Votre enfant a-t-il perdu confiance en sa capacité à réussir à l’école, dans le sport, dans ses amitiés ou dans d’autres domaines ? Vous pouvez aider vos enfants à comprendre pourquoi et comment ils peuvent améliorer leur cerveau pour atteindre leurs objectifs les plus élevés et susciter des attentes positives pour relancer leurs efforts de réussite.
En pensant qu’ils ne peuvent pas le faire, ils ne parviendront pas à donner le meilleur d’eux-mêmes.
Le cerveau est conçu pour cesser de faire des efforts, en particulier lorsque les efforts répétés et la pratique ne permettent pas d’atteindre les objectifs souhaités. Cela fait partie de sa conception de survie, qui consiste à conserver son énergie et à ne pas recommencer des actions qui n’ont pas permis d’atteindre l’objectif. Ainsi, si votre enfant a essayé à plusieurs reprises, mais sans succès, d’atteindre des objectifs spécifiques tels que se souvenir de ce qu’il a lu ou étudié, se préparer à réussir un examen ou améliorer une compétence à l’école, en musique ou en sport, le simple fait de constater ce manque de progrès ou de réussite fait basculer son cerveau dans l’état de rétention de l’effort.
Pour remédier à cette perte de confiance dans le fait que l’effort se traduira par des progrès et la réalisation d’objectifs, vous pouvez aider votre enfant à planifier la réussite de ses objectifs et à reconnecter son cerveau pour qu’il éprouve la satisfaction du progrès. En particulier,
aidez votre enfant à choisir un objectif que vous considérez comme réalisable par le biais d’une progression planifiée de petites étapes progressives, réalisables et évidentes. L’objectif est qu’il reconnaisse que les progrès qu’il fait pour atteindre son but sont le résultat des efforts qu’il déploie tout au long du chemin qui le mène au but final. Grâce à ces expériences, sa perspective peut passer d’attentes négatives à une persévérance motivée et à des efforts soutenus. Elle sera sur la voie de la reconnaissance du fait qu’elle peut être responsable de la manière dont elle fait travailler son cerveau pour elle-même.
Il peut s’agir de listes montrant le nombre décroissant d’erreurs commises pendant la lecture d’un même paragraphe au cours d’une semaine, ou le nombre croissant de réponses correctes dans une pile de vingt flashcards de mathématiques ou de vocabulaire. Si votre enfant aime faire des graphiques, il peut utiliser du papier millimétré et utiliser l’axe horizontal pour marquer la date et l’axe vertical pour marquer le nombre de réponses correctes lors de ses séances d’entraînement avec les flashcards. Les progrès ne doivent pas toujours être documentés par des chiffres. Si vous reprenez un livre que votre fille avait du mal à lire quelques mois plus tôt et qu’elle peut maintenant le lire à haute voix avec expression, vous pouvez tous deux partager le plaisir de ses progrès. Certains enfants acceptent que leurs parents enregistrent leur première lecture pour qu’ils puissent la réentendre une fois qu’ils ont maîtrisé la lecture orale du livre. Laissez votre enfant collaborer avec vous pour fêter comme il se doit ses réussites.
En faisant l’expérience du progrès et en prenant confiance en leur potentiel pour atteindre leurs objectifs, ils développeront la résilience, l’assurance et la persévérance nécessaires pour poursuivre leurs efforts malgré les difficultés, l’ennui, la frustration, les défis et les échecs. Au fur et à mesure qu’ils développent leur positivité mentale, leurs efforts accrus renforceront également leurs réseaux de mémoire et leurs compétences, ce qui leur permettra d’atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés à l’école et au-delà.
Expliquer leurs super pouvoirs cérébraux de neuroplasticité.
Si vos enfants semblent avoir peu d’attentes vis-à-vis d’eux-mêmes, un bon point de départ consiste à leur parler de leur cerveau et de la manière dont ils peuvent construire le cerveau qu’ils souhaitent pour réussir, malgré leurs échecs ou leurs échecs antérieurs. Faites-leur remarquer que leur cerveau a un pouvoir de neuroplasticité.
La neuroplasticité est le processus qui renforce le câblage du cerveau chaque fois qu’un circuit contenant des informations est activé (utilisé, mémorisé, pratiqué, appliqué). Le fonctionnement de la neuroplasticité est similaire à la façon dont l’exercice physique développe les muscles. L’utilisation répétée des muscles les rend plus grands et plus forts. La neuroplasticité facilite la construction par le cerveau de réseaux plus solides pour retenir et apprendre chaque fois que l’information est réactivée.
C’est cette force qui est à l’origine des réseaux de mémoire cérébrale très solides qui se sont développés au fur et à mesure qu’ils s’exerçaient et réussissaient à faire du vélo, à taper dans un ballon ou à taper sur un clavier. Ils sont passés d’un grand nombre d’erreurs et de vitesses lentes à une précision progressivement accrue et, en fin de compte, à une mémoire automatique. Leur propre neuroplasticité a rendu ces circuits si solides au fur et à mesure qu’ils s’exerçaient, qu’ils sont devenus automatiques et permanents. C’est pourquoi ils peuvent faire du vélo ou nager même après des mois d’inactivité. Leur pratique a rendu permanents les circuits cérébraux qui gardent en mémoire ces compétences.
Ce même pouvoir de neuroplasticité, issu de la pratique, qui a permis de construire leur vélo, leur natation, leur clavier ou d’autres compétences, est ce qu’ils peuvent contrôler pour construire le pouvoir cérébral qu’ils veulent pour réussir à l’école ou pour atteindre d’autres objectifs. Rappelez-leur que chaque fois qu’ils activent un circuit cérébral à propos de ce qu’ils sont en train d’apprendre ou de ce qu’ils veulent retenir, ce circuit devient plus fort et reste plus longtemps en place. C’est particulièrement nécessaire lorsque les progrès sont lents et les difficultés nombreuses. Faites-leur savoir que le temps passé à travailler pour s’améliorer continue à activer la neuroplasticité de leur cerveau et que les circuits se renforcent de plus en plus, même lorsque les progrès sont rapides. Cela signifie que s’ils veulent mieux réussir une compétence, un souvenir ou un défi, ils savent qu’il est en leur pouvoir d’activer ce circuit et de le rendre plus fort, plus puissant et plus rapide.
Mais qu’en est-il de cette question ? Pourquoi le cerveau continue-t-il à essayer lorsque les difficultés persistent et qu’il a appris à s’attendre à l’échec ?
Fixer des objectifs pour progresser
Il ne suffira pas d’expliquer les neurosciences pour réactiver la confiance et la motivation chez les enfants qui ont perdu l’espoir que leurs efforts puissent aboutir à un succès. En plus d’aider vos enfants à comprendre qu’ils disposent déjà du système de construction cérébrale de la neuroplasticité pour construire le cerveau qu’ils souhaitent, ils auront besoin d’être guidés sur la façon dont leurs efforts permettront réellement d’atteindre les résultats souhaités.
Le développement de la conscience de l’effort à fournir pour atteindre un objectif, en particulier après des échecs décourageants, commence par la sélection des objectifs qu’ils veulent eux-mêmes atteindre. En commençant par des objectifs souhaitables et motivants, ils pourront susciter les attentes positives dont ils ont besoin pour planifier la progression de leurs objectifs.
Décomposer le chemin vers l’objectif en étapes réalisables, avec des progrès évidents pour votre enfant.
La confiance en la réussite des objectifs se développe ou se reconstruit progressivement lorsque les enfants sont conscients des progrès accomplis dans la réalisation de leurs objectifs. Il peut être décourageant de passer des heures à s’entraîner ou à acquérir des compétences sans constater de progrès. N’oubliez pas que si leur cerveau a connu des échecs répétés, ils sont de plus en plus enclins à ne pas faire d’efforts lorsqu’ils pensent que quelque chose est trop difficile à atteindre.
Travaillez avec eux pour planifier les étapes progressives qui se dérouleront tout au long de l’unité d’enseignement à l’école ou de l’acquisition de compétences (par exemple, le sport, un instrument, un temps de lecture soutenu). Au fur et à mesure qu’ils avancent dans cette progression par étapes, à leur propre rythme, vers l’objectif final, le retour d’information sur les progrès accomplis sera essentiel. Lorsqu’ils auront une idée claire des tâches séquentielles qu’ils doivent maîtriser au fur et à mesure de leurs efforts, et qu’ils pourront reconnaître ce que leur cerveau a réalisé à chaque étape vers l’objectif final, leur confiance en eux et leur persévérance s’amélioreront. Toutefois, le fait de continuer à vous intéresser à la manière dont ils élaborent ces plans à mesure qu’ils progressent dans l’avenir soutiendra leurs efforts continus.
Comment ils verront les progrès continus vers les objectifs tout au long du chemin vers le succès.
Travaillez avec eux sur des plans d’objectifs progressifs afin de leur permettre de constater fréquemment leurs progrès par étapes, reflétant les efforts déployés tout au long du chemin menant à l’objectif final. Au début, vous devrez les aider à reconnaître les petites étapes de leur progression vers leur objectif (par exemple, plus de flashcards mémorisées, plus de pièces ajoutées au projet Lego, finir chaque phrase, paragraphe ou page (selon l’âge ou le niveau de compétence) d’un travail d’écriture, augmenter le nombre de pieds sur lesquels ils lancent la balle ou font tomber la fléchette en Velcro sur la cible, et, surtout, moins d’abandons dus à la frustration).
Une fois qu’ils auront tracé un parcours de progression, ils pourront choisir des moyens de suivre leurs progrès continus, ce qui leur fera prendre conscience que la persévérance et l’effort sont des outils qu’ils possèdent pour réussir. Aidez-les à comprendre que ces expériences de progression graduelle vers un objectif découlent du fait qu’ils ont renforcé leur propre cerveau grâce au pouvoir de la neuroplasticité. Ils acquerront une compréhension critique de la manière dont leurs efforts leur permettent d’atteindre leurs objectifs, quelles que soient leurs expériences passées. Ils sont sur la bonne voie pour renforcer leur confiance en leur capacité à améliorer leurs résultats grâce à leurs propres efforts. Ils seront préparés, déterminés et optimistes quant à leur potentiel de réussite.
Considèrent-ils les erreurs comme des échecs ?
Les parents bien intentionnés ne se rendent peut-être pas compte qu’en interrogeant fréquemment leurs enfants sur leurs notes (ou, pire encore, sur les notes de leurs camarades de classe), ils ne mettent l’accent que sur un seul aspect de l’apprentissage. L’une des leçons les plus précieuses que vous puissiez donner à vos enfants est qu’ils sont bien plus importants que la somme de leurs résultats. Assurez-leur que les erreurs ne sont que des échecs s’ils choisissent de ne pas s’en servir pour obtenir de meilleurs résultats la fois suivante.
Aidez vos enfants à comprendre que les erreurs font partie de l’apprentissage et donnez-leur des pistes sur ce qu’ils peuvent faire pour s’améliorer. Permettez-leur de voir quand vous avez fait ou avez déjà fait vos propres erreurs et comment vous en avez tiré des leçons. Si vos erreurs surviennent lorsque vous êtes ensemble, décrivez ce qui se passe dans votre esprit. Expliquez vos sentiments si vous êtes frustré, en colère ou si vous vous sentez mal à cause de votre erreur et indiquez comment vous vous inspirerez de ce que vous avez appris pour réussir la prochaine fois.
Avec les enfants plus âgés, qui interprètent leurs erreurs comme des échecs ou la preuve qu’ils n’ont pas les capacités de réussir, vous pouvez partager ce que des personnes perspicaces ont dit à propos des erreurs :
« Quiconque n’a jamais fait d’erreur n’a jamais rien essayé de nouveau.–AlbertEinstein
« La liberté ne vaut pas la peine d’être possédée si elle n’inclut pas la liberté de faire des erreurs. -Mahatma Gandhi
« Nous apprenons de l’échec, pas du succès ! -Bram Stoker, auteur de Dracula
Donnez à vos enfants l’occasion de partager avec vous et d’exprimer en toute sécurité leurs propres opinions ou interprétations de choses intéressantes ou pertinentes pour eux. En leur rappelant qu’il n’y a pas de « bonne ou mauvaise » interprétation, vous les aiderez à réduire leur peur de l’erreur. Écoutez activement ce qui pourrait être une expression gênante. En répondant avec intérêt et en fournissant des commentaires positifs spécifiques, vous augmenterez leur participation active avec vous et à l’école. Ils seront plus à l’aise et plus confiants pour s’exprimer dans les discussions en classe, poser des questions, essayer différentes manières de résoudre des problèmes et rédiger des réponses à des questions à développement où il leur est demandé d’analyser des informations.
Réinitialisation à la positivité et à l’effort
Les enfants peuvent renforcer ou rétablir leur confiance, leur confort émotionnel, leur mémoire, leurs compétences et leurs attentes positives à mesure que leur cerveau s’éloigne de la négativité qui a réduit leurs attentes et leurs efforts. En comprenant les pouvoirs neuroplastiques de leur cerveau et en constatant leurs progrès, ils renforceront leur résilience, leurs attentes positives et leur confiance dans le fait que leurs efforts continueront à les aider à apprendre au mieux de leurs capacités.
En aidant vos enfants à reconnaître leurs capacités à apprendre avec succès et à participer avec plus de confiance, ils retrouveront le plaisir de l’école qu’ils avaient à l’école maternelle. Leur cerveau, ainsi sollicité, soutiendra l’effort en espérant que le succès est à leur portée. Leur neuroplasticité construira des souvenirs plus solides et, plus important encore, ils raviveront leur enthousiasme naturel à comprendre et à étudier le monde qui les entoure. Ils prendront l’habitude de se motiver eux-mêmes, de faire des efforts et de persévérer malgré les échecs, tout en apprenant de manière plus efficace et avec plus de plaisir.
