Engagement : quelque chose de promis ; un accord pour promettre de faire quelque chose dans le futur (le futur peut être à une minute d’ici !)
L’engagement est la cause sous-jacente du succès en ce qui concerne… tout !
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Si vous voulez perdre du poids, vous devez vous engager à faire de meilleurs choix en matière d’exercice, d’alimentation et d’état d’esprit.
Si vous voulez réussir dans votre carrière, vous devez vous engager à atteindre certains objectifs en prenant certaines mesures.
Et si vous voulez passer une journée heureuse, vous devez vous engager à faire ce qu’il faut pour passer une journée heureuse.
Vous pensez peut-être que vous vous êtes engagé à être heureux – après tout, vous voulez être heureux dans votre journée. C’est vrai ? En réalité, si vous êtes très malheureux, c’est que vous n’êtes pas encore engagé sur la voie du bonheur.
Le désir est ce qui nous fait nous lever le matin. L’engagement est ce qui nous fait agir sur ce que nous voulons au cours de la journée.
Par exemple, lors de votre premier rendez-vous, vous pouvez souhaiter que ce soit un grand rendez-vous, mais il y a beaucoup de choses qui peuvent mal tourner. Seul votre engagement à vous sentir bien pour ce rendez-vous en fera un bon.
Si vous voulez que ce soit le meilleur jour de votre vie, engagez-vous à avoir l’attitude que ce sera le meilleur jour de votre vie. Vous serez étonné de voir à quel point l’intention de rester engagé vous aidera à rester engagé ! (Une fois que vous vous serez engagé pour une journée et que vous aurez constaté des résultats, vous voudrez le ressentir encore et encore, et cela deviendra bientôt une habitude de vous engager à être heureux.
Trois façons de s’engager pour le bonheur dès aujourd’hui
Au réveil, prenez l’engagement de faire trois choses :
1. Vous n’aurez pas d’attentes en matière de perfection
Si vous vous réveillez le matin et que vos attentes pour la journée sont pleines d’arcs-en-ciel et de sucettes, et qu’au lieu de cela vous obtenez de la pluie et des brocolis, vous serez déçu.
Bien sûr, vous voulez attendre de bonnes choses, mais si vous attendez que tout soit parfait, vous risquez d’être déçu tout au long de la journée, car la perfection n’est presque jamais atteinte. En effet, la perfection n’est presque jamais atteinte. Pourquoi ? Parce que vous n’avez pas le contrôle total des événements et des personnes qui se présentent dans votre journée.
C’est pourquoi vous devez vous engager à tirer le meilleur parti de chaque situation qui se présente à vous. Ainsi, lorsque la pluie ou les brocolis font leur apparition, vous pouvez faire face à la situation et vous sentir bien dans votre journée au lieu de lever les bras au ciel en disant : « Aujourd’hui était censé être génial !
2. Vous allez être optimiste
Lorsque vous êtes optimiste, cela ne signifie pas que vous pensez que tout ce qui vous arrive est normal, mais plutôt que tout ira bien.
Une personne optimiste examinera un revers et trouvera le moyen d’aller de l’avant, tandis qu’une personne pessimiste laissera ce revers affecter son humeur de nombreuses manières négatives. (Elle peut même commencer à s’accuser d’être à l’origine de l’échec, ce qui ne l’aidera pas du tout à améliorer son humeur).
Comprenez-vous pourquoi le fait de vous engager à être optimiste vous aidera à passer une meilleure journée ?
Ainsi, lorsqu’un revers ou un défi négatif survient et que vous avez l’impression que votre journée est sur le point d’être gâchée, rappelez-vous votre engagement à être optimiste et trouvez un moyen de voir le côté positif de la situation ou d’évoluer vers quelque chose de plus positif. Cela vous aidera à prendre des mesures pour remettre votre journée sur les rails.
3. Choisir le bonheur
Même s’il y a une foule de gens malheureux dans votre journée, vous avez le choix d’être heureux. Prenez l’engagement de choisir le bonheur aujourd’hui, quel que soit le nombre de personnes lugubres qui vous entourent. Vous avez toujours ce choix, tout ce que vous avez à faire est de dire OUI au bonheur.
Vous pensez que vous ne pouvez pas choisir le bonheur ? Prenez exemple sur Viktor Emil Frankl. Il a survécu à l’holocauste et a choisi de trouver un sens à toutes les formes d’existence, même lorsque la plupart des gens n’en trouvaient pas beaucoup.