🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Ce n’est un secret pour personne : la vie peut être dure et franchement déprimante.
Des déceptions relationnelles à la perte d’êtres chers, en passant par le stress au travail et les problèmes financiers et de santé, il y a beaucoup de choses qui peuvent nous laisser éveillés la nuit et inquiets comme l’enfer.
Pendant des années, ma réaction face aux périodes difficiles a été de me défouler.
Permettez-moi de reformuler :
Je m’en plaindrais ;
Également connu sous le nom de « râlerie » ;
On sait aussi qu’il fait fuir les amis et qu’il rend ma vie encore pire qu’elle ne l’était déjà.
Comme l’écrit le maître spirituel Eckhart Tolle dans son livre Le pouvoir du présent, se plaindre est la forme ultime d’auto-sabotage :
« Voyez si vous pouvez vous surprendre à vous plaindre, en paroles ou en pensées, d’une situation dans laquelle vous vous trouvez, de ce que les autres font ou disent, de votre environnement, de votre situation de vie, et même du temps qu’il fait. Se plaindre est toujours une non-acceptation de ce qui est. Elle porte invariablement une charge négative inconsciente. Lorsque vous vous plaignez, vous vous transformez en victime. Lorsque vous vous exprimez, vous êtes en position de force. Alors, changez la situation en agissant ou en vous exprimant si c’est nécessaire ou possible ; quittez la situation ou acceptez-la. Tout le reste n’est que folie.
Et pourtant, nous sommes si nombreux – moi y compris – à nous plaindre encore, ou du moins à retomber dans la plainte alors que nous pensons avoir tourné la page.
Qu’en est-il ?
Pourquoi se plaindre ?
La vérité est que se plaindre est étonnamment courant. Pour beaucoup d’entre nous, cela fait partie de notre « ADN social », pour ainsi dire. En fait, des recherches récentes indiquent que la personne moyenne se plaint une fois par minute au cours d’une conversation typique.
L’auteur de best-sellers Will Bowen, qui a écrit A Complaint-Free World, a calculé que l’individu moyen se plaint 15 à 30 fois par jour.
Quoi qu’il en soit :
Cela fait beaucoup de plaintes !
Selon Trevor Blake, auteur de Three Simple Steps : a Guide to Success in Business and Life , se plaindre peut aussi être un moyen de créer rapidement des liens sociaux. Nous trouvons un terrain d’entente avec les autres en soulignant ce qui ne va pas. Comme l’écrit Blake :
« Rien n’unit plus les gens qu’une aversion commune. Le moyen le plus facile de construire une amitié et de communiquer est de passer par quelque chose de négatif ».
Se plaindre est un moyen de se mettre d’accord sur certaines choses qui « craignent » et d’avoir l’impression d’évacuer le stress. Après tout, quelle tradition plus ancienne que celle de se défouler ?
Il y a bien sûr les commentaires négatifs occasionnels et désinvoltes, mais il y a aussi la tendance à se plaindre. Il s’avère que le fait de se plaindre nuit à votre cerveau.
En 2006, on a diagnostiqué un cancer en phase terminale chez Randy Pausch, professeur au MIT. Mais il est devenu célèbre pour avoir encouragé tout le monde à ne pas être une victime. L’une des principales raisons est que cela ne fonctionne tout simplement pas. Comme l’a dit Pausch en 2007 dans sa célèbre dernière conférence :
« Se plaindre n’est pas une stratégie efficace. Nous disposons tous d’un temps et d’une énergie limités. Le temps que nous passons à nous plaindre ne nous aidera probablement pas à atteindre nos objectifs. Et il ne nous rendra pas plus heureux. »
Comment le fait de se plaindre réoriente le cerveau vers la négativité
À l’époque où je me plaignais, je n’avais aucune idée des recherches approfondies qui montrent que le fait de se plaindre reconnecte le cerveau à la négativité.
Je voulais juste évacuer les émotions négatives et trouver une solution ou une amélioration.
Ce qui s’est passé, c’est le contraire. A chaque fois.
Je comprends maintenant pourquoi.
Le neurologue canadien Donald Hebb est célèbre pour la phrase qu’il a inventée à la fin des années 1940 : « les neurones qui se déclenchent ensemble se connectent ensemble ».
Les recherches menées depuis lors ont prouvé que Hebb avait raison à 100 %, et ce à bien plus d’égards qu’il ne l’avait imaginé.
Il s’avère que le fait de se plaindre réoriente le cerveau vers la négativité au niveau neurologique. Cela devient si grave que les pensées et les paroles négatives s’inscrivent physiquement et habituellement dans votre cerveau.
Vous commencez à rechercher et à renforcer la négativité parce que c’est ce à quoi vous êtes habitué.
Et à chaque fois, vous endommagez davantage votre cerveau et votre état psychologique.
Ce que je veux dire, c’est que
Se plaindre nuit à votre cerveau – littéralement
Comme je l’ai dit, Hebb a prouvé qu’il avait raison, et même plus.
Les recherches les plus pointues, menées notamment par l’université de Stanford, montrent que le fait de se plaindre ouvre les vannes aux hormones de stress qui baignent les neurones dans des substances chimiques nocives.
Vous commencez à avoir du mal à prendre des décisions, à résoudre des problèmes et à comprendre des situations de manière réaliste parce que tout est amplifié par des sentiments stressants et générateurs d’anxiété.
En fait, des recherches menées à Stanford montrent que le fait de se plaindre entraîne également une réduction de notre hippocampe. Notre hippocampe nous aide à résoudre les situations difficiles et à être des personnes intelligentes.
Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies ont un hippocampe en ruine. Le lien entre le fait de se plaindre et la réduction de la taille de l’hippocampe devrait faire comprendre à tout le monde que les dommages causés au cerveau par le fait de se plaindre ne sont pas une plaisanterie.
Comme l’explique le Dr Guy Winch, se plaindre peut même devenir un problème dans des situations simples, par exemple lorsque vous n’êtes pas satisfait d’un article que vous avez acheté.
Beaucoup d’entre nous se défoulent sur leur entourage ou sur les employés du magasin qui ne sont pas responsables, ce qui est tout à fait contre-productif et fait baigner notre cerveau dans des hormones de stress, renforçant ainsi les voies neuronales négatives.
Comme le dit Winch :
« Des études ont montré que 95 % des consommateurs qui ont un problème avec un produit ne se plaignent pas à l’entreprise, mais racontent leur histoire à huit à seize personnes. C’est improductif parce que nous ne nous plaignons pas aux personnes qui peuvent résoudre notre problème ».
Ce n’est pas seulement parce que se plaindre renforce les voies neuronales négatives et vous rend plus enclin à voir des problèmes plutôt que des solutions.
Il vous rend également plus stupide. Vraiment.
Le comble, c’est qu’écouter quelqu’un se plaindre – même si vous n’êtes pas d’accord avec lui ou si vous ne l’encouragez pas – finit par endommager votre cerveau de la même manière.
À ce stade, je commence à penser qu’il n’est pas très agréable de se plaindre.
Mais attendez, pas si vite.
Se plaindre n’est pas une mauvaise chose, mais il faut le faire correctement
Le fait est que lorsque vous réprimez des émotions négatives ou que vous les niez, vous perdez des années de vie et vous augmentez vos risques de problèmes psychologiques et de maladies physiques.
Il est donc clair que « faire preuve de patience » n’est pas non plus une véritable solution.
En réalité, il est parfois légitime et sain de se plaindre si l’on s’y prend bien.
Comme le souligne Micaela Higgs pour le New York Times, il existe une quantité et un type de complaisance « juste ce qu’il faut », c’est-à-dire le point idéal que vous devez viser.
Aucun d’entre nous ne souhaite découvrir à ses dépens que le fait de se plaindre réoriente notre cerveau vers la négativité, mais aucun d’entre nous n’aime non plus garder tout cela à l’intérieur de lui.
Il y a une bonne et une mauvaise façon de se plaindre : il s’agit essentiellement d’arrêter de prendre les choses si personnellement et de commencer à remarquer notre propre pouvoir et notre potentiel plutôt que les éléments extérieurs qui nous empêchent d’avancer.
Dans cette optique, examinons les 8 façons dont le fait de se plaindre réoriente votre cerveau vers la négativité, puis 5 façons efficaces de résoudre le problème.
1) Vous renforcez la mentalité de victime
Se plaindre juste pour « se défouler » vous fait du mal et n’améliore en rien votre situation.
Sans solution, vous créerez et renforcerez le sentiment d’impuissance.
Comme le dit Ashley Elizabeth, conférencière motivée :
« Les personnes qui ont une mentalité de victime croient que la vie leur arrive à elles plutôt que pour elles. Par conséquent, elles se sentent rapidement victimes lorsque quelque chose ne se passe pas comme prévu… Si vous avez l’impression que le monde essaie constamment de vous blesser ou de vous rendre malheureux, vous savez que vous êtes entré dans la spirale de la victimisation. »
Vous vous rappellerez à vous-même et chercherez à vous faire confirmer par les autres que vous êtes une victime. Cela renforcera la négativité et le sentiment que vous êtes pris au piège et que votre vie est horrible.
Même si votre vie est vraiment horrible et que vous êtes pris au piège, vous plaindre pour attirer la sympathie ou vous défouler ne vous aidera pas.
La vérité est que lorsque vous vous plaignez, vous finissez souvent par vous concentrer sur les aspects négatifs d’une situation, au point de passer à côté de nombreuses autres choses positives.
Vous risquez également de passer à côté des solutions au problème qui vous sautent aux yeux et qui attendent que vous cessiez d’être aussi déprimant pour s’en apercevoir.
2) Vous êtes bloqué dans un SPLOOP
Si vous avez un étrange sentiment de déjà-vu lorsqu’il s’agit de vous plaindre, vous pourriez remarquer que vous êtes dans une boucle de prophétie auto-réalisatrice (appelons-la SPLOOP).
Comme l’explique l’auteur et chercheur en psychologie Courtney Ackerman :
« Lorsque nos croyances et nos attentes influencent notre comportement au niveau subconscient, nous réalisons ce que l’on appelle une prophétie auto-réalisatrice…
Lorsque nous croyons quelque chose à propos de nous-mêmes, nous sommes plus susceptibles d’agir d’une manière qui correspond à nos croyances, renforçant ainsi nos croyances et encourageant le même comportement.
De même, lorsque nous croyons quelque chose à propos des autres, nous pouvons agir de manière à les encourager à confirmer nos hypothèses, renforçant ainsi nos croyances à leur sujet.
Nous ne pensons pas beaucoup à ces cycles lorsque les résultats sont positifs, mais nous avons un terme commun pour ces cycles lorsque les résultats sont négatifs : les cycles vicieux ».
Les cycles vicieux dont parle Ackerman sont difficiles à sortir.
J’ai moi-même été bloqué dans un SPLOOP à plusieurs reprises.
Vous commencez à croire que vous êtes victime de malchance et de malédiction.
Vous vous dites qu’il n’y a plus rien à faire et vous vous plaignez auprès de vos amis, de votre famille et même d’inconnus :
« Regardez ma vie ! C’est un putain de désastre. Mon Dieu, je suis un raté. »
Et puis, devinez quoi ? Vous devenez encore plus un raté et vous ne saisissez pas la prochaine opportunité qui se présente parce qu’elle ne correspond pas à votre réalité intérieure de qui vous êtes et de la direction que prend votre vie. C’est le summum de l’échec !
Il est essentiel de sortir du cycle SPLOOP.
3) Vous convainquez les autres de votre triste histoire
Une autre façon de comprendre comment le fait de se plaindre recompose le cerveau en fonction de la négativité est de créer un miroir.
Vous vous plaignez auprès de vos amis, de votre famille et des gens que vous rencontrez et, le plus souvent, ils vous renvoient l’ascenseur.
Si vous vous épanchez pendant une heure sur votre travail merdique auprès d’un vieil ami, la prochaine fois que vous le verrez, il vous verra et sa première pensée sera : oh, regardez, c’est Eric. Le pauvre a passé un sale quart d’heure au travail. J’espère que ça va mieux pour lui. Son travail doit être terrible.
Félicitations : vous êtes devenu « cette personne » :
La personne définie par ses problèmes de mariage ;
La personne qui est dépendante de la drogue à cause d’un traumatisme dans l’enfance ;
La personne qui n’arrive pas à surmonter sa dépression et que personne ne comprend ;
La personne qui a été trompée par votre salope de partenaire.
Ne vous méprenez pas : tout cela pourrait être vrai.
Mais en vous plaignant à ceux qui vous entourent, vous vous assurez qu’ils comprennent tout votre scénario et qu’ils vous le renvoient en miroir. Vous n’avez fait que renforcer cette histoire dans votre for intérieur.
Vous n’avez fait qu’aggraver vos problèmes et en faire des « réalités » insurmontables.
4) Vous cherchez d’autres pleurnicheurs
Il s’agit d’une question importante sur la façon dont la plainte réoriente le cerveau vers la négativité.
Lorsque vous le faites suffisamment, cela devient « normal » et vous recherchez encore plus de négativité de la part de ceux qui vous entourent.
Vous devenez accro au drame et vous vous sentez « chez vous » et à l’aise dans un flot de négativité. Vous vous faites donc des amis, des relations et des interactions qui vous nourrissent de toute la négativité et des jugements toxiques que vous pouvez supporter.
Ensuite, vous vous sentez dépassé, vous vous plaignez de l’horreur de tout le monde et… vous trouvez d’autres personnes qui sont d’accord avec vous sur l’horreur de tout le monde (jusqu’à ce que vous vous rendiez compte qu’elles sont également horribles ).
Voyez-vous comment fonctionne ce cycle ?
Comme l’explique le professeur Raj Raghunathan de l’Université du Texas à Austin, les personnes négatives présentent un certain nombre de qualités qui rendent leur fréquentation difficile et alimentent un cycle de négativité :
« Le jugement, ou la tendance à attribuer des motivations négatives aux actions innocentes des autres ; ainsi, les invités qui ne complimentent pas un repas sont jugés comme des « brutes grossières qui ne méritent pas d’être invitées à l’avenir » ; et le pessimisme, ou la tendance à croire que l’avenir est sombre ; ainsi, par exemple, les personnes négatives peuvent plus facilement penser aux façons dont une importante visite de vente se déroulera mal qu’à celles dont elle se déroulera bien ».
5) Vous devenez accro à la machine à haïr en ligne
Les médias sociaux peuvent être un excellent moyen de rester en contact avec les amis et la famille.
Mais il peut également s’agir d’une machine à haine et d’un lieu où l’on cherche à attirer l’attention de manière toxique.
L’un des principaux moyens par lesquels les plaignants reconnectent le cerveau à la négativité est l’Internet.
Lorsque nous nous sentons mal, seuls ou en colère et que nous allons sur Internet pour nous plaindre, nous défouler et nous battre, nous renforçons l’idée que provoquer des réactions et des arguments négatifs est un moyen d’attirer l’attention et d’avoir de l’importance.
Lorsque nous nous connectons à Internet pour fulminer, notre cerveau se réoriente vers la négativité.
La prochaine fois que vous naviguerez sur Internet, il vous suffira de jeter un coup d’œil sur les commentaires relatifs à un article d’actualité controversé. Vous verrez des gens se disputer pendant des jours sur des sujets intenses et recourir souvent à des injures, des menaces et des insultes personnelles profondément offensantes.
La vérité, c’est que se mettre en colère en ligne peut faire du bien pendant qu’on le fait, mais en fin de compte, cela vous entraîne à rechercher la négativité et cela peut avoir des conséquences très graves, notamment contribuer à des problèmes sérieux comme la cyberintimidation, qui est à l’origine d’une augmentation du nombre de suicides chez les enfants et les préadolescents.
6) Vous voyez le monde en noir et blanc
Une autre conséquence de se plaindre trop souvent est que l’on commence à penser de plus en plus en noir et blanc.
Cette façon de penser conduit alors à voir le monde à travers une paire de lunettes sombres où presque chaque chose qui existe est une raison de se plaindre amèrement.
La pensée en noir et blanc est l’habitude de voir le monde et la vie (et soi-même) de manière extrême. Elle peut être positive, comme le fait de penser que la personne que vous venez de rencontrer est parfaite et qu’elle sera pour toujours la femme de vos rêves, ou que vous obtiendrez toujours un emploi facilement, puisqu’il a été facile d’en trouver un jusqu’à présent.
Une pensée trop positive conduit à une déception massive lorsque la réalité ne répond pas aux attentes.
Mais lorsqu’elle est négative, c’est encore pire. Même lorsque les choses vont bien, nous rejetons ce qui ne correspond pas à l’image pessimiste que nous avons de nous-mêmes.
Parmi les exemples de pensées négatives en noir et blanc, on peut citer les pensées suivantes :
Rien ne va jamais comme je le souhaite, même si je fais de mon mieux.
Je ne trouverai jamais l’amour et je n’aurai jamais la chance de faire ce que tout le monde fait.
Je serai toujours pauvre à cause de ce putain de système économique diabolique.
Personne ne me comprend.
Comme l ‘écrit Rebecca Stanborough, la pensée en noir et blanc est très néfaste.
« Si nous abordons les conflits normaux avec une pensée dichotomique, nous tirerons probablement des conclusions erronées sur les autres personnes et nous manquerons des occasions de négocier et de faire des compromis. Pire encore, la pensée en noir et blanc peut amener une personne à prendre des décisions sans réfléchir à l’impact de cette décision sur elle-même et sur les autres personnes impliquées. »
7) Vous vous accrochez au ressentiment et aux traumatismes
Qui voudrait s’accrocher à des ressentiments et à des traumatismes ? Pas moi, pensez-vous.
Et vous avez raison. En quelque sorte.
C’est votre subconscient et votre corps lui-même qui s’accrochent aux ressentiments et aux traumatismes.
Vous voulez absolument vous en débarrasser, mais votre ego, votre système respiratoire et vos instincts s’accrochent à cette douleur pour essayer de donner un sens au monde.
Je suis mauvais ou le monde est mauvais sont deux versions simples de la pensée négative à laquelle nous nous accrochons inconsciemment et parfois consciemment pour nous sentir en sécurité ou en réaction à des blessures subies dans le passé.
Vous n’êtes pas « cassé » ou défectueux parce que vous ressentez de la douleur ou que vous avez subi un traumatisme.
Mais vous vous maintenez dans l’impasse en n’y faisant pas face. Il ne s’agit pas de la nier ou de la repousser, mais au contraire de l’accepter et de travailler pleinement sur la douleur et les blocages qui sont en vous.
Pour cela, je recommande vivement le travail sur la respiration, qui a fait une énorme différence pour moi en comblant la distance entre le conscient et l’inconscient et en guérissant la douleur et la confusion profondes que je gardais en moi et dont j’avais à peine réalisé la profondeur.
8) Vous créez de nouveaux – et pires – problèmes dont vous pouvez vous plaindre
L’une des plus grandes ironies de la plainte est qu’elle crée plus de choses à propos desquelles se plaindre.
Un exemple simple qui me vient à l’esprit est celui d’un emploi que j’ai occupé et que j’ai vraiment détesté. Disons que c’était dans le secteur de l’éducation, ce qui est vrai.
Je me suis souvent défoulée et plainte auprès de mes amis : pourquoi est-ce que je me retrouve dans ces emplois horribles et insensés ? demandais-je.
J’ai commencé à amener cette colère au travail et à me plaindre à mon supérieur de plus en plus d’aspects de mon travail. Je pensais qu’elle était de mon côté.
Il s’avère qu’elle essayait simplement de faire de son mieux dans un travail stressant et qu’elle en a eu assez de mes jérémiades. Elle a transmis ma négativité à mon patron et j’ai été licencié.
Je pense que vous pouvez deviner de quoi je me plaignais ce soir-là au pub devant des inconnus. Non seulement les seuls emplois que j’ai pu obtenir étaient des emplois de merde, mais j’ai même été licencié de l’emploi de merde que j’ai fini par obtenir ! Quelle vie !
Cinq solutions pour surmonter une vision du monde basée sur les pleurnicheries
1) Se plaindre pour une raison
Lorsque vous vous plaignez pour une raison et dans un but précis, vous êtes dans une situation orientée vers l’action.
On se plaint pour réparer et résoudre quelque chose, pas pour obtenir de la pitié ou prouver à quel point sa vie est mauvaise.
Vous vous plaignez parce qu’une situation ou une personne n’a pas répondu à vos attentes et vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour y remédier.
Cette façon de se plaindre est limitée, brève et non personnelle. Vous ne vous défoulez pas et ne vous mettez pas en colère. Vous énoncez calmement les raisons pour lesquelles une situation, une personne ou un problème est inacceptable, puis vous présentez votre plan pour y remédier.
Comme le dit Shadeen Francis, thérapeute du mariage et de la famille :
« Se plaindre dans le but de résoudre un problème ou un grief est utile pour la santé mentale, car c’est un moyen de canaliser ses besoins vers des résultats exploitables. Cela peut conduire à des expériences positives telles que la conscience de soi (pleine conscience) et le bonheur. »
2) Apprendre à aimer les grands « mais
Je ne parle pas ici de ce qui vous attire sexuellement chez un partenaire, je parle de mais grammaticaux.
(Tape-à-l’œil des intellos).
Si vous vous plaignez, mettez un grand » mais « .
Exemples :
« Le temps est absolument nul aujourd’hui, mais je suis ravie de la nouvelle émission qui débute ce soir après le travail. »
« Mon patron est un connard, mais je suis devenu un très bon ami de mon collègue ».
« Les finances ne sont pas très bonnes en ce moment, je vais être honnête, mais j’ai quelques possibilités d’emploi qui pourraient s’avérer très intéressantes si j’ai de la chance. »
Dans ce cas, vous continuez à vous plaindre, mais vous ajoutez un élément qui vous ouvre une fenêtre sur un monde plus lumineux. Vous serez surpris de voir à quel point cela peut faire la différence.
3) Tenir un journal de reconnaissance
Je recommande de tenir un journal de gratitude pour soi et uniquement pour soi.
La tendance à montrer sa gratitude sur Instagram et les médias sociaux me semble étrange. Être reconnaissant devrait être une affaire entre vous et la création.
Notez chaque jour sur une page une ou deux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez même faire un croquis qui montre ce dont vous êtes reconnaissant.
Une autre bonne idée consiste à dire directement à une personne que vous lui êtes reconnaissant.
Il ne s’agit pas de montrer au « monde » à quel point vous êtes bon et « spirituel ».
Il s’agit d’exprimer des remerciements sincères.
C’est une chose puissante.
4) Utiliser les médias sociaux de manière constructive
Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, car les médias sociaux sont essentiellement un vide temporel.
Même si vous parvenez à éviter le drame, vous vous retrouvez avec deux heures de GIFs de chats, un sourire plaqué sur le visage et une montagne d’e-mails non ouverts.
Et franchement, les GIF de chats et autres peuvent être très amusants. Alors, foncez.
Mais en même temps, plus vous utiliserez les médias sociaux de manière constructive pour vos passions et vos intérêts, plus vous serez en mesure d’éviter de les utiliser pour vous plaindre et chercher le conflit.
Apprenez à voir le bon côté de notre toile mondiale.
Il n’y a pas que du mauvais dehors, je vous le promets.
5) Augmenter votre respect pour les autres
Un autre excellent moyen de réduire le nombre de plaintes est d’accroître votre respect pour les autres.
Réfléchissez vraiment à la personne à qui vous vous plaignez et à la raison de votre plainte. Mettez-vous ensuite à leur place.
Il m’est arrivé de me plaindre à des amis proches qui avaient récemment perdu des membres de leur famille ou à des personnes dont j’ai appris par la suite qu’elles souffraient d’une maladie grave.
Et j’étais là, comme un con, à me plaindre de la difficulté à trouver un emploi ou de la déprime que m’inspire la société moderne.
Allez, mec.
Accroître son respect pour les autres et essayer vraiment de penser à ce qu’ils vivent est une grande leçon d’humilité.
Vous vous rendrez compte que de nombreuses personnes autour de vous traversent de grandes difficultés, même si elles ne s’en plaignent pas ouvertement.
C’est l’un des moyens les plus rapides de ne plus jamais avoir envie de se plaindre.
Je vais vous confier un secret…
Le secret de la vie, c’est que personne d’autre n’a un « avantage » secret que vous n’avez pas.
D’autres personnes sont comme vous :
Ils sont en difficulté.
Ils sont à terre.
Ils sont confus.
Ils connaissent également des moments de grande joie et de triomphe lorsque les choses fonctionnent et qu’ils se sentent épanouis, des moments que vous avez également connus, je l’espère.
Mais personne n’a de recette secrète pour rendre sa vie parfaite. Personne n’a une main pleine d’as, pas même l’homme le plus riche du monde, Jeff Bezos.
Avez-vous déjà regardé le Twitter de Bezos ? Il ne suit qu’une seule personne : son ex-femme Mackenzie. Devinez qui elle suit ? Personne.
Ouch.
L’essentiel est là :
Oui, la vie de certaines personnes est beaucoup plus difficile et pleine de traumatismes que celle d’autres personnes,
mais :
Aucun d’entre nous ne sortira vivant d’ici et nous avons tous des luttes profondes à mener.
Se plaindre est épuisant
Se plaindre est épuisant et ne sert à rien. Cela ne fait que créer une prophétie négative qui se réalise d’elle-même et aggrave les choses.
Cela crée un cycle de non-acceptation dans lequel nous combattons la réalité et notre propre personne.
Je vous conseille honnêtement de vous simplifier la vie et de ne pas vous plaindre autant que possible.