Les « gaslighters » sont tout simplement les pires.
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Il s’agit généralement du comportement d’un narcissique. Mais il n’est pas nécessaire d’être narcissique pour éclairer quelqu’un au gaz.
Vous devez cependant être une personne manipulatrice, immature et potentiellement peu sûre d’elle.
C’est d’autant plus vrai si la personne que vous harcelez est quelqu’un que vous aimez !
Vous pensez que quelqu’un dans votre vie vous manipule et vous jette de la poudre aux yeux ? Voici 10 choses à surveiller !
En premier lieu :
1) Ils vous traitent de fou
« Tu es fou !
« Tu es fou ! »
Tu as déjà entendu ces phrases de la bouche de quelqu’un ? Si c’est le cas, il s’agit probablement d’un » gaslighting » ! Vous traiter de fou est le plus vieux tour de passe-passe du gaslighter.
Pourquoi ? Parce que c’est leur seul moyen de défense lorsque vous vous exprimez de manière sensée !
L’objectif principal du gaslighter est de vous miner et de vous faire douter de votre santé mentale afin de se tirer d’affaire.
Si vous dites que vous vous sentez blessé par leur comportement ou si vous les confrontez d’une manière ou d’une autre, ils vous traiteront de fou pour que vous vous sentiez mal d’avoir été blessé.
Mais crois-moi, tu n’es pas du tout folle. C’est eux le problème…
2) Ils vous disent que tout le monde est contre vous
Une autre chose qu’un gaslighter fera pour vous manipuler est de vous faire sentir isolé et seul. Il veut que vous vous sentiez mis à l’écart et que vous vous sentiez comme un paria.
Une fois de plus, ils agissent de la sorte pour pouvoir s’en sortir et continuer à vous traiter comme ils le font (c’est-à-dire mal).
Ils pourraient donc dire quelque chose comme :
- « Nous parlons tous de vous et de votre étrangeté »
- « Même tes amis ne t’aiment pas »
- « Je ne suis pas le seul à le penser.
C’est cruel et manifestement faux !
3) Ils vous font remettre en question la réalité
Lorsque vous êtes contrarié ou agacé par un manipulateur, la façon la plus évidente dont il vous éclaire est de vous faire douter de la réalité.
Qu’entendons-nous par là ? Prenons un exemple.
Dites-leur que vous n’avez pas aimé qu’ils touchent la taille d’une fille au bar. Qu’est-ce qu’ils disent… ?
- « Je n’ai jamais fait ça »
- « Vous vous imaginez encore des choses »
- « Tu inventes »
- « Vous voulez juste déclencher une bagarre »
- « Tu es juste de mauvaise humeur et tu crées un drame inutilement »
Vous savez ce que vous avez vu et vous savez que vous les avez vus faire. Mais ils vous feront douter. Parce qu’ils seront si catégoriques que vous ne l’avez pas fait.
Mais cela fait partie de leur ruse et n’est qu’une autre façon pour eux d’essayer de vous éclairer et de vous manipuler !
4) Ils vous poussent à vous remettre en question
Ce n’est pas seulement la réalité qu’un gaslighter vous fera remettre en question, c’est vous-même ! Il vous fera perdre la foi et tout sens de la croyance en vous en tant que personne.
Il le fera surtout si vous êtes contrarié par quelque chose. Mais ils le font aussi au hasard lorsqu’ils ont un moment d’insécurité en eux-mêmes.
Disons que vous lui annoncez que vous allez obtenir une promotion au travail. Cela pourrait le rendre jaloux ou lui faire perdre confiance en ses propres réalisations.
Ils pourraient donc dire :
- « Es-tu sûr d’être prêt pour ça ? »
- « Es-tu sûr d’être assez bon ? »
- « Voulez-vous vraiment finir par faire ce travail pour vivre ? »
- « Est-ce vraiment ce que vous voulez pour votre vie ? »
Avant de leur parler, vous vous sentiez capable et confiant dans vos capacités. Vous saviez que vous pouviez faire le travail et vous avez pris la décision de vous lancer.
Mais maintenant, après qu’ils vous ont questionné de cette manière, vous commencez à vous interroger sur vous-même, sur ce que vous voulez et sur le fait que vous êtes aussi capable que vous le pensez.
Du moins, c’est ce qu’ils espèrent…
5) Ils essaient de vous embrouiller
Cela fait partie intégrante de la remise en question de la réalité.
Lorsque vous remettez en question le comportement d’une personne manipulatrice, elle essaie de vous embrouiller. Ou bien elle vous dira simplement que vous êtes confus !
Vous les entendrez peut-être dire des choses telles que
- « Vous me confondez avec quelqu’un d’autre »
- « Vous ne savez pas ce qui s’est réellement passé »
- « Ce n’est jamais arrivé, tu mélanges les choses dans ta tête »
Tout cela pour vous faire croire qu’ils n’ont pas fait la chose que vous pensiez (ou devrais-je dire, que vous saviez) qu’ils avaient faite !
6) Ils essaient de vous culpabiliser
Les personnes manipulatrices n’aiment pas ne pas obtenir ce qu’elles veulent. Elles essaieront donc de vous faire sentir mal parce que vous leur avez dit non.
En général, ils utiliseront votre amour et votre attention à leur égard contre vous.
Ils peuvent dire des choses comme :
- « Si tu m’aimais, tu me laisserais faire »
- « Si tu tenais vraiment à moi, tu le ferais pour moi.
Cela ne sera pas dit sur le ton de la plaisanterie ou de la plaisanterie. Ce sera tout à fait sérieux. Et l’idée derrière tout ça, c’est qu’on se sent coupable de dire non.
Mais tout le monde a le droit d’avoir des limites.
Même si vous avez une relation avec quelqu’un, vous avez le droit de dire non.
Si quelqu’un essaie de vous faire sentir coupable de lui dire non, il essaie de vous manipuler. Elle ne respecte pas non plus vos limites.
Il n’est pas non plus un bon petit ami, une bonne amie, un bon ami ou un bon parent !
7) Ils jouent les victimes
L’une des choses qu’aime faire le gaslighter, c’est de vous donner l’impression d’être le problème. Même s’il est lui-même le problème !
Vous les entendrez peut-être dire :
- « Je suppose que je suis juste une personne horrible alors »
- « Manifestement, je suis une personne horrible à tes yeux »
- « Il est clair que je suis le méchant »
- « Je ne peux rien faire de bien avec toi »
Ils disent ces choses lorsqu’ils ont réellement fait quelque chose de mal. Et ils le diront pour que vous ayez pitié d’eux.
En fin de compte, vous les réconforterez et vous vous excuserez auprès d’eux, plutôt que ce soit eux qui s’excusent auprès de vous !
C’est du moins ce qui se passera si la manipulation fonctionne…
8) Ils prétendent qu’il s’agit d’une plaisanterie
Vous est-il déjà arrivé que quelqu’un vous dise quelque chose d’incroyablement méchant, puis vous dise : « Ce n’était qu’une blague » ?
Il s’agit là d’un autre comportement classique d’un « gaslighter ». Il dit quelque chose de méchant et prétend ensuite qu’il ne faisait que plaisanter lorsque vous êtes blessé.
Vous les entendrez peut-être dire :
- « Détendez-vous ! »
- « Vous devez avoir le sens de l’humour »
- « Je ne peux pas croire que tu sois contrarié alors que je ne faisais que plaisanter. »
Oui, il s’agit d’un éclairage à l’emporte-pièce et ils essaient de vous démolir lentement. Car ces commentaires sont destinés à vous blesser ou à vous faire perdre confiance en vous.
9) Ils vous rejettent la responsabilité
Une autre chose qu’un gaslighter fera pour vous manipuler est de vous faire porter la responsabilité de son mauvais comportement.
S’il vous a trompé, il trouvera le moyen de vous en rendre responsable. S’il a dit quelque chose de blessant, il fera croire que c’est de votre faute s’il l’a dit.
Ils peuvent vous dire que c’est parce que vous avez pris du poids, que vous n’avez pas voulu coucher avec eux cette fois-là, ou toute autre raison (ou devrais-je dire, insulte !).
Vous les entendrez peut-être dire des choses telles que
- « Tu m’as poussé à le faire »
- « C’est de ta faute si je l’ai fait »
- « Si tu n’avais pas fait X, je ne l’aurais pas fait.
Il va sans dire que rien de tout cela n’est vrai.
Nous sommes tous responsables de nos actes en tant qu’individus. Personne ne nous oblige à faire quoi que ce soit, surtout lorsqu’il s’agit d’être infidèle ou de dire quelque chose de blessant.
10) Ils essaient de vous dire ce que vous ressentez
Une autre chose que les manipulateurs feront pour vous éclairer est d’essayer de vous dire ce que vous ressentez à propos de quelque chose.
Cela ne se fera pas de manière agréable ou saine, mais plutôt pour améliorer votre connaissance de vous-même.
Il s’agira plutôt d’une tactique qu’ils utiliseront pour vous faire ressentir ou réagir d’une manière qui leur est profitable.
Dites que vous lui en voulez parce qu’il vous a délibérément ignoré lors de la fête à laquelle participaient tous vos amis. Ils pourraient dire des choses comme :
- « Tu n’es pas vraiment contrarié par ça »
- « Tu n’es pas en colère contre moi, tu es juste hormonale »
- « Tu es juste en colère parce que [nom de la personne] était là, pas contre moi.
- « Tu ne te sens pas vraiment comme ça, tu es juste fatiguée »
Il est évident que vous savez ce que vous ressentez. Mais ils essaieront de minimiser vos émotions et de vous dire que vous avez tort de vous exprimer ainsi.
Et bien sûr, ils ne le feront que pour s’en tirer avec un mauvais coup qu’ils t’ont fait !
Dernières réflexions
Je l’ai déjà dit (dans cet article) et je le répète : les « gaslighters » sont les pires !
Les personnes manipulatrices sont des intrigants, des escrocs et généralement un peu narcissiques.
Ils n’ont aucune considération pour vos sentiments et font ce qu’ils font pour leur propre bénéfice, même si c’est destructeur pour vous !
Cependant, il est important de se rappeler que les personnes qui vous gazent ne sont pas toujours conscientes de ce qu’elles font.
Certaines personnes sont tellement inconscientes d’elles-mêmes (immatures, peu sûres d’elles et peu intelligentes sur le plan émotionnel) que leur comportement de « gaslighting » n’est même pas intentionnel.
Mais ce n’est pas une excuse pour leur comportement – et cela ne veut pas dire que vous devez le supporter ! Si quelqu’un vous manipule et vous éclaire au gaz, ce n’est pas un bon ami, un bon partenaire, un bon parent ou autre.
Il est peut-être temps de les éliminer de votre vie afin de la vivre à nouveau correctement !
