Voici un problème courant lorsqu’on sort avec quelqu’un de nouveau : la personne disparaît du radar sans crier gare.
Le scénario
Vous sortez ensemble depuis un mois ou deux. Les choses semblent bien se passer. Ils laissent entendre qu’ils veulent une relation sérieuse avec vous. Il communique bien. Soudain, un jour, vous n’avez plus de nouvelles. Cricket.
Alors, ravalant votre anxiété – ou votre fierté – vous essayez de les contacter. Ils finissent par vous répondre en un seul mot. Vous commencez à vous inquiéter, vous exprimez votre inquiétude et vous essayez de les faire parler. Finalement, il vous donne une raison : il s’agit d’un problème professionnel, d’un événement survenu à un membre de la famille ou d’un simple malaise.
Vous voulez être là pour eux, alors vous leur demandez si vous pouvez faire quelque chose pour eux. Ils ne répondent pas. Vous leur envoyez d’autres messages et appels, qui restent tous sans réponse. Vous vous demandez si vous avez raison d’être blessé et si leur comportement est un signal d’alarme, ou si vous êtes ridicule.
Il s’agit en fait du texte d’un message que j’ai trouvé sur un forum et, permettez-moi de vous le dire, toutes les réponses ont dit à cette femme qu’elle était dans sa tête et qu’elle devait se calmer (par exemple, « Tu es toxique et égoïste ».) Pendant ce temps, l’empathie a afflué pour l’homme qui a disparu.
Ma réaction ? Je suis mortifiée !
Si vous êtes dans cette situation, tout d’abord, oui, vous avez raison d’être blessé par la baisse soudaine de la communication de votre partenaire, quelles que soient les circonstances.
S’il a accepté d’être dans une relation avec vous, il ne peut pas choisir quand il veut être avec vous et quand il ne veut pas l’être. Même si vous n’êtes pas encore officiels, il est clair qu’il n’a pas peur de vous perdre. Il aurait dû, au minimum, vous demander de l’espace s’il en avait vraiment besoin au lieu de vous ignorer.
Vous devriez profiter de cette situation pour recueillir des informations sur eux : ce qui se passe dans leur vie, comment ils gèrent le stress et comment ils envisagent la relation avec vous.
Vous n’êtes ensemble que depuis peu de temps ; vous n’êtes pas sérieusement engagés l’un envers l’autre. Vous n’avez pas besoin d’être là pour eux inconditionnellement ou de prendre leur fardeau comme le vôtre, surtout s’ils n’ont pas choisi d’être avec vous en ce moment.
Ils sont capables de prendre soin d’eux-mêmes, et vous devez prendre soin de vous.
Lorsqu’ils reviennent, il est très probable qu’ils ne soient pas totalement disponibles sur le plan émotionnel en raison de ce qu’ils traversent. Il peut même essayer de faire comme si rien ne s’était passé pour éviter une conversation difficile avec vous.
N’oubliez pas de ne pas accepter leurs miettes d’attention.
Au contraire, vous devez être clair avec eux sur ce que leur comportement vous a fait ressentir et mettre en place vos propres limites.
Je sais que vous vous souciez d’eux et que vous voulez les aider, mais ce n’est pas juste pour vous et vous n’êtes pas qualifié pour gérer leurs problèmes. Même une relation de longue durée peut connaître une pause si l’un des partenaires est confronté à de graves problèmes personnels, sans parler d’une nouvelle situation amoureuse.
Ainsi, pendant qu’ils sont absents, il est préférable que vous considériez cette relation comme terminée et que vous vous concentriez plutôt sur vous-même.
Si vous avez un style d’attachement anxieux…
Vous devez vous fixer des règles strictes pour ne pas les contacter après qu’ils vous ont ignoré.
Répétez après moi : « Leur silence n’est pas ma faute. Leur disponibilité n’est pas ma responsabilité. Ils font ce qui est le mieux pour eux, et je dois faire ce qui est le mieux pour moi. »
Ne supprimez pas leur numéro de téléphone ou leur fil de discussion – cela pourrait vous donner un sentiment de perte et intensifier votre anxiété. Ne vous en préoccupez pas et continuez à vaquer à vos occupations, en espérant que la clarté vous reviendra en temps voulu.
Si vous êtes dans une relation officielle et que son absence persiste, à un moment donné, vous devrez prendre la décision de mettre fin à la relation vous-même. Si vous voulez tourner la page, n’ayez pas peur de le lui faire savoir sans attendre de réponse.
Vous maîtrisez votre vie amoureuse.
