L’un des moyens les plus sûrs d’améliorer sa vie, son bien-être et son épanouissement est de se fixer des objectifs. Une étude menée par l’Université dominicaine a révélé que les étudiants qui écrivaient leurs objectifs étaient beaucoup plus susceptibles d’atteindre des niveaux de revenus plus élevés que les étudiants qui n’écrivaient pas leurs objectifs^[1]. L’une des façons de se fixer des objectifs de manière efficace est de se fixer des objectifs intermédiaires.

Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles nous devrions prendre au sérieux la fixation d’objectifs, mais avant d’entrer dans le vif du sujet, nous devons d’abord définir ce que nous entendons par « objectifs intermédiaires ».

Qu’est-ce qu’un objectif intermédiaire ?

Des objectifs quotidiens aux objectifs à vie, il existe de nombreux types d’objectifs, alors à quoi ressemble un « objectif intermédiaire » ?

Un objectif intermédiaire est un objectif que vous aimeriez atteindre au cours des trois à cinq prochaines années. Nous pourrions donner ou enlever une année ou deux ici, mais un bon point de référence se situe entre trois et cinq ans.

La puissance des objectifs intermédiaires : Faire le lien entre les aspirations à court et à long terme

Un objectif intermédiaire est un objectif qui fait le lien entre les objectifs sur lesquels vous travaillez cette année et l’année prochaine et les objectifs à long terme de votre vie.

Par exemple, si vous prévoyez d’avoir 2 millions de dollars dans votre fonds de retraite au moment où vous prendrez votre retraite, il s’agit d’un objectif à long terme. Par conséquent, un objectif intermédiaire permettant de combler l’écart serait d’épargner X dollars au cours des trois prochaines années.

Le problème des objectifs à long terme est qu’ils se situent souvent dans un avenir lointain, ce qui signifie que les récompenses liées à la réalisation de ces objectifs sont trop éloignées pour nous enthousiasmer aujourd’hui. Un objectif intermédiaire comble ce fossé en rapprochant la récompense de vous.

Notre cerveau est programmé pour exiger une gratification instantanée.^[2] C’est l’une des raisons pour lesquelles il est si difficile de perdre du poids.

Outre les connaissances scientifiques sur la manière dont notre corps stocke et retient les graisses, la perte de poids repose sur le principe de base consistant à manger moins et à bouger plus.^[3] Le problème, c’est que lorsque nous avons faim, notre corps veut manger tout de suite ! Nous avons besoin de cette gratification instantanée.

Ainsi, même si nous savons que manger cette portion supplémentaire de riz ne nous aidera pas à perdre du poids, nous la mangeons quand même parce que notre cerveau donne la priorité à la satisfaction immédiate plutôt qu’à nos désirs à plus long terme.

Vos tremplins de motivation

Vous devez considérer les objectifs intermédiaires comme des tremplins vers quelque chose de beaucoup plus grand.

L’une des raisons pour lesquelles si peu de personnes se fixent des objectifs et les atteignent est que leur motivation sur une longue période s’affaiblit et décline. Les objectifs trop lointains sont souvent oubliés et ne réapparaissent que lorsque nous pensons à nos résolutions du Nouvel An.

En fin de compte, la réussite ou l’échec d’un objectif dépend de la raison pour laquelle vous voulez l’atteindre.

Vos raisons doivent être suffisamment fortes pour vous tirer vers le but. Si vos raisons ne sont pas assez fortes, c’est comme si vous poussiez un gros rocher lourd sur une colline sans fin.

D’autre part, les raisons pour lesquelles vous voulez atteindre l’objectif, si elles sont suffisamment fortes, seront comme un aimant qui vous attirera vers la réalisation de l’objectif.

Si votre rêve est de posséder un yacht pour impressionner vos anciens camarades de classe, vous échouerez en fin de compte, car réaliser quelque chose pour impressionner les autres est une faible raison d’atteindre un objectif.

Si, en revanche, vous souhaitez posséder un yacht pour vivre une vie en pleine mer et disposer d’un endroit où vous pourrez profiter de la paix de la nature, vos raisons seront probablement suffisamment fortes pour vous inciter à réaliser votre projet.

C’est pourquoi la fixation d’objectifs intermédiaires est efficace. Ils agissent comme des aimants qui vous attirent vers la réalisation de votre objectif à long terme.

Élaborer vos étapes et vos parcours

Imaginez que vous venez de terminer vos études et que vous commencez à travailler pour la première fois. Votre objectif à long terme pourrait être de devenir un cadre supérieur de l’entreprise. Toutefois, cela pourrait prendre de dix à vingt ans, ce qui est une longue période d’attente pour un jeune de vingt ans.

Pour rendre l’objectif plus réalisable, vous pouvez le diviser en objectifs intermédiaires.

Par exemple, vous pouvez découvrir que tous les cadres supérieurs de votre entreprise sont titulaires d’un MBA, de sorte que l’un de vos objectifs pourrait être d’étudier et d’obtenir votre MBA.

Un autre objectif pourrait être d’obtenir une promotion à un poste de direction dans les cinq ans. Une fois que vous savez ce que vous voulez réaliser au cours des trois à cinq prochaines années, vous pouvez déterminer comment y parvenir.

Au lieu d’avoir un grand objectif à long terme avec un chemin flou, vous avez créé un chemin clair vers la réalisation de votre objectif à long terme.

Une fois que vous avez atteint votre objectif intermédiaire, vous pouvez faire une pause, réfléchir et chercher la prochaine étape vers l’objectif à plus long terme.

Cette méthodologie s’applique également aux objectifs de remise en forme.

Imaginons, par exemple, que l’un de vos objectifs à long terme soit de terminer le marathon de Boston dans cinq ans. Le marathon de Boston est unique en ce sens qu’il impose des temps de qualification difficiles. Vous devez être en mesure de prouver que vous avez déjà couru un marathon en dessous d’un temps spécifique pour votre âge et votre sexe.

Par exemple, pour se qualifier pour le marathon de 2021, un homme âgé de 45 à 49 ans doit avoir couru un marathon en moins de trois heures et cinq minutes. Une femme âgée de 45 à 49 ans devra avoir couru en moins de 3 heures et 50 minutes. C’est un temps difficile à réaliser.

Si vous n’avez jamais couru de marathon auparavant, vous devrez commencer par des objectifs à plus court terme, peut-être en commençant par une course de 5 km suivie d’une course de 10 km et en augmentant progressivement la distance jusqu’à ce que vous couriez votre premier marathon.

A partir de là, vous disposerez de suffisamment d’informations pour modifier votre entraînement afin de pouvoir courir un marathon avant Boston dans le temps de qualification.

Ces objectifs à court terme ne vous rapprochent pas seulement de votre objectif final, mais ils vous incitent également à continuer jusqu’à ce que vous atteigniez votre plan à long terme. Ils vous tirent vers votre objectif à long terme.

Comment fixer des objectifs intermédiaires

Si vous voulez tirer pleinement parti des objectifs intermédiaires, vous devez d’abord vous fixer un objectif à long terme, c’est-à-direun objectif suffisamment ambitieux pour vous motiver et vous enthousiasmer.

Pour vous donner un exemple concret, ma femme et moi avons pour objectif à long terme de construire notre maison, une maison que nous avons conçue nous-mêmes. Nous avons estimé le coût probable de cette construction, qui est élevé, et nous avons donc divisé les étapes en objectifs intermédiaires :

• La première consiste à épargner une somme d’argent donnée, suffisante pour couvrir 50 % du coût total.
• L’étape suivante consiste à trouver et à acheter un terrain sur lequel nous pourrons construire la maison.
• Il faut ensuite s’atteler à la construction de la maison.

Cet objectif à long terme comporte trois objectifs intermédiaires. Économiser de l’argent, acheter un terrain, construire la maison.

Cet objectif à long terme figure dans la section « Projets » de mon application « Notes », accompagné d’images du type de maison que nous voulons construire (pour ne pas perdre le fil), et il est décomposé en trois objectifs intermédiaires. Nous en sommes actuellement au stade de l’objectif intermédiaire consistant à économiser de l’argent.

Votre objectif à long terme est la destination ultime. Il vous donne une direction et une raison de vous lever le matin.

Pour rendre cet objectif plus réalisable, les objectifs intermédiaires servent à vous fournir les tremplins qui vous maintiendront sur la bonne voie et vous conduiront finalement vers votre destination.

Réflexions finales

Tout le monde a des objectifs à long terme. Mais parfois, il est important de prendre du recul et de se fixer des objectifs intermédiaires qui vous permettront d’atteindre votre objectif à long terme.

Ces objectifs gérables vous permettent de rester motivé et concentré, en divisant les rêves ambitieux en tâches réalisables. Ils établissent un équilibre entre la satisfaction immédiate et l’épanouissement à long terme, ce qui vous permet de maintenir votre motivation sur de longues périodes.

L’adoption d’objectifs intermédiaires n’est pas seulement une stratégie, mais un état d’esprit qui encourage la réflexion continue et l’adaptabilité. Il s’agit de rendre le voyage vers des réalisations importantes plus accessible et moins accablant.

En fixant et en poursuivant ces objectifs, vous tracez une voie claire et gérable vers nos objectifs ultimes, transformant les aspirations en réalités réalisables.