L’hypnose est un processus qui a été utilisé pour le bien comme pour le mal.
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Il est donc logique que de nombreuses personnes ne soient pas sûres de ce qu’elles ressentent et ne sachent pas si cela peut leur convenir.
Peut-être vous souvenez-vous d’avoir vu des numéros de théâtre où une personne en transe se comportait d’une manière stupide dans le seul but de divertir.
Ce style d’hypnose utilise des ordres directs, tels que « à trois, fermez les yeux », pour induire la transe et modifier le comportement.
Ce temps est révolu. L’hypnose a récemment gagné en popularité dans le domaine médical.
Elle est utilisée comme thérapie pour aider une personne à apporter des changements positifs dans sa vie.
Milton Erickson a lancé un style d’hypnose utilisant des suggestions indirectes.
Sa méthode se déroule en surface comme une conversation normale.
Il a superposé des histoires et des métaphores de manière à aider le subconscient sans alerter le conscient pour qu’il se tienne sur ses gardes.
Par exemple, « Vous pouvez fermer les yeux si vous sentez que vos paupières s’alourdissent ».
La méthode d’Erickson est aujourd’hui la méthode préférée de nombreux praticiens de l’hypnothérapie.
Peut-on vraiment se faire hypnotiser ?
L’hypnose n’est pas une illusion. Elle est bien réelle.
Aujourd’hui, elle peut constituer une forme de thérapie alternative et sûre.
Un grand nombre de nos activités quotidiennes peuvent naturellement induire un niveau d’ondes cérébrales correspondant à une transe hypnotique.
Les activités créatives telles que le jardinage, la couture, la cuisine, la création artistique ou la poterie, voire le chant et la danse, peuvent nous amener dans cette zone de fluidité.
Vous avez peut-être entendu de nombreux athlètes parler de leurs lorsqu’ils étaient « dans la zone ».
Dans cette zone, nous ne faisons qu’un avec ce que nous faisons.
L’hypnotiseur guide la personne à travers ces états d’ondes cérébrales très naturels.
Chaque jour, nous passons par différents niveaux d’ondes cérébrales.
Lorsque nous dormons profondément, nous sommes dans un schéma d’ondes cérébrales delta.
Le cerveau est normalement en ondes bêta pendant les heures d’éveil.
Pendant que vous effectuez des tâches simples ou que vous lisez ces lignes, vous êtes probablement en mode bêta faible.
Quelque chose qui demande plus d’attention et de concentration, comme une équation mathématique complexe, peut vous amener dans un état bêta élevé – très alerte et concentré.
L’hypnose ressemble-t-elle au sommeil ?
Au fur et à mesure que l’esprit se dirige vers le sommeil, les ondes cérébrales ralentissent pour passer à l’alpha, puis au thêta et enfin au delta.
L’hypnose peut être considérée comme un pont entre le sommeil et l’éveil.
Vous êtes donc détendu et calme, mais vous ne dormez pas.
L’hypnotiseur vous fait passer de votre esprit analytique à l’alpha et au thêta pour induire un état mental de transe.
Votre conscience se détache de votre environnement extérieur.
Vous détournez votre attention de votre travail, de votre voiture, de votre hypothèque, de votre conjoint, de vos enfants, de votre école, etc.
Il s’agit d’un voyage intérieur.
Vous vous concentrez plutôt sur l’intérieur, en ressentant votre respiration, la sensation de vos bras ou de vos jambes, et l’espace autour de vous.
Cela permet d’accéder à vos pensées, souvenirs ou sentiments les plus profonds.
Comment savoir si l’hypnose fonctionnera sur vous ?
Les personnes très intelligentes peuvent être facilement hypnotisées.
Vous est-il déjà arrivé de conduire et de vous rendre compte soudainement que vous aviez dépassé la sortie, ou un point de repère spécifique, sans vous en rendre compte ?
Vous vous êtes laissé bercer par un léger état de transe.
La rêverie est aussi un moment où nous sommes dans un état d’hypnose.
Regarder la télévision est connu pour attirer une personne et la mettre en état d’hypnose ou de transe.
L’hypnose peut se produire en regardant des émissions ou même des publicités à la télévision.
C’est à ce moment-là qu’elle peut être très préjudiciable, car elle est utilisée d’une manière qui porte atteinte au psychisme de l’individu par le biais de la violence ou d’un comportement grossier.
Les sociétés de marketing utilisent couramment l’hypnose comme l’un des outils de leur panoplie pour vous inciter à acheter leurs produits.
Si vous vous êtes déjà senti absorbé dans la zone, perdu dans vos pensées, ou même simplement en train de méditer, vous savez que cela peut fonctionner pour vous.
Vous avez déjà l’habitude d’être hypnotisé.
Le corps est dans un état de détente et la pensée ralentit.
Quels sont les effets secondaires de l’hypnose ?
L’hypnose est un processus puissant.
Après avoir été hypnotisées, la plupart des personnes ressentent une réduction ou une élimination des douleurs corporelles, un sentiment de calme et un résultat de guérison positif.
La séance avec votre hypnotiseur ou hypnothérapeute a pour but d’aider à la guérison psychologique et d’accéder à des ressources intérieures positives pour adopter de nouveaux comportements sains.
Cependant, il est très important d’avoir un thérapeute dont les suggestions correspondent aux résultats que vous souhaitez obtenir.
Les effets secondaires négatifs ressentis après une séance peuvent être des maux de tête, de la somnolence, des vertiges, de la confusion, voire de l’anxiété et de l’angoisse.
S’assurer que le thérapeute a
- des niveaux élevés d’intégrité,
- l’intelligence émotionnelle,
- la sincérité et
- l’utilisation de la langue, en particulier des métaphores.
Ils doivent être capables de mettre leur ego de côté et de comprendre les besoins émotionnels du patient.
Ces éléments peuvent vous aider à comprendre la nature de l’hypnose et peuvent conduire à une expérience positive, avec le sentiment d’être totalement maître de la situation. De cette façon, vos droits sont réservés et la séance est réussie.
L’hypnose peut vraiment être ressentie comme une expérience merveilleuse par les gens.
Notre cerveau est l’un des outils les plus importants de notre corps et nous devons être conscients des personnes à qui nous le confions.
L’ est un moyen d’aider les gens à assimiler un nouveau modèle, un nouveau souvenir ou un nouvel apprentissage.
Il s’agit d’une méthode douce, mais puissante, qui permet de surmonter les difficultés rencontrées dans la vie quotidienne.
- des comportements destructeurs,
- habitudes,
- certaines dépendances, et
- les schémas de pensée négatifs.
Nombreux sont ceux qui l’ont utilisé pour améliorer leur vie.
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