Qu’est-ce qui est considéré comme une forte libido chez une femme (causes et conseils) ?

En grandissant, les femmes se posent souvent de nombreuses questions sur le sexe, la sexualité, la santé sexuelle, le cycle menstruel et, en gros, sur tout ce qui peut trouver une réponse scientifique au sujet du corps féminin.

L’une des questions que nous nous posons tout au long de notre vie est la suivante : « Ma libido est-elle normale ? C’est une question à laquelle il est assez difficile de répondre, car chaque femme est différente.

La libido désigne le désir sexuel ou la libido d’une personne. En d’autres termes, à quelle fréquence avez-vous envie de faire l’amour ? Un membre du personnel du NHS explique que « de nombreuses raisons peuvent expliquer une baisse de la libido. Le traitement de la cause devrait permettre d’augmenter votre libido ».

Chaque femme étant différente, il est difficile de déterminer ce qui est considéré comme une libido élevée pour les femmes en général. La meilleure façon de reconnaître un changement de libido est de comparer votre libido actuelle à votre libido antérieure.

En tenant compte de tous les facteurs, parlons du changement de lib ido chez les femmes, des causes de ce changement et des conseils pour y remédier dans le cadre d’une relation.

Existe-t-il un niveau de libido « normal » et une libido « normale » pour une femme ?

On entend souvent l’expression « libido élevée » ou « libido faible », mais on n’entend jamais parler d’une libido « normale » ; c’est parce qu’il n’y en a pas, pas vraiment.

C’est l’un des cas où vous ne devez jamais vous comparer à d’autres femmes, car il n’y a pas de « normalité ». Il n’y a que ce qui est considéré comme « normal » pour vous.

Le plus souvent, les femmes s’inquiètent d’une baisse de leur libido, plutôt que d’une augmentation. Celles qui s’inquiètent d’une libido élevée la comparent généralement à celle de leur partenaire, ce qui peut être source d’anxiété au sein de la relation. Cette situation est souvent décrite comme un déséquilibre de la libido dans une relation et peut être à l’origine de nombreux problèmes entre les partenaires.

La libido d’une femme est en constante évolution et de nombreux facteurs peuvent certainement avoir un impact sur votre libido. Parmi les causes énumérées sur le site web du NHS, citons : les problèmes relationnels, le stress, l’anxiété ou la dépression, les problèmes sexuels tels que la dysfonction érectile ou la sécheresse vaginale, la grossesse, les niveaux d’hormones, les médicaments, la contraception et la consommation excessive d’alcool.

Si votre libido vous préoccupe, qu’elle soit un facteur de tension dans votre relation ou que vous soyez simplement préoccupé par vos hormones sexuelles, et si vous avez clairement l’impression de ne plus avoir une libido saine, c’est ce qui est important. Si vous avez vous-même des doutes sur votre énergie sexuelle, il est temps de prendre des mesures ou de consulter un médecin.

Que signifie une libido élevée pour une femme ? Faut-il s’inquiéter ?

Un membre du personnel de la Mayo Clinic explique qu’il est normal que les femmes connaissent un changement de libido : « Les femmes connaissent ce changement de désir sexuel, qui passe d’un désir sexuel plus spontané dans les jeunes années à un désir plus disposé ou réceptif dans les années de ménopause ».

Il n’y a pas lieu de s’inquiéter d’une libido élevée, à moins que cette nouvelle libido n’entraîne des problèmes dans votre relation ou n’affecte votre mode de vie quotidien.

Si vous êtes constamment obsédé par des fantasmes sexuels intenses, si vous ressentez une excitation sexuelle constante ou si vous agissez de manière inappropriée en raison de votre désir sexuel, il est probablement temps de trouver des réponses à votre nouvelle pulsion et de trouver des solutions pour revenir à la « normale ».

Pour certains, une libido élevée, même si elle ne semble pas normale, n’est pas du tout problématique, elle pourrait même être une bénédiction. Si vous avez toujours eu des problèmes de libido et que vous avez maintenant une libido beaucoup plus élevée, cela pourrait être une grande opportunité, vous aidant à progresser sexuellement et à tirer le meilleur parti de votre libido accrue.

Les principales causes d’inquiétude concernant la libido sont généralement liées au dysfonctionnement sexuel, à la santé sexuelle ou à l’obsession. Si vous n’avez aucune raison de vous inquiéter, je vous conseille de tirer le meilleur parti de votre regain d’intérêt pour la sexualité et de profiter de votre nouvelle vie sexuelle, que ce soit avec votre partenaire ou n’importe qui d’autre d’ailleurs.

Quelles sont les causes d’une forte libido chez les femmes ?

Certaines femmes cherchent activement à améliorer leur libido, tandis que d’autres acceptent simplement leur changement de libido comme un élément naturel de leur corps.

Lorsque l’on recherche les causes d’une libido élevée chez les femmes, elles ne sont pas spécifiquement répertoriées d’un point de vue médical. Cela s’explique par le fait que ce n’est pas quelque chose qui est souvent considéré comme un problème. Si un problème survenait à la suite d’une libido élevée, il s’agirait d’une dépendance au sexe. Cette dernière est davantage axée sur la psychologie et le passage à l’acte.

L’addiction au sexe n’est pas rare. Selon la clinique Mayo, « environ 6 à 8 % des adultes américains pourraient être considérés comme dépendants du sexe. Cela pourrait représenter jusqu’à 24 millions de personnes ».

Il existe de nombreux réseaux de soutien pour les personnes dépendantes du sexe. L’un des programmes les plus connus s’appelle SAA, Sex Addicts Anonymous (dépendants du sexe anonymes). Il s’agit d’un programme qui aide les gens à comprendre et à surmonter la dépendance sexuelle. Le site web énumère les éléments communs qui caractérisent l’addiction au sexe :

• Impuissance face à un comportement sexuel addictif.
• L’impossibilité de gérer sa vie qui en résulte.
• Sentiments de honte, de douleur et de dégoût de soi.
• Promesses et tentatives infructueuses d’arrêter de jouer la comédie.
• Préoccupation pour le sexe conduisant à des rituels.
• Aggravation progressive des conséquences négatives.

Si vous n’avez aucun souci d’ordre sexuel et que vous cherchez simplement à savoir pourquoi votre libido a récemment augmenté, il est probable que la réponse se trouve dans la liste des causes d’une faible libido.

De la même manière que le traitement de la cause de la baisse de la libido peut contribuer à améliorer votre vie sexuelle, il peut s’agir d’un changement involontaire dans votre vie qui a entraîné un afflux de libido.

7 conseils pour gérer un déséquilibre de la libido dans une relation

Bien entendu, certaines femmes ont naturellement une libido très élevée alors que leur partenaire peut avoir une libido plus faible, et ce déséquilibre peut causer des problèmes dans une relation.

Si vous et votre partenaire avez une libido élevée, il est probable que vous répondrez tous deux aux besoins de l’autre. Cependant, dans une relation où la libido n’est pas la même, cela peut entraîner des problèmes profonds qui affecteront inévitablement la relation à long terme.

Il existe de nombreuses façons de surmonter un déséquilibre de la libido, l’important étant que vous souhaitiez réellement résoudre vos problèmes. Certaines personnes, lorsqu’elles sont dans une relation avec une libido déséquilibrée, vont chercher ailleurs des rencontres sexuelles pour satisfaire leur désir sexuel, ce qui se terminera très probablement mal.

Prenez le temps de décider si vous voulez vraiment faire des efforts et faire en sorte que cela fonctionne avec votre partenaire actuel, et si c’est le cas, engagez-vous à prendre cette décision.

Ce n’est pas quelque chose qui changera du jour au lendemain et qui nécessitera un travail acharné. Les meilleures relations valent la peine qu’on se batte pour elles et, quelle que soit la forme qu’elles prennent, tous les couples connaissent des différences ou des désaccords ; ce qui compte le plus, c’est de savoir comment les surmonter.

1. Apprendre à accepter ses différences

La première étape pour surmonter tout problème relationnel est l’acceptation .

Il serait tout à fait irréaliste de penser que vous et votre partenaire n’avez pas de différences. Tous les couples connaissent des problèmes sexuels à un moment ou à un autre de leur relation.

Il est important de reconnaître que personne ne sera exactement comme vous sur le plan sexuel et que, même si votre libido n’est pas la même, c’est une chose sur laquelle vous voulez tous les deux travailler.

2. Pratiquer la patience et la compréhension

Les choses ne vont pas changer du jour au lendemain, il est donc très important d’être patient l’un envers l’autre.

La patience est probablement l’élément le plus important lorsqu’il s’agit de gérer une différence de libido, car sans patience, vous ne ferez que vous frustrer l’un l’autre et vous serez encore plus en désaccord.

Par exemple, si votre partenaire a une libido plus faible que la vôtre, vous risquez de trop penser au fait que vous devez toujours être à l’origine des rapports sexuels et que vous ne vous sentez pas désiré ; et c’est normal. Mais en fait, vous devez donner à votre partenaire une chance de s’imposer.

Il se peut que vous considériez un certain moment partagé ensemble comme hautement sexuel, alors que votre partenaire n’en est pas du tout conscient. En apprenant à gérer votre libido décalée, vous apprendrez également à envoyer et à recevoir des signaux, ce qui vous aidera à mieux vous comprendre.

Plutôt que de sauter directement à la confrontation, prenez du recul et mettez-vous à la place de votre partenaire pendant une seconde. Si votre partenaire est distrait, il est peu probable qu’il suppose que vous voulez faire l’amour à ce moment précis.

Vous n’apprendrez pas à être patient et compréhensif si vous n’êtes pas totalement honnêtes l’un envers l’autre et si vous ne communiquez pas vos sentiments de manière claire et non agressive. Nous nous laissons souvent emporter par nos émotions.

Même si vous vous sentez blessé ou insécurisé par le manque d’intimité de votre partenaire, le fait de laisser vos émotions prendre le dessus ne fera que masquer ce que vous essayez réellement d’expliquer à votre partenaire.

Gardez votre sang-froid, réfléchissez attentivement à vos différences et réfléchissez à la manière dont vous pouvez proposer des solutions qui vous aideront à mieux vous comprendre sexuellement à l’avenir. Il est ensuite important de rester cohérent avec ce comportement.

Quelques jours de communication claire et de compréhension, c’est bien, mais un désaccord peut faire disparaître en un clin d’œil les aspects positifs de ces journées. Faites des petits pas, restez cohérents et rappelez-vous pourquoi vous souhaitez si désespérément que votre relation fonctionne.

3. Encourager l’affection et éviter la complaisance

L’amélioration de votre vie sexuelle dans votre relation ne se résumera probablement pas au sexe. L’excitation sexuelle est intéressante, car bien que nous soyons généralement excités par l’activité sexuelle elle-même, nous pouvons également être très excités par la romance et le bonheur.

De la même manière que pour augmenter votre libido, vous devez vous concentrer sur votre santé et votre bien-être, lorsque vous travaillez sur votre relation, vous devez encourager l’affection sous tous ses aspects.

Il est facile de se reposer sur ses lauriers dans une relation, surtout à long terme, et c’est probablement la principale cause de la baisse de la libido. Si votre relation ne vous excite pas, il est peu probable que vous soyez toujours d’humeur.

Faites l’effort de raviver cette étincelle, de faire couler le jus romantique, puis observez la manière positive dont l’affection encouragée aidera votre relation et pourrait même aboutir à de meilleurs rapports sexuels, ainsi qu’à une augmentation du nombre de rencontres sexuelles.

4. Se masturber

Cette astuce est valable que vous ayez la libido la plus élevée ou la moins élevée dans la relation.

La masturbation est extraordinaire pour presque tout et elle est très saine pour vous ! Non seulement elle réduit le stress et vous aide à mieux dormir, mais elle vous permet aussi d’être plus en phase avec votre corps.

Si vous avez du mal à améliorer votre relation avec votre partenaire, le mieux est de commencer par travailler sur votre relation avec vous-même.

Si vous êtes aux prises avec une augmentation de votre libido qui n’est pas compensée par celle de votre partenaire, il s’agit d’une excellente façon de vous sortir de cette situation. Nous n’avons pas besoin de compter sur nos partenaires pour soulager la tension sexuelle, alors que nous sommes tout à fait capables de le faire nous-mêmes.

Je pense en fait que les meilleures vies sexuelles dans les relations sont celles des personnes qui se masturbent régulièrement individuellement et qui éprouvent du plaisir ensemble.

Le sexe, c’est avant tout expérimenter, éprouver du plaisir et prendre le temps de s’occuper de soi de manière positive. Si vous avez du mal à vous sentir sexy, la masturbation est le meilleur moyen de retrouver une libido « normale », car elle vous aidera à réaliser vos désirs sexuels.

5. Prendre du temps l’un pour l’autre

Prenez le temps de vous consacrer l’un à l’autre de manière non sexuelle. Si vous voulez améliorer votre relation, ne consacrez pas tous vos efforts à votre vie sexuelle.

Il est important d’encourager l’affection l’un envers l’autre, comme nous l’avons mentionné, mais il est également important de sortir ensemble. Rappelez-vous pourquoi vous êtes attirés l’un par l’autre, rappelez-vous l’étincelle et consacrez du temps au développement de votre relation.

Les moments d’intimité sont essentiels pour favoriser l’affection, et cela vous donnera également plus d’occasions de passer des moments intimes ensemble.

6. Programmer ou planifier des moments intimes

Si vous êtes aux prises avec un déséquilibre de la libido, ne vous sentez pas gêné de devoir planifier votre intimité.

C’est à ce moment-là que de nombreux couples abandonnent leur relation sur le plan sexuel. Ils ont l’impression que leur vie sexuelle est devenue ennuyeuse ou inexistante et, plutôt que de consacrer du temps à cette question, ils ne font rien et regardent leur relation se détériorer. Bien entendu, cela ne vous apportera aucun résultat positif.

Vous pensez peut-être que planifier des moments intimes et renoncer à la spontanéité ne sert à rien, mais croyez-moi, c’est le meilleur moyen de faire naître l’étincelle si vous avez du mal à trouver du temps pour faire l’amour.

La planification de l’intimité favorise également l’excitation. Vous pouvez prévoir des journées de préliminaires, vous taquiner mutuellement, vous envoyer des messages ou des images érotiques et vous laisser aller à l’excitation pour le moment où vous aurez enfin le temps de poser vos mains l’un sur l’autre.

L’une des principales raisons pour lesquelles nous laissons une libido déséquilibrée prendre le dessus est que nous laissons notre vie s’immiscer dans notre relation.

C’est pourquoi il est très important de consacrer du temps à l’autre et de planifier des moments sexy ensemble. Vous pouvez parler de vos désirs, peut-être prévoir d’expérimenter quelque chose de nouveau, comme les jeux de rôle. Cela ne peut qu’améliorer vos expériences sexuelles.

Puis, comme cela devient plus naturel, vous finirez par ne plus avoir besoin de consacrer du temps sexy à votre partenaire, car vous tomberez tous les deux dans une routine de passion et de désir.

7. Envisager de demander l’avis d’un professionnel

Si vous avez l’impression d’avoir tout essayé et que vos libidos mal assorties entravent vraiment votre relation, vous pouvez toujours demander l’avis d’un professionnel.

Il peut s’agir d’un professionnel de la santé ou d’une thérapie de couple, selon ce qui vous convient le mieux, à vous et à votre relation.

La thérapie sexuelle peut vous aider à résoudre vos problèmes sexuels, car la baisse de la libido est souvent due à votre état mental.

Faites vos recherches et voyez ce qui vous convient le mieux.

Relationship Hero propose des services de conseil en ligne. Vous pouvez trouver des coachs spécialisés qui vous aideront à résoudre vos problèmes sexuels et à renouer le contact, tant sur le plan sexuel que romantique.

FAQ

Conclusion

Il n’existe pas de libido normale, mais seulement ce que vous considérez comme normal .

La libido peut être très complexe ou très simple. L’important est que vous soyez satisfait de vos propres désirs sexuels et, si ce n’est pas le cas, que vous sachiez comment surmonter cette période creuse.

Une augmentation de la libido est généralement une bonne chose et n’entraîne aucune inquiétude sur le plan de la santé. En fait, elle peut indiquer que vous vous sentez mieux sur le plan de la santé mentale et du bien-être, et encore mieux sur le plan de la forme physique.

Bien que l’on considère généralement que les hommes ont une libido plus élevée que les femmes, il ne faut jamais le supposer. Chaque individu est différent et de nombreux facteurs peuvent affecter votre libido, qu’il s’agisse de facteurs sociaux ou de facteurs de santé.

Une libido déséquilibrée dans une relation, bien qu’elle semble difficile à surmonter, se résume en fait à la compréhension de votre partenaire et à la volonté de travailler ensemble pour améliorer votre relation. De nombreuses relations s’épanouissent, même si la libido n’est pas la même, car le plus important est que vous puissiez vous satisfaire sexuellement en premier lieu.

Si vous avez des conseils à donner aux femmes aux prises avec un changement de libido, n’hésitez pas à les commenter. Comme toujours, partagez avec une amie dans le besoin !