Quand on a tout essayé pour guérir

Source : Viacheslav Dubrovin_Dreamstime

Chloé a eu une vie difficile. Âgée de 35 ans, elle a été victime d’inceste à l’âge de 12 ans et vit avec la colère et la dépression depuis 23 ans. Elle a courageusement relevé ce défi grâce à différentes psychothérapies, mais elle a toujours des problèmes émotionnels. Sa situation est commune en ce sens que la recherche d’un soulagement émotionnel sur une période de plusieurs années n’a eu qu’un succès marginal.

Nora a 45 ans. Son mari l’a abandonnée à l’âge de 35 ans. Elle a élevé seule leur fille et, elle aussi, fait face à la colère et à la dépression depuis longtemps. Les recherches de Judith Wallerstein (1986) sur le divorce montrent que de telles réactions sont courantes, même chez les personnes divorcées depuis dix ans. La perturbation interne n’est pas facile à guérir, même sur une longue période.

Bodhi a 80 ans et lorsque nous l’avons interviewée, elle nous a révélé qu’elle portait en elle de la colère et un sentiment de perte d’espoir depuis plus de 60 ans. Cela s’est produit lorsque sa famille d’origine a connu de nombreux conflits. Les oncles et les tantes refusaient de parler aux parents de Bodhi. Ses propres frères et sœurs ne s’entendaient pas. La famille s’est fragmentée et est restée ainsi toute sa vie. La douleur est restée trop longtemps une invitée indésirable dans son cœur.

Nous constatons que lorsque le cœur des gens n’est pas purifié de la colère et de la dépression, le problème d’origine est souvent causé par un traitement injuste de la part d’autres personnes. Souvent, ce sont les personnes qui sont censées être les plus proches de nous qui nous blessent le plus profondément. Souvent, cela trouve son origine dans la famille, qui est censée être un filet de sécurité et d’amour, mais qui, malheureusement, peut finir par être la source d’une angoisse qui dure toute la vie.

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La science montre la difficulté de guérir, même après de nombreuses années

Chloé est typique des femmes qui ont participé à une étude sur les survivants de l’inceste (Freedman & Enright, 1996). Les 12 participantes sont entrées dans l’étude avec une dépression clinique. La dépression a persisté malgré le fait que beaucoup d’entre elles ont « tout essayé pour guérir ». Les injustices dont elles ont été victimes se sont produites lorsqu’elles étaient enfants ou adolescentes et, maintenant qu’elles sont adultes, le chagrin d’amour n’a pas été résolu.

Nora est typique des femmes qui ont participé à une étude sur les femmes victimes de violence conjugale et divorcées depuis au moins deux ans (Reed & Enright, 2006). Comme dans l’étude de Freedman et Enright (1996), les 20 participantes se sont présentées à l’étude avec une dépression clinique des années après le divorce.

Bodhi présentait un schéma de compromis psychologique similaire à celui des femmes d’une étude menée dans un centre de soins palliatifs, dans laquelle 20 patients cancéreux en phase terminale, tous des femmes, se sont présentés à l’étude avec un faible sentiment d’espoir pour l’avenir et des niveaux élevés de colère (Hansen, Enright, Baskin, & Klatt, 2009). Chacune de ces femmes avait été dépistée pour de graves conflits familiaux, dont certains remontaient à plus de 40 ans. Et pourtant, même après quatre décennies, le cœur faisait toujours mal. Certes, nombre d’entre elles ont eu l’occasion de « tout essayer pour guérir », mais la guérison n’était pas évidente.

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Qu’est-ce qui a libéré les femmes d’années d’agitation intérieure ?

Ce qui a libéré les femmes, celles qui ont souffert d’inceste, d’abus domestiques ou de conflits familiaux importants, c’est leur volonté courageuse de pardonner à ceux qui les avaient blessées il y a longtemps dans leur passé. Le pardon n’a pas été facile. Il a fallu, en moyenne, un an à chacune des survivantes de l’inceste pour pardonner au père ou à la figure paternelle. Il a fallu plus de 30 semaines aux femmes abusées par leur conjoint pour pardonner. La situation était différente pour les personnes en hospice, car la plupart d’entre elles n’avaient plus que quelques mois à vivre, et une intervention de pardon intensive de quatre semaines leur a été proposée.

Quelle est donc la guérison qui a été statistiquement enregistrée et publiée ? Les survivants de l’inceste ont tous pardonné et sont passés d’un état de dépression clinique à un état de non-dépression. En d’autres termes, leur état de dépression ne s’est pas seulement amélioré, la dépression a disparu un an après la fin du programme de pardon pour le groupe expérimental d’origine. La même chose s’est produite pour les femmes vivant un mariage violent. Elles aussi sont passées d’un état dépressif clinique à un état non dépressif lorsqu’elles ont volontairement pardonné à leur ex-partenaire. La dépression est restée à un niveau non clinique lors de l’évaluation de suivi à 8 mois. Pour les personnes en hospice, même après une intervention intensive de pardon de 4 semaines, leur colère a diminué de manière significative et leur espoir en l’avenir a augmenté de manière statistiquement significative. Pensez-y un instant : Ils étaient en train de mourir et leur sentiment d’espoir augmentait. Cela semble être le cas parce que certains d’entre eux ont attiré leur famille à leur chevet et leur ont offert le pardon et des excuses. Ils savaient qu’ils laissaient leur famille dans une situation bien meilleure que si le pardon n’était pas présent dans la famille.

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Et maintenant, à vous

Maintenant, tournons-nous vers vous, le lecteur. Vous dites-vous que vous avez « tout essayé sous le soleil pour guérir » et que vous êtes découragé parce que cette guérison n’a pas eu lieu ? Puisez votre force dans la science qui révèle que les Choles, les Noras et les Bodhis du monde ont fait preuve d’une guérison psychologique remarquable et durable en décidant de pardonner à ceux qui étaient injustes à leur égard. Cette guérison a eu lieu, dans chacune des études citées ici, des années après que les injustices se soient produites. Il est essentiel d’effectuer le travail de pardon avec précision. Le pardon ne consiste pas à excuser ou à jeter la justice sous le bus, ni à se réconcilier automatiquement. Comme le soulignent Enright (2019) et Enright et Fitzgibbons (2015), il existe un chemin vers le pardon, vérifié empiriquement, que vous pouvez suivre si vous avez « tout essayé sous le soleil ». La guérison est à portée de main. Ayez de l’espoir, comme nous l’ont montré les personnes en Hospice dans leurs efforts héroïques pour pardonner aux membres de leur famille alors que ces participants étaient sur leur lit de mort. Il n’est jamais trop tard pour pardonner. Il n’est jamais trop tard pour guérir.