Quel est votre niveau de priorité ?

Si vous prenez quelques minutes pour réfléchir à la question suivante : « Quelle est votre place dans votre liste de priorités ? », quelle serait votre réponse ?

Pour la plupart des gens, ils ne sont généralement pas en tête de liste. Trop souvent, nous faisons passer notre famille, nos relations, nos priorités personnelles et professionnelles avant nous-mêmes.

Pourquoi est-il difficile pour tant d’entre nous de prendre d’abord soin de nous-mêmes ?

Serait-ce parce que nous avons été conditionnés à faire les choses pour les autres d’abord parce que si nous ne le faisons pas, nous serons considérés comme égoïstes ou égocentriques ?

reasons to put yourself first

La manière dont nous prenons soin de nous-mêmes se reflète directement dans ce que nous faisons pour les autres et dans la manière dont nous le faisons. Si nous faisons toujours passer les besoins des autres avant les nôtres, nous manquerons d’énergie, de dynamisme et de motivation pour nous occuper correctement de nous-mêmes. Cela peut avoir de graves conséquences sur notre santé, la qualité de nos relations et notre fonctionnement quotidien.

Lorsque nous voyageons en avion, on nous dit toujours qu’en cas d’urgence nécessitant la mise en place d’un masque à oxygène, nous devons d’abord mettre le nôtre avant d’aider quelqu’un d’autre à mettre le sien. C’est un bon exemple de la raison pour laquelle il est préférable de répondre d’abord à nos besoins, non seulement pour nous-mêmes, mais aussi pour ceux avec qui nous interagissons quotidiennement.

5 choses à prendre en compte si vous n’êtes pas en tête de liste de vos priorités

Voici cinq raisons pour lesquelles nous devrions envisager de nous placer en tête de notre liste de priorités en permanence, ou du moins la plupart du temps.

1. Lorsque nous nous donnons à nous-mêmes, nous pouvons facilement donner aux autres. L’un de mes mentors dit toujours : « On ne peut pas donner ce que l’on n’a pas ». Cela signifie que si nous n’avons pas de compassion, d’amour, de respect ou de gentillesse pour nous-mêmes, nous ne pourrons pas vraiment les donner à ceux qui sont importants pour nous. Plus nous avons de ces choses pour nous-mêmes, plus nous pourrons en donner aux autres.
2. C’est meilleur pour notre santé et notre bien-être à long terme. Si nous ne prenons pas le temps de nous occuper de nous-mêmes et que nous faisons constamment passer les besoins des autres avant les nôtres, nous atteindrons un point d’épuisement ou de burn-out. Dans ce cas, nous ne serons pas en mesure de servir les autres. Un bon mantra, en particulier pour ceux qui ont des enfants, est de dire : « Mes besoins sont tout aussi importants que les vôtres ».
3. Nous devenons un modèle pour les autres. Lorsque nous accordons une plus grande attention à nos besoins, c’est comme si nous donnions aux autres la permission d’en faire autant. Il ne sera pas surprenant que d’autres personnes que nous connaissons fassent passer les besoins des autres avant les leurs. En devenant un modèle, nos proches en bénéficieront également.
4. Nous aurons une meilleure relation avec nous-mêmes. Lorsque nous sommes gentils avec nous-mêmes, nous sourions davantage et nous apprécions les petites choses de la vie. Les autres verront également le changement en nous. Une façon de déterminer si vous êtes gentil avec vous-même ou non est de répondre à la question suivante : « Seriez-vous ami avec quelqu’un qui vous traiterait de la même façon que vous vous traitez vous-même ?
5. Notre qualité de vie globale s’améliorera. Le simple fait de nous concentrer davantage sur nos besoins se reflétera dans nos pensées, nos émotions, nos comportements, notre façon de communiquer et ce que nous faisons pour les autres. Nous deviendrons plus attirants pour les autres parce que nous avons un respect sain de nous-mêmes, et cela continuera à améliorer les expériences que nous vivons.

Le fait de nous faire passer avant les autres peut être une source de confrontation pour certains, car cela remet en question leurs paradigmes. Il est important de reconnaître qu’il doit y avoir un équilibre sain entre le fait de répondre aux besoins des autres et celui de s’occuper de ses propres besoins.

C’est à nous de choisir si nous voulons nous donner la priorité ou non. Si nous sommes prêts à l’essayer, nous pourrions bien trouver un nouveau souffle à notre vie.

Mesure à prendre : Passez en revue toutes les priorités de votre vie et faites une expérience de 30 jours en faisant passer vos besoins avant ceux des autres. Remarquez la différence que cela fait dans votre façon de vivre.

Question : Quelle est la chose la plus simple que vous puissiez faire pour que vos besoins soient aussi importants que ceux des autres dans votre vie ?