Pourquoi vous ne devriez pas faire votre lit en premier, même si maman vous l’a dit

Les vieilles habitudes sont difficiles à perdre, y compris celle de faire son lit dès le matin. Mais lorsqu’il s’agit de

la santé de votre literie

, de votre matelas et de votre sommeil en général, remettre à plus tard cette tâche matinale pourrait bien être dans votre intérêt. Il ne s’agit pas simplement de reporter une tâche parfois banale après le café du matin pour des raisons essentiellement liées au « parce que ». Il s’avère que faire son lit immédiatement ne laisse pas suffisamment de temps à votre matelas et à votre linge pour s’aérer entre deux utilisations.

Mark Abrials, CMO et cofondateur d’Avocado Green Brands, une entreprise spécialisée dans la literie et les matelas certifiés biologiques, comprend l’intérêt de s’en tenir à la tradition lorsqu’il s’agit de cette

tâche ménagère

. « Faire son lit est un rituel quotidien simple mais puissant qui apporte satisfaction et sens de l’ordre », explique-t-il. Comme ma mère avait l’habitude de le dire, « la façon dont tu commences ta journée est la façon dont tu la vis ». Ce point de vue a du mérite, c’est pourquoi nous ne dirons jamais d’oublier complètement le lit, mais plutôt de le repousser d’une heure ou deux – ou au moins jusqu’à ce que vous ayez bu une tasse de café.

Pourquoi faut-il attendre pour faire son lit ?

L’humidité peut s’accumuler sur notre literie et nos oreillers et imprégner votre matelas. C’est vrai quelle que soit la saison, mais c’est particulièrement vrai pendant les mois les plus chauds. Cet environnement riche en humidité est idéal pour favoriser la prolifération des acariens. Non seulement ces hôtes peu recommandables sont généralement dégoûtants, mais ils peuvent également produire des allergènes susceptibles d’aggraver des problèmes tels que l’asthme et les allergies.

On pense que le fait de tirer les draps et d’aérer le linge et le lit avant de le faire peut aider à réduire l’accumulation d’humidité, réduisant ainsi l’attrait de votre espace de sommeil douillet pour ces parasites non invités. Pendant les mois les plus chauds, mettez votre ventilateur de plafond en marche (si vous êtes dans le Sud, nous savons que vous en avez un) pour donner un coup de pouce au séchage de votre linge.

Comment empêcher l’humidité de pénétrer dans votre matelas

Même si vous aérez votre linge tous les jours, vous devez vous assurer de protéger votre matelas contre l’humidité inévitable. Pour ce faire, Abrials suggère l’utilisation d’un protège-matelas, surtout s’il est doux et absorbant afin d’évacuer la transpiration tout en vous évitant de vous retourner au son d’un protège-matelas en plastique qui se froisse et qui est inconfortable. Si vous avez besoin d’une protection plus robuste – par exemple, pour les lits d’enfants ou les lits partagés avec des animaux domestiques – optez pour un protecteur entièrement imperméable qui garantira que les déversements et autres problèmes ne s’infiltrent pas dans le matelas où ils seront difficiles à enlever.

Comment aérer votre matelas

Bien que l’aération quotidienne de votre linge soit la nouvelle façon de faire le lit (nous l’appelons ainsi), vous voudrez toujours donner à votre matelas une aération plus formelle sur une base régulière. Selon M. Abrials, le meilleur moyen d’y parvenir est de procéder à un nettoyage en profondeur.

Il conseille tout d’abord de déshabiller le lit et de saupoudrer le matelas de bicarbonate de soude. « Le bicarbonate de soude aspire la saleté, l’humidité et les odeurs de la surface du tissu et des matériaux sous-jacents (laine, coton et latex) », explique-t-il.

Une fois que le bicarbonate de soude est resté sur le matelas pendant au moins 30 minutes, utilisez un aspirateur pour éliminer le bicarbonate de soude. Vous devez vous assurer que votre aspirateur peut ramasser ces minuscules particules ; vérifiez donc les instructions du fabricant avant de commencer ce processus de nettoyage afin d’être armé des bons outils.

Effectuez cette opération une fois par mois pour maintenir votre matelas en parfait état, ou même plus souvent pendant les mois les plus chauds, lorsque l’humidité est un problème de plus en plus important. Associez cette tâche à l’aération régulière de votre lit et de votre linge et vous ferez de votre lit un endroit plus sain, même si vos doux rêves sont aussi des rêves de transpiration.