Pourquoi la vie est-elle si dure ?

La plupart des gens se posent régulièrement cette question.

À moins d’être un bénéficiaire de fonds fiduciaires qui ne travaille pas, est en bonne santé, a des nounous pour ses enfants et peu de responsabilités, il y a de fortes chances que vous vous posiez également cette question.

Une simple recherche sur le web pour cette question apportera toutes sortes de réponses…

Cela va de « nous sommes trop émotifs » à « la vie est ainsi faite : il faut s’en accommoder ».

Il y a aussi beaucoup de réponses désinvoltes qui laissent entendre que les choses ne sont difficiles que si nous n’acceptons pas un plan divin, ou que c’est notre propre attitude qui détermine le bonheur ou le stress.

Parlez à un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à faire face à toutes les difficultés auxquelles vous êtes confronté dans votre vie. Vous pouvez essayer de parler à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour obtenir des soins de qualité dans les meilleures conditions.

« La vie est un combat pour tout le monde et pour tout.

Bien sûr, c’est peut-être vrai à bien des égards, mais dire cela à quelqu’un qui s’automédicamente en permanence pour ne pas crier est incroyablement préjudiciable.

La propagande qui consiste à dire aux gens qu’ils doivent créer leur propre bonheur est encore pire…

…que s’ils trouvent la vie difficile, c’est parce qu’ils se la rendent difficile.

La plupart des gens ne réalisent pas à quel point cela peut être préjudiciable à quelqu’un.

Dire quelque chose comme « oh, la vie est difficile pour tous les organismes vivants, qui doivent chercher de la nourriture, un abri et ainsi de suite » est très désinvolte.

Plus que cela, c’est un mépris pour les problèmes très réelsauxquels les humains doivent faire face.

Oui, tout être vivant est confronté à un certain degré de difficulté s’il veut prospérer, mais il existe des différences considérables.

Un écureuil qui a du mal à trouver de la nourriture à stocker pour l’hiver peut difficilement être comparé à un parent isolé vivant dans la pauvreté dans une ville qui n’a pas d’eau potable depuis des années.

Cet écureuil n’a pas à penser à l’assurance maladie de ses enfants, ni à l’éventualité d’une peine de prison en cas d’interruption du remboursement de son prêt universitaire, etc.

Une personne qui souffre d’anxiété et qui est confrontée à des problèmes de garde d’enfants avec un ex-conjoint violent ne rencontrera pas les mêmes difficultés qu’une personne issue d’une minorité ethnique qui est confrontée à une discrimination et à un harcèlement constants.

Les populations augmentent et les emplois se raréfient. Vous pourriez avoir des difficultés à trouver un emploi dans votre domaine. Ou un emploi tout court, sans parler d’un emploi bien rémunéré.

Il n’est pas rare que des professionnels ayant un emploi à temps plein travaillent comme chauffeurs Uber le week-end pour arrondir leurs fins de mois.

J’ai parlé à plusieurs personnes lors de mes recherches pour cet article, et certaines de leurs histoires m’ont absolument brisé le cœur.

En outre, ils m’ont fait comprendre qu’il n’y a pas de réponse unique à la question de savoir pourquoi la vie peut être si incroyablement difficile.

Par exemple :

– Un parent célibataire qui s’occupe de deux jeunes enfants atteints de maladies chroniques, tout en faisant face à ses propres problèmes de santé physique et mentale.

– Une jeune personne transgenre dont la famille conservatrice et religieuse l’a pratiquement reniée, qui vit maintenant dans un bouleversement émotionnel complet, s’adaptant à de nouveaux changements corporels, seule.

– Une personne d’âge moyen, très instruite, qui a dû accepter un travail qu’elle déteste lorsque, à la suite d’une tragédie soudaine, elle s’est retrouvée seule à s’occuper de membres vulnérables de sa famille.

– Un jeune adolescent dont la vie familiale est tellement toxique qu’il trouve n’importe quelle excuse pour s’en éloigner, et qui entretient une relation amoureuse malsaine juste pour avoir un endroit sûr où s’échapper.

– Une personne créative hautement qualifiée vivant dans une pauvreté abjecte en raison de la rareté du travail et de son externalisation vers des personnes à l’étranger qui sont prêtes (et capables) de travailler pour quelques centimes.

Ce ne sont là que quelques-unes des histoires qui m’ont été racontées et qui illustrent à quel point la vie peut être incroyablement difficile pour tout le monde, même si c’est de manière très différente.

« Aucun arbre ne survit seul dans une forêt ».

Vous connaissez sans doute la citation suivante : « Il faut un village pour élever un enfant » : « Il faut un village pour élever un enfant », ce qui signifie qu’il faut tous les membres d’une communauté pour élever une personne jusqu’à ce qu’elle atteigne l’âge adulte en bonne santé.

Je vais aller plus loin avec une citation que j’ai entendue dans l’émission The OA:

Aucun arbre ne survit seul dans une forêt.

Les arbres sont souvent considérés comme des sentinelles solitaires, mais ce n’est pas du tout le cas. Chacun d’entre eux fait partie d’un écosystème complexe et interconnecté.

Ceci est un extrait de l’article Do Trees Talk to Each Other ? du Smithsonian Magazine :

De vieilles et sages mères arbres nourrissent leurs jeunes pousses avec du sucre liquide et avertissent les voisins lorsque le danger approche.

Les jeunes imprudents prennent des risques inconsidérés avec l’effeuillage, la chasse aux lumières et la consommation excessive d’alcool, et le paient généralement de leur vie.

Les princes héritiers attendent la chute des anciens monarques pour prendre leur place en pleine lumière.

Tous les arbres sont reliés par des réseaux mycéliens (fongiques) sous la surface du sol, créant « …des relations de coopération et d’interdépendance, entretenues par la communication et une intelligence collective semblable à celle d’une colonie d’insectes ».

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What does this have to do with human hardships?

Quite simply, so many of us are clawing our way through lives without being part of a true community.

Without the support that can be found in a collective.

Without a tribe.

Self Care/Healthy Life Balance Is Easier Said Than Done

In a call-out on social media, I had some really authentic, honest replies from people who are just barely keeping it together.

Nous ne rencontrons généralement pas ce niveau d’honnêteté dans notre culture actuelle du selfie et de la joie superficielle, mais des réponses comme celles-ci en disent long sur les luttes auxquelles tant de personnes sont confrontées :

Je suis tellement fatiguée. Tout le temps, si fatiguée.

Je me réveille épuisée, je cours toute la journée pour essayer de rattraper mon retard, puis je tombe au lit, n’ayant pas eu plus de quelques instants de culpabilité pour me préparer une tasse de thé, répondre à un post Facebook, ou enfourner une poignée de fast-food dans ma bouche.

Les messages d’inspiration n’aident pas non plus : « Prenez du temps pour vous, car la vie est courte et les gens ne parleront pas de votre maison propre à votre enterrement ».

Quoi qu’il en soit.

Ils ne tiennent pas compte du fait que si vous ne nettoyez pas la litière du chat ou ne promenez pas le chien à temps, les chats font pipi sur votre lit et le chien chie sur le tapis, ce qui vous donne trois fois plus de travail pour vous remettre de cette situation.

Prendre du temps pour soi a des conséquences : Les jeunes enfants ont besoin d’être nourris, sinon ils mourront de faim. Les personnes âgées ont besoin de soins, sinon elles mourront de faim dans leur propre crasse.

Les délais doivent être respectés, sinon vous serez licencié. Les maisons doivent être nettoyées, sinon vous vous noyez dans les insectes et la saleté.

Je fonctionne littéralement aux stimulants et aux analgésiques, mais la plupart d’entre nous semblent survivre de cette manière, pour nous accélérer puis nous ralentir.

Qu’il s’agisse de café et de vin, de suppléments et de méditation, ou de cocaïne et d’opiacés, la plupart d’entre nous se dosent avec QUELQUE CHOSE *juste* pour continuer à vivre.

Certains sont plus « sains » que d’autres, mais même les plus « sains » (comme les super-aliments et la spiritualité) nous nous y accrochons comme si notre vie en dépendait.

Alors oui… la communauté. Et je suis tellement fatiguée.

L’importance de la communauté

J’ai des amis qui ont grandi dans des communautés religieuses ou culturelles très unies, où la communauté et l’interdépendance étaient aussi normales et naturelles que la respiration.

Les amis, les membres de la famille élargie et les voisins ne cessaient d’entrer et de sortir de chez les uns et les autres.

Si quelqu’un avait un nouveau bébé, vous pouvez être sûr qu’il y avait une douzaine de « tantes » différentes qui aidaient à la maison : elles s’occupaient du petit, nourrissaient les frères et sœurs plus âgés, veillaient à ce que la maman ait suffisamment de temps pour se remettre de ses émotions.

Il en va de même en cas de maladie d’un membre de la famille ou de décès soudain.

Cette camaraderie ne se limitait pas non plus aux grands bouleversements : les visites quotidiennes, les repas partagés hebdomadaires, les rassemblements réguliers, les pique-niques et les célébrations faisaient partie de la vie de tous les jours.

Les gens pouvaient venir emprunter une tasse de sucre, aider à construire une terrasse ou simplement passer du temps dans la cour par une chaude soirée d’été.

J’ai récemment réfléchi à ce sujet, au fait que beaucoup d’entre nous mènent une vie essentiellement solitaire.

Nous pouvons avoir une famille nucléaire solide, avec un partenaire, des enfants, peut-être un parent ou deux, mais c’est tout.

La plupart d’entre nous ne connaissent même pas leurs voisins, sans parler des relations régulières qu’ils entretiennent avec eux.

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Je vais vous donner un exemple personnel :

Il y a plusieurs années, mon partenaire et moi avons décidé de déménager dans un village rural d’une autre province pour nous éloigner du tapis roulant qui nous détruisait l’âme dans le centre-ville de Toronto.

Cette démarche présente des avantages et des inconvénients.

Nous vivons dans un environnement calme et verdoyant, avec beaucoup d’air frais, d’espaces verts et de produits cultivés à la maison.

Comme le coût de la vie est beaucoup moins élevé ici, nous n’avons pas besoin de travailler 70 heures par semaine pour nous en sortir. Nous avons le temps de cuisiner, de lire, de faire du yoga et de méditer.

Ce que nous n’avons pas, c’est le sens de la communauté mentionné plus haut.

Nos voisins les plus proches sont à quelques pas de là. Nous n’avons rien en commun avec eux, et il y a même une barrière linguistique, car le dialecte français rural qu’ils parlent est très différent de celui que nous avons étudié à l’école.

Il n’est pas possible de rencontrer des amis pour prendre un café, car la communauté proche que nous avons cultivée se trouve à 550 km.

Bien sûr, nous avons des chats vidéo et des appels téléphoniques, mais ce n’est pas tout à fait la même chose, n’est-ce pas ?

Il en va de même pour l’organisation d’un jardin communautaire ou de barbecues collectifs. Ou des contacts en cas d’urgence.

We’re also well aware of the need for community, and can hopefully move to a place where we can find a balance between a gentle life, and stronger community bonds.

But again, with modern life being as frenetic and demanding as it is, we have to prioritize.

Calm solitude, or community in stressful surroundings?

Where is the middle ground?

Is there a middle ground?

I suppose that’s to be determined.

The Absolute Need For Body/Mind/Spirit Balance

In addition to a desperate need to rekindle community, people are aching to find some measure of real balance in their lives.

So many are worked to the bone just to make ends meet, which leaves little (or no) time for authentic human interaction, creativity, and self-care.

Another of the responses I had from my call-out on social media was from a teacher friend of mine named Ariadny who had this to share:

Our culture’s values are completely messed up and backwards from what they’re supposed to be.

We’re worked to the ground and told to be proud of being busy. In lieu of time with people we care about, we’re told to placate ourselves, our partners, our children with stuff.

We’re told materialism is a good thing.

We’re told the arts are an option – not a primal part of our human experience.

We’re disconnected from spirit, whatever that means for the individual.

We’re not allowed to function at human speed: just numb, rule-following worker bees.

D’innombrables personnes étaient d’accord avec elle, et je me suis retrouvée à avoir les larmes aux yeux et à hocher la tête avec elles.

Je me souviens de ce que c’était que de vivre ainsi, en occupant trois emplois à Toronto pour joindre les deux bouts.

Il est dévastateur de penser que c’est tout ce qu’il y a dans cette existence humaine miraculeuse qui nous a été accordée.

Passer des journées interminables dans une cabine ou un bureau, à faire un travail qui n’aura plus d’importance dans une décennie ou deux…

…pour se réjouir de quelques années de répit à 70 ans, si nous parvenons à rassembler suffisamment d’argent pour prendre notre retraite.

Il doit y avoir plus que cela, sans une lutte constante et sans fin.

Du temps pour créer, par exemple, qu’il s’agisse d’une peinture, d’un poème ou de quelques tomates en pot sur le balcon.

Du temps sincère passé avec ceux qui nous sont chers.

Autosoins spirituels ; rituels et célébrations.

Que pouvons-nous faire pour nous faciliter la vie ?

La vie est souvent plus difficile à cause de facteurs externes qui échappent à notre contrôle.

On attend de nous que nous soyons de bons travailleurs (et des collègues sociables)…

Gagner et dépenser de l’argent, sauver les apparences, franchir des étapes socialement exigées…

Se conformer, entrer dans des cases acceptables et agir comme si tout cela était sans effort.

Si l’on ajoute à cela les facteurs contemporains des médias sociaux concernant l’apparence et le comportement à adopter, la vie devient encore plus difficile.

Les attentes sont de plus en plus irréalistes, et ces attentes sont imposées aux gens de plus en plus tôt dans leur vie.

Nous pouvons atténuer beaucoup de souffrances personnelles en déterminant ce qui est vraiment important pour nous et ce qui ne l’est pas ; ce dont nous avons besoin et ce que nous pouvons offrir aux autres.

Prenez votre journal et un stylo, et posez-vous les questions suivantes :

  • Quelles sont les choses les plus importantes dont vous avez besoin pour vous épanouir ?
  • Quels sont les aspects de votre vie qui vous posent le plus de problèmes ?
  • Comment d’autres personnes pourraient-elles vous aider ?
  • Comment pouvez-vous aider les autres à votre tour ?
  • Quelles sont les attentes de la société qui vous inspirent du ressentiment ?
  • Aimez-vous votre travail ?
  • Si ce n’est pas le cas, quel type de travail nourrirait votre âme ?
  • Avez-vous des attentes quant à ce que devrait être votre vie ?
  • Ces attentes vous rendent-elles malheureux ?
  • Votre vie serait-elle un peu plus facile si vous abandonniez ces attentes?

En répondant à ces questions, vous pourrez peut-être vous faire une idée de vos principaux facteurs de stress.

Une fois que vous les avez identifiés, vous pouvez envisager de mettre en place des plans d’action pour y remédier.

Si vous avez l’impression de vouloir ou de devoir avoir une communauté plus forte, réfléchissez aux différents facteurs que vous aimeriez avoir autour de vous.

Voulez-vous vous entourer de personnes qui partagent vos convictions spirituelles ?

Ou ceux qui ont des intérêts créatifs similaires ?

Les communautés spirituelles et religieuses sont généralement très accueillantes, mais il existe d’innombrables groupes communautaires différents dans lesquels vous pouvez vous intégrer, en fonction de vos propres préférences.

Je pense qu’il est important de mentionner ici que les privilèges jouent un rôle monumental lorsqu’il s’agit de la communauté.

Malheureusement, des personnes sont maltraitées, manquent de respect et ne se sentent pas les bienvenues dans divers groupes communautaires en raison de toutes sortes de facteurs différents.

L’origine ethnique, la religion, le statut social, la capacité physique et le sexe ne sont que quelques-uns des traits qui peuvent faire qu’une personne se sente la bienvenue dans un groupe ou qu’elle se sente rejetée et indésirable.

Si vous avez été maltraité par des groupes que vous espériez rejoindre, vous pouvez hésiter à réessayer de peur d’être rejeté ou blessé.

C’est tout à fait compréhensible, et je suis désolée que vous ayez été confrontée à ce genre de laideur.

Espérons que vous trouverez un groupe qui vous appréciera et vous accueillera comme vous le méritez.

Si vous faites déjà partie d’une communauté, demandez-vous si vous êtes ouvert et accueillant à l’égard des nouveaux membres ou si vous avez des préjugés personnels sur lesquels vous devez travailler.

Il est toujours possible d’apprendre, de s’améliorer, de grandir et de guérir, si nous nous le permettons.

Nous ne sommes pas censés vivre seuls. L’isolement social est préjudiciable à notre santé générale, et en particulier à notre bien-être émotionnel et psychologique.

Rétablir un sens aigu de la communauté – et apprendre qu’il est normal de s’appuyer sur les autres lorsqu’on en a besoin – ne résoudra peut-être pas toutes les difficultés de la vie, mais cela peut certainement les rendre beaucoup plus supportables.

Vous ne savez toujours pas pourquoi la vie est si dure, ni comment y faire face ? Parler à quelqu’un peut vraiment vous aider à faire face à tout ce que la vie vous réserve. C’est un excellent moyen d’évacuer tes pensées et tes inquiétudes afin de pouvoir les résoudre.

Un thérapeute est souvent la meilleure personne à qui parler. Pourquoi ? Parce qu’il est formé pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Il peut vous aider à faire face à l’adversité que vous traversez en ce moment et à vous maintenir en bonne santé émotionnelle et mentale.

BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.

Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.

Trop de gens essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.

Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur les services offerts par BetterHelp.com et sur la procédure à suivre pour commencer.

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