Retraite d’écriture et de course à pied à Wilder : Expérience et bilan

Est-ce bizarre que je vienne de passer quatre jours avec une main douloureuse alors que nous avons passé des heures à écrire (oui, avec un vrai stylo et du papier !) pendant la

retraite de course et d’écriture de Wilders

, mais je me retrouve à chercher les mots pour partager cette expérience.

C’est inévitablement ce que je ressens après la plupart des vacances merveilleuses. C’est comme prendre une photo de montagne, belle, mais impossible de capturer la magnificence d’être entouré par la nature.

Néanmoins, je vais aller de l’avant parce que, au moins, c’est une chose que j’ai réapprise ce week-end : continuez à avancer, la perfection n’est pas le but.

Aperçu de la retraite de course à pied Wilder

Il y a quelques années, mon amie

Christine

a participé à cette retraite et, en tant que coureuse/écrivaine, j’ai tout de suite eu envie d’y être aussi. Je n’ai pas pu trouver une tonne d’informations, mais d’après tout ce qu’elle a dit, cela semblait juste.

Au plus profond de mes tripes, je sais que c’est pour moi, mais je ne peux pas vous dire pourquoi. J’ai donc attendu une année entière pour poser ma candidature et faire en sorte que cela se produise.

Qu’est-ce que Wilder ?

Je ne vais pas gâcher la magie de l’événement en dévoilant tout, mais si vous envisagez de le faire et que vous voulez juste savoir à quoi vous attendre et connaître mon expérience, je vous tiens!

Créé par la coureuse professionnelle Lauren Fleshman, qui cherchait un endroit pour relier deux de ses passions, il a fallu de nombreuses années de réflexion et de planification avant d’en faire une réalité. En fait, c’est un peu comme un grand objectif de marathon !

Wilder a plusieurs sites, mais l’un des plus originaux (et auquel j’ai participé) est le Caldera Arts Center à Sisters, dans l’Oregon. Imaginez :

• Pas de service cellulaire
• Pas de WiFi
• Lit confortable
• Entouré de pins, de ciel ouvert, de lacs, de ruisseaux, de rochers et de sentiers.

Du vendredi au lundi, vous profiterez d’une course quotidienne de longueur et d’intensité variables, ainsi que d’heures d’écriture quotidiennes.

Des heures d’écriture?!

Oui, même si je voulais faire marcher ma créativité, je n’arrivais pas à comprendre comment ces heures d’écriture allaient vraiment fonctionner. Il s’avère qu’ils savent ce qu’ils font et notre professeur Marianne nous a enseigné quelques techniques que je continuerai à utiliser.

• Des messages-guides pour faire jaillir les mots
• Rédaction chronométrée
• Aucun jugement n’est autorisé pour l’écriture
• Tous les textes sont écrits à la main.
• Lire vos écrits à haute voix SANS que personne ne puisse y répondre.

Cette dernière expérience était vraiment incroyable ! Dans plusieurs situations différentes, les gens parlaient ou lisaient quelque chose qu’ils avaient écrit et nous n’étions pas autorisés à répondre d’une manière ou d’une autre, sauf pour dire « merci ».

Cela a permis aux gens de partager librement tout ce qu’ils avaient sur le cœur parce que cela ne pouvait pas être évoqué plus tard, et à tous les autres d’écouter activement parce qu’ils n’étaient pas obligés de répondre !

Ce qui s’est passé dans le silence, c’est une libération du jugement.

Ce

non-jugement

est un thème important pour tout le monde et se retrouve dans les entraînements de course à pied.

Entraînements de course à pied?

Oui, il y a beaucoup de parcours où vous pouvez aller à votre propre vitesse, mais il y a aussi une journée d’entraînement à la vitesse.

Sachant que je me sens déjà lente après l’opération et que je ne suis pas très douée pour la vitesse de toute façon, en apprenant cela le premier jour, j’ai immédiatement commencé à ressentir ce sentiment normal d’appréhension. Le sentiment que je vais être le dernier enfant sur le terrain de jeu, le sentiment oh merde j’écris sur la course et je me sens comme si je n’étais pas assez….celui que je m’efforce de surmonter.

Cependant, au moment où nous sommes arrivés à cette séance d’entraînement et où nous avons fait un certain nombre d’exercices, je n’étais plus aussi inquiet pour les autres. Surtout parce que je m’étais rendu compte que personne ne s’inquiétait autant pour moi !

Nous étions tous sur le terrain et prêts à faire de notre mieux, ce qui, pour moi, a consisté à laisser tomber les peurs et les attentes pour simplement permettre.

Permettre.

C’est le mot que j’ai choisi pour moi-même lors de notre cercle d’ouverture le premier jour, et il a eu une signification beaucoup plus importante pour moi que je ne l’avais imaginé. Je l’ai utilisé à de nombreuses reprises depuis ce jour pour me rappeler que je dois laisser les choses couler plutôt que d’essayer de pousser trop fort ou de contrôler une situation.

L’amour des sentiers

Comme le dit un commentaire sur une photo Instagram, « trail porn » se passe ici pour tous les amoureux de la course à pied.

Voici un échantillon de ce à quoi ressemble le programme de course de Wilder :

Vendredi : 4 mile evening easy group run


Samedi : Entraînement par intervalles amusant


Dimanche : Journée de course sur sentier (options pour la distance)


Lundi : 45 minutes de course matinale, marche ou randonnée

Bien que je passe maintenant beaucoup de temps sur les sentiers à Denver, ils sont encore totalement différents dans l’Oregon!

Tout d’abord, les pistes sont presque rembourrées grâce aux couches d’aiguilles de pin qui créent un atterrissage en douceur et ensuite, il n’est pas nécessaire de courir immédiatement vers l’UP pour faire une piste, ce qui est tout à fait normal à Denver. Au lieu de cela, nous avons profité d’un certain nombre de pistes relativement plates !

Et peut-être ma partie préférée… lorsque nous avons fait notre longue course dimanche, le fleuve McKenzie grondait à côté de nous, ce qui a ajouté une énergie incroyable au moment.

Je courais en solo par choix et je me suis imprégnée des 10 miles sans écouteurs ni distractions, juste en mouvement.

C’était la première fois depuis longtemps que je me retrouvais à écrire dans ma tête, ce qui est la façon dont j’avais l’habitude de créer tout le contenu de ce site ! Mais des mois de blessure et d’efforts pour revenir à la vie après la blessure ont préoccupé mon cerveau. Je me suis sentie incroyablement bien lorsque j’ai laissé tomber tout cela.

Bien nourri

Bien sûr, toutes ces séances d’entraînement, du yoga matinal au trail running en passant par les promenades autour de la retraite, ont nécessité un sérieux apport en carburant. Comme d’habitude, je m’inquiète à l’idée d’avoir de la nourriture, mais ils se sont occupés de tout !

Pas de produits laitiers ? Pas de problème. Pas de tomates ? Pas de problème. Sans gluten ? Pas de problème !

Chaque repas était rempli de légumes, d’options protéinées et de produits et saveurs locaux exceptionnels grâce à un chef local et à son équipe.

C’était tellement beau de voir des femmes discuter autour de leurs repas, sans qu’aucune ne se concentre sur les calories ! Nous faisions le plein d’énergie et pensions à faire ce qu’il fallait pour notre corps.

Des points bonus pour le

tonneau de kombucha

qui était à portée de main en tout temps et une table de collations remplies de choses comme les barres Picky (un autre produit créé par Lauren !).

Réflexions finales

Comme je l’ai dit, je voulais vous fournir quelques détails factuels… mais honnêtement, cette retraite va bien au-delà des faits. Sans une seule mention de la religion, il y a un changement qui se produit dans l’esprit.

Je pense que c’est le fait de laisser toutes ses pensées s’écouler sur le papier, puis de bouger son corps pour évacuer toute tension due aux émotions qui ont pu surgir.

Même si ma main m’a littéralement fait mal en revenant au stylo et au papier, cela m’a immédiatement rappelé que je suis bien plus créative dans ce contexte que lorsque je tape à l’ordinateur. Pour tous ceux qui aiment à la fois écrire et courir, c’est une occasion unique de travailler sur les deux dans une zone sans jugement.

Quel type de retraite créative aimeriez-vous faire ?

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Merci à Jess Barnard pour la plupart des photos de cet article. Il ne s’agit pas d’un voyage commandité.