Le prédiabète est une maladie courante. Selon les CDC, 96 millions d’Américains, soit 1 personne sur 3 ou environ 34 % des adultes, sont atteints de prédiabète^[1].Ce qui est alarmant, c’est que plus de 84 %, soit 8 personnes sur 10, sont atteintes de prédiabète et ne le savent pas.

Faites-vous partie de ce groupe ?

Voici quelques détails et faits pertinents sur le prédiabète et les mesures à prendre pour rester en bonne santé. La première étape de la prise en charge du prédiabète consiste à comprendre ce que signifie un diagnostic de prédiabète. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur ce diagnostic et sur ce que vous pouvez faire.

Quels sont les signes avant-coureurs du prédiabète ?

Qu’est-ce que le prédiabète ?

Le prédiabète est appelé ainsi car il s’agit d’un précurseur ou d’un stade précoce du diabète de type 2.^[2] Cela signifie que votre taux de sucre dans le sang est plus élevé que la normale, mais qu’il n’est pas assez élevé pour être considéré comme un diabète de type 2. Le prédiabète est également appelé :

• L’intolérance au glucose (IGT) indique une glycémie supérieure à la normale après un repas.
• L’hyperglycémie à jeun (HGJ) indique une glycémie supérieure à la normale le matin avant de manger.

Une glycémie normale est inférieure à 70 mg/dL. Si vous souffrez de prédiabète, votre taux de glucose sanguin s’élèvera à 100 mg/dL-125 mg/dL. Lorsque votre glycémie dépasse 125 mg/dL, le diagnostic de diabète est posé.

Quelles sont les causes du prédiabète ?

Le prédiabète, qui se caractérise par un taux anormalement élevé de sucre ou de glucose dans le sang, est dû au fait que l’organisme n’utilise pas correctement l’insuline. L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas qui régule le taux de sucre dans le sang pour fournir de l’énergie.

Le glucose présent dans votre corps provient de la nourriture. Votre pancréas libère de l’insuline dans le sang lorsque vous mangez. Au cours de la digestion, le sucre pénètre dans la circulation sanguine. L’insuline abaisse le taux de sucre dans le sang et facilite son entrée dans les cellules.

En cas de prédiabète, ce processus ne fonctionne pas et l’organisme ne réagit pas normalement à l’insuline. Cela signifie que les personnes atteintes de prédiabète ne peuvent pas traiter correctement la glycémie ou le glucose. Le sucre commence à s’accumuler dans le sang pour les raisons suivantes :^[3]

• Vos cellules deviennent résistantes à l’insuline
• Le pancréas ne produit peut-être pas assez d’insuline.
• Le pancréas produit plus d’insuline pour tenter de faire réagir les cellules.
• Perturbation accrue du métabolisme en raison de l’aggravation de l’hyperglycémie et de la résistance à l’insuline.

Outre les causes du prédiabète liées à l’insuline mentionnées ci-dessus, les antécédents familiaux, la génétique et le mode de vie sont également des facteurs contributifs.

5 signes d’alerte du prédiabète

Le prédiabète est une maladie grave. Sans intervention, les personnes atteintes de prédiabète ont jusqu’à 50 % de chances de développer un diabète de type 2 dans les 5 à 10 ans à venir. Le prédiabète accroît également le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux^[4].

Comme vous le savez, le prédiabète est un stade précoce du diabète de type 2. Vous pouvez être atteint de prédiabète depuis de nombreuses années et ne présenter aucun symptôme. En effet, le prédiabète présente rarement des symptômes.

Ainsi, comme pour la plupart des personnes atteintes de prédiabète, il y a de fortes chances que cette maladie passe inaperçue jusqu’à ce que vous développiez de graves problèmes de santé.

La bonne nouvelle, c’est que le prédiabète est totalement réversible, à condition de prendre les mesures qui s’imposent, ce qui n’est possible que si l’on connaît les signes avant-coureurs.

Si vous êtes atteint de prédiabète, voici les signes d’alerte les plus courants auxquels vous devez être attentif. Vous pouvez présenter certains d’entre eux ou tous.

1. Facteurs de risque du prédiabète

Si vous ne connaissez pas les facteurs de risque du prédiabète, vous risquez de ne pas pouvoir en parler à votre médecin dès les premiers stades afin d’inverser la tendance.

Voici quelques-uns des facteurs de risque du prédiabète :^[5]

• Être âgé de 45 ans et plus
• Être fumeur
• L’hypertension artérielle
• Une glycémie élevée
• un faible taux de cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL)
• Avoir des niveaux élevés de triglycérides
• Avoir des antécédents familiaux de diabète de type 2
• Mener un style de vie inactif
• Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• L’apnée obstructive du sommeil
• Diabète gestationnel (diabète pendant la grossesse)
• Accouchement d’un bébé pesant plus de 2,5 kilos
• Consommation d’une alimentation riche en produits transformés, en viande rouge et en boissons sucrées
• La prise de certains médicaments, de stéroïdes, d’antipsychotiques et de médicaments contre le VIH.
• Les maladies hormonales telles que le syndrome de Cushing et l’acromégalie.
• Appartenance à certaines races ethniques telles que les Afro-Américains, les Hispaniques, les Amérindiens, les Asiatiques-Américains ou les insulaires du Pacifique.

Si vous présentez les facteurs de risque de prédiabète mentionnés ci-dessus, demandez à votre médecin de vérifier régulièrement votre glycémie.

Si vous n’êtes toujours pas sûr de présenter un risque de prédiabète, vous pouvez faire ce test de risque de prédiabète en ligne d’une durée d’une minute. Vous pouvez également demander à votre médecin de vous faire passer un test de glycémie.

2. Changements dans l’apparence de votre peau

L’un des signes avant-coureurs du prédiabète et du diabète non diagnostiqué est l’altération de l’aspect de la peau. En voici quelques-uns :

• Taches cutanées : Si vous souffrez de prédiabète, vous pouvez remarquer des taches cutanées ou de petites excroissances de peau sur votre corps, en particulier sur les paupières, le cou et les aisselles.
• Plaies ouvertes, blessures et cloques : Les personnes atteintes de diabète peuvent développer des plaies ouvertes, des blessures et des cloques sur les mains, les pieds, les bras et les jambes. L’hyperglycémie prolongée peut entraîner des lésions nerveuses et une mauvaise circulation, ce qui rend difficile la cicatrisation des plaies par l’organisme.
• Infections cutanées : Si vous avez tendance à contracter des infections cutanées, vous êtes peut-être diabétique. Vous pouvez observer des symptômes tels qu’une peau chaude, gonflée, prurigineuse, sèche ou squameuse avec des éruptions cutanées et des cloques qui peuvent également être douloureuses. Vous pourriez avoir des pertes blanches, des règles irrégulières et des infections à levures fréquentes.
• Acanthosis Nigricans : L’acanthose nigricane est un signe de résistance à l’insuline lié au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Elle ne survient cependant pas dans tous les cas de SOPK. L’acanthose nègre se manifeste par l’apparition de taches sombres, épaisses et veloutées sur la peau. Cette décoloration de la peau est généralement observée au niveau des genoux, des coudes, du cou, des aisselles et des articulations^[6].

3. Vision floue

Le prédiabète et le diabète peuvent affecter votre vision et la mettre en danger. Le diabète est la principale cause des derniers cas de cécité chez les adultes. La rétinopathie, le glaucome et la cataracte sont quelques-unes des maladies oculaires courantes causées par le diabète^[7].

La rétinopathie peut se développer au stade prédiabétique. On parle de rétinopathie lorsque les vaisseaux sanguins de la rétine sont gonflés, fuient ou se ferment complètement. Les vaisseaux sanguins anormaux peuvent se développer à la surface de la rétine et provoquer des saignements qui obscurcissent la vision, la formation d’un décollement de la rétine, des formes avancées de glaucome et, à terme, la cécité.

Une vision floue est un signe d’alerte important du prédiabète. Si vous constatez des changements dans votre vision, il est temps de faire vérifier votre taux de glycémie.

Il peut arriver que vous ne présentiez aucun signe visible de problèmes de vision et que vous soyez pourtant atteint de prédiabète. Le mieux est de prévoir des examens ophtalmologiques préventifs réguliers pour éviter la perte de vision.

4. Fatigue

Si vous êtes atteint de prédiabète, vous pouvez vous sentir anormalement fatigué en permanence. L’un des premiers symptômes du prédiabète est la fatigue permanente.

Les personnes atteintes de prédiabète se sentent souvent épuisées, même si elles n’ont pas fait d’activité intense. Elles dorment également plus que d’habitude, même pendant la journée. La fatigue et l’épuisement peuvent être liés aux niveaux élevés et bas de sucre dans le sang, combinés à l’incapacité de l’organisme à utiliser l’insuline de manière efficace.

5. Prise de poids

Un autre signe de prédiabète est la prise de poids ou le surpoids.

Vous souffrez peut-être d’une résistance à l’insuline. Les personnes souffrant de résistance à l’insuline ont tendance à prendre facilement du poids. Par conséquent, elles verront probablement aussi leur tour de taille augmenter.

Si vous souffrez de prédiabète, vous pouvez également constater que vous avez de la graisse au niveau de la taille. Cela peut être dû à une prise de poids et à une perte de masse musculaire en raison de la résistance à l’insuline.

Quand consulter un médecin

Si vous êtes prédiabétique, vous devez régulièrement faire contrôler votre glycémie.

En outre, si vous avez un mode de vie malsain et inactif ou si vous avez des antécédents familiaux de diabète, il est bon de prévoir un dépistage.

Si vous avez 45 ans et plus, vous devriez subir un test de glycémie une fois tous les trois ans. Si vous êtes déjà diabétique, consultez régulièrement votre médecin pour adapter votre dose d’insuline ou de médicaments.

Réflexions finales

On parle de prédiabète lorsque la glycémie est supérieure à la normale, mais pas suffisamment pour être considérée comme un diabète de type 2. Un prédiabète non géré peut conduire à un diabète de type 2.

Le prédiabète ne présente pas toujours de symptômes, mais il s’accompagne des signes d’alerte énumérés dans cet article.

Un diagnostic précoce, un traitement et des changements de mode de vie peuvent ramener les taux de glycémie anormaux à un niveau normal, ce qui permet de retarder et même de prévenir le diabète de type 2.

Il est donc essentiel de consulter régulièrement votre médecin et de faire tester votre glycémie, en particulier si vous présentez un risque de prédiabète.