Nous pouvons repérer une personne défaite à un kilomètre à la ronde. Elle est voûtée, placide et essaie de faire semblant de sourire. En bref, elle n’a plus d’énergie ni de force vitale. Elle a perdu tout intérêt pour la vie. Peut-être avez-vous déjà connu cette situation – malade et fatigué de la banalité de la vie, ennuyé par la répétition, et peu inspiré par le voyage et la routine quotidienne.

Dans cet article, j’aborderai certains facteurs qui peuvent vous conduire à cette situation de dénuement et d’aridité, et je vous indiquerai précisément ce que vous pouvez faire pour retrouver le chemin de l’inspiration et de l’épanouissement personnel.

La véritable raison pour laquelle vous vous désintéressez de tout est que vous n’êtes pas connecté à ce feu intérieur, cette chose qui vous illumine – votre but.

Que vous l’ayez perdue à cause de circonstances indépendantes de votre volonté, d’un marathon de pression et de douleur, ou que vous soyez frustré par les exigences de la vie, vous l’avez laissée partir et avez accepté comme normal un état inférieur à votre état normal.

Vous vous demandez peut-être comment cela a pu se produire. Où cela a-t-il commencé ?

La réalité derrière la raison pour laquelle vous vous désintéressez de tout

Au fond, vous avez cessé de croire que tout est possible pour vous. Vous avez cessé de rêver grand et d’appliquer ce puissant ingrédient qu’est la foi et l’action à votre mission. Voilà la vérité.

L’acceptation d’un état de faiblesse a un impact significatif sur un grand nombre de choix de la vie quotidienne. C’est pourquoi vous avez perdu tout espoir et ne vous intéressez plus à ce qui se passe dans votre vie.

Nous devons prendre l’habitude de nous rappeler que ce sont les petits choix que nous faisons chaque jour qui nous permettent de donner un sens à notre vie, de nous tenir debout malgré les défis et l’incertitude, et de marcher hardiment vers notre plus grande vision.

Ne vous méprenez pas, je sais que ce n’est pas facile. Mais c’est un processus et il peut être maîtrisé avec de l’entraînement. Il faut faire des efforts pour faire les « bons » choix.

Ce processus commence par l’identité. Une fois que vous avez identifié la personne que vous voulez devenir et que vous l’avez comparée à votre situation actuelle, vous pouvez commencer votre vie avec une série de principes et de règles qui soutiennent votre vision de votre futur moi.

C’est l’un des principaux moyens de se maintenir dans un état d’intérêt et d’élan maximal dans la vie. La façon de les raviver est de faire ce que vous faites le mieux. Faites plus de choses qui vous donnent l’impression d’être vivant : tombez amoureux de l’histoire de ce que vous vendez encore une fois ou du résultat de votre vision plus large de votre vie (votre objectif) et de la réalisation de votre plus grand potentiel – tombez amoureux de l’épanouissement et de l’engagement à donner le meilleur de vous-même.

En d’autres termes, tout cela découle d’une attitude qui s’est reconnectée à la magie des possibilités.

Pourquoi sommes-nous désintéressés ?

Examinons maintenant quelques raisons plus tangibles pour lesquelles une perte d’intérêt pour la vie peut s’installer. Il s’agit d’un phénomène sournois qui mérite qu’on s’y intéresse de près afin d’apprendre à en reconnaître les signes.

1. L’épuisement professionnel

Il s’insinue en vous comme un étranger dans une ruelle sombre. Vous avez l’impression qu’il est derrière vous, qu’il attend, qu’il observe et qu’il est prêt à frapper au moment opportun.

Je parle de l’épuisement professionnel. Ce mot redoutable que nous associons au ralentissement et à quelque chose qui arrive aux « autres », mais pas à nous. Dans le cas de l’épuisement professionnel, nous sommes souvent conscients qu’il est imminent, mais nous ne prenons pas les mesures correctives nécessaires pour y remédier avant qu’il ne soit trop tard.

Selon une enquête, les travailleurs américains ont vu leur taux d’épuisement professionnel augmenter en 2021. L’enquête sur le travail et le bien-être menée en 2021 par l’American Psychology Association auprès de 1 501 travailleurs adultes américains a montré que 79 % d’entre eux subissaient un stress lié au travail. Près de 3 employés sur 5 ont signalé les effets négatifs du stress lié au travail, notamment l’épuisement émotionnel, le manque d’intérêt, d’énergie et de motivation, ainsi que la fatigue physique[1]. ^[1]

Il se peut que vous ayez été trop exigeant. Nous voyons des tee-shirts avec « NO DAYS OFF » et « Eat, Sleep, Work, Repeat », et cela donne l’impression que tout ce que nous voulons se trouve de l’autre côté de la routine, alors qu’en fait, la routine peut nous faire nous sentir complètement à plat.

Nous devons en effet nous connecter à la joie, aux possibilités et au potentiel du moment présent tout en construisant notre vision d’une vie meilleure, et pour ce faire, nous devons intégrer l’autosoin dans nos « impératifs » de vie. Vous devez littéralement vous imposer un rituel d’autosoins.

Pour certains d’entre vous, cela peut paraître étrange. Vous vous dites peut-être : « Vous voulez dire que je devrais arrêter ? » Il se peut même que vous deviez faire preuve de plus de volonté que prévu pour vous faire masser ou vous asseoir tranquillement et lire un livre. Cela vous semblera aller à l’encontre de vos objectifs, comme un élément dissuasif, un obstacle, une bosse sur la route qui tente de vous faire dévier de votre route, alors qu’en fait, cet engagement à prendre soin de soi vous permet de vous aligner exactement sur l’endroit et la personne que vous avez besoin d’être.

L’objectif est de faire des choses nouvelles pour vous redonner vie, qu’il s’agisse d’un massage, d’une balade à vélo, d’une promenade dans la nature, d’un cours d’art, de yoga ou d’un nouveau cours, non pas de temps en temps, mais en tant que priorité quotidienne.

Même quelque chose d’aussi simple que d’éteindre les écrans après 20 h 30 est un cadeau que l’on se fait à soi-même. Il est temps d’investir en vous-même. C’est la seule façon d’esquiver la menace du burn-out et d’éviter les montagnes russes vertigineuses et déroutantes qui mettent soudain tout en veilleuse.

Pour aller plus vite, il faut ralentir. Cela vous permet de travailler plus intelligemment et plus dur, d’optimiser et de remarquer quand vous sentez que vous commencez à fléchir et à perdre de vue vos grands objectifs.

Lorsque vous le remarquez, apprenez à reconnaître qu’il est temps de rectifier le tir et de vous remettre à canaliser votre bien-être intérieur. Mieux encore, faites-en une priorité quotidienne, une règle. Vous serez ainsi certain d’éviter les baisses de régime et de ne pas tomber dans le désert de l’épuisement professionnel, marqué par un potentiel humain limité.

2. Quand on ne se surpasse pas

Le revers de la médaille de l’épuisement professionnel qui entraîne une perte d’intérêt est que vous êtes peut-être trop à l’aise. Je sais que cela peut paraître étrange, mais le confort a pour effet de rendre les choses banales. Il n’y a pas de risque, pas d’aventure, pas de quête courageuse à poursuivre, et c’est un problème.

En tant qu’êtres humains, lorsque nous ne nous surpassons pas, nous ne grandissons pas, et comme toute la vie est une croissance, il est logique que notre intérêt pour la vie commence à s’émousser. Pour remédier rapidement à ce problème, il suffit de pratiquer des activités qui vous font peur et qui vous obligent à augmenter votre énergie, à réfléchir plus profondément et à vous connecter à vos forces intérieures.

Là encore, il vous faudra agir et vous mettre sur la voie de la réussite en faisant du bénévolat ou en cherchant de nouvelles frontières à conquérir. Lorsque vous remarquez que cette étincelle intérieure commence à s’éteindre doucement, guidez-vous en agissant sur des choses que vous trouvez difficiles mais que vous reconnaissez comme étant bonnes pour vous.

Par exemple, essayez de demander l’occasion de présenter un sujet spécialisé que vous connaissez à l’entreprise ou de faire un effort supplémentaire en élaborant un plan de territoire pour un nouveau marché et en demandant à le présenter à la direction.

En prenant ces mesures, vous vous indiquez que vous avez confiance en vous, que vous vous engagez dans la voie miraculeuse de la vie et que vous êtes ouvert à l’aventure.

Il est amusant de constater qu’il s’agit également d’un acte d’autosoin en soi. Ce type d’actions à but précis vous éloigne rapidement de votre rythme quotidien et vous oblige à élever votre niveau de jeu mental et émotionnel tout en vous permettant de poursuivre la version la plus ambitieuse de vous-même.

3. Il rapporte des dividendes

Le sommeil est un autre facteur qui peut nuire à votre intérêt et le faire chuter.

Le sommeil est synonyme de récupération et, au lieu de le considérer comme un temps d’arrêt, vous devez le considérer comme permettant à votre corps et à votre cerveau de faire leur meilleur travail, de traiter les informations, de revenir plus fort, d’équilibrer votre sérotonine, de reconstituer les niveaux de dopamine, de réparer et de croître.

Vous avez peut-être remarqué que les meilleures idées vous viennent lorsque vous êtes sous la douche ou lorsque vous vous promenez dans un champ. C’est parce que nous laissons tomber le bruit et que nous nous détendons suffisamment pour permettre à la dopamine et à la créativité d’augmenter.

Selon Matthew Walker, « le sommeil est votre superpouvoir ». Vous pouvez regarder son TedTalk ci-dessous.

4. Vous êtes coincé dans une ornière

Vous vous réveillez, vous travaillez, vous mangez et vous vous couchez… vous vous réveillez, vous travaillez, vous mangez et vous vous couchez… vous vous réveillez, vous travaillez, vous mangez et vous vous couchez.

Multipliez ces activités par un nombre suffisant de fois, ajoutez-y un peu de surf sur le web et de consommation de YouTube, et félicitations – vous vous retrouvez au milieu d’une véritable ornière.

S’enfermer dans une routine, c’est comme s’échouer au milieu de nulle part sans rien d’autre que des biscuits salés et de l’eau. On a l’impression de ne pas avoir d’autre choix que de manger tous les jours la même nourriture fade et sans saveur. Vous le faites parce que vous y êtes obligé, et non parce que vous en avez envie.

Heureusement pour vous, vous pouvez sortir de cette ornière et raviver vos intérêts en sortant de votre zone de confort et en injectant des activités nouvelles et stimulantes dans votre vie.

5. Vous ne visez pas assez haut

Peu importe ce que nous cherchons à accomplir dans la vie, c’est notre désir d’atteindre nos objectifs qui est déterminant pour les réaliser. Malheureusement, trop de gens essaient de limiter leur désir et se disent à eux-mêmes et aux autres qu’ils n’ont pas besoin d’une réussite incroyable.

Cependant, ce type de raisonnement est dangereux. Lorsque nous limitons la portée de nos désirs, nous plafonnons ce que nous sommes prêts à faire pour atteindre nos objectifs et réussir dans la vie. Dans ce cas, nous limitons notre motivation et notre intérêt pour une activité donnée, ainsi que notre sentiment général d’accomplissement.

L’absence d’objectifs excitants et désirables diminue facilement votre motivation et vous donne l’impression de ne plus être intéressé par quoi que ce soit.

La solution à ce problème est ce que l’on appelle la règle des 10X, qui stipule que : « Vous devez vous fixer des objectifs qui sont 10 fois supérieurs à ce que vous pensez vouloir : Vous devez vous fixer des objectifs qui sont 10 fois supérieurs à ce que vous pensez vouloir et faire 10 fois ce que vous pensez qu’il faudra pour atteindre ces objectifs. ^[2]

Certains vous diront que se fixer des objectifs impossibles tue la motivation et qu’il vaut mieux « ne pas promettre et ne pas livrer », mais cette façon de penser est insensée. Les objectifs 10 fois plus ambitieux (communément appelés « stretch goals ») ne feront que vous inciter à faire plus et à essayer plus que vous ne l’avez jamais fait auparavant[3]. ^[3]

En outre, même si nous ne parvenons pas à atteindre nos objectifs et ambitions de niveau 10X, il est toujours préférable d’échouer dans la réalisation d’un objectif massif que de se contenter d’atteindre un objectif minuscule. Si vous visez suffisamment haut, vous serez plus exigeant envers vous-même et vous deviendrez meilleur dans la poursuite d’un objectif massif.

Néanmoins, fixer un objectif élevé n’est que la première étape. L’étape suivante consiste à prendre dix fois plus de mesures que celles que vous jugez nécessaires pour atteindre cet objectif.

Comment faire le plein d’énergie de l’intérieur

Le plus difficile lorsqu’il s’agit de maintenir un niveau de réussite élevé est de savoir ce qu’il faut faire pour s’épanouir tout en luttant contre les exigences de la vie. C’est encore plus difficile lorsque vous êtes en perte d’intérêt.

Vous connaissez le chemin à suivre mais vous êtes pris à essayer de tout faire fonctionner (y compris de prendre soin de vous) malgré les interruptions, la mauvaise humeur des autres, les bébés qui pleurent, le mauvais temps et tout ce qui tente de vous retenir.

L’élément de croissance de tout cela consiste à rester au-dessus du bruit et à donner la priorité à la conscience de soi sur ce que l’on ressent afin de pouvoir s’ajuster si nécessaire. Il s’agit de prendre soin de soi au quotidien, en dépit des désagréments et de la nécessité d’honorer nos émotions, comme la frustration et le fait d’avoir raison.

Le succès est là, il n’est pas seulement à portée de main – il est arrivé. Il est en nous, et nous devons nous battre pour le protéger.

Chaque jour, nous disposons tous du même ensemble de variables, mais nous décidons de la manière dont nous interagissons, de ce que nous voyons et de la manière dont nous agissons et nous nous comportons. Le fait de s’astreindre à des normes plus élevées permet de sortir de la médiocrité et d’adopter un nouvel ensemble de principes pour soi-même.

• Je n’adopterai pas votre humeur.
• Je ne reprendrai pas ce que vous diffusez.
• Je n’arrêterai pas les bonnes vibrations, l’abondance et la reconnaissance de la présence de l’esprit qui m’entoure.
• Je suis connecté à mon moi intérieur et à mon plus grand potentiel.

Le moyen est de pardonner pour être en paix, d’aller de l’avant malgré les tracas qui viennent nous faire trébucher, épuiser notre énergie et nous éloigner de la tranquillité de la réussite.

Le succès se trouve dans le fait de faire taire le bruit et de le faire quand même. Le succès, c’est ce que vous êtes et la façon dont vous choisissez de réagir.

Lorsque nous dépendons de l’extérieur pour nous sentir heureux, inspirés et vivants, nous nions le réservoir d’amour qui se trouve en nous. C’est dans l’orientation intérieure, l’amour de soi et l’épanouissement intérieur que commence la réussite extérieure, et non l’inverse.

Engagez-vous pleinement dans cette voie. Relisez-le et assurez-vous de bien l’assimiler. C’est votre voyage.

Votre croissance et votre réussite en matière d’expérience, d’amour et de gratitude peuvent construire, partager et changer des vies.

L’essentiel est de faire quelque chose de nouveau qui soit également enrichissant pour vous.

• Promenez-vous dans la nature. Laissez votre esprit s’épanouir et témoignez de l’abondance et de la puissance de la vie.
• Faites-vous masser. Permettez-vous de vous ressourcer et de faire le plein d’énergie.
• Participez à un cours de gymnastique. Transpirez quotidiennement pour éliminer les toxines.
• Faites du vélo avec des amis – profitez de conversations inspirées et de la beauté de la nature.
• Commencez une nouvelle activité et ouvrez-vous au monde.
• Vivez une nouvelle expérience et rencontrez d’autres personnes inspirées.
• Lisez un nouveau livre ou lancez-vous dans une aventure de développement personnel.
• Détachez-vous de ce que vous pensez que tout cela signifie.

Ne faites que ce qui vous permet de vous sentir pleinement vivant sur ce plan, dans cette aura. Flotter. Agissez dans un état d’optimisme, avec une attitude non complaisante et un sourire.

Croyez que tout se passera en votre faveur et que l’univers travaille pour vous et pour votre plus grand bien. Vivez votre bonheur. Assumez la responsabilité de l’histoire que vous vous racontez.

Réflexions finales

En conclusion, l’une des principales raisons pour lesquelles nous nous désintéressons de la vie est que nous sommes devenus trop confortables. Le confort est une illusion. De même, vous ressentez cette négativité si vous vous êtes trop épuisé sans joie ou si vous n’avez pas donné la priorité à une quantité appropriée de sommeil.

Nous voulons travailler à l’intersection de tâches très difficiles mais réalisables. C’est ainsi que nous sommes faits. Nous aimons les problèmes qui nous obligent à faire appel à notre intelligence.

C’est l’état dans lequel nous pouvons nous sentir dans le flux – être le plus efficace dans notre apprentissage et notre croissance tout en nous sentant en vie.

« L’homme ne se contente pas d’exister, il décide toujours de ce que sera son existence, de ce qu’il deviendra à l’instant suivant. -Viktor E. Frankl

Vous choisissez ce qui entre dans votre tête. Ce que votre esprit pense, nourrissez-le bien.