Pourquoi la codépendance dans les relations amoureuses n’est pas une si mauvaise chose

Avez-vous l’impression d’être codépendant de votre partenaire ? Ou peut-être est-ce lui qui est émotionnellement ou physiquement dépendant de vous ?

Si vous avez entendu parler des perceptions courantes de la codépendance dans les relations amoureuses, il y a de fortes chances que vous la considériez comme nuisible à votre relation et que vous cherchiez des moyens d’y remédier.

Mais devinez quoi ?

Il s’avère que la codépendance dans les relations amoureuses n’est pas une si mauvaise chose que tout le monde le pense.

Dans cet article, je vais vous donner des raisons précises qui vous permettront de comprendre pourquoi la codépendance peut être saine et même bénéfique pour votre relation.

Qu’est-ce que la codépendance ?

La plupart des gens pensent que la codépendance est l’état psychologique résultant de la fréquentation d’une personne qui éprouve une dépendance malsaine à leur égard.

Ils pensent que c’est le cas lorsque les deux partenaires sont trop concentrés sur leurs besoins et pas assez sur ceux de leur partenaire. C’est pourquoi les relations de codépendance ne durent généralement pas longtemps.

Mais en fait, il s’agit là d’une idée fausse concernant les relations de codépendance.

Comme cela me préoccupait beaucoup dans ma relation, j’ai décidé de faire des recherches approfondies sur la codépendance et je me suis rendu compte que les psychologues sociaux définissent généralement ce phénomène d’une manière complètement différente.

En fait, l’American Psychological Association (APA) définit la codépendance comme « l’état de dépendance mutuelle, par exemple, une relation entre deux individus qui sont émotionnellement dépendants l’un de l’autre ».

Qu’est-ce que cela signifie ?

Cela signifie que la codépendance est une relation dans laquelle une personne soutient, encourage et prend soin de l’autre. Cela signifie que deux personnes dans une relation veulent se rapprocher le plus possible l’une de l’autre. Il s’agit donc d’une forme d’aide et de soins apportés à une autre personne.

D’accord, je ne dis pas que c’est toujours adaptable et que cela ne peut pas avoir d’effets néfastes. Toutefois, il est sain de vouloir voir la personne avec qui l’on sort lorsqu’on veut se rapprocher d’elle.

Discutons donc des façons spécifiques dont la codépendance peut être une bonne chose dans les relations amoureuses.

6 façons dont la codépendance peut être une bonne chose dans les relations amoureuses

1) Elle favorise la confiance entre les partenaires

Saviez-vous que le fait d’être interdépendant les uns des autres peut favoriser la confiance dans les relations ?

C’est vrai.

C’est là que la codépendance entre en jeu. La codépendance dans les relations amoureuses vous permet de faire davantage confiance à votre partenaire, et lui permet également de vous faire davantage confiance.

En d’autres termes, la codépendance est le signe ultime de la confiance entre deux personnes.

Pourquoi ?

Parce que vous montrez votre volonté de vous mettre à la merci d’une autre personne et de lui permettre de contrôler votre vie.

Cela revient à dire : « Je crois que tu prendras toujours les décisions qui sont les meilleures pour moi et pour notre relation ».

Et lorsque quelqu’un voit ce genre d’abnégation chez son partenaire, il est beaucoup plus enclin à faire de même (en abandonnant une partie de lui-même ou en faisant des sacrifices au nom de l’autre personne).

Cela conduit en fin de compte à une augmentation de la confiance globale dans la relation, ce qui est une très bonne chose.

En effet, lorsque vous êtes codépendant de votre partenaire, celui-ci a confiance en votre présence lorsqu’il a besoin de vous.

Dans ce cas, ils n’ont pas à craindre que vous les quittiez et ils seront plus enclins à s’ouvrir à vous.

Mais voilà :

Une telle confiance n’est possible que si les deux partenaires dépendent l’un de l’autre.

Dans le cas contraire, la codépendance de votre partenaire pourrait conduire à la méfiance plutôt qu’à la confiance et nuire ainsi à votre relation intime.

2) Il est plus facile de communiquer ses besoins à son partenaire.

Un autre avantage potentiel de la codépendance dans les relations amoureuses est qu’elle vous permet de communiquer plus facilement vos besoins à votre partenaire.

Vous vous demandez sans doute comment cela fonctionne.

Si vous êtes dans une relation depuis un certain temps, vous savez que la communication est un élément essentiel de toute relation saine.

Dans une relation de codépendance, vous avez tous deux besoin l’un de l’autre. Vous êtes émotionnellement et physiquement dépendants l’un de l’autre.

Par conséquent, la codépendance dans les relations amoureuses signifie qu’aucun des deux ne peut vivre sans l’autre.

Cela crée donc un niveau d’intimité entre vous et votre partenaire.

Vous partagez tellement de choses avec eux qu’il vous est facile de leur communiquer ce qui est important pour votre bonheur et votre bien-être dans la relation.

Vous savez ce qu’ils représentent pour vous, il n’est donc pas difficile pour vous de leur dire ce qu’ils doivent faire ou changer s’ils veulent que leur relation avec vous dure toujours.

Mais comment exprimer vos besoins à votre partenaire s’il est trop dépendant de vous ?

C’est là qu’intervient la codépendance dans les relations amoureuses. Si une personne est devenue dépendante de quelqu’un d’autre, elle sera plus disposée à écouter les pensées et les opinions de l’autre personne, même si elle n’est pas d’accord avec elle.

Dans ce cas, il devient beaucoup plus facile pour l’autre personne (qui n’est pas dépendante) de partager ses pensées et ses sentiments avec son partenaire sans craindre d’être jugée ou de subir des représailles.

Cela conduit finalement à une meilleure communication entre les partenaires et permet à chacun d’exprimer plus facilement ses pensées, ses sentiments et ses désirs.

Comment cela se fait-il ?

Si vous connaissez les besoins de votre partenaire, vous pouvez essayer d’y répondre le mieux possible et l’aider à se sentir plus à l’aise avec vous.

En définitive, pour qu’une relation soit réussie, les deux partenaires doivent se rencontrer à mi-chemin et faire de leur mieux pour prendre soin l’un de l’autre.

Si l’un des partenaires en fait beaucoup plus que l’autre et qu’il n’y a pas de communication, alors oui, ce serait mauvais et pourrait conduire à la fin de la relation.

Mais si les deux partenaires sont ouverts et honnêtes l’un envers l’autre, ils peuvent utiliser leurs points forts respectifs pour s’entraider et renforcer leur relation.

3) Il vous aide à prendre conscience de vos sentiments.

Croyez-le ou non, la codépendance est également liée à une meilleure connaissance de soi.

Je sais que cela peut sembler déroutant, mais si vous y réfléchissez, la codépendance dans les relations amoureuses peut en fait vous rendre plus conscient de vos sentiments et de vos besoins.

Par exemple, si vous êtes codépendant de votre partenaire mais qu’il ne vous donne pas l’amour et l’attention dont vous avez besoin, cela vous obligera à vous regarder en face et à trouver ce qui manque dans votre relation.

Cela s’avérera très bénéfique pour votre relation à long terme, car cela vous permettra à tous deux d’être plus conscients des besoins de l’autre, ce qui est un élément essentiel de toute relation saine.

De plus, avoir une relation exclusive avec soi-même fait partie intégrante de l’intimité dans les relations.

Permettez-moi d’expliquer ce que je veux dire.

Il y a quelque temps, j’ai senti que je devenais trop dépendante de mon partenaire et je cherchais des moyens d’entrer en contact avec mon moi intérieur et de sauver ma relation.

C’est ainsi que j’ai rencontré le célèbre chaman Rudá Iandê. Il m’a conseillé de regarder cette vidéo gratuite époustouflante où il montre l’importance de construire une relation saine non pas avec nos partenaires mais avec nous-mêmes.

Et devinez quoi ?

Je me suis rendu compte que cela n’est possible que si l’on réfléchit à ses pensées et à ses sentiments et que l’on devient plus conscient de ses émotions.

Étant donné que la codépendance favorise la connaissance de soi, c’est en fait une très bonne chose dans les relations amoureuses.

Cela signifie qu’il peut rendre votre relation plus stable et aider les deux partenaires à développer et à améliorer leurs compétences en matière de communication.

D’après mon expérience, la réponse se trouve dans la relation que vous entretenez avec vous-même.

4) Il sécurise votre partenaire

Vous voulez connaître un autre avantage de la codépendance dans les relations amoureuses ?

Cela peut aider votre partenaire à se sentir plus en sécurité.

Oui, croyez-le ou non, si votre partenaire n’est pas sûr de lui, il sera plus enclin à devenir dépendant de vous et à éviter de prendre des risques.

En effet, lorsque vous êtes dans une relation de codépendance, cela signifie que vous n’avez pas peur d’être émotionnellement dépendant de votre partenaire.

Et si vous avez un niveau d’intimité satisfaisant dans vos relations, votre dépendance pourrait inciter votre partenaire à dépendre de vous également.

En fin de compte, cela signifie que vous pouvez tous deux vous sentir en sécurité l’un avec l’autre. Et se sentir en sécurité est l’une des choses les plus importantes dans une relation.

Alors, comment la codépendance peut-elle aider votre partenaire à se sentir plus en sécurité dans votre relation émotionnelle ?

Le fait est que lorsque vous êtes codépendant de votre partenaire, cela signifie que vous êtes à l’aise avec le fait d’être émotionnellement dépendant de lui.

Si vous vous sentez à l’aise avec ce niveau de dépendance émotionnelle, cela montre que vous n’avez pas peur d’être rejeté ou abandonné. Votre partenaire pourra lui aussi ressentir ce sentiment de sécurité.

5) Elle permet une connexion émotionnelle plus profonde

Il n’est peut-être pas surprenant que le fait d’être dépendant de son partenaire soit l’un des moyens les plus efficaces de se rapprocher émotionnellement de lui.

En effet, les personnes qui étaient émotionnellement dépendantes de leur partenaire ont également déclaré être plus satisfaites de leur relation.

En d’autres termes, si vous êtes codépendant de votre partenaire, vous êtes probablement plus amoureux de lui que de n’importe qui d’autre.

Le résultat ?

La codépendance permet de créer un lien émotionnel plus profond entre deux personnes.

Par exemple, si les deux partenaires partagent régulièrement leurs émotions, ils commenceront certainement à se sentir plus proches l’un de l’autre.

En effet, lorsque deux personnes partagent leurs sentiments, elles ont tendance à se sentir plus proches l’une de l’autre sur le plan émotionnel.

Par conséquent, vous êtes moins anxieux au sujet de votre relation et vous vous sentez plus en sécurité.

Et c’est exactement comme cela que votre lien émotionnel devient de plus en plus profond avec un niveau de codépendance accru.

6) Il peut sauver votre relation de la tromperie

Enfin, la façon la plus bénéfique dont la codépendance peut être bénéfique pour votre relation est qu’elle peut l’empêcher d’être trompée.

Si vous sortez avec quelqu’un qui a tendance à vous tromper, la codépendance peut être un moyen efficace de s’assurer qu’il ne le fera pas.

Cela semble impressionnant, n’est-ce pas ?

Bien sûr, je ne dis pas que dépendre entièrement de votre partenaire est un excellent moyen d’éviter l’infidélité, mais c’est parfois le cas – cela peut sauver votre relation de l’infidélité.

La codépendance dans les relations amoureuses peut empêcher votre partenaire de vous tromper parce qu’il a l’impression d’avoir besoin de votre amour, de vos soins et de votre attention pour se sentir heureux.

Et comme leur bonheur dépend de vous, ils réfléchiront à deux fois avant de faire quelque chose qui vous ferait du mal.

Cela peut paraître fou, mais c’est vrai.

L’une des explications possibles est que cela permet à votre partenaire de se sentir utile.

Lorsqu’il s’aperçoit que vous êtes codépendant de lui, votre partenaire se sent désiré, ce qui le rend moins susceptible d’être infidèle.

De plus, la codépendance contribue à rendre votre relation plus stable et plus sûre. Et lorsque les deux partenaires se sentent en sécurité, il y a moins de risques qu’ils se trompent l’un l’autre.

C’est ainsi que la codépendance peut sauver votre relation de la tromperie.

Quand la codépendance est-elle bénéfique dans une relation ?

Après avoir compris les raisons pour lesquelles la codépendance peut être une bonne chose dans les relations amoureuses, voyons dans quelles circonstances elle peut être bénéfique pour votre relation.

Tout d’abord, la codépendance peut être bénéfique si vous êtes conscient des besoins de votre partenaire et du fait que vous faites plus que votre part dans la relation.

De cette manière, vous pouvez ouvrir le dialogue avec votre partenaire et discuter des moyens de réduire sa dépendance à votre égard.

Avoir un partenaire qui dépend de vous n’est pas une mauvaise chose. En fait, c’est un signe sain que votre partenaire vous fait confiance et se sent en sécurité à vos côtés.

Et lorsque les deux partenaires sont conscients de la situation, ils peuvent apprendre à utiliser leurs forces respectives et à s’entraider en cas de besoin.

Par exemple, si l’un des partenaires est plus organisé, il peut s’occuper des tâches ménagères, payer les factures et planifier les événements familiaux ou les vacances.

D’autre part, l’autre partenaire peut être plus attentionné et s’occuper des enfants ou des personnes âgées de la famille en cas de besoin.

Et ce n’est là qu’un des nombreux exemples où la codépendance peut être bénéfique dans une relation.

Mais comme je l’ai dit, cela ne peut être bénéfique que si vous et votre partenaire êtes conscients de la situation et à l’aise avec elle.

Si ce n’est pas le cas, vous vous engagez sur la voie du ressentiment et du conflit.

Pourquoi la codépendance est-elle généralement considérée comme une mauvaise chose dans les relations ?

Bien que de nombreuses personnes se méprennent sur la codépendance en considérant qu’elle est nécessairement mauvaise pour les relations, il est également vrai que le fait d’être dépendant de son partenaire augmente les risques de se sentir blessé, délaissé et frustré.

Pourquoi ?

Parce que lorsque vous êtes codépendant de votre partenaire, vous vous attendez à ce qu’il réponde à vos besoins d’une certaine manière, et s’il ne le fait pas, vous vous sentez blessé et déçu.

En d’autres termes, vous placez trop d’attentes sur eux, et lorsqu’ils ne répondent pas à ces attentes, vous vous sentez déçu.

Une autre raison pour laquelle la codépendance peut nuire aux relations est le fait qu’elle conduit généralement une personne à avoir l’impression de donner plus que de recevoir.

Et comme je l’ai appris dans mes cours de psychologie sociale, la violation de la norme de réciprocité, c’est-à-dire l’échange mutuel d’énergie et de soutien entre partenaires, peut avoir des conséquences négatives.

Pourquoi ?

Car dans ce cas, une personne finit par se sentir martyre tandis que l’autre a l’impression de ne pas être suffisamment appréciée.

Et c’est là que commence le ressentiment à l’égard de l’autre.

Lorsque l’un des partenaires commence à en vouloir à l’autre parce qu’il ne se sent pas apprécié, ce ressentiment s’accroît progressivement et conduit finalement à des sentiments de trahison, de colère et de déception.

Et très vite, ces sentiments se transforment en véritables disputes sur des questions mineures, qui se transforment ensuite en grosses bagarres sur des questions majeures.

Vous ne serez donc pas surpris si je vous dis que la codépendance affecte gravement la perception de la relation et la satisfaction de la vie.

Voici donc le problème :

Il est malsain de ne pas pouvoir prendre de décisions seul et de trop se préoccuper de ce que pense son partenaire.

Mais comme je l’ai dit, cela ne veut pas dire que la codépendance est toujours nuisible à vos relations. C’est pourquoi je pense qu’il est important de discuter des raisons spécifiques pour lesquelles la codépendance peut être négative dans vos relations amoureuses.

Pourquoi la codépendance dans les relations amoureuses est-elle généralement considérée comme une mauvaise chose ?

1) Les codépendants sacrifient leurs propres besoins

Vous voulez savoir quelle est la raison la plus fréquente pour laquelle la codépendance est généralement considérée comme mauvaise dans les relations ?

Il y a une chose assez évidente chez les codépendants : ils font toujours passer les besoins de leur partenaire avant les leurs.

Et c’est en fait une mauvaise chose, n’est-ce pas ? Comment peut-on espérer être heureux si l’on ne prend pas soin de soi ?

Mais voilà : il n’est pas nécessaire de procéder de la sorte.

Même si les codépendants sont généralement des personnes très désintéressées et totalement dévouées à leur partenaire, lorsqu’ils font passer les besoins de leur partenaire avant les leurs, ils ne font qu’exprimer ce qu’ils sont vraiment.

Parfois, il s’agit d’un simple geste d’attention, ce qui ne veut pas dire qu’il va transformer la relation en un lien malsain.

Mais où se situe la limite entre une dépendance saine et une dépendance malsaine lorsque quelqu’un sacrifie ses propres besoins pour plaire à son partenaire ?

Dans la relation que vous avez avec vous-même ! C’est ce que j’ai appris lors de la masterclass de Rudá Iandê sur l’amour et l’intimité que j’ai mentionnée plus haut.

Croyez-le ou non, la seule façon de maintenir un niveau d’intimité profond est de construire une relation saine avec votre moi intérieur.

Après avoir écouté la vidéo gratuite de Rudá, j’ai rapidement réalisé à quel point ma relation intérieure avec moi-même était compliquée. Son point de vue m’a aidé à comprendre que le véritable problème était tout autre.

Le résultat ?

Je me suis rendu compte que le fait de trop s’occuper de mon partenaire n’était pas une si mauvaise chose. Le pire, c’est que je n’ai pas pu réfléchir à mes désirs intérieurs et que j’ai perdu le contact avec moi-même.

Alors, si vous aussi vous voulez résoudre le problème de la négligence de vos propres besoins, peut-être devriez-vous envisager de regarder son incroyable masterclass sur l’amour et l’intimité.

Consultez la vidéo gratuite ici.

2) Les codépendants ne peuvent pas dire « non » à leur partenaire

La raison la plus évidente pour laquelle la codépendance nuit aux relations amoureuses est que les personnes trop dépendantes de leur partenaire ont du mal à dire « non ».

Permettez-moi d’expliquer ce que je veux dire.

Les codépendants sont des personnes qui aiment et se soucient des autres plus que d’elles-mêmes. Ils sont prêts à tout pour eux, même si cela implique de négliger leurs propres besoins et sentiments.

C’est précisément pour cette raison qu’ils sont souvent blessés lorsque leur partenaire ne leur rend pas la pareille.

Mais cela ne signifie pas que ce sont de mauvaises personnes ; en fait, c’est une grande qualité que d’être parfois désintéressé, par exemple lorsque vous faites quelque chose d’utile pour quelqu’un d’autre ou lorsque vous êtes simplement là pour votre partenaire dans les moments difficiles.

Le problème survient lorsque vous refusez de prendre soin de vous à cause des besoins de votre partenaire, ou parce que vous pensez que vous devez être là 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour le rendre heureux.

C’est là que les limites entrent en jeu – vous devez apprendre quand dire « non » à votre partenaire et quand vous devez renoncer à faire quelque chose pour lui.

3) Les codépendants se sentent souvent peu sûrs d’eux dans leurs relations.

D’accord, avoir le sentiment d’être codépendant de son partenaire est une chose. Mais vous sentez-vous réellement insécurisé(e) lorsque vous n’êtes pas avec votre partenaire ?

En réalité, les relations peu sûres se caractérisent souvent par un besoin excessif d’être rassuré sur le fait que votre partenaire vous aime ou qu’il ne vous abandonnera pas.

Et vous savez quoi ?

C’est précisément la raison pour laquelle les codépendants peuvent se sentir peu sûrs d’eux dans leurs relations.

Vous avez peut-être l’impression d’être la seule personne à pouvoir rendre votre partenaire heureux et que s’il vous quitte, ce sera la fin du monde pour vous.

Vous pouvez également craindre d’être abandonné par votre partenaire et avoir l’impression que votre vie est vide sans lui. C’est tout à fait normal, car nous avons tous ces craintes.

L’avantage de ne pas se sentir sûr de soi dans une relation, c’est que cela signifie que l’on tient vraiment à quelqu’un et que l’on n’a pas peur de le montrer. Si les gens ne veulent pas montrer leurs sentiments parce qu’ils ont peur d’être blessés, alors ils ne se soucient pas vraiment de l’autre personne.

Mais le revers de la médaille, c’est que les codépendants sont généralement des personnes qui se préoccupent trop de leurs relations et qui ont tendance à être trop émotives lorsque quelque chose ne va pas.

En effet, elles ne se sentent pas sûres de leur partenaire, ce qui leur fait craindre de le perdre ou d’être rejetées.

Ainsi, même s’il n’est pas toujours mauvais de se sentir insécurisé dans sa relation, c’est une autre raison pour laquelle les gens considèrent la codépendance comme quelque chose de négatif.

Dernières réflexions

En résumé, si vous avez l’impression d’être codépendant de votre partenaire, cela ne signifie pas que vous devez faire quelque chose immédiatement pour sauver votre relation.

Comme vous pouvez le constater, la codépendance dans les relations amoureuses n’est pas une mauvaise chose. Au contraire, elle peut être le signe d’une relation très forte et saine.

C’est donc à vous de décider s’il s’agit de quelque chose de positif ou de négatif dans votre relation actuelle.

Quoi qu’il en soit, la clé d’une relation réussie est de maintenir un équilibre sain entre une trop grande indépendance et une trop grande dépendance à l’égard de son partenaire.