaire n’est pas mesquin, mais qu’il a une véritable raison d’utiliser la phrase « Si tu m’aimais, tu… ».
# Changez vos croyances sur l’amour
Que signifie l’amour pour vous ?
Si vous êtes comme la plupart des gens, votre conception de l’amour est principalement influencée par les sitcoms romantiques et les livres d’amour.
Cependant, ce que l’on voit à la télévision ou ce que l’on lit dans les livres n’est pas ce qu’est l’amour.
Prenez le temps d’apprendre ce que signifie aimer quelqu’un. Que signifie être aimé ?
Une telle évaluation vous permet également de découvrir les attentes erronées ou extrêmes que vous avez pu placer dans votre partenaire actuel ou précédent.
Avec une telle évaluation en place, vous serez moins enclin à utiliser la phrase « si tu m’aimais… » à l’égard de votre partenaire.
#7) Apprécier les petites choses.
Repensez au début de votre relation.
Vous avez aimé tout ce que votre partenaire a fait. Chaque petit geste était apprécié.
Cependant, au fur et à mesure que vous vous rapprochiez l’un de l’autre, vous avez cessé de remarquer les petits gestes d’amour et en avez considéré certains comme allant de soi.
Mais si vous cherchez un moyen de révéler un niveau plus profond de votre relation, commencez à apprécier même les petits gestes d’amour.
Appréciez chaque sourire que votre partenaire vous adresse.
En reconnaissant les petits gestes d’amour de votre mari ou de votre femme, vous serez moins enclin à croire que votre partenaire n’aime pas et moins enclin à utiliser la phrase « si tu m’aimais, tu… ».
#8. être honnête
Il n’est pas facile d’être vulnérable et honnête dans une relation.
La plupart du temps, nous craignons que le fait d’être honnête dans une relation n’entraîne sa fin.
Cependant, cultiver une relation honnête est l’un des principes fondamentaux pour dévoiler une connexion plus profonde entre vous et votre partenaire.
Vous sentez-vous Avez-vous l’impression que votre partenaire vous évite ?
Prenez le risque d’être honnête.
Votre partenaire l’appréciera et, à son tour, vous rendra la pareille en se montrant sincère et vulnérable avec vous.
Si vous vous sentez triste dans une relation, ne le cachez pas avec un sourire. Parlez-en franchement à votre partenaire.
L’honnêteté permet d’établir un lien authentique.
# Aimer inconditionnellement
L’affirmation « si tu m’aimais, tu… » implique de poser des conditions à la manifestation de l’amour.
Cependant, l’amour doit être inconditionnel.
N’aimez pas votre partenaire parce qu’il a de bons résultats en classe ou parce qu’il a réussi. La plupart des gens utilisent l’amour comme une récompense ou une punition.
Aimer avec des conditions vous empêche d’atteindre le niveau de connexion plus profond que vous recherchez.
Cependant, lorsque vous aimez de manière inconditionnelle, votre partenaire est plus enclin à vous rendre la pareille et, à son tour, à atteindre un niveau plus profond.
Il est temps de dévoiler le niveau le plus profond.
Voilà.
Neuf étapes à suivre pour atteindre un niveau plus profond dans vos relations. Grâce à ces étapes, la phrase « si tu m’aimais, tu… » ne sera plus qu’un mauvais souvenir dans votre relation.
Quelles sont les étapes que vous allez inclure dans votre vie ?
Connaissez-vous d’autres moyens de révéler un niveau plus profond dans une relation ?
Dites-nous dans les commentaires.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les laisser dans la section des commentaires.
Je me ferai un plaisir de répondre à toutes les questions qui me seront posées.
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