Vous arrive-t-il de regarder votre vie en arrière et de regretter de ne pas avoir pris une autre décision ou un autre chemin ?

En réfléchissant à ces moments, pouvez-vous vous rappeler pourquoi vous avez choisi une direction plutôt qu’une autre ?

La plupart des gens répondront qu’ils ont eu peur de choisir l’option la plus risquée en raison de ce qui aurait pu se produire s’ils l’avaient fait. Ils ont donc choisi l’option la plus facile, la plus sûre ou la plus certaine parce qu’ils savaient qu’elle comportait moins de risques d’embarras ou d’échec.

Cela dit, la plupart des gens finissent par regretter profondément les occasions qu’ils n’ont pas saisies, plutôt que d’être hantés par l’inconfort temporaire de l’embarras ou du rejet. En fait, l’un des principaux regrets que les gens expriment sur leur lit de mort est de ne pas avoir pris plus de risques dans leur vie.

Alors, à quoi ressemble la prise de risque ? Pourquoi est-elle importante ? Et quelle est la meilleure approche pour les prendre ?

Consultez un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à prendre plus de risques dans la vie si c’est quelque chose que vous avez du mal à faire. Vous pouvez essayer de parler à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour bénéficier d’une prise en charge de qualité dans les meilleures conditions.

Que signifie prendre des risques ?

La définition de base de la prise de risque est d’aller de l’avant et de faire quelque chose même si l’on sait que les conséquences pourraient ne pas être géniales. Par exemple, demander à quelqu’un de sortir avec soi, c’est prendre un risque parce que la personne pourrait refuser et que cela vous blesserait émotionnellement.

De même, sauter en parachute est risqué car votre parachute pourrait ne pas s’ouvrir et vous pourriez vous retrouver éclaboussé dans un champ au milieu d’un bétail terrifié et méprisant.

Certaines situations sont plus risquées que d’autres (comme mentionné ci-dessus) et sont même qualifiées comme telles. Il existe également des projets moins risqués qui ne sont pas aussi intimidants.

Les investissements financiers à faible risque, par exemple, sont considérés comme sûrs. Vous n’obtiendrez peut-être pas un rendement monétaire aussi élevé, mais il est peu probable que vous perdiez beaucoup d’argent, voire pas du tout. À l’inverse, les investissements à haut risque offrent souvent la possibilité d’un rendement massif… mais il y a tout autant de chances que vous perdiez votre chemise.

Essentiellement, prendre un risque signifie faire quelque chose, n’importe quoi, dont l’issue est incertaine.

Pourquoi est-il important de prendre des risques ?

On dit que rien n’est certain dans la vie, à part la mort et les impôts, ce qui signifie que chaque chose que nous faisons comporte une part de risque.

De nos jours, les gens tiennent beaucoup à « rester en sécurité », mais la vraie sécurité n’existe pas. Pour vivre une vie authentique et épanouie, il faut se jeter quotidiennement du haut de falaises proverbiales et découvrir si l’on va couler ou s’envoler.

Nous devons prendre des risques pour vivre la vie que nous avons eue la chance d’avoir. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles il est si important de prendre régulièrement des risques.

Advertisements

Ezoic

Comment pouvez-vous apprendre à vous connaître si vous n’essayez pas différentes choses ?

Je suis récemment tombée sur un article de blog dans lequel une personne parlait de ses « aliments sûrs ». Cette personne n’était pas neurodivergente et ne souffrait pas d’allergies alimentaires. Au contraire, elle s’en tenait à des aliments qu’elle connaissait et avec lesquels elle était à l’aise parce qu’elle avait « peur » du goût des autres aliments.

Ils pensaient que des choses comme le café, la nourriture thaïlandaise et les samosas sentaient très bon, mais ils étaient trop effrayés pour les essayer.

Regardez certains de vos plats préférés et demandez-vous si vous seriez triste de devoir passer votre vie sans les avoir jamais goûtés. Après tout, vous n’êtes pas né pour aimer les fettuccine carbonara ou les burritos. Vous avez dû prendre le risque de ressentir une sensation potentiellement désagréable dans votre bouche pour déterminer s’ils étaient bons ou non. Mais à quel point votre vie serait-elle triste sans les aliments extraordinaires que vous adorez ?

Toute la vie est ainsi faite.

Chaque chose que vous aimez a été nouvelle pour vous à un moment donné et comportait donc un risque. C’est en sortant de votre zone de confort, encore et encore, que vous devenez peu à peu la personne que vous étiez destiné à être.

Vous ne le saurez jamais si vous n’essayez pas.

J’ai connu des personnes qui ont sombré dans une profonde dépression parce qu’elles n’avaient pas obtenu le travail qu’elles souhaitaient, ni rencontré l’amant qu’elles désiraient ardemment, simplement parce qu’elles avaient trop peur d’être rejetées ou d’échouer. Elles ont littéralement passé des décennies à se lamenter sur « celui qui s’est éloigné », sauf que cette personne ou cette opportunité de travail ne s’est pas « éloignée », elle n’a même pas été tentée.

J’ai demandé un jour à un ami pourquoi il ne s’était jamais donné la peine d’aller chercher une fille dont il était complètement amoureux, et il m’a répondu qu’il n’aurait pas pu le supporter si elle l’avait rejeté.

Il y a eu tant de situations dans lesquelles les gens étaient attirés l’un par l’autre, mais comme aucun d’entre eux n’a pris l’initiative de le faire savoir à l’autre, ces chances de connexion ont été gâchées.

Oui, cela peut faire mal pendant un certain temps si la personne que vous désirez ne vous rend pas la pareille, mais il serait bien pire de découvrir 40 ans plus tard que la personne que vous aimiez ressentait la même chose, mais ne pensait pas que vous étiez intéressé parce que vous n’avez pas fait ce pas de foi.

La peur est le principal facteur qui empêche les gens d’agir. En particulier, il s’agit de la peur de l’inconnu et de toutes les angoisses qui y sont associées. La plupart des gens s’interdisent de faire quelque chose parce qu’ils sont plus préoccupés par les aspects négatifs potentiels que par les aspects positifs.

Voici un exemple : disons que tu veux vraiment te lancer dans les arts martiaux, mais que tu as beaucoup de craintes à ce sujet. Vous avez peut-être un peu d’anxiété sociale ou vous avez peur d’avoir mal quand vous vous faites frapper au dojo. Par conséquent, vous trouverez des raisons de vous en dissuader.

Les gens qui s’y trouvent seront trop agressifs. Vous ne voulez pas avoir à gérer la sueur des autres, etc. En fait, vous êtes mieux sans ce désordre !

En réalité, ce n’est pas du tout le cas. En fait, dans un bon dojo, vous recevrez sans aucun doute votre part de coups, d’attaques et de coups de poing… mais c’est exactement le type de conditionnement physique et émotionnel dont vous avez besoin pour bien vous débrouiller dans un combat de rue.

Au début, tout sera nul, car vos muscles et votre esprit n’auront pas l’habitude de ce type d’entraînement et d’exercice. Les mouvements vous sembleront maladroits et peu familiers, et vous vous blesserez peut-être un peu avant d’apprendre à bloquer correctement. Mais ce n’est pas grave. C’est à cela que sert votre professeur et c’est pourquoi vous avez l’occasion de vous entraîner avec d’autres.

Le professeur vous poussera à bout, mais il prendra également soin de vous. Les personnes avec lesquelles vous vous entraînez ne cherchent pas spécifiquement à vous faire du mal. Ils pratiquent leur technique, tout comme vous ! D’ailleurs, le fait d’être blessé parce que vous n’avez pas bloqué leurs coups est un excellent moyen d’améliorer vos techniques de défense, n’est-ce pas ?

Advertisements

Ezoic

Vous développerez des mécanismes d’adaptation inestimables.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains de vos amis ne semblent pas être en proie à l’anxiété ou au doute ? Au contraire, ils ont tendance à aborder et à gérer les situations avec confiance et assurance.

Ce n’est pas parce qu’ils sont secrètement des divinités qui se promènent dans des costumes humains. C’est plutôt parce qu’ils se sont exposés à d’innombrables situations difficiles et qu’ils ont appris à faire face aux résultats en conséquence.

J’ai vu des gens refuser de lire des livres qu’ils savaient aimer, juste au cas où ils verraient un mot ou une phrase qui les « déclencherait » et les mettrait mal à l’aise. Plutôt que de s’y exposer suffisamment souvent pour que cela cesse de les déranger, ils fuient et se cachent, ce qui les rend encore plus sensibles à l’avenir.

Les risques nous permettent de développer des résistances et d’épaissir notre peau. La vie nous réserve à tous des difficultés, c’est pourquoi il est bon d’apprendre à y faire face.

Par exemple, lorsque quelqu’un voyage, il y a un risque que ses bagages soient perdus. C’est frustrant, mais ce n’est pas la fin du monde. Vous apprenez à mettre l’essentiel dans votre bagage à main et vous vous débrouillez jusqu’à ce que l’aéroport vous rende vos bagages. Et si ce n’est pas le cas, vous pouvez vous procurer quelques articles de remplacement pour tenir le coup.

Lorsque vous aurez appris une fois que vous pouvez gérer une telle situation, celle-ci sera moins susceptible de vous causer de l’anxiété à l’avenir.

Vous savez que vous pouvez y faire face, alors pourquoi vous inquiéter ?

Ezoic

Il est beaucoup plus gratifiant d’être expansif que d’être contractif.

Lorsque nous avons peur ou que nous hésitons, nous nous replions sur nous-mêmes. C’est de là que vient la description d’une personne qui « rétrécit » sous l’effet de la peur. En revanche, lorsque nous sommes courageux, nous nous développons. Nous ouvrons littéralement notre cœur et notre esprit au potentiel de grandeur.

Il n’y a pas de vie sans risque.

Si vous prenez votre voiture pour aller faire vos courses cette semaine, vous risquez d’être renversé dans un carrefour par un conducteur ivre. Prévoyez-vous de prendre une douche prochainement, malgré le risque de glisser et de vous rompre le cou ? Et pour manger ? À chaque bouchée, vous risquez de vous étouffer ou de faire une nouvelle réaction allergique à quelque chose.

Vous voyez ce que je veux dire ? Absolument tout ce que vous faites comporte un risque quelconque. Il est impossible de l’éviter, et la possibilité d’un échec ou d’une dévastation est toujours présente.

De nombreuses personnes sont angoissées par l’éventualité d’un échec, si bien qu’elles se retiennent de faire d’innombrables choses qui pourraient leur apporter de la joie ou du succès, juste au cas où les choses ne marcheraient pas. Elles ne veulent pas risquer l’embarras, la déception ou l’échec potentiel.

Le fait est que la seule façon de garantir l’ échec est de ne pas essayer du tout.

En outre, il n’y a pas de succès sans échec. Lorsque nous échouons dans quelque chose, nous essayons à nouveau jusqu’à ce que nous y parvenions, et nous apprenons énormément au cours de ce processus. En outre, je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais je préfère prendre des risques et échouer lamentablement plutôt que de me demander éternellement ce qui aurait pu se passer si j’avais eu le courage d’essayer.

Comment prendre des risques calculés.

La meilleure façon de gérer la prise de risque est de l’aborder d’un point de vue méthodologique. Bien sûr, nous avons tous pris des risques sur le moment, mais la plupart des risques que nous prenons dans la vie sont des risques calculés que nous avons mûrement réfléchis au fil du temps.

1. Faites des recherches.

Il s’agit tout simplement d’en savoir le plus possible sur ce que l’on s’apprête à faire avant de passer à l’acte. La raison en est que la lumière de la connaissance dissipe généralement l’ombre de la peur. Lorsque vous avez des réponses et des informations à votre disposition, vous vous sentez beaucoup moins anxieux face à d’éventuels faux pas. L’incertitude ne peut jamais être complètement surmontée, mais elle peut être minimisée.

Un bon exemple serait de s’essayer à l’escalade. Se lancer dans l’escalade en plein air sans aucune pratique serait un risque extrêmement élevé ; toutefois, un risque moins élevé et calculé consisterait à apprendre tout ce que l’on peut avant de se lancer.

Allez dans une salle d’escalade et prenez des cours avec des grimpeurs professionnels. Vous apprendrez notamment à attacher correctement les cordes d’escalade, à utiliser les mousquetons, quels types de vêtements et de chaussures il est préférable de porter, et ce qu’il faut faire si x, y ou z se passe mal, afin de savoir quoi faire en cas d’accident ou d’adversité imprévue.

Développez la force de vos mains, de vos poignets et de vos jambes à l’aide de poids et d’élastiques. Entraînez-vous à grimper dans la zone réservée aux débutants, puis progressez (littéralement). Cela prendra du temps, mais donnez-vous quelques mois et vous serez suffisamment fort et confiant pour faire de l’escalade en plein air avec l’aide de professionnels chevronnés.

Vous passerez un moment incroyable tout en prenant confiance en vos propres capacités. En fait, cette confiance se répercutera dans d’autres domaines de votre vie. Ainsi, la prochaine fois que vous ressentirez de l’anxiété ou de l’inquiétude face à une situation, vous vous souviendrez que vous avez surmonté vos inquiétudes et que vous avez réussi à escalader une montagne littérale. Si vous êtes capable de faire cela, imaginez tout ce que vous pouvez accomplir !

Publicité

Ezoic

2. Déterminer si les avantages l’emportent sur les inconvénients potentiels.

Il est fort probable que vous pesiez régulièrement le pour et le contre de différents risques. Par exemple, vous savez à quel point ce burrito gutbuster 3000 va être délicieux, car il attise vos papilles et vous fait ronronner de plaisir gustatif, mais comment allez-vous vous sentir dans quelques heures ? Ce naufrage abdominal vaudra-t-il la peine d’être momentanément délicieux ?

Procédez de la même manière pour chaque risque que vous envisagez de prendre. Notez tous les points positifs qui, selon vous, seront associés à cette entreprise, ainsi que tous les inconvénients potentiels qui pourraient survenir.

Si vous constatez que les points positifs l’emportent sur les points négatifs, envisagez de poursuivre. En revanche, si la liste des « choses qui vont mal finir » est plusieurs fois plus longue que celle des avantages, vous devriez peut-être reconsidérer la question.

Ou, si vous êtes comme moi, vous pouvez essayer quand même, juste pour voir ce qui se passe et faire face aux conséquences au fur et à mesure qu’elles se produisent.

Advertisements

Ezoic

3. Envisager tous les résultats possibles.

Lorsque vous planifiez quelque chose, qu’il s’agisse d’un projet de rénovation ou d’un voyage, il est important d’essayer d’anticiper toutes les difficultés potentielles. Vous pourrez ainsi déterminer comment faire face à ces éventualités et créer des plans d’urgence pour chacune d’entre elles.

Comme vous pouvez l’imaginer, une bonne approche lorsqu’on envisage de faire des choses potentiellement stupides est d’anticiper tout ce qui pourrait mal se passer, puis d’envisager la façon dont on y ferait face.

J’ai récemment regardé des vidéos de snowboarders professionnels qui parcourent le monde, descendant courageusement les Rocheuses et les Andes inférieures en Patagonie. Ces gars se jettent sur des pentes qui pourraient les tuer si une avalanche inattendue se produisait, et chacun d’entre eux a souffert de fractures, de dislocations et de commotions cérébrales. Ils savent tous que chaque voyage pourrait être leur dernier, mais vous savez quoi ? Ils recommencent encore et encore.

Ils préfèrent risquer de se blesser gravement plutôt que de renoncer à la sensation la plus proche du vol qu’ils auront jamais.

4. Faites d’abord les petites choses.

Cela va dans le sens de ce que nous avons dit à propos de l’entraînement petit à petit avant de s’attaquer à quelque chose de grand. Il s’agit de nager dans la partie peu profonde d’une piscine en portant des ailes d’eau au lieu de plonger d’un bateau dans l’océan.

Tout comme l’escalade du mur d’entrée de la salle de sport, vous pouvez commencer par des projets à faible risque et à haut rendement qui vous aideront à prendre confiance en vous.

Publicité

Ezoic

Commencez à soulever des poids de 10 livres et à faire des répétitions à la salle de sport au lieu de vous casser le dos en soulevant des poids de 100 livres. Cuisinez un petit-déjeuner simple et élargissez votre répertoire culinaire un ingrédient à la fois, au lieu de risquer la défaite (et une dépression nerveuse potentielle) en essayant de cuisiner pour la première fois un dîner de fête complet.

Au fur et à mesure que vous aurez confiance en vos capacités, vous serez naturellement en mesure de faire face à des tâches plus importantes et plus exigeantes. En outre – et c’est un point essentiel – votre confiance en vous sera suffisamment renforcée pour qu’un petit revers soit simplement un obstacle à surmonter, plutôt qu’une défaite écrasante.

5. Préparez-vous.

En plus d’apprendre tout ce que vous pouvez sur la chose que vous vous apprêtez à faire, assurez-vous de vous y préparer de la manière la plus positive possible. Créez une liste de lecture musicale qui vous stimule ou portez un uniforme (comme un T-shirt Iron Maiden porte-bonheur) pour vous mettre dans le bon état d’esprit.

Concentrez-vous sur l’apport d’une énergie aussi positive que possible, même si vous tremblez au fond de vous-même.

Certaines personnes trouvent même qu’une dose de courage liquide (comme un verre de whisky) peut les aider à renforcer leur confiance et leur courage, juste assez pour surmonter leur hésitation craintive.

Advertisements

Ezoic

6. Ressentez la peur et faites-le quand même.

Le courage n’est pas l’absence de peur : c’est le fait d’aller de l’avant même si l’on tremble dans ses bottes. Vous pouvez vous sentir effrayé ou anxieux au moment où vous vous apprêtez à prendre un risque, mais vous vous sentirez immensément soulagé une fois que vous l’aurez fait.

Même si les choses ne se passent pas comme vous l’aviez prévu, vous pouvez ressentir une grande fierté et une grande satisfaction dans le fait que vous n’avez pas laissé vos propres inquiétudes ou un échec potentiel vous empêcher de poursuivre quelque chose (ou quelqu’un) que vous vouliez.

Il ne s’agit donc pas d’apprendre à ne pas avoir peur, mais plutôt d’établir une relation plus saine avec la peur.

7. Si cela ne fonctionne pas, regroupez-vous et essayez à nouveau.

Si vous n’obtenez pas le poste que vous vouliez vraiment, il est normal d’être déçu. L’essentiel est de ne pas vous laisser sombrer dans le désespoir. Demandez plutôt à l’équipe de recrutement si elle peut vous expliquer pourquoi vous n’avez pas obtenu le poste.

S’ils vous font part des lacunes qu’ils ont constatées (par exemple, des problèmes dans votre CV, certains comportements au cours de l’entretien), vous pouvez alors prendre des mesures pour les améliorer. Vous serez ainsi mieux préparé pour le prochain emploi auquel vous postulerez.

En revanche, s’ils vous disent que vous avez fait tout ce qu’il fallait, mais que l’autre personne était juste un peu plus qualifiée, vous savez qu’il n’y a pas de problème avec vous ; vous avez juste besoin d’un peu plus d’expérience.

Publicité

Ezoic

De même, si vous prenez le risque d’inviter quelqu’un à sortir et que cette personne vous répond qu’elle n’est pas intéressée, essayez de ne pas vous laisser abattre. Nous avons tous une idée de ce que sont les gens, mais cela ne veut pas dire que c’est ce qu’ils sont vraiment. En outre, nous ne savons pas ce qui se passe dans leur tête. Si quelqu’un dit qu’il n’est pas intéressé, il est peu probable qu’il y ait quelque chose qui cloche chez vous, c’est simplement que vous ne correspondez pas à ce que vous recherchez.

Voyez cela comme une bénédiction plutôt que comme une défaite. Vous auriez pu vous mettre ensemble et passer un moment très désagréable, pour finir sur une note amère. Au lieu de cela, vous vous êtes entraîné à aborder quelqu’un et vous avez survécu à son refus !

Vous pouvez désormais aborder une personne qui vous convient mieux et savoir que si elle refuse, vous y survivrez également. Et surtout, lorsque vous rencontrerez la personne qui vous convient, ce sera d’autant plus agréable.

Il s’agit d’apprendre à échouer avec grâce. La gentillesse, le courage, le sang-froid, la foi et une volonté implacable peuvent vous permettre de surmonter les situations les plus éprouvantes. Vous apprendrez de chacune d’entre elles et deviendrez ainsi une meilleure et plus brillante version de vous-même.

Comment trouver le courage de tenter sa chance dans la vie :

Prendre des risques peut être intimidant, mais c’est aussi extrêmement gratifiant. En outre, il est probable que vous ayez déjà plus de courage que vous ne le pensez – vous vous êtes simplement caché derrière des boucliers d’attentes sociales et de doutes enracinés.

Voici quelques conseils pour vous aider à trouver le courage de tenter votre chance.

Laissez tomber la peur.

Comme nous l’avons déjà dit, la peur est le principal obstacle qui empêche les gens de vivre leur vie au mieux. Elle n’existe que dans votre esprit et n’a aucun pouvoir réel sur vous, à moins que vous ne lui en accordiez. Lorsque vous sentez la peur monter, demandez-vous si vous savez que ce que vous ressentez est réel et vrai. Si ce n’est pas le cas, pourquoi en avez-vous peur ?

Advertisements

Ezoic

Cherchez à savoir ce qu’il en est par vous-même, plutôt que de croire en la parole d’une autre personne.

Combien de fois avez-vous entendu des personnes dire qu’elles avaient peur de faire quelque chose parce que quelqu’un qu’elles connaissaient avait eu une mauvaise expérience ? Bien souvent, les choses qui nous intimident sont terrifiantes jusqu’à ce que nous apprenions la vérité. Le poids de la situation se dissipe alors comme un brouillard.

Quoi qu’il en soit, il convient de se pencher sur la question et d’acquérir un savoir-faire et une expérience pratiques. Par exemple, de nombreux adolescents sont terrifiés à l’idée de conduire, mais cela devient rapidement une seconde nature une fois qu’ils ont pris le volant plusieurs fois.

Essayez d’éviter de trop analyser.

De nombreuses personnes s’empêchent de faire ce qu’elles veulent vraiment faire parce qu’elles se paralysent en se demandant ce qu’il se passerait si elles le faisaient. Pensez à toutes les choses que vous avez vécues et demandez-vous si l’une d’entre elles s’est déroulée exactement comme vous en aviez rêvé.

Nous ne pouvons jamais voir tous les bouts, c’est pourquoi il est préférable de se laisser porter par les choses plutôt que d’essayer d’analyser et d’anticiper toutes les possibilités.

Plongez-vous dans les médias qui vous inspirent.

Écoutez de la musique qui vous élève et vous donne envie de regarder le ciel et de rugir. Ignorez ou évitez les médias qui vous remplissent d’anxiété ou qui diminuent votre estime de soi. En outre, ne perdez pas votre temps à vous battre avec des trolls en ligne. Recentrez cette énergie sur des activités qui vous inspirent et vous dynamisent.

Advertisements

Ezoic

Choisissez des héros inspirants.

Cela va plus loin que l’exposition aux médias mentionnée plus haut. Si les héros d’un film ou d’une série télévisée que vous regardez passent tout leur temps à s’agiter maladroitement, à trébucher et à s’excuser, trouvez d’autres héros plus efficaces !

Regardez ou lisez des choses où les personnages sont courageux, débrouillards et compétents plutôt que maladroits, hésitants et paralysés par l’anxiété. Plus d’Aragorn ou de Katniss Everdeen, moins de Sheldon Cooper ou de Willow Rosenberg.

Soyez fidèle à vous-même.

Nous vivons aujourd’hui à une époque où les personnes fortes, courageuses et sûres d’elles sont méprisées, tandis que celles qui sont timides et s’excusent sont considérées comme des modèles à suivre. On peut être courtois, doux et gentil tout en étant très courageux et féroce.

L’amour et le courage sont des forces expansives et plutôt contagieuses. Lorsque les gens voient d’autres personnes se lever et se battre pour ce qui est juste et vrai, cela les incite à surmonter leurs propres peurs et à faire de même.

Demandez-vous quel genre de vie vous voulez vivre.

Une personne qui ne prend aucun risque peut éviter un inconfort ou une déception temporaire, mais elle est assurée d’éprouver une quantité exceptionnelle de regrets. Elle se contentera d’avancer tranquillement dans la vie, sans émotions fortes, sans exaltation, sans histoires extraordinaires à raconter sur la fois où elle a failli se briser en deux en faisant cette chose incroyable qui a été le point culminant de la décennie.

Quel genre de vie cela serait-il ? Si nous ne saisissons pas les opportunités qui nous sont offertes, nous nous privons de la possibilité de vivre pleinement. Pour cela, il faut prendre des risques, bousculer les choses, être prêt à argumenter et à se battre si nécessaire, afin de vivre de manière authentique et de défendre ce qui nous appartient.

De nombreuses personnes atténuent leur vraie nature afin de mieux s’intégrer à leur entourage, mais cela ne suffit pas. Si vous vous retenez de faire les choses que vous aimez vraiment ou d’être vous-même avec les autres parce qu’ils vous trouvent « trop intense » ou « trop », envisagez de changer de cercle social. Être moins que ce que l’on est pour que les autres se sentent plus à l’aise use l’esprit au fil du temps.

Bien entendu, il ne s’agit pas de recommander à tous vos amis et aux membres de votre famille de se mettre immédiatement à l’écart et de faire du plongeon en falaise sans aucune pratique. La voie du milieu est souvent la meilleure option.

Pesez le pour et le contre comme indiqué, prenez ces risques calculés et ne vous découragez pas si les choses ne se déroulent pas comme vous le souhaitez. Honnêtement, 99 fois sur 100, les choses se déroulent comme elles le devraient plutôt que comme nous le voudrions ou l’attendrions. En outre, elles finissent généralement par être bien meilleures que ce à quoi nous nous attendions.

Je vous le dis tout de suite : J’ai pris beaucoup (et je dis bien BEAUCOUP) de risques dans ma vie, et je ne serais pas ce que je suis aujourd’hui sans eux. Certains ont eu des résultats désastreux, et je mentirais si je disais que je n’ai pas connu plus que ma part de blessures physiques et de chagrins d’amour. Mais chaque expérience – même les plus terribles – a été une expérience d’apprentissage que je n’aurais jamais vécue ailleurs.

Chacune de ces expériences m’a appris des leçons incroyables, pour lesquelles je ne pourrais pas être plus reconnaissante. J’ai d’excellents souvenirs et des histoires à raconter, et je chéris les personnes que j’ai dans ma vie, que je n’aurais jamais connues si je ne m’étais pas jetée du haut de la proverbiale falaise. Tout cela montre que prendre des risques peut conduire à des joies et à des satisfactions que l’on n’aurait jamais cru possibles. Il suffit d’avoir le courage d’essayer.

« Et si j’échoue ? »
« Oh chéri, mais si tu t’envoles ? »

Vous ne savez toujours pas comment prendre des risques parce qu’une partie de vous vous en empêche ? Parler à quelqu’un peut vraiment vous aider à faire face à tout ce que la vie vous réserve. C’est un excellent moyen d’évacuer vos pensées et vos inquiétudes afin de pouvoir les résoudre.

Parlez-en à un thérapeute. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous aider à identifier et à comprendre ce qui vous freine afin que vous puissiez vous sentir plus à l’aise pour prendre un risque de temps en temps.

BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.

Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.

Trop de personnes qui ont peur du risque essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour le surmonter, mais elles n’y parviennent souvent jamais vraiment. Si cela est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.

Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur les services offerts par BetterHelp.com et sur la procédure à suivre pour commencer.