Essayez-vous d’accomplir toutes vos tâches chaque jour parce que vous estimez que chaque élément de votre liste de choses à faire est très important ? Êtes-vous limité par le temps pour accomplir toutes ces tâches ? Si vous répondez par l’affirmative, il se peut que vous n’ayez pas une liste claire de priorités dans votre vie.

Il faut avoir une liste claire de priorités pour gérer efficacement son temps et savoir ce qui compte tout en avançant dans la direction de ses objectifs. Vous risquez de vous stresser si vous vous chargez continuellement d’un trop grand nombre de tâches.

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N’oubliez pas que votre objectif est une cible que vous souhaitez atteindre à l’avenir. Les priorités sont les choses que vous devez établir et sur lesquelles vous devez vous concentrer pour atteindre cet objectif. Une fois que vous aurez dressé une liste de priorités, vous aurez plus de chances de mettre en œuvre les changements et les décisions qui correspondent à votre mission de vie.

Chacun est différent et chacun se préoccupe de choses différentes. Cependant, nous avons tous des points communs. Il se peut que tous les éléments de cette liste de priorités ne vous conviennent pas, mais il est probable qu’au moins quelques-uns d’entre eux vous conviendront. Si vous n’avez pas une idée claire de vos priorités, ces éléments peuvent vous aider à identifier les domaines dans lesquels vous devriez concentrer vos pensées et votre énergie.

1. Votre mission de vie

Vos missions de vie sont des priorités qui vous donnent un sens et vous rendent heureux. C’est ce qui vous permet de vivre au-delà de la réussite, mais aussi de travailler à quelque chose de significatif dans la vie. Qu’attendez-vous de la vie ? Lorsque vous donnez la priorité à ces choses sans compromettre votre engagement, vous finirez toujours par atteindre vos objectifs.

Définissez votre mission et identifiez les choses que vous devez faire pour atteindre votre but dans la vie.

Une fois que vous avez défini vos missions de vie, organisez vos tâches et faites en sorte que chaque élément de votre liste de choses à faire corresponde à ces missions. Si un élément ne correspond pas à votre but dans la vie, refusez de vous y atteler. Si vous voulez perdre du poids, allez-y. Si votre mission de vie exige des talents d’orateur, engagez-vous à vous y exercer. En définitive, votre liste de tâches doit être l’expression de vos objectifs personnels et professionnels.

2. Santé physique

Votre santé est d’une importance capitale et devrait figurer au premier rang de vos priorités. Elle détermine votre prospérité, votre confort et votre attitude générale^[1].

Une mauvaise santé vous prive de bonheur et réduit votre productivité globale. C’est pourquoi vous devez rompre le cycle de la mauvaise santé.

Voici pourquoi votre bien-être physique devrait figurer parmi vos priorités :

• On ne peut être plus productif et concentré que si l’on est en bonne santé.
• La qualité de votre sommeil s’améliorera.
• Vous serez de meilleure humeur lorsque vous interagirez avec d’autres personnes.
• Vous aurez plus d’énergie pour accomplir votre mission de vie.
• Vous aurez une bonne estime de vous-même. La maladie vous prive de confiance en vous.

Faites-les pour améliorer votre santé :

Adoptez un régime alimentaire équilibré, faites de l’exercice et ne manquez pas de sommeil.

3. Temps de qualité en famille

Lorsque vous passez un mauvais moment au travail, le premier pilier de soutien est toujours votre famille. Le temps passé en famille renforce l’estime de soi, favorise les habitudes positives et crée des souvenirs.

Accordez la priorité au temps passé avec votre famille proche et faites en sorte que ce temps compte. Faites de l’exercice ou de la musculation ensemble, allez vous promener après le dîner, choisissez un livre à lire ensemble, cuisinez ou prenez un repas ensemble. Donnez la priorité à la convivialité !

Vous pouvez réussir au travail tout en passant du temps avec votre famille.

Il est important de retrouver le sens d’un moi unifié en démantelant votre binaire travail-vie privée. Par conséquent, évitez de sacrifier votre famille à la réussite de votre entreprise ou de votre travail.

4. Relations saines

Les relations sont importantes pour trouver un sens et un but à la vie. Après votre famille, vos amis, vos collègues ou les membres de votre communauté jouent un rôle important dans votre vie, au-delà de ce que vous pouvez imaginer.

Selon Northwestern Medicine^[2], donner la priorité à des relations saines peut réduire la production de cortisol, l’hormone responsable du stress. Une étude a révélé que les personnes mariées sont moins susceptibles de souffrir de stress psychologique. Cela s’explique par le fait que le soutien émotionnel et social offert par les relations peut être un excellent remède contre le stress^[3].

En outre, des relations saines vous aident à prendre des habitudes saines. Les partenaires de responsabilisation, les mentors, les coachs de vie et les enseignants jouent un rôle crucial dans la réalisation de vos objectifs.

Par conséquent, entourez-vous de personnes qui vous inspirent au quotidien et isolez-vous des relations toxiques.

5. Santé mentale

Êtes-vous toujours occupé par votre travail, vos engagements sociaux, vos études, votre famille et vos activités quotidiennes ? Si oui, vous devez donner la priorité à votre santé mentale. Établissez une routine pour savoir comment vous vous sentez lorsque vous êtes occupé ou surmené.

Essayez de faire ce qui suit pour vous contrôler.

Effectuer un audit mental

Prenez note de ce que vous ressentez, pensez ou dites et de leur impact sur votre humeur, qu’il soit positif ou négatif.

Identifier les signaux d’alerte

Les drapeaux rouges sont des signaux d’alarme qui indiquent un changement dans vos pensées, vos sentiments et vos habitudes. Ils peuvent également vous avertir d’un épuisement professionnel ou d’un stress. Plus tôt vous saurez ce qui ne va pas et développerez des stratégies d’adaptation pour résoudre les problèmes, plus vite et plus facilement vous reviendrez sur la bonne voie.

Déterminez votre déclencheur

Si vous remarquez que certaines tâches, certains événements, certaines habitudes ou certaines expériences ont un impact sur votre bien-être mental, comme des problèmes de santé, une charge de travail accrue ou des difficultés relationnelles, pratiquez l’autosoin pendant ces périodes. Prendre soin de soi n’est pas égoïste. Ils vous aident à retrouver votre équilibre et vous permettent d’assumer d’autres tâches.

6. Les finances

L’argent n’est pas négligeable. Même s’il ne fait pas le bonheur, vous devez gagner au moins plus que ce dont vous avez besoin pour rester heureux. La vie peut être misérable lorsque vous avez du mal à payer les factures ou à vous nourrir, alors donnez la priorité à vos finances !

Robert Kiyosaki, dans son livre Cashflow Quadrant, recommande :

« Faites travailler l’argent pour vous plutôt que de travailler toute votre vie pour l’argent »^[4].

Robert vous conseille simplement de travailler sur vos objectifs d’épargne et d’investissement.

Alors, comment établir des priorités et améliorer vos finances?

Déterminez les actifs qui génèrent des revenus et les passifs qui les appauvrissent. Ensuite, augmentez vos actifs et réduisez vos passifs. Épargnez autant que possible pour rendre votre vie plus confortable à l’avenir. Vous pouvez également investir vos économies dans tout projet à faible risque susceptible de vous procurer des revenus passifs à court et à long terme. Enfin, évitez autant que possible de vous endetter et épargnez pour les situations d’urgence.

7. Amélioration de soi

Pour reprendre les termes de Lou Holtz, « Vous êtes soit en train de grandir, soit en train de mourir »^[5]. Vous ne pouvez devenir la personne de vos rêves qu’en évitant la médiocrité et la complaisance.

Il existe des moyens simples de s’améliorer. Vous pouvez regarder des conférences TED qui peuvent avoir un impact positif sur votre vie, lire des ouvrages de développement personnel ou acquérir de nouvelles compétences. Ce n’est même pas une mauvaise idée d’apprendre quelque chose en dehors de votre domaine. Apprendre, c’est vivre !

Suivez les étapes suivantes pour créer un plan d’amélioration personnelle qui vous convienne.

1. Définissez vos objectifs

Définissez vos objectifs (liste générale) et devenez plus précis en divisant votre liste générale en éléments spécifiques : perdre 20 livres, obtenir un certificat, se former pour un nouveau rôle, etc. Pour en savoir plus sur la définition d’OBJECTIFS SMART, cliquez ici.

2. Se concentrer sur ses points forts

Mettez en évidence vos points forts et ce qui vous manque pour atteindre les objectifs spécifiques. Définissez ensuite les raisons pour lesquelles vous souhaitez qu’ils deviennent réalité. En quoi ces objectifs vous seront-ils bénéfiques ?

3. Visualiser

Visualisez-vous en train d’atteindre vos objectifs. Vous pouvez créer un tableau d’affichage pour vous permettre de voir à quoi ressemblera votre réussite. Il peut inclure des images d’une personne en meilleure santé et plus heureuse !

4. Présenter votre plan

Établissez votre plan de match. Comment y parviendrez-vous ? Qu’est-ce que cela implique ? Apprendre une nouvelle compétence ? S’inscrire à un cours en ligne ? Vous devez définir les mesures concrètes que vous devez prendre pour vous améliorer.

N’oubliez pas de fixer de petites étapes au fur et à mesure que vous avancez, afin de vous récompenser lorsque vous obtenez de petits succès.

Conclusion

Si vous n’êtes pas encore sûr de vos priorités, il vous faudra peut-être vous asseoir et dresser la liste de tout ce qui est important pour vous. Par exemple, si vous êtes épuisé et que votre santé en pâtit, vous devez donner la priorité à votre santé. Il est impossible de se concentrer et d’être productif si l’on n’est pas en bonne santé.

L’étape suivante consiste à établir un plan de match. Par exemple, vous pouvez souligner ce que vous pouvez faire pour éviter l’épuisement professionnel. Il peut s’agir de la pleine conscience, d’un entretien avec un psychologue ou d’une pause dans le travail. Ensuite, réservez du temps pour mettre en œuvre votre plan d’action.

Si vous avez besoin d’aide pour évaluer vos progrès, vous pouvez vous adresser à votre partenaire de responsabilisation, votre conjoint, votre collègue ou votre mentor.

Je terminerai par les mots de Brandon Sanderson, écrivain américain à succès et créateur de l’univers Cosmere^[6].

« La marque d’un grand homme est celle qui sait quand mettre de côté les choses importantes pour accomplir les choses vitales.

Crédit photo : Kevin Maillefer via unsplash.com