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Nous entendons souvent parler du pouvoir des mots et du fait qu’ils peuvent mettre fin à des guerres et déplacer des montagnes…
Mais qu’en est-il de leur côté subtil et sournois ?
Les gens peuvent dire que les bâtons et les pierres leur briseront les os, mais ils peuvent certainement les manipuler et les forcer à faire des choses qu’ils ne seraient pas prêts à faire.
Croyez-le ou non, certaines phrases ne sont pas aussi innocentes qu’elles en ont l’air et peuvent être utilisées pour vous saper subtilement votre confiance en vous.
Vous avez intérêt à être bien préparé pour pouvoir vous défendre contre ces escrocs, n’est-ce pas ?
Installez-vous confortablement et plongez-vous dans l’univers des 10 phrases pièges utilisées par les gens pour vous rabaisser subtilement, afin d’être bien plus conscient lorsqu’elles surgiront dans une conversation.
1) « Tu es trop sensible »
Oh, le vieux classique.
« Tu es trop sensible », accompagné d’un sourire en coin ou d’un ricanement, est une phrase souvent utilisée pour miner vos sentiments et vos réactions.
Le plus souvent, lorsque quelqu’un sait qu’il a dit quelque chose de méchant ou de blessant, que ce soit intentionnellement ou non.
Les gens utilisent cette expression lorsqu’ils veulent ignorer vos émotions et donner l’impression que vous réagissez de manière excessive ou que vous interprétez mal la situation (alors que c’est eux qui ont causé le dommage).
C’est quelqu’un qui essaie de se couvrir, qui sait qu’il vous a porté un coup bas ou qu’il a ciblé un point faible, et qui essaie maintenant de minimiser les sentiments de contrariété tout à fait valables.
Dans l’ensemble, soyez attentifs aux sensibilités de ceux que vous aimez. Ne les banalisez pas, mais respectez plutôt les limites de chacun.
2) « Je plaisantais »
Si le « tu es trop sensible » ne fonctionne pas, la prochaine étape consistera à se déculpabiliser en tapant du pied et en disant que ce n’était qu’une blague.
Mais vraiment, qui plaisante quand on vous dit que votre nez est moche, que vous n’êtes pas drôle ou que vous n’allez nulle part dans la vie ?
Cette expression est souvent utilisée comme mécanisme de défense lorsque le commentaire ou l’action blessante de quelqu’un est dénoncé, tout comme l’étiquette de sensibilité.
En disant qu’il « ne faisait que plaisanter », l’orateur tente de vous rejeter la responsabilité, en donnant l’impression que c’est vous qui ne supportez pas la plaisanterie.
Et ils essaient tant bien que mal de renverser la situation et de faire croire que vous manquez d’humour ou de capacité à vous détendre et à ne pas prendre la vie trop au sérieux. Quelle éponge amusante tu es !
C’est une façon très sournoise d’éviter d’assumer la responsabilité des actes d’une personne.
Ne les laissez pas s’en tirer à bon compte ; si un commentaire vous semble offensant ou blessant, il est important d’y répondre et de vous exprimer.
3) « Je n’essaie pas d’être impoli, mais… »
Cue déclaration grossière en vue !
Cette phrase est l’exemple type d’un commentaire désinvolte, habillé de manière à ce qu’il ne paraisse pas aussi acerbe et tranchant.
En commençant sa déclaration par « Je n’essaie pas d’être impoli », l ‘orateur tente d’atténuer le choc. Et que sais-je encore !
Le plus souvent, le commentaire qui suit est effectivement grossier. Très grossier.
Il s’agit d’un moyen astucieux de faire passer un message sévère tout en donnant l’impression d’être attentionné.
N’oubliez jamais que la véritable politesse n’a pas besoin de clause de non-responsabilité.
4) « Ne le prenez pas mal, mais… »
Une autre expression en forme de sandwich pour vous poignarder avec quelque chose de dur et de méchant.
Comme ci-dessus, « Ne le prenez pas mal » est presque toujours suivi de quelque chose que vous pouvez et devez prendre au pied de la lettre – comme un commentaire insensible et inutile fait par une personne sans cœur.
Elle est souvent utilisée comme une attaque préventive pour atténuer l’impact d’une déclaration offensante, et c’est une façon trompeuse de vous faire sentir coupable d’avoir été offensé par leurs paroles.
Si vous l’entendez venir, levez vos défenses. Aucune déclaration n’a besoin d’être précédée d’un tel avertissement.
5) « Ne le prenez pas mal, mais… »
Un autre soutien de famille !
Il s’agit d’une manœuvre tactique utilisée pour émettre une critique ou un commentaire négatif sans apparaître comme le méchant.
Mais soyons honnêtes : quelqu’un qui ne veut pas vous offenser n’essaiera pas de le faire, même en recourant à cette tactique sournoise.
Ainsi, lorsque vous entendez cette phrase, préparez-vous et n’oubliez pas de ne pas prendre à cœur la critique qui vous est faite.
6) « Être honnête »
Dit avec un haussement d’épaules et un regard noir.
L’expression « être simplement honnête » est souvent utilisée pour dissimuler une critique sévère ou brutale qui, la plupart du temps, n’a pas lieu d’être.
La personne le dit pour justifier ses remarques directes, voire grossières, sous couvert d’honnêteté – l’honnêteté étant considérée comme un trait de caractère si vertueux et si glorieux.
Cependant, l’honnêteté n’est pas du tout synonyme d’impolitesse
Il est important de comprendre que l’on peut être honnête sans être blessant. Ce n’est pas parce que quelqu’un parle d' »honnêteté » que ses commentaires sont vrais ou valables.
De plus, ce sont malheureusement les personnes les plus impolies et les plus méchantes qui tentent le plus de se disculper en faisant semblant d’être honnêtes.
7) « C’est pour votre bien »
« Honnêtement, c’est pour ton bien que je couche avec ton petit ami ! Il n’a jamais été bon avec toi de toute façon. »
Cette phrase peut être un peu délicate.
Parfois, les gens doivent prendre des décisions difficiles qui nous sont bénéfiques à long terme, même si elles ne semblent pas très agréables.
Comme vos parents qui vous mettent à la porte à 30 ans. Par conséquent, lorsqu’il est utilisé de manière authentique, avec l’intention de vous aider, il reçoit le feu vert.
Mais lorsque cela est dit parce que quelqu’un laisse entendre qu’il sait mieux que vous ce qui est le mieux pour votre propre vie, ce n’est pas aussi positif.
Cela peut également être décourageant, surtout lorsque cela vient d’un proche, car vous avez l’impression qu’il n’a que peu d’estime pour vous et votre jugement.
Rappelez-vous que vous êtes le seul à pouvoir prendre les décisions ultimes dans votre vie.
Faites confiance à votre instinct et faites des choix qui vous correspondent (mais envisagez peut-être un jour de quitter le sous-sol de vos parents).
8) « Vous ne comprendriez pas »
Parce que vous êtes trop bête. Et vous n’avez pas le sens de l’humour. Et vous n’avez pas été assez bien éduqué.
Cette horrible expression est une manière subtile de rabaisser votre capacité de compréhension ou d’empathie.
Il crée une barrière entre vous, l’orateur, et le sujet, laissant entendre que l’orateur traite de questions qui dépassent de loin votre compréhension.
Cela peut vous donner un sentiment d’exclusion et d’infériorité.
Il est important de reconnaître cette phrase pour ce qu’elle est exactement : une phrase manipulatrice destinée à miner votre confiance et à vous rabaisser.
9) « Peut-être que c’est juste moi »
Cette expression peut sembler anodine à première vue, mais elle est souvent utilisée pour exprimer subtilement un désaccord ou une critique.
Mais l’orateur prétend qu’il est le seul à penser que votre coiffure est nulle ou que vous êtes un peu bizarre après quelques verres. Ne leur en voulez pas ! Ce n’est qu’une petite opinion (qui vous restera à jamais dans la tête).
En présentant son opinion comme une bizarrerie personnelle, l’interlocuteur parvient à exprimer sa critique tout en évitant une confrontation directe avec vous et en évitant d’être le coupable et l’accusateur.
10) « Je ne veux pas me disputer »
Mais sortons les armes !
Cette dernière phrase peut être très trompeuse.
Il est souvent utilisé pour mettre fin à une conversation lorsque quelqu’un est sur le point de perdre un argument ou veut rejeter votre point de vue.
Ou lorsque quelqu’un est sur le point de faire un commentaire horrible qui va inévitablement provoquer des larmes et une dispute, mais qu’il prétend qu’il n’avait pas l’intention de le faire.
Il sous-entend subtilement que c’est vous qui êtes conflictuel si vous essayez ne serait-ce que de vous défendre ou d’exprimer votre opinion.
Reconnaissez cela pour ce que c’est – une tentative de mettre fin à la conversation et de vous priver de votre voix.
Ne vous découragez pas : chacun a le droit d’exprimer ses pensées et ses sentiments et de se défendre si quelqu’un lui en veut.
Vous vous sentez mieux préparé ?
Nous espérons que ces phrases vous permettront d’être un peu mieux préparé à faire face à la manipulation et à la méchanceté.
Et ne commencez pas à grogner si vous en entendez un hors contexte – ils ne signifient pas toujours que quelqu’un essaie de vous démolir.
Mais s’il s’agit d’une remarque blessante ou insensible, sachez que l’auteur de la remarque se situe du côté de la méchanceté et de la manipulation, et que vous devez donc rester sur vos gardes.
Ne vous abaissez pas à leur niveau et ne les combattez pas par le feu, mais restez calme, posé et plus grand que vous.
N’oubliez pas que vous connaissez votre valeur et votre confiance en vous. Ne laissez pas quelqu’un d’autre vous démolir.
Aimez-vous d’abord et tout le reste se mettra en place
Il peut sembler prétentieux ou narcissique de se concentrer sur l’amour de soi en premier lieu. Mais ce n’est pas le cas.
Il ne s’agit pas de croire que l’on est meilleur que les autres ou d’accepter des choses à propos de soi que l’on doit vraiment changer.
Il s’agit de développer une relation saine et nourrissante avec… vous !
S’aimer soi-même, c’est s’engager dans ce que l’on est, comprendre les nombreuses nuances de son identité et se montrer un niveau d’attention et d’intimité que l’on réserve habituellement aux autres.
Malheureusement, on ne nous apprend pas à nous aimer dès notre plus jeune âge. Et nous finissons par nous soucier de ce que les autres pensent de nous plutôt que de nous concentrer sur ce dont nous avons besoin à un niveau plus fondamental.
C’est pourquoi nous nous sommes associés à Rudá Iandê pour produire une masterclass gratuite sur la transformation de nos relations par la pratique de l’amour de soi.
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<< L’art de l’amour et de l’intimité avec Rudá Iandê >>
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