Avez-vous grandi dans un environnement religieux contraignant où vous étiez peu exposé au monde extérieur ?
Ou peut-être avez-vous eu des parents « hélicoptères » surprotecteurs qui contrôlaient soigneusement tout ce que vous voyiez, entendiez et viviez ?
Si l’un de ces scénarios vous semble familier, il y a de fortes chances que vous vous sentiez confus, en conflit et même carrément anxieux face à tout ce que le monde vous réserve.
Ce n’est pas grave. Nous devons tous commencer quelque part, n’est-ce pas ? Certaines personnes acquièrent des compétences utiles dans la vie courante dès leur plus jeune âge, tandis que d’autres les acquièrent à un âge un peu plus avancé.
Vous trouverez ci-dessous certains des signes d’une personne protégée. Toutes les personnes qui ont grandi à l’abri ne présenteront pas tous ces signes, mais il est probable qu’elles connaîtront certains d’entre eux.
Heureusement, il existe des moyens de réduire, voire d’annuler, certains de ces comportements. Cela demande juste un peu de temps, d’efforts et de courage.
10 signes d’une personne à l’abri
1. Ils sont naïfs.
La naïveté est définie comme « le manque d’expérience, de sagesse ou de jugement ».
Présumez-vous toujours du bien des gens plutôt que de vous préparer à un désastre potentiel ? Ou croyez-vous ce que les autres disent pour argent comptant ? Ou peut-être pensez-vous que les organisations gouvernementales ont vos intérêts à cœur ?
La meilleure façon de corriger la naïveté est d’apprendre à voir sous la surface.
Par exemple, nous avons tous une façade pour le monde extérieur. Apprendre à voir au-delà de la surface du « moi public » d’une personne vous aidera à comprendre ce qu’elle est et ses motivations. Il en va de même pour les messages et les récits diffusés sur les médias sociaux.
Au lieu de prendre les mots au pied de la lettre, essayez de déterminer leur intention. Pourquoi prononce-t-il ces mots en particulier ? Quel est son langage corporel pendant qu’elle parle ? Si quelqu’un essaie de vous rassurer mais que sa posture semble menaçante, fiez-vous à votre instinct : ne vous fiez pas à ce qui sort de sa bouche.
2. Ils sont émotionnellement immatures.
Ceux qui ont été sérieusement protégés n’ont pas nécessairement développé la capacité de réguler leurs propres émotions, et ils peuvent ne pas se comporter d’une manière adaptée à leur âge.
Par exemple, les personnes qui ont passé toute leur vie avec des membres de leur famille élargie peuvent ne pas savoir comment se comporter avec des étrangers. Elles peuvent se sentir trop à l’aise trop tôt (comme éructer ou faire des gaz en compagnie d’autres personnes) ou aborder des sujets inappropriés lors de repas pris en commun.
De même, ils peuvent avoir un comportement très juvénile qui ne serait acceptable que pour des personnes ayant la moitié de leur âge.
3. Ils peuvent souffrir d’anxiété.
Les parents qui surprotègent leurs enfants leur donnent l’impression que d’horribles dangers les guettent à chaque coin de rue. En conséquence, ces enfants deviennent des adultes super anxieux et inquiets. Ils paniquent à l’idée du mal qu’ils pourraient subir. En général, ils se retiennent de faire toutes sortes de choses qu’ils auraient pu apprécier autrement.
Ce sentiment de danger crée une forme d’arrêt du développement en ce sens que l’enfant ne passe jamais à l’âge adulte. Il peut se comporter comme un mineur jusqu’à l’âge mûr au lieu de mûrir, et il est constamment en proie à des craintes de type « et si… ».
Dans des situations graves, ils peuvent même devenir agoraphobes. Ils peuvent ne pas vouloir quitter la « sécurité » implicite de la maison à cause de tous les dangers qui peuvent être présents dans le monde vaste et effrayant.
4. Ils ont des compétences sociales déficientes.
Si vous avez été élevé dans un environnement très protégé, vous pouvez ressentir de la gêne ou de l’anxiété sur le plan social. Si vous rencontrez des personnes n’appartenant pas à votre propre culture, vous risquez de penser par défaut à certains stéréotypes raciaux ou de ne pas savoir comment vous comporter avec des personnes d’échelons sociaux différents.
L’étiquette de table que vous utiliserez avec un duc ou un ambassadeur étranger sera très différente de celle de vos cousins.
D’autres personnes s’en rendront compte.
Quelle que soit l’ambiance sociale dans laquelle vous envisagez de vous lancer, apprenez-en les subtilités. Cela vaut pour les nouveaux environnements de travail dans votre pays et pour les opportunités potentielles à l’étranger. Vous ne voulez pas insulter vos amis et collègues en mangeant avec la mauvaise main ou en faisant des gestes inappropriés.
5. Ils n’ont pas conscience des références culturelles.
Si vous avez été à l’abri toute votre vie, vous risquez de passer à côté de certaines références à la culture pop que d’autres mentionnent régulièrement. Ce n’est pas forcément une mauvaise chose, car la plupart de ces références sont généralement ineptes.
Personne n’a vu ou écouté tous les films, programmes télévisés ou musiques existants. De nombreuses personnes ont été exposées à des phrases d’accroche au fur et à mesure qu’elles grandissaient et qu’elles fréquentaient d’autres personnes. Ces phrases sont entrées dans le langage courant et sont fréquemment utilisées sur le lieu de travail ou dans des situations sociales.
Il n’y a pas de honte à admettre que vous ne comprenez pas une expression spécifique si quelqu’un l’utilise. Vous pouvez profiter de l’occasion pour plaisanter sur le fait que vous avez grandi à l’abri et lui demander des recommandations sur les choses à faire pour « comprendre » ce dont il parle. 99 fois sur 100, ils seront ravis de vous faire découvrir la tonne de choses que vous avez manquées.
6. Ils manquent de mécanismes d’adaptation.
De nombreuses personnes ayant vécu une enfance/adolescence protégée ont été exposées le moins possible à des situations désagréables ou difficiles. Par exemple, les parents ont pu vous tenir à l’écart des enterrements familiaux, afin que vous ne soyez pas encore confronté à la réalité de la mort. Ou encore, ils vous ont empêché de regarder des émissions de télévision ou des films violents, sexuels, etc.
Si cela vous a permis de mener une existence dans une bulle apparemment « sûre » et innocente, cela ne vous a certainement pas permis de développer des mécanismes d’adaptation. La vie peut être laide, violente et dure. Si nous ne développons pas de mécanismes d’adaptation dès notre plus jeune âge, il peut être dévastateur d’apprendre à faire face aux coups durs de la vie à l’âge adulte.
Un bon moyen de surmonter ce type de protection est de faire intentionnellement des choses qui vous mettent mal à l’aise. Connaissez-vous l’adage « faites chaque jour une chose qui vous fait peur » ? Vous n’êtes pas obligé de suivre ce conseil à la lettre, mais faites des choses qui vous poussent à sortir de votre zone de confort.
Allez au cinéma tout seul ou mangez au restaurant tout seul. S’occuper seul de la souris morte dans le piège. Rendez visite à des personnes âgées dans une résidence de soins pour vous familiariser avec le processus de fin de vie. Ces situations seront difficiles mais vous permettront d’élargir vos zones de confort.
7. Tous les autres savent ce qu’il en est.
De nombreuses personnes qui ont été protégées ont appris à obéir aux membres plus âgés de leur famille, à leurs enseignants et au clergé, souvent sans hésitation. On leur a appris à croire qu’elles ne peuvent pas prendre de décisions par elles-mêmes, simplement parce qu’elles n’ont pas eu suffisamment d’expérience de la vie pour le faire.
Il est courant que ceux qui ont grandi dans des communautés très religieuses s’en remettent et se soumettent aux anciens de leur communauté. Quand une personne aura-t-elle l’occasion de développer cette expérience de vie ? Certainement pas lorsqu’elle est constamment en train d’obéir aux ordres d’autres personnes.
Neuf fois sur dix, vous n’avez pas besoin d’essuyer les critiques de qui que ce soit. Ce n’est pas parce que d’autres ont plus d’expérience d’une situation qu’ils savent ce qui est le mieux pour VOUS. Vous avez le droit d’avoir vos propres opinions.
Suivez votre instinct et prenez les décisions qui vous semblent les mieux adaptées à vos besoins. Même si vous prenez la mauvaise décision, c’est une excellente occasion d’apprendre.
8. Ils ressentent le besoin de demander la permission de vivre leur vie.
Cela va de pair avec le signe précédent. Il ne s’agit pas seulement de s’en remettre à d’autres personnes en ce qui concerne l’expérience de la vie, mais d’avoir l’impression qu’il faut avoir la « permission » de faire ce que l’on veut.
Ce comportement est courant chez les personnes dont les parents les ont micro-gérés pendant la majeure partie de leur vie. Leurs parents décidaient de ce qu’ils pouvaient ou ne pouvaient pas manger, boire, porter, regarder, ou avec qui ils pouvaient passer du temps.
Elle peut se manifester par un sentiment de culpabilité si vous voulez manger des céréales pour le dîner ou porter un vêtement qu’un membre de la famille pourrait désapprouver. Vous avez peut-être envie de lire un livre tout l’après-midi au lieu de faire des tâches ménagères. Ou encore, vous ressentez une culpabilité ou une honte intense lors d’une relation sexuelle à cause de ce que votre famille pourrait penser.
Votre vie vous appartient et vous êtes le seul à décider de ce que vous voulez en faire.
9. Ils semblent toujours avoir besoin d’aide.
Essayez-vous de faire de nouvelles choses par vous-même lorsqu’elles sont nécessaires ? Ou demandez-vous de l’aide par défaut avant de faire une tentative ?
Ce comportement se produit souvent lorsque les gens ont peur de faire des erreurs – par crainte d’une punition ou d’une moquerie. Vos parents vous faisaient-ils souffrir si vous aviez de mauvaises notes à l’école ? Ou vous ont-ils empêché d’acquérir des compétences pratiques, comme la cuisine, parce qu’ils ne voulaient pas que vous fassiez d’erreurs ?
Si c’est le cas, vous risquez de laisser quelqu’un d’autre prendre la parole, même sur des questions fondamentales, parce que vous avez une aversion pour les commentaires négatifs.
Le seul moyen d’y remédier est de faire les choses soi-même. Vous devez accrocher quelque chose au mur et vous ne savez pas comment faire ? Cherchez un tutoriel en ligne et essayez de le faire vous-même. Il en va de même pour la cuisine, la menuiserie, la couture d’un bouton sur un pantalon ; à peu près tout ce que vous devrez apprendre à faire en tant qu’adulte dispose d’une vidéo « comment faire » sur YouTube que vous pouvez suivre.
10. Leur approche du risque est polarisée.
Les personnes à l’abri peuvent prendre des risques dans les deux sens. Celles qui ont peur d’être jugées négativement (comme mentionné ci-dessus) essaient souvent d’éviter le risque autant que possible. À l’inverse, celles qui veulent « s’en prendre » à ceux qui les ont étouffées dans leur enfance ou leur adolescence peuvent prendre des risques inutiles en guise de défi.
Les deux peuvent être bénéfiques dans les bonnes circonstances, et les deux peuvent être néfastes. L’essentiel est de déterminer lequel des deux doit être fait à quel moment.
Si vous êtes évitant, essayez de prendre de petits risques qui ne vous anéantiront pas complètement en cas d’échec. Par exemple, prenez le risque d’inviter quelqu’un à prendre un café. Le risque de rejet existe, mais il n’est pas aussi dangereux que d’attraper un serpent à sonnettes à mains nues.
En revanche, si vous constatez que vous prenez des risques importants pour le plaisir, essayez de le faire de manière plus productive. Mettez-vous au défi de prendre des risques qui seront bénéfiques pour vous ou pour les autres.
Sauter en parachute pour collecter des fonds pour une œuvre de bienfaisance. Obtenir un permis pour conduire des voitures de course sur un circuit. Essayez de faire une randonnée sur le sentier des Appalaches avec des amis ou du rafting en eaux vives, juste pour l’exaltation de se sentir vivant et libre.
Comment se « désabriter » ?
Le fait d’avoir vécu à l’abri ne doit pas vous décourager de rechercher un autre mode de vie. Vous pouvez faire beaucoup de choses différentes pour élargir vos horizons, au sens figuré comme au sens propre.
Voyage.
Si vous ne vous êtes jamais aventuré au-delà de votre comté ou de votre État, élargissez un peu votre monde. Commencez près de chez vous ; peut-être la ville la plus proche si vous vous sentez nerveux, ou l’État le plus proche si vous vous sentez un peu plus aventureux.
Une fois que vous avez compris que vous survivrez à de telles aventures, élargissez un peu plus votre cercle. Prenez le train pour vous rendre à l’autre bout du pays ou assistez à un festival ou à une autre rencontre amusante.
Continuez à élargir votre cercle au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l’aise et plus confiant dans les voyages. Avant même de vous en rendre compte, vous ferez régulièrement le tour du monde en jet-set.
Non seulement les voyages vous permettent de réaliser à quel point vous pouvez être autonome, mais ils vous exposent également à des personnes de castes et de cultures différentes. Les voyages peuvent améliorer votre confiance en vous lorsque vous interagissez avec les nouvelles personnes que vous rencontrez.
Devenir plus apte à la survie.
Certaines personnes qui quittent un environnement rural très protégé pour s’installer dans une grande ville peuvent avoir l’impression d’être fortement désavantagées. Dans de nombreuses villes, les agressions, les cambriolages et le harcèlement peuvent faire partie de la vie quotidienne.
L’essentiel dans ces situations est de prendre des mesures de précaution et de savoir comment faire face à ces situations lorsqu’elles se produisent.
Ne faites pas de vous une cible en vous promenant avec votre portefeuille à la main ou en vous rendant seul dans des endroits louches la nuit. Améliorez votre condition physique, pas seulement en faisant des haltères pour avoir l’air bien sur la plage, mais aussi en faisant preuve d’endurance pour pouvoir courir plus d’une minute si nécessaire.
Apprenez quelques techniques d’autodéfense. Vous vous sentirez plus confiant pour faire face à toute situation dans laquelle vous pourriez vous trouver.
Apprendre à faire de nouvelles choses.
La connaissance apporte la sécurité et la confiance.
Apprenez à faire autant de choses différentes que possible, de la préparation des repas au changement de pneus. La plomberie de base, la menuiserie, la couture et la culture d’aliments ne sont que quelques exemples de domaines dans lesquels il est essentiel d’acquérir des connaissances de base.
Appropriez-vous vos compétences uniques préférées et faites-en une partie de votre identité.
Avez-vous grandi dans une ferme amish ? Au lieu d’essayer de vous adapter à un monde moderne que vous n’aimez pas particulièrement, faites-vous une place grâce à vos compétences.
Avez-vous des compétences en tant que maréchal-ferrant ou forgeron ? S’il n’y en a que quelques autres dans toute votre région, cela peut vous ouvrir d’importantes possibilités d’emploi.
Pouvez-vous préparer des pains et des gâteaux vraiment extraordinaires ? Obtenez un prêt et ouvrez une authentique boulangerie amish dans votre quartier. Vous avez peut-être grandi à l’abri, mais vous avez probablement aussi quelques techniques spectaculaires à votre actif.
Créez une sphère dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
Se défaire d’un abri signifie en partie accepter les réalités souvent dures de la vie.
Le fait de mieux connaître le monde et d’être moins protégé ne signifie pas qu’il faille se laisser abattre ou déprimer par cette réalité. La vie est peut-être plus facile pour ceux qui ne sont pas conscients de la dureté du monde, mais ces personnes sont plus susceptibles de considérer la beauté et le confort comme allant de soi.
L’essentiel est de trouver un équilibre sain entre ces deux polarités.
Si vous trouvez que la surexposition aux cruautés du monde vous déprime, limitez la quantité d’informations sur le monde que vous laissez entrer dans votre sphère. Limitez les médias sociaux et ne lisez pas les nouvelles ; concentrez-vous plutôt sur votre communauté. Il n’y a rien de mal à garder votre sphère relativement petite, tant que vous ne vous y fermez pas complètement.
« Penser globalement, agir localement » est une phrase clé qui fonctionne pour d’autres et qui est remarquablement affirmative pour soi-même. Même si vous ne pouvez pas nourrir et habiller le monde, vous pouvez faire quelque chose pour améliorer votre communauté.
Il n’est pas nécessaire d’être « conscient » de tout, car vous finirez par souffrir d’épuisement compassionnel. Lorsque vous êtes inondé de choses horribles jour après jour, votre propre vie peut commencer à vous sembler inutile. Vous pouvez même commencer à vous sentir coupable d’être heureux ou d’apprécier quoi que ce soit alors que d’autres souffrent tant.
Vous pouvez aussi aimer :