J’ai idéalisé ma première relation pendant trois ans.
Je sais, c’est long !
J’ai appris que mon esprit et mon cœur avaient besoin de se connecter à quelque chose ou à quelqu’un. Pendant de nombreuses années, je n’ai pas su comment sortir de ce cercle vicieux.
Aujourd’hui, je sais que je peux diriger mon désir de connexion vers moi-même.
Si vous vous connectez davantage à vous-même et aux choses/personnes/activités que vous aimez, vous verrez que vous n’idéaliserez plus jamais votre ex-partenaire.
Une rupture douloureuse est la plus grande chance que vous ayez de changer votre vie en mieux. Si vous souhaitez ce changement, cela signifie que vous devez lâcher prise.
Lâcher prise est l’une des choses les plus difficiles à faire parce que nous craignons le résultat. Par peur, nous nous accrochons à quelque chose, même si c’est toxique pour nous. Nous ne voulons pas perdre quelqu’un qui était si important pour nous.
Mais lâcher prise ne signifie pas que nous abandonnons quelqu’un.
Cela signifie que nous laissons faire.
Nous faisons tellement confiance au monde, à nous-mêmes, à l’univers que nous n’avons plus peur du résultat. Nous trouvons la paix en nous-mêmes et nous savons que tout a sa raison d’être.
Permettez-vous de laisser tomber votre ex-partenaire « parfait » pour retrouver une vie et un partenaire qui vous conviennent encore mieux.
1. Votre relation s’est terminée pour une bonne raison
Souvent, les gens savent exactement pourquoi la relation a dû prendre fin.
Même si vous n’avez pas pu tourner la page parce que votre ex-partenaire ne vous en a pas donné la possibilité, le fait qu’il vous ait quittée sans explication en dit long sur votre relation.
Ne vous sabotez pas en ne vous souvenant que de ce qui s’est bien passé.
Autorisez-vous à vous rappeler les raisons pour lesquelles vous ne devriez plus être ensemble.
Cela ne signifie pas que vous n’avez plus le droit d’aimer votre ex-partenaire ou de regretter les bons moments, mais ne vous sabotez pas en ne vous souvenant que de ce qui s’est bien passé.
Lorsque mon ex-partenaire me manque, je me rappelle toujours à quel point il m’a blessée au cours des derniers mois de notre relation.
Même si nous avons passé cinq années heureuses ensemble, la fin de notre relation m’a montré qu’il n’était plus le partenaire idéal pour moi.
Conseils pratiques :
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Dressez une liste de toutes les choses qui ont mal tourné et qui ont conduit à la fin de votre relation.
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Écrivez ce que vous voulez exactement laisser tomber en ce qui concerne votre relation passée.
Formulez vos pensées comme suit :
Je laisse tomber les comportements peu fiables.
Je laisse tomber les infidélités et les mensonges.
Je laisse tomber l’ignorance, la mauvaise humeur et le découragement.
Après l’avoir écrit, vous verrez clairement pourquoi il est plus sain pour vous d’être sans votre ex-partenaire et pourquoi il n’est pas la personne idéale pour vous.
Même si je me sentais très mal après la rupture, mon état durant les dernières semaines de notre relation était encore pire. Aujourd’hui, 8 mois après, je suis tellement libérée et je sais exactement pourquoi je ne fais pas le deuil de ma relation passée.
2. L’avenir avec votre ex-partenaire n’était qu’un fantasme ; ce qui est réel, c’est votre vie actuelle.
Peu après une rupture, il semble que le monde entier s’écrou le et que votre avenir commun s’évanouisse.
Vous avez peut-être déjà parlé de fiançailles ou du nom que vous donneriez à vos enfants. Peut-être vouliez-vous déménager ensemble dans un autre pays ou faire un tour du monde.
Il est tout à fait normal que vous ayez fait des projets avec votre ex-partenaire. Plus la relation est longue, plus les conversations sur les projets sont intenses et fréquentes.
Si vous avez du mal à renoncer à votre avenir commun parfait, commencez à faire des projets pour vous-même.
N’impliquez pas votre ex-partenaire dans vos projets.
Si vous voulez déménager sur un autre continent, même si c’est loin de votre ancienne vie et de votre ex, faites-le !
Vous avez toujours voulu créer votre propre entreprise ou mettre en place un second pilier ? Ce peut être votre nouveau projet !
Prenez le temps d’acquérir de nouvelles compétences, de faire connaissance avec de nouvelles personnes et de passer beaucoup de temps seul.
Donnez-vous la chance de mieux vous connaître et de devenir encore plus aimant et respectueux envers vous-même.
C’est le moment de grandir !
Pas à pas, vous reviendrez à la vie et réaliserez qu’un grand avenir vous attend et que vous avez le pouvoir de le créer.
Conseils pratiques :
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Faites un tableau de vision de toutes les choses que vous avez toujours voulu faire et n’y incluez pas votre ex.
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Planifiez vos projets préférés de la manière la plus détaillée possible.
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Ne choisissez que des projets que vous souhaitez réellement mettre en place.
Au bout d’un certain temps, vous verrez que tout se passe parfaitement pour vous.
C’est difficile à croire au début, mais vous verrez – soyez patient avec vous-même et vos sentiments.
En fin de compte, vous n’idéaliserez plus votre ex-partenaire. Vous serez trop occupé par vos propres projets.
Après ma rupture l’année dernière, mon avenir semblait compromis. Aujourd’hui, j’ai créé ma propre petite entreprise de yoga. J’écris avec passion pour moi-même et pour Medium. J’ai fait de nouvelles connaissances et je suis motivée pour réaliser mes projets.
Vous méritez d’avoir vos propres projets d’avenir. Vous n ‘avez pas besoin de votre ex-partenaire pour réaliser vos souhaits.
3. Il y a beaucoup de gens qui ont les mêmes qualités que votre ex-partenaire.
Si vous êtes convaincue que votre ex-partenaire avait les qualités parfaites que personne d’autre ne peut vous apporter, rappelez-vous de toutes les personnes qui existent et qui ont leurs propres qualités, qui pourraient même mieux correspondre à votre caractère.
Je craignais de ne jamais pouvoir communiquer avec un partenaire aussi ouvertement qu’avec mon ex-partenaire. Mais maintenant, je sais qu’il y a beaucoup de gens avec qui je peux me connecter et que nos conversations et nos interactions sont aussi ouvertes et authentiques que celles que j’avais avec mon ex-partenaire.
Si tu restes ouvert à la connexion et à l’amour, tu apprendras à connaître quelqu’un d’autre qui peut être aussi » parfait » pour toi ! Et tes relations seront encore meilleures parce qu’à chaque relation, tu en apprendras plus sur tes propres besoins et sur ce que tu ne veux pas !
Je sais maintenant que mon prochain partenaire doit être aussi fiable et disponible sur le plan émotionnel que mon ex-partenaire. Il doit me donner un sentiment de sécurité et me tendre la main régulièrement. S’il est un excellent cuisinier, je ne m’en plaindrai pas.
Conseils pratiques :
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Notez les qualités de votre ex-partenaire et réfléchissez à celles que vous souhaitez retrouver dans votre prochaine relation.
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Ne vous attachez pas à ces qualités et soyez ouvert à de nouvelles personnes. Car vous changerez vous aussi. Peut-être découvrirez-vous que vos besoins ont changé et que vous voulez autre chose en ce moment. Et c’est très bien ainsi !
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Ne vous accrochez pas à des pensées telles que : « Mais il était si beau et si sophistiqué » ou « Il me faisait toujours rire et nous avions un humour particulier ». Je suis convaincue que vous retrouverez ces qualités dans votre prochaine relation si vous donnez la priorité à vos désirs et à vos souhaits.
4. Votre estime de soi augmente
Renforcez votre estime de soi, mais pas en faisant la connaissance d’une nouvelle personne qui vous dira à quel point vous êtes belle et drôle.
Stimulez-la en acquérant de nouvelles compétences, en vous lançant des défis et en tenant compte de vos propres besoins.
Lorsque votre estime de soi est brisée après une relation, cela peut prendre un certain temps avant que vous ne vous sentiez à nouveau à votre avantage. Mais vous rencontrerez des personnes qui vous procureront les meilleurs sentiments.
Faites des choses qui vous sortent de votre zone de confort. Notez vos réalisations et reconnaissez-les toutes.
À long terme, vous sentirez certainement que ces activités vous ont aidé à reprendre vie et à améliorer votre estime de soi.
Conseils pratiques
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Apprenez de nouvelles compétences et sortez de votre zone de confort.
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Notez vos réalisations et prenez le temps d’être fier de vous.
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Regardez-vous dans le miroir et dites-vous à quel point vous êtes belle et précieuse.
Mot de la fin
Il est normal de penser aux bons moments passés avec votre ex-partenaire. Il est normal qu’il vous manque de temps en temps. Ne refoulez pas vos sentiments et vos pensées.
Si vous avez le courage de suivre votre chemin, de créer votre avenir et vos relations, vous verrez que votre idéalisation n’est plus qu’un souvenir et que vous êtes enfin prêt pour quelque chose d’encore mieux.
L’une de mes citations préférées d’Elizabeth Gilbert va à l’essentiel de ce que les ruptures ressentent et de la manière dont elles peuvent être synonymes de changement :
« Et j’ai été rassurée, peut-être que ma vie n’a pas été si chaotique, c’est juste le monde qui l’est, et le vrai piège est de s’attacher à tout cela. La ruine est un cadeau. La ruine est la voie de la transformation.
– Elizabeth Gilbert (Mange, prie, aime)
Prenez soin de vous !
