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À quel moment de la journée êtes-vous le plus créatif ? En d’autres termes, à quel moment de la journée les idées vous viennent-elles le plus facilement ? Quelles sont les activités qui font émerger vos meilleures idées, là où vous pouvez les rassembler le plus facilement ?
Une enquête récente du groupe hôtelier Crown Plaza suggère que certains moments et certaines activités sont plus propices à la pensée créative que d’autres [PDF à télécharger]. L’enquête a révélé que le moment le plus créatif était tard dans la soirée (vers 22 heures), tandis que les personnes interrogées étaient les moins créatives en fin d’après-midi (vers 16 h 30). L’enquête a également révélé que la plupart des personnes interrogées étaient susceptibles d’avoir beaucoup d’idées pendant ou juste après la douche.
J’admets que l’enquête est un peu idiote – les résultats ont été « publiés » dans un communiqué de presse vantant les mérites d’un designer chargé de créer des cartes de notes (appelées « Think Notes ») que les voyageurs peuvent utiliser pour noter leurs idées – il est clair que cela fait partie d’une campagne de marketing destinée à promouvoir la chaîne Crown Plaza comme étant la plus propice à l’innovation pour les cadres qui y séjournent.
Néanmoins, ces résultats confirment une chose que beaucoup d’entre nous savent déjà intuitivement, même si nous n’y prêtons pas beaucoup d’attention : il y a des moments de la journée où nous sommes particulièrement créatifs et d’autres où nous ne le sommes tout simplement pas.
Qu’on l’appelle rythme circadien, flux et reflux quotidiens de la glycémie, ou magie si l’on veut, il n’en reste pas moins que notre cerveau suit un horaire qu’il peut être très difficile de modifier et encore plus difficile de combattre. Que votre emploi du temps personnel corresponde aux résultats de l’enquête ou que vous soyez créatif plus tôt dans la journée, il est utile de comprendre comment les capacités de votre esprit se développent et s’affaiblissent au cours de la journée.
Voici quelques conseils pour vous aider à synchroniser votre travail avec votre rythme quotidien.
1. Prêtez attention
Parfois, c’est votre corps qui vous dit quand il est prêt à se lancer et quand il est prêt à s’écraser. Si vous n’arrivez pas à garder les yeux ouverts, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas au sommet de votre créativité.
Le plus souvent, cependant, il faut regarder de près pour savoir à quel moment de la journée notre esprit fonctionne vraiment à plein régime. Pour vous aider à trouver vos moments les plus créatifs, vous pouvez envisager de faire l’une des choses suivantes :
- Ajoutez une « évaluation créative » à votre bilan hebdomadaire.
Repensez à tout ce que vous avez fait au cours de la semaine précédente. Quelles sont les tâches les plus créatives que vous avez accomplies ? À quelle heure y avez-vous travaillé ? Comment cela s’est-il passé ? Qu’est-ce qui a été pénible ou facile ? Prenez note et comparez vos résultats d’une semaine à l’autre. - Tenez un journal.
Je ne suis pas un grand fan de l’association du travail et de l’auto-évaluation – il y a un trop grand changement d’état d’esprit nécessaire pour évaluer de manière critique votre travail plus ou moins au fur et à mesure que vous l’effectuez. Néanmoins, la tenue d’un journal des activités peut vous aider à y réfléchir, par exemple dans le cadre de votre évaluation hebdomadaire. Vous pouvez également utiliser des outils automatisés de suivi du temps comme Slife, qui peuvent vous indiquer non seulement ce sur quoi vous travailliez à un moment donné, mais aussi, avec un peu d’interprétation, le degré de concentration dont vous faisiez preuve. Travailler régulièrement sur une tâche pendant une période prolongée est un bon signe que vous étiez dans la zone créative, alors que passer rapidement d’une tâche à l’autre suggère que vous étiez distrait. - Changez d’activité.
Puisque vous gâchez peut-être vos moments les plus créatifs en effectuant des tâches qui ne le sont pas, essayez de changer les choses pendant un certain temps. Commencez par suivre les suggestions de l’enquête, en programmant le travail créatif tard le soir et les tâches plus banales à la fin de la journée de travail, et voyez ce que cela donne.
2. Se préparer.
Savoir quand la créativité est la plus susceptible de se manifester et quels types d’activités peuvent la déclencher ne sert pas à grand-chose si l’on n’est pas prêt à profiter de ce moment lorsqu’il se présente. Je ne saurais trop vanter les mérites d’un carnet de notes et d’un stylo que l’on porte toujours sur soi, mais il y a des moments où la capture de l’encre et du papier ne suffit pas.
Comme lorsque vous êtes sous la douche. Selon l’enquête Crown Plaza, la douche est la première source d’inspiration créative. Que ferez-vous lorsqu’une idée vous frappera en plein milieu de la douche ? Je garde des marqueurs effaçables à sec dans la salle de bains et je me griffonne des notes sur le miroir lorsque je sors de la douche – mais j’aime l’idée d’utiliser les crayons de bain des enfants pour noter les idées directement sur le mur de la douche au fur et à mesure qu’elles se présentent.
Qu’en est-il des autres contextes ? Comment allez-vous utiliser votre temps le plus créatif s’il s’avère que c’est pendant vos trajets, votre séance d’entraînement ou votre sommeil ? Réfléchissez-y dès maintenant afin d’être prêt lorsque l’idée suivante se présentera.
3. Classer et programmer.
Il serait dommage de passer vos moments les plus créatifs à faire l’inventaire de l’armoire à fournitures ! Au lieu de cela, faites l’inventaire de vos différentes tâches et classez-les entre celles qui requièrent votre plus grande créativité et celles que vous pourriez gérer en étant inconscient. Planifiez ensuite ces tâches en fonction du moment de la journée qui vous convient le mieux. Travaillez sur votre présentation marketing pendant votre période de créativité maximale et faites vos notes de frais pendant la sieste de votre moi créatif.
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