Comme beaucoupde femmes, j’avais l’habitude de penser que les règles étaient dégoûtantes. Sales. Embarrassantes. Honteux. Je détestais avoir mes règles, et je détestais que quelqu’un sache que j’en avais.
Quand j’étais au lycée, je canalisais le ninja qui est en moi pour m’assurer que personne ne se rende compte de ma « condition » :
- Se faufiler aux toilettes à des intervalles pas trop réguliers afin d’éveiller les soupçons…
- J’ai mis des tampons dans ma poche pour ne pas avoir à prendre le risque de les sortir de mon sac. (Tout en faisant attention à ne pas trop remplir ma poche, créant ainsi ce bourrelet bizarre que j’avais peur que tout le monde remarque).
- Cacher des tampons dans mon soutien-gorge les jours de sport parce que nos jolies petites jupes n’avaient pas de poches. Tout en priant pour qu’ils ne tombent pas. Ce qui est arrivé, bien sûr. De nombreuses fois.
Soupir.
Mais le pire de tout, c’était l’idée de faire l’amour pendant les règles. (Ou devrais-je dire le sexe sans chance.)
Le sexe en période de saignement n’était pas une option. Je ne voulais pas que quelqu’un s’approche de Ground Zero à cette période du mois. Quiconque pensait même à une telle chose était dérangé à mon avis.
Oh, comme j’avais tort.
Il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre ça. Plus de 10 ans en fait. Mais quand je l’ai fait, ça a changé toute ma vie sexuelle. ET ma relation avec mes règles.
Ouaip. Le sexe pendant les règles a donné à ma vie sexuelle une dimension entièrement nouvelle et fantastique, et il m’a également guéri de la honte liée aux règles.
Win-freakin’-win.
Alors comment ai-je surmonté ma répulsion pour le sexe pendant les règles ?
Voici 7 étapes faciles pour être prêt à faire l’amour pendant les règles. Ces aides vous feront passer du statut de « totalement paniqué » à celui de « premier fan du sexe pendant les règles » en moins d’un cycle.
Et ils fonctionnent, que vous soyez celui qui saigne ou le partenaire qui essaie de se familiariser avec tout ça.
comment apprécier le sexe pendant les règles #1 :
Pourquoi voudriez-vous même… ?
Parce que :
- Le sexe, c’est génial. Si tu aimes le sexe, pourquoi ne voudrais-tu pas le faire à cause d’un petit fluide corporel rouge ? Si tu exclues le sexe pendant les règles, tu exclues beaucoup de moments sexy.
- Le fluide menstruel est un fabuleux lubrifiant. Et le lubrifiant rend le sexe vraiment agréable.
- C’est différent. Dans le bon sens du terme. Vous êtes plus ouvert… réceptif… doux… Vous ressentez davantage. C’est difficile à exprimer avec des mots, et jusqu’à ce que vous l’essayiez, vous devez juste me croire que c’est génial.
- Moins de honte corporelle. Quand on normalise le sexe pendant les règles, on normalise les règles. Et quand on normalise les règles, on normalise le corps féminin. Oh oui.
- Cela vous rapprochera et insufflera une nouvelle énergie à votre vie sexuelle. Essayer de nouvelles choses dans la chambre à coucher – en particulier des choses qui donnent l’impression d’être à la limite – est un excellent moyen de secouer les choses et de créer une intimité plus profonde.
Je pourrais continuer, mais vous avez compris. Clarifiez votre « pourquoi » et cela vous aidera à faire le grand saut. Il est également important de l’expliquer à votre partenaire s’il n’est pas d’accord. Pourtant.
comment apprécier le sexe pendant les règles #2 :
Vérifiez les faits
Les règles font l’objet de beaucoup de désinformation, ce qui rend le sexe pendant les règles beaucoup plus intimidant qu’il ne doit l’être.
Voici quelques informations utiles à connaître :
- Vous ne perdez que quelques cuillères à café de liquide menstruel par jour. La quantité varie d’une femme à l’autre, et elle dépend du jour de votre cycle, mais c’est beaucoup moins que ce que la plupart des gens pensent.
- Il n’y a rien de mal à cela – c’est juste un autre fluide corporel. Il n’est pas différent, en termes d’hygiène, du liquide cervical, du lubrifiant naturel de votre vagin, du sperme, de la semence ou même du sang ordinaire. Et en général, nous n’avons pas de problème avec toutes ces choses.
Laisse-toi aller. Si vous êtes d’accord avec le désordre habituel qui se produit pendant les rapports sexuels – et j’espère vraiment que vous l’êtes – alors pourquoi le flux menstruel serait-il différent ? C’est juste un peu plus coloré. Et c’est plutôt amusant.
Les rapports sexuels pendant les règles ne doivent pas nécessairement être douloureux, tout comme les rapports sexuels normaux ne doivent pas l’être. En fait, le sexe peut vous aider à détendre votre utérus qui a des crampes, et les orgasmes sont des superstars du blocage de la douleur. Les rapports sexuels pendant les règles améliorent l’inconfort, ils ne l’aggravent pas.
Parfois, il est utile de savoir que l’on n’est pas le seul, alors je vais simplement le dire : beaucoup de gens apprécient le sexe pendant les règles. C’est normal et sain, tout comme le sexe est normal et sain.
comment apprécier le sexe pendant les règles #3 :
Ouvrez et…
Posez des questions à l’autre et parlez de vos inquiétudes ou de vos préoccupations. Expliquez ce que vous ressentez à propos des règles et, si c’est vous qui les avez, racontez votre expérience de manière aussi détaillée que possible :
Les jours où vous avez le plus de poids, si vous avez des crampes ou des maux de tête, quel est votre désir sexuel pendant cette période du mois.
Ce point est particulièrement important pour les hommes qui veulent essayer le sexe pendant les règles pour la première fois. Si vous pensez que les règles sont taboues et entourées d’informations erronées pour les femmes, imaginez à quel point les hommes ne sont pas au courant ! Souvent, c’est un manque de compréhension innocent qui rend les hommes un peu dégoûtés par les règles.
Des questions très courantes que les hommes se posent sur le sexe pendant les règles :
- « Ça va te faire mal ? »
- « Est-ce hygiénique ? »
- « Comment sont tes règles pour toi ? »
Il est également bon de parler de toute association négative avec le sang, et de se rassurer mutuellement en se disant qu’il n’y a pas lieu de paniquer lorsque vous regardez en bas et que vous voyez du rouge (ou du brun rouillé, selon l’étape de votre cycle).
Il sera d’autant plus important pour lui de se préparer mentalement à voir du sang sur sa queue, ce qui peut être un choc s’il n’y est pas préparé.
Il est courant de penser à la violence ou aux blessures lorsque nous voyons du sang. Mais recadrons le sang des règles comme un signe de santé – c’est votre système reproductif qui fait son travail, ce qui est une bonne chose. C’est un signe vibrant de fertilité et de féminité – et quelque chose à célébrer, pas à craindre.
comment apprécier le sexe pendant les règles #4 :
Expérimenter sous la douche
Celui-ci rend le nettoyage très facile, ce qui enlève beaucoup de soucis. Et avec toute cette lubrification supplémentaire due aux règles, le sexe sous la douche peut fonctionner bien mieux qu’à d’autres moments du mois.
Choisissez un jour où vos règles sont plus légères, comme le 4e ou le 5e jour de votre cycle. Il n’y aura pas autant de sang et c’est une bonne façon de s’habituer.
Mais si vous n’êtes pas si inquiet ou si vous voulez une expérience plus colorée, allez-y et choisissez un jour plus lourd. Comme bon vous semble.
comment apprécier le sexe pendant les règles #5 :
Utilisez une serviette
Lorsque vous êtes prêt à passer à la chambre à coucher, il est bon d’être préparé. Le sexe pendant les règles implique un peu de désordre supplémentaire, mais c’est très simple à gérer.
Plus vos règles sont abondantes, plus vous devrez poser de couches. Ensuite, c’est une question de réglage et d’oubli.
Gardez une serviette supplémentaire à portée de main pour un essuyage rapide. Vous pouvez aussi passer directement sous la douche pour vous détendre et nettoyer ensemble.
Pro-tip : J’ai acheté un protège-matelas imperméable il y a quelques années, et c’est l’un des meilleurs achats sexuels que j’ai jamais fait. Je saigne souvent un peu pendant les rapports sexuels (un autre article pour une autre fois) et cela a changé la donne. Les fois où il y a eu du sang inattendu ou que nous nous sommes roulés hors de la serviette, je n’ai pas eu à m’inquiéter de tacher le matelas. #Gagnant
comment apprécier le sexe pendant les règles #6 :
La régularité
Rends-toi service : n’attends pas trop de tes premières tentatives de rapports sexuels pendant les règles. Vous ne visez pas le meilleur sexe de tous les temps. Il s’agit d’expérimenter et d’apprendre.
Donc si les premières fois sont un peu « stop-start-awkward-weird », ce n’est pas grave ! Vous aurez envie de vous arrêter de temps en temps pour voir ce qui se passe en bas et vérifier que le système de secours de votre serviette fonctionne. C’est aussi une bonne idée de vérifier avec votre partenaire comment il se sent.
Continuez à communiquer, et vous ne pouvez pas vous tromper.
Il se peut que vous sortiez tous les deux de votre zone de confort, alors soyez compatissants et laissez l’expérience être ce qu’elle est. Cela signifie simplement que vous avez une excuse pour vous entraîner davantage.
comment apprécier le sexe pendant les règles #7 :
Amusez-vous. Ou pas.
A la fin de la journée, le sexe est une question de plaisir. Oui, il y a d’autres raisons de faire l’amour, mais on le fait surtout parce que ça fait du bien. A tous les niveaux.
Donc si vous essayez le sexe périodique et que vous l’aimez – hourra ! Continuez à vous amuser.
Et si ce n’est pas votre truc, ce n’est pas grave non plus ! Nous avons tous des goûts et des dégoûts différents en matière de sexe, il n’est donc pas nécessaire de faire ce qui ne vous plaît pas. Essaie, vois ce que c’est, et n’hésite pas à passer ton tour si ce n’est pas pour toi.
Mais si vous êtes comme moi, le sexe pendant les règles vous aidera à vous sentir fière de vos règles et vous fera attendre avec impatience cette période du mois.