Quand l’amour tourne au vinaigre

Vous êtes-vous déjà retrouvé en conflit avec la personne que vous aimez ?

Vous vous séparez à la suite d’une grosse dispute et vous ne vous entendez plus ?

Vous restez là à vous interroger :

« Qu’est-ce qui s’est passé ?

« Pourquoi agissent-ils ainsi ? »

« Comment peuvent-ils être aussi cruels ? »

Soudain, vous éprouvez des sentiments de haine, de déception, de ressentiment et de colère à l’égard de la personne que vous estimiez autrefois ?

Ne vous inquiétez pas. Nous sommes tous passés par là.

Il m’est arrivé de penser que j’avais enfin rencontré « l’homme de ma vie », pour finalement me retrouver dans un cycle de misère sans fin. J’ai déjà ressenti cela et je ne veux plus jamais le ressentir.

Lorsque vous vous sentez blessé et brisé, comment gérez-vous vos émotions négatives ?

Le fait est que nous ne pouvons pas vraiment contrôler nos sentiments. En fait, plus nous les réprimons, plus ils trouvent des moyens de se défendre.

Lorsque nos relations vont de travers, deux options s’offrent à nous.

Nous pouvons jouer le rôle de la victime et diaboliser la personne qui nous a fait du mal et nous a causé tant de souffrance.

Nous pouvons pleurer sur nous-mêmes et sur nos amis les plus proches à propos de ce qui vient de se passer.

Nous pouvons rejouer les événements et les conversations encore et encore pour trouver comment nous aurions pu être plus gentils, communiquer plus clairement, être plus compatissants ou éviter le conflit.

Nous pouvons revivre la douleur encore et encore.

Ou bien nous pouvons apprendre à accepter les sentiments d’impuissance, de perte, de colère et de frustration et entreprendre le voyage de la recherche profonde de soi et de l’acceptation.

Nous pouvons reconnaître que la douleur se frotte à nous pour nous montrer quelque chose sur la manière dont nous réagissons et répondons aux autres.

Les conflits peuvent nous montrer où nous avons besoin de plus de sagesse et de compréhension.

Elle peut créer un espace d’acceptation radicale.

Ce concept de recherche de notre programmation profonde et d’apprentissage de l’amour des parties blessées de nous-mêmes est repris par de nombreux penseurs clés.

Par exemple, le thérapeute hawaïen Dr. Hew Len l’applique dans la technique Ho’oponopono.

Il a utilisé cette méthode de pardon personnel pour traiter un service de patients atteints d’aliénation criminelle. Le Dr Len a expliqué qu’il avait examiné le dossier de chacun des patients, puis qu’il les avait guéris en se guérissant lui-même. Son approche a été à la fois acclamée et critiquée par les sceptiques, car il n’a jamais rencontré les patients en personne.

Au lieu de cela, il a embrassé l’empathie à son maximum pour l’aider à comprendre la vaste gamme d’émotions qui l’habitent et dont il n’est peut-être pas pleinement conscient.

Selon lui, lorsque nous comprenons et embrassons véritablement l’état émotionnel profond de chaque personne que nous rencontrons, nous sommes en mesure de guérir cet aspect de nous-mêmes et de changer notre façon d’être en relation avec le monde.

Le message important ici est qu’il est important de faire le travail en soi.

Ne vous inquiétez pas pour quelqu’un d’autre. Laissez-les vivre leur vie.

Et lorsque vous vous sentez outragé ou blessé, vous pouvez utiliser même les moments sombres et difficiles pour mieux vous connaître et mieux comprendre la vie.

Le thérapeute Byron Katie propose une approche similaire. Elle nous rappelle que les problèmes et les attentes que nous avons envers les autres sont généralement des parties de nous-mêmes et qu’ils ont tendance à être ceux que nous ne voulons pas affronter.

Elle propose une série de quatre questions pour aider à déclencher le voyage de recherche intérieure, qu’elle appelle « le travail ».

Lorsque nous nous autorisons à ressentir la douleur et l’émotion que nous avons éprouvées lors de nos interactions, les émotions sombres peuvent se transformer et devenir le miroir de nos propres pensées, sentiments et croyances.

Son message résonne de la même façon : on guérit de la douleur et du chagrin d’amour en acceptant la réalité telle qu’elle est.

À partir de là, vous commencez à accepter la vie de manière plus harmonieuse et à vous y engager de manière plus réaliste. À partir de là, vous pouvez choisir de recréer des solutions constructives. Ou vous pouvez choisir de ne pas le faire.

Ainsi, lorsque vous avez le cœur brisé ou que vous êtes blessé, c’est en fait le moment idéal pour entrer et étudier les effets sur votre corps et votre esprit.

C’est le moment d’examiner les comportements et les habitudes toxiques que vous avez peut-être adoptés sans le savoir et que vous répétez constamment.

Si vous n’entrez pas dans le vif du sujet et ne comprenez pas comment vous fonctionnez, vous risquez de vous faire plus de mal que de guérir.

Vous risquez même de blesser votre entourage.

Il se peut aussi que vous tombiez toujours amoureux, mais que vous vous retrouviez dans un autre cauchemar.

Il existe de nombreuses techniques de travail intérieur profond. Avez-vous exploré différentes méthodes pour y parvenir ?

L’essentiel est qu’ils vous aident à mieux vous comprendre, et non que quelqu’un d’autre vous dise comment penser ou agir.

La réponse à ce cycle de misère est contenue dans la relation que vous entretenez avec vous-même.

Ce sentiment est magnifiquement expliqué par le chaman Rudá Iandê. Il nous rappelle d’examiner les mensonges que nous nous racontons sur l’amour et la douleur, et de prendre véritablement le contrôle de nos expériences.

Comme l’explique Rudá dans cette vidéo très instructive, l’amour n’est pas ce que beaucoup d’entre nous pensent qu’il est.

En fait, beaucoup d’entre nous sabotent facilement leur vie amoureuse sans s’en rendre compte.

Nous devons regarder en face les raisons pour lesquelles nous sommes blessés par certaines actions ou réactions, et pourquoi nous tombons si facilement dans le rôle d’une victime enragée.

Trop souvent, nous avons des attentes irréalistes à l’égard de quelqu’un et nous sommes assurés d’être déçus.

Bien trop souvent, nous tombons dans des rôles codépendants de sauveur et de victime, où nous voulons que quelqu’un vienne nous sauver, pour finir dans une routine amère.

Les enseignements de Rudá aident à trouver une solution réelle et pratique aux raisons pour lesquelles vous ressentez des maux de cœur et de la douleur.

Si vous en avez assez des rencontres insatisfaisantes, des rendez-vous sans lendemain, des relations frustrantes et des espoirs sans cesse déçus, c’est ce message qu’il vous faut entendre.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

Si vous vous apercevez que vous êtes de nouveau en train de jeter les mains en l’air à cause d’un nouveau chagrin d’amour, pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent cette fois-ci ?

Si vous en avez assez d’être laissé pour compte par quelqu’un qui n’avait aucune idée de ce dans quoi il s’engageait, pourquoi ne pas faire une véritable enquête sur vous-même pour savoir si vous savez qui vous êtes au plus profond de vous-même ?

Pourquoi ne pas apprendre à aimer et à accepter la personne qui vous accompagnera toute votre vie ?

Vous-même.

Si vous pouvez être plus conscient de vos attentes et de vos pensées, vous pourrez peut-être cette fois-ci décider en toute connaissance de cause à qui vous accordez votre énergie, votre attention et vos soins.

Peut-être que cette fois-ci, ce sera différent.

Commencez par vous aimer vous-même, puis vous pourrez facilement tendre la main aux autres. Mais pourquoi ne pas commencer par vous-même cette fois-ci ?