Pourquoi la vie est-elle nulle ? Cette question peut se poser lorsque vous êtes confronté à de nombreux défis difficiles qui échappent totalement à votre contrôle. Outre l’épidémie de coronavirus à laquelle nous sommes tous confrontés en ce moment, il y a aussi la mort, la maladie, la faillite, l’injustice, les problèmes de santé mentale, la maladie, et la liste est encore longue.

Pourquoi la vie est-elle nulle ?

Il y a tant d’autres choses qui rendent la vie si difficile. On a aussi l’impression qu’elles arrivent par vagues ; une mauvaise chose arrive, puis elles continuent, comme si le monde voulait vous donner un coup de pied quand vous êtes à terre.

Pourquoi la vie est-elle parfois nulle ? Il y a des moments où cela n’a rien à voir avec vous, avec les efforts que vous faites dans la vie ou avec la qualité de la personne que vous êtes. La vie devient difficile, de mauvaises choses arrivent, et parfois elle est tout simplement nulle.

Le fait que la vie soit parfois nulle ne s’arrêtera jamais, car la vie est remplie de défis et de moments difficiles que nous ne pouvons tout simplement pas éviter. Même si vous aviez de l’argent, de la gloire ou de la fortune à volonté, vous ne pourriez pas éviter les inévitables difficultés.

La bonne nouvelle

Si la vie est toujours nulle et que l’adversité est toujours au rendez-vous, vous ne pouvez pas la contrôler.

Cessez donc d’essayer. Vous ne pouvez rien contrôler dans ce monde, sauf vous-même et vos réactions. Il est temps d’arrêter de se focaliser sur ce qui est nul et de commencer à se concentrer sur ce qu’il y a de bon dans votre vie. La vie est une question de perspective, et peut-être qu’en ce moment vous choisissez d’être obsédé par le négatif, le manque, la nullité.

Cette dépendance est due au fait que nous sommes biologiquement programmés pour agir de la sorte, c’est-à-dire pour évaluer toutes les situations en fonction du danger par le biais de la négativité^[1].

Nous sommes biologiquement programmés pour nous concentrer sur la négativité parce qu’elle nous protège et nous oblige à éviter les choses qui pourraient nous blesser ou nous gêner. Nous avons évolué depuis l’époque des menaces physiques constantes provenant d’animaux sauvages ou de sons inquiétants, mais notre instinct de survie est resté intact. C’est pourquoi nous nous concentrons sur le négatif et nous devons maintenant apprendre à lutter contre les sentiments qui en découlent naturellement.

Comme nous sommes biologiquement prédisposés à rechercher le danger, cette caractéristique est exploitée par les médias pour vous vendre des produits que vous ne pouvez pas contrôler. Vous ne pouvez pas non plus contrôler l’apparition d’une maladie, le mauvais choix de votre ami qui vous traite comme un déchet ou l’augmentation du prix des denrées alimentaires.

Rien de tout cela n’est sous votre contrôle. Il est temps de laisser tomber les discours alarmistes et de se concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler.

Que faire quand la vie est nulle

Vous pouvez choisir de suivre votre programmation néandertalienne et de vous concentrer sur des peurs que vous ne pouvez pas contrôler, ou vous pouvez choisir de vous concentrer sur toute l’abondance que vous avez dans votre vie. Dans l’histoire de l’humanité, nous n’avons jamais vécu à une époque aussi sûre et aussi abondante. Dans cette optique, voici mes six meilleures façons de vous empêcher de vous demander « Pourquoi la vie est-elle si nulle ? » et de commencer à vous réjouir de l’abondance.

1. Se concentrer sur les bonnes choses

Il se passe beaucoup de choses dans votre vie, et certaines d’entre elles sont inévitablement positives. Si vous lisez ceci, vous avez probablement un endroit sûr où dormir chaque nuit, des gens qui vous aiment et un accès illimité à la nourriture.

Au lieu de nous concentrer sur toutes les bonnes choses que nous avons, nous nous concentrons souvent sur ce qui a mal tourné, sur ce que nous n’avons pas et sur ce qui n’est pas assez bien dans notre vie.

La société a établi une norme impossible à respecter qui vous encourage à penser que vous n’avez pas assez et que vous n’êtes pas assez. Des publicités incessantes vous convainquent que tout ce qui vous concerne est défectueux et peut être réparé si seulement vous achetez ce produit.

Au lieu de vous concentrer sur les raisons pour lesquelles la vie est nulle, passez du temps à vous concentrer sur toutes les bonnes choses que vous avez dans votre vie. Chaque jour, écrivez quelque chose de bien qui s’est produit et faites plus de choses qui répandent la bonté.

Un acte de gentillesse par jour donne à votre cerveau une poussée d’ocytocine. La personne que vous aidez bénéficie également d’une poussée d’ocytocine, et toute personne qui vous regarde faire preuve de gentillesse bénéficie également de cette poussée^[2].

La gentillesse répand l’amour et la positivité, alors commencez à être gentil et à aider davantage sans attendre de récompense. Votre vie deviendra plus facile lorsque votre chimie cérébrale naturelle travaillera avec vous.

2. Exprimer sa gratitude

Une autre façon de se concentrer sur les aspects positifs de sa vie est d’exprimer quotidiennement sa gratitude. Chaque jour, trouvez quelque chose dont vous êtes reconnaissant et écrivez-le, publiez-le sur vos médias sociaux (pour une libération d’ocytocine partagée) ou trouvez un moyen de l’exprimer par l’art. Envoyez des fleurs à quelqu’un ou prenez simplement un moment pour lui dire à quel point il compte pour vous.

La gratitude est l’antidote à la misère. Elle ne vous coûte rien et répand plus de bonté dans le monde. Le plus beau, c’est que vous pouvez inspirer quelqu’un d’autre à exprimer de la gratitude, de la gentillesse et du bonheur.

La gratitude et la gentillesse sont contagieuses et peuvent vous aider à réagir lorsque vous vous demandez « Pourquoi la vie est-elle si nulle ? ».

3. Faire face aux problèmes

Les défis qui font que la vie est nulle vont continuer à se présenter, et ils vont frapper fort. Ne faites pas l’autruche, car cela ne ferait que retarder la situation et augmenter l’anxiété.

Lorsque quelque chose vous frappe de plein fouet, ne l’ignorez pas en espérant qu’il disparaisse. Prenez un bloc-notes, écrivez le problème, puis les solutions possibles. Si vous avez des difficultés, demandez à vos amis les plus proches ce qu’ils en pensent. Demandez-leur un soutien émotionnel pour mettre en œuvre votre plan si nécessaire.

Essayez de ne pas trouver d’excuses pour expliquer que vous êtes occupé ou fatigué. Prendre le temps de régler votre problème de front vous permettra non seulement de gagner du temps à long terme, mais aussi de soulager vos émotions lorsque la vie est dure.

Cela vous donnera également l’énergie d’aller de l’avant en sachant que quelque chose a essayé de vous abattre mais que vous avez relevé le défi, pris le contrôle et l’avez vaincu.

4. Participer aux journées de la santé mentale

Parfois, nous sommes confrontés à une douleur, une perte et une souffrance réelles qui rendent la vie vraiment pénible. La mort de votre meilleur ami, la perte de votre emploi ou des difficultés dans une relation peuvent être des moments difficiles qui vous tirent vers le bas.

Dans ce cas, prendre un jour ou plus pour s’arrêter et faire face à ses sentiments peut vous aider à retrouver un certain équilibre. Essayez de faire face à votre chagrin et sachez que, même si cela n’est pas très pratique, il faudra du temps pour guérir.

Le monde devient de plus en plus compliqué, pénible et stressant, et plus cela se produit, plus vous devez prendre soin de vous. Chaque jour, nous sommes submergés d’informations qui inondent notre cerveau au point de le faire s’effondrer.

Toute cette pression signifie que quelque chose doit céder, et la première chose qui cède est souvent de prendre soin de notre santé mentale. Nous ignorons nos sentiments parce que nous avons décidé qu’ils étaient mauvais, et nous nous concentrons sur nos pertes et notre tristesse.

Pour contrer toute cette négativité, ralentissez, respirez profondément et donnez la priorité à votre santé mentale. Débarrassez-vous de toutes ces émotions inutiles pour vous sentir plus équilibré^[3].

5. Considérer l’adversité comme un moyen de grandir

Ce n’est un secret pour personne que de nombreux moments de croissance et de grands bonds en avant en matière de développement personnel sont le fruit d’un parcours semé d’embûches et d’adversité. Les personnes qui ont réussi vous diront qu’elles n’échangeraient jamais leur souffrance et leur lutte, car sans elles, elles ne seraient pas ce qu’elles sont.

L’adversité est un test que le monde vous fait passer pour voir si vous avez suffisamment grandi pour être capable d’affronter les choses que vous voulez réaliser. Vous avez des rêves et des objectifs qui sont hors de votre portée, et vous êtes mis au défi jusqu’à ce que vous deveniez une personne suffisamment forte pour relever les défis suivants.

C’est pourquoi il est si important de ne pas se contenter d’accepter les défis et la douleur, mais de se demander comment on peut devenir une meilleure personne grâce à eux.

6. Cessez d’être négatif sur les médias sociaux

Rien ne promeut autant un état d’esprit négatif que les nouvelles et les médias sur les réseaux sociaux. Le monde est en difficulté, mais cela ne doit pas retomber sur vos épaules.

Si vous voulez avoir l’impression de faire quelque chose de positif, choisissez un sujet qui vous passionne et faites-le pendant tout le temps libre que vous avez maintenant, sans faire défiler les nouvelles négatives.

En attendant, utilisez moins de plastique, mangez aussi local que possible et faites de votre mieux pour vivre sans culpabilité. Désabonnez-vous de toute la négativité et de tous les drames que les nouvelles et les médias sociaux vous assènent en permanence, et vous gagnerez immédiatement en tranquillité d’esprit.

Conclusion

Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux et à aller de l’avant lorsque vous commencez à vous demander « Pourquoi la vie est-elle nulle ? ». Vous devez prendre soin de vous, et cela ne se limite pas à vous acheter des cadeaux, à vous faire des compliments timides ou à prendre un bain.

Il peut s’avérer nécessaire de renoncer à la compulsion d’écouter les nouvelles, de prendre le temps de faire face à ses sentiments, d’exprimer sa gratitude et de se concentrer sur les aspects positifs de sa vie plutôt que sur ce qui lui fait défaut.

Les coups viennent, mais lorsque vous vous relevez, assurez-vous que vous marchez dans une direction positive. Un jour, vous remercierez votre lutte, car sans elle, vous n’auriez pas trouvé votre force.

Crédit photo : whoislimos via unsplash.com