Les personnes religieuses trouvent du réconfort dans leur foi. Que peut faire un athée ? Voici 15 sources de réconfort possibles. Bien entendu, elles peuvent également aider les personnes religieuses.
Spiritualité laïque
Il n’est pas nécessaire d’être religieux pour se préoccuper de ce qui est bon pour le monde, au-delà de ce qui est bon pour nous-mêmes. Il n’est pas non plus nécessaire d’être de gauche ou de droite pour se préoccuper de ce qui est bien pour le monde, car toute la gamme des perspectives bienveillantes peut être laïque ou spirituelle. Marcher sur la Terre en gardant cela à l’esprit et en l’imprégnant dans nos actions peut être réconfortant.
Aliments nostalgiques
Lorsque vous étiez enfant, quels sont les plats préparés par vos parents que vous aimiez et que vous trouvez toujours réconfortants ? Devriez-vous le préparer ? Exemples courants : macaronis au fromage, pain de viande, tarte aux pommes, soupe de poulet.
Une routine
La familiarité peut être ennuyeuse mais aussi réconfortante. Par exemple, aimeriez-vous affiner un jour votre routine quotidienne typique, de ce que vous faites le matin à la dernière chose que vous faites le soir ?
Une promenade de beauté
Qu’il s’agisse d’admirer les vitrines des magasins, la nature ou les gens, une promenade est saine et réconfortante.
Conciliation
La Desiderata dit : « Évitez les gens bruyants et agressifs. Ils sont vexatoires pour l’esprit ».
Il est peut-être temps de s’engager avec les personnes bruyantes et agressives, mais cela n’est certainement pas réconfortant. Il faut plutôt chercher à être avec des personnes avec lesquelles il est possible de trouver un terrain d’entente et de construire sur cette base. C’est plus réconfortant et plus propice à la croissance que les disputes.
Conduire confortablement
Il n’est pas nécessaire de conduire sur la voie lente, mais il est réconfortant de conduire de manière à ne pas s’inquiéter de recevoir une contravention pour excès de vitesse. C’est réconfortant et cela vous permet de vous concentrer sur quelque chose de réconfortant : écouter de la musique ou un livre audio ou parler avec un ami ou un collègue.
Musique
Nous avons tous une musique que nous trouvons réconfortante. L’une d’entre elles est la préférée de ma mère : la chanson « Autumn Leaves » de Frank Sinatra.
Lire ou, ce qui est peut-être plus réconfortant, relire ou écouter un livre préféré.
Partez, au sens propre comme au sens figuré, loin de la foule déchaînée. Peut-être le faire en plein air, dans la nature ou en observant les gens.
Regarder ou revoir un film ou une série télévisée préférés
J’ai trouvé du réconfort dans la série télévisée All Creatures Great and Small.
Prendre une douche plus longue que nécessaire
Peu d’activités vous offrent une intimité totale, baignée de chaleur.
Activité répétitive
L’une d’entre elles pourrait-elle vous réconforter, voire vous faire méditer : les travaux d’aiguille ou le quilting, la maîtrise du dribble au basket-ball avec la main opposée, le perfectionnement d’un morceau de musique ?
Faire des choses saines
Il peut s’agir d’une bonne alimentation ou d’une activité physique modérée. L’exercice vigoureux peut ou non être encore meilleur pour vous, mais il ne peut pas être qualifié de réconfortant.
Avoir quelque chose à attendre
Je viens de demander à quelqu’un ce qu’il attend avec impatience. Sa réponse : retrouver un ami, écouter un match de baseball en travaillant et regarder une vidéo YouTube sur le tapis roulant. Qu’attendez-vous avec impatience ? Si la réponse est « rien », y a-t-il quelque chose que vous voulez faire à ce sujet ? Rappelez-vous que, parfois, le simple fait d’anticiper est réconfortant.
Donner
Nous savons tous qu’il est généralement plus agréable de donner que de recevoir. Mais votre don ne doit pas se limiter à de l’argent ou à du bénévolat traditionnel. Que diriez-vous, par exemple, d’un partage créatif ? Sur YouTube, je réalise des vidéos de moi jouant du piano. Par exemple, voici ma version de « Autumn Leaves ».
Amour
Partager son amour, romantique ou platonique, même avec son chien, est certainement réconfortant.
A retenir
Comme toujours, je tiens à souligner que je ne propose pas de pilules magiques, mais simplement des suggestions d’actions à faible risque qui pourraient être bénéfiques. J’espère qu’elles le seront pour vous, que vous soyez athée ou non.
Je l’ai lu à haute voix sur YouTube.
