Quand abandonner une relation (21 raisons de rompre avec votre partenaire)

La plupart d’entre nous sont passés par là – coincés dans une relation qui ne nous rend plus heureux ou qui ne fait plus ressortir ce qu’il y a de meilleur en nous.

Savoir renoncer à une relation est essentiel pour votre santé mentale et votre bien-être.

Certaines relations amoureuses s’arrêtent net à cause de l’infidélité ou de la malhonnêteté. D’autres s’étiolent lentement parce que les deux personnes ne sont plus compatibles ou que l’indifférence s’installe.

Quelle qu’en soit la raison, il est essentiel pour votre bonheur de savoir quand partir ou explorer les signes.

21 signes indiquant qu’il est temps de quitter votre relation

1. Iln’y a pas de ligne de communication saine.

La communication est fondamentale pour une relation heureuse et saine. Une communication saine vous permet de partager vos sentiments et vos attentes avec votre partenaire, sans craindre d’être rejeté ou jugé.

« Lesproblèmes de communication sont l’une des trois principales causes d’échec des mariages aux États-Unis.

Il est tout aussi important de pouvoir communiquer que d’être entendu. Votre partenaire doit être en mesure de comprendre et d’intérioriser ce que vous dites.

L’avenir d’une relation est souvent lié à la capacité de deux personnes à communiquer.

Voici quelques bonnes pistes de conversation si vous avez l’impression que votre partenaire et vous êtes à court de sujets de conversation.

2. Si l’effort est unilatéral dans votre relation amoureuse.

Si vous êtes le seul à faire des efforts pour maintenir la relation à flot, vous feriez mieux de la laisser couler.

Voici quelques signaux d’alarme qui indiquent que la relation que vous entretenez est unilatérale :

– Vous êtes le seul à organiser des rendez-vous et des sorties.

– C’est vous qui prenez l’initiative de toutes les conversations (ou de la plupart d’entre elles), que ce soit en personne ou par SMS.

– Vous êtes généralement le premier à faire amende honorable après une dispute, même si vous n’êtes pas en tort.

– Vous avez rarement l’occasion de discuter de ce qui vous préoccupe. Au lieu de cela, c’est vous qui écoutez.

– C’est toujours vous qui prenez l’initiative d’un rapport sexuel ou d’une intimité quelconque.

Les relations unilatérales peuvent avoir toute une série d’effets néfastes sur notre vie : « Vous pouvez devenir dépressif, anxieux, effrayé et avoir de mauvaises habitudes de sommeil », explique le psychologue clinicien Scott Bea, PsyD.

3. Vos convictions et valeurs fondamentales sont différentes.

Quelle que soit la qualité des choses en apparence, si vous et votre partenaire n’avez pas les mêmes valeurs fondamentales, votre relation peut être vouée à l’échec.

Le partage de valeurs fondamentales est le fondement d’une relation durable et harmonieuse. Ces valeurs déterminent inévitablement vos paroles, vos actions et votre avenir.

Voici quelques-unes des croyances fondamentales que vous pourriez vouloir comparer à celles de votre partenaire :

• Finances
• Famille
• Religion
• Rôles des hommes et des femmes
• Résolution des conflits et styles de communication
• Choix de mode de vie

4. La tricherie.

L’infidélité entraîne presque toujours une spirale descendante dans une relation, à laquelle il peut être très difficile de remédier et de tourner la page. Cet acte même pourrait signaler le début de la fin.

Pour la plupart des gens, l’infidélité est l’ultime rupture dont les relations ne se remettront jamais. L’infidélité entraîne un manque de confiance. « La confiance prend du temps à se développer dans une relation, mais lorsque l’un des partenaires découvre que l’autre l’a trompée, elle peut s’effondrer en un instant. »

Vous pouvez vous attendre à un chemin cahoteux et à beaucoup de travail si vous voulez que les choses s’arrangent à nouveau entre vous deux.

Il n’est jamais facile de se rendre compte que son partenaire le trompe, mais si vous avez des doutes, vous voudrez peut-être en savoir plus sur les signes qui peuvent confirmer cette hypothèse.

5. Votre relation vous cause plus de peine que de joie.

Si votre relation vous laisse plus souvent un sentiment de tristesse, de solitude, d’anxiété, de dépression, de colère ou de ressentiment (ou toute une série d’autres émotions négatives) qu’un sentiment de joie, d’épanouissement et de positivité, c’est le signe que quelque chose ne va pas.

6. Abus.

Les abus, quels qu’ils soient, sont inexcusables. La réponse est simple. Qu’il s’agisse de violence verbale, émotionnelle, mentale, financière ou physique, rien n’est acceptable. La maltraitance vous épuise avec le temps. Elle érode votre confiance, votre estime de soi et votre santé mentale.

L’abus permanent de substances est également un signe d’alerte majeur qu’il convient de surveiller. Qu’il s’agisse d’abus d’alcool, de drogues ou de tout autre comportement addictif de votre partenaire, vous devriez demander de l’aide immédiatement. Sinon, vous risquez de vous retrouver dans une mauvaise relation qui se dégrade rapidement.

7. Lorsque le même problème se répète.

Si vous avez besoin de vous répéter sur un sujet qui vous préoccupe, c’est peut-être parce que votre partenaire ne se préoccupe pas assez de vous, de son comportement ou de la relation. S’il n’y a pas de signes indiquant qu’il essaie de mettre en pratique ce que vous avez à dire, c’est un signal d’alarme.

Asseyez-vous avec votre partenaire, ayez une conversation franche et fixez les limites. Faites-lui savoir ce que vous ressentez et quelles seront les conséquences si la situation se reproduit. Si votre partenaire ne montre aucun signe d’ajustement du comportement qui vous dérange ou qui viole vos limites, vous devrez peut-être tirer des conclusions et agir en conséquence.

8. Lorsqu’il n’y a pas d’intimité physique.

Si vous êtes dans une relation où l’intimité physique est inexistante, il est temps que vous et votre partenaire en parliez. Une relation sans sexe peut rapidement transformer une relation romantique en amitié. Pire encore, elle peut vous donner, à vous et à votre partenaire, un sentiment de déconnexion, de ressentiment et d’insécurité.

« Le sexe peut être suffisamment puissant pour vous faire aimer quelqu’un, vous rapprocher et vous aider à réparer une relation. Il n’est donc pas surprenant que lorsque le sexe ou le désir faiblit pour l’un de vous ou pour les deux, cela peut sembler très destructeur et dommageable. »

Bien que le désir sexuel puisse fluctuer pour diverses raisons, vous devriez toujours être attiré par votre partenaire et avoir envie d’un certain niveau d’intimité. En revanche, si l’idée d’une quelconque intimité avec votre partenaire vous rebute, c’est peut-être qu’il n’est pas la bonne personne pour vous, d’un point de vue romantique.

Comprendre les désirs sexuels de votre partenaire et ce qui l ‘excite peut raviver la passion dans la chambre à coucher. Avant de tirer des conclusions hâtives, vous pouvez donc explorer ce domaine pour voir où se situe le problème sous-jacent.

9. Vous vous accrochez à cause du passé.

Si vous vous accrochez à une relation simplement parce que les choses étaient merveilleuses dans le passé, mais que votre réalité actuelle n’est pas la même, vous devriez peut-être y réfléchir à deux fois avant de rester plus longtemps. Bien qu’il soit merveilleux de se remémorer des souvenirs heureux du passé, il ne faut pas rester bloqué sur ces souvenirs ou les considérer comme un moyen de fuir le présent .

10. Vous vous battez sans arrêt.

Bien que les disputes soient normales et à prévoir dans les relations, les disputes constantes ne sont pas saines et peuvent rapidement créer un environnement familial toxique.

Des disputes constantes dans une relation peuvent être le résultat d’un style de communication inadapté ou parce que vos besoins et/ou ceux de votre partenaire ne sont pas satisfait s.

11. Vous êtes indifférent.

Le contraire de l’amour n’est pas la haine, le contraire de l’amour est en fait l’indifférence.

Il se peut que votre partenaire et vous ne vous disputiez jamais, mais ce n’est pas nécessairement une bonne chose. Lorsque l’indifférence s’installe dans une relation, vous cessez de vous battre parce que vous ne vous souciez plus du tout de votre partenaire ou de la relation.

Les signes les plus courants de l’indifférence sont le manque d’intimité, le manque de communication, l’absence de harcèlement, d’argumentation ou de dispute, le silence, la fin des traditions et des rendez-vous nocturnes, l’utilisation du mot « peu importe » comme réponse standard à presque tout, et le peu, voire l’absence de temps passé ensemble.

L’indifférence n’est pas un bon état. Il vaut mieux être seul que de se laisser aller à une relation indifférente (qui peut avoir toute une série d’effets émotionnels négatifs à long terme).

12. Vous ne pouvez pas imaginer un avenir avec votre partenaire.

Lorsque vous rêvez de tout ce que vous voulez faire, voir et réaliser dans votre avenir et que vous ne pouvez pas le visualiser avec votre partenaire à vos côtés, la bonne décision est peut-être de mettre fin à la relation avant qu’elle n’entrave vos progrès et ne bloque la réalisation de vos rêves.

Si les épouser, voyager avec eux, avoir des enfants avec eux, construire un foyer et vieillir avec eux ne vous convient pas, vous pouvez vous fier à votre intuition pour obtenir les réponses dont vous avez besoin.

13. Vous attendez qu’ils changent.

Le vieil adage selon lequel « un léopard ne change jamais ses taches » est un sage conseil. Vous ne devez jamais vous engager dans une relation, ou y rester, en espérant ou en attendant que votre partenaire change, en particulier en ce qui concerne les croyances fondamentales dont nous avons parlé plus haut. Lui suggérer de changer ce qu’il est peut être injuste, voire irrespectueux.

S’attendre à ce que votre partenaire change peut entraîner une déconnexion émotionnelle et nuire à la relation. Le changement est difficile et il est peu probable qu’il se produise s’il ne vient pas de l’intérieur.

Si vous n’aimez pas la personne avec laquelle vous avez une relation intime, alors peut-être n’êtes-vous pas censé être dans cette relation du tout.

14. Quand tout ce qu’ils font vous agace.

Peut-être étiez-vous tellement épris de votre partenaire lorsque vous l’avez rencontré pour la première fois que vous n’avez même pas remarqué sa mastication bruyante, ses habitudes peu hygiéniques ou son bourdonnement constant. Cependant, avec le temps, ces habitudes vous agacent maintenant au point de vous mettre en colère (enfin, peut-être pas tout à fait). En fait, presque tout ce qu’ils font vous agace : leur façon de parler, de marcher et de respirer.

Les relations ne sont pas parfaites, mais si votre partenaire vous agace à ce point, il se peut que votre histoire d’amour ne soit pas aussi durable que vous l’espériez.

15. Vous préférez passer du temps seul ou avec des amis plutôt qu’avec votre partenaire.

Bien que de nombreuses personnes aient besoin de passer du temps seules de temps en temps pour se ressourcer – ce qui est normal et sain – si vous préférez être seul ou avec d’autres personnes que votre partenaire régulièrement, c’est le signe que quelque chose ne va pas.

16. Vous ne comprenez pas les langages amoureux de l’autre.

Les cinq langages de l’amour – le cadeau, les mots d’affirmation, les actes de service, le toucher physique et le temps de qualité – sont la façon dont les gens donnent et ont besoin de recevoir de l’amour.

Comprendre quel est votre langage amoureux et le transmettre à votre partenaire et vice-versa est une étape importante pour vous assurer de recevoir de l’amour d’une manière qui vous donne le sentiment d’être apprécié et important.

Si vous ne prenez pas le temps d’écouter et de comprendre le langage amoureux de votre partenaire, vous risquez de vivre une relation vide et insatisfaisante.

17. Vous n’êtes pas une priorité pour votre partenaire.

Lorsque vous êtes en couple, vous vous attendez à être une priorité dans la vie de votre partenaire. Cependant, si l’un de ces signes apparaît, cela peut indiquer que vous ne figurez pas en haut de sa liste de priorités :

• Ils ne vous invitent jamais aux événements familiaux
• Ils ne vous prévoient que des projets de dernière minute
• Ils oublient les occasions spéciales
• Les étiquettes relationnelles ne sont pas évoquées
• Vous avez l’impression que la relation n’est que physique
• Les projets sont souvent annulés ou reportés
• Vous vous sentez à l’écart de leur vie sociale

18. Vous ne le sentez pas dans vos tripes.

Les intuitions sont des indicateurs puissants qui permettent de savoir si quelque chose est bon pour vous. Il n’est pas étonnant que ces sentiments/sensations soient parfois appelés  » sixième sens ». Si votre instinct vous dit que cette personne ou cette relation n’est pas faite pour vous, je vous suggère de l’écouter.

19. Vous ne vous amusez plus ensemble.

Il est essentiel de ne pas oublier de s’amuser avec votre proche. Faites en sorte que les choses restent légères et trouvez des moments pour rire ensemble. La vie peut être suffisamment dure et sérieuse, l’amour n’a pas à être comme ça (du moins pas tout le temps).

Donner la priorité à la joie est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour le succès et la longévité d’une relation. Après tout, c’est la raison pour laquelle vous vous êtes engagé dans une relation – pour avoir quelqu’un avec qui partager les joies de la vie.

Si vous et votre partenaire ne vous amusez jamais ensemble, vous risquez de vous sentir insatisfaits.

20. L’un de vous veut quitter la relation et l’autre veut rester.

Il peut être difficile de se retrouver dans une telle situation. Si c’est vous qui voulez rester, vous pouvez ressentir une perte, une peur et une solitude intenses. Comprendre les raisons pour lesquelles votre partenaire veut partir peut sembler impossible.

En revanche, si c’est vous qui voulez partir, vous risquez de vous sentir étouffé à l’idée de rester.

D’une manière ou d’une autre, ce scénario peut créer un déséquilibre de pouvoir dans une relation. Vous devrez tous les deux avoir des conversations ouvertes, honnêtes et vulnérables sur la façon d’aller de l’avant.

21. Si vous continuez à trouver des excuses à son comportement.

Trouvez-vous toujours des excuses au mauvais comportement de votre partenaire? Défendez-vous les actions douteuses de votre partenaire devant vos amis et votre famille ?

Il est difficile de reconnaître que le comportement de votre partenaire est inacceptable. Cependant, c’est bien mieux pour votre avenir (avec ou sans lui) que de vivre dans le déni.

En reconnaissant ce qui précède, vous pouvez choisir de travailler ensemble sur ces questions ou de passer à autre chose si cela ne vous aide pas.

FAQ

Quelques réflexions finales

Si l’un ou plusieurs des signes ci-dessus s’appliquent à vous, même après avoir fait les efforts nécessaires, vous serez plus heureux si vous vous donnez la priorité et comprenez ce qui est le mieux pour vous, même si cela signifie que vous devez renoncer à la relation. Même si les relations comportent toutes des défis et qu’il n’existe pas de règles générales applicables à tous, vous devez vous sentir heureux dans cette relation. Et si les aspects négatifs l’emportent sur les expériences positives, il est peut-être temps de changer.

J’espère que vous avez apprécié cet article. N’hésitez pas à commenter ci-dessous et à nous faire part de vos réflexions. Et si vous l’avez aimé, partagez-le… on ne sait jamais qui vit une situation similaire en ce moment.