Être amoureux est enivrant, surtout dans les premiers temps. Votre nouveau partenaire peut sembler irréprochable et il est facile de s’attacher trop facilement. À quelle vitesse peut-on tomber éperdument amoureux de quelqu’un et que peut-on faire pour s’en empêcher ?
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Dans cet article, nous allons t’aider à comprendre pourquoi tu t’attaches si facilement, et comment y aller plus doucement pour construire une base solide pour ta future relation.
Table of Contents
Que signifie s’attacher rapidement ? Quel est le bon moment ?
Il n’y a pas de date limite pour s’attacher à une personne que l’on fréquente. Chaque relation est unique. De plus, l’attachement n’est pas quelque chose que l’on a ou que l’on n’a pas. Il se construit au fil du temps1. On peut être un peu attaché ou profondément, passionnément attaché.
Plutôt que de penser à une période précise, il est souvent préférable de se demander si votre degré d’attachement est à peu près le même que celui de l’autre personne.
Si vous vous renseignez sur les écoles primaires pour vos futurs enfants alors qu’ils se demandent si votre relation est exclusive, ce décalage va poser des problèmes.
7 raisons pour lesquelles tu t’attaches si facilement
Avant de voir comment éviter de s’attacher trop rapidement à quelqu’un, il faut comprendre pourquoi nous nous attachons si facilement. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes :
1. Vous avez peur d’être abandonné ou vous avez un style d’attachement anxieux.
Nous parlons beaucoup des styles d’attachement car ils ont une forte influence sur la façon dont vous vous comportez dans une relation2. Un style d’attachement anxieux signifie que vous avez peur d’être abandonné. On s’attache trop vite à quelqu’un pour se sentir moins anxieux.
2. Vous confondez l’attirance sexuelle et l’attirance romantique
Parfois, nous nous attachons à quelqu’un qui ne nous convient pas parce que nous confondons l’attirance sexuelle et l’attirance romantique. Lorsque nous sommes sexuellement attirés par quelqu’un, nous supposons que nous devons également éprouver des sentiments romantiques à son égard.
Une fois l’excitation sexuelle retombée, vous pouvez vous rendre compte que vous vous sentez attaché à quelqu’un, mais que vous ne l’aimez pas vraiment. Cela peut rendre tes sentiments encore plus difficiles à cerner.
3. Vous avez des attentes irréalistes en matière d’amour
Parfois, nous développons des sentiments ou des comportements que nous n’aurions normalement pas adoptés parce que nous pensons inconsciemment qu’ils sont attendus de nous. Dans les études psychologiques, on appelle cela les caractéristiques de la demande3.
Si vous avez une idée irréaliste du fonctionnement de l’amour, vous risquez de vous attacher parce que vous pensez que c’est ainsi que les choses sont « censées » fonctionner. Cette situation est particulièrement fréquente si vous croyez au coup de foudre ou si vous pensez qu’il existe quelque part une personne parfaite qui vous « complétera ».
S’attacher de la sorte n’est pas « faux ». On s’attache vraiment profondément. Ce n’est tout simplement pas nécessaire et ce n’est peut-être pas une bonne base pour une future relation saine.
4. Vous ne savez pas comment être heureux quand vous êtes célibataire
Se faire dire que l’on ne s’attacherait pas autant aux gens si l’on était capable d’être heureux seul peut sembler assez insultant. Ce n’est pas ce que nous essayons de faire. En fait, les personnes qui ressentent un attachement profond et sûr à l’égard de leurs partenaires romantiques sont souvent tout à fait heureuses en tant que célibataires4.
Le problème n’est pas la profondeur de l’ attachement. C’est la rapidité avec laquelle cela se produit. Si vous n’êtes pas satisfait de votre vie de célibataire, vous pouvez ressentir une forte pression pour officialiser toute nouvelle relation le plus rapidement possible. Vous considérez votre relation naissante comme une porte d’entrée vers une vie meilleure et plus heureuse. C’est une pression considérable, surtout au début.
Parfois, vous pouvez même vous rendre compte que vous êtes plus attachée à la « relation » qu’à votre nouveau partenaire. Si vous appréciez davantage l’idée d’avoir un petit ami que de passer du temps avec lui, vous devriez peut-être vous demander s’il est fait pour vous.
5. Vous faites des suppositions sur la signification des choses
Nous avons déjà dit que le fait de s’attacher trop rapidement est lié à un manque d’équilibre entre vous et votre partenaire en termes d’engagement émotionnel dans la relation. Parfois, ce déséquilibre est caché parce que vous supposez que certaines étapes ou certains événements de la relation signifient quelque chose de spécifique.
Par exemple, vous pourriez n’avoir des relations sexuelles qu’avec une personne que vous aimez. Dans votre esprit, le fait d’avoir des relations sexuelles signifie que vous êtes déjà très attaché à votre partenaire. Mais êtes-vous sûr qu’il ressent la même chose ?
Et s’il te présente à ses amis ? Cela signifie-t-il que vous êtes sa petite amie ? À moins que vous n’en ayez parlé et que vous vous soyez mis d’accord sur ce que cela signifie, la réponse pourrait bien être non.
Se rendre compte que l’on a mal interprété le niveau d’attachement de son partenaire est un sentiment horrible qui peut vous laisser naïf ou induit en erreur. Essayez de vous rappeler que vous partagez la responsabilité de communiquer efficacement. Si vous êtes confronté à un tel niveau d’incohérence, il est possible qu’aucun d’entre vous ne soit totalement clair.
6. Vous êtes amoureux de l’amour
Une autre raison pour laquelle de nombreuses personnes s’attachent si facilement aux autres est qu’elles sont « amoureuses d’être amoureuses ».
Être amoureux est une sensation grisante. Vous avez toutes sortes d’hormones de bien-être qui tourbillonnent dans votre cerveau56. Vous appréciez l’aspect excitant d’une relation sans les désagréments quotidiens. Il est facile de croire que cette période de lune de miel ne prendra jamais fin.
Bien sûr, ce n’est malheureusement pas vrai. La période de lune de miel prend fin et, à ce moment-là, vous pouvez vous rendre compte que vous étiez plus attaché au sentiment d’être amoureux qu’à la personne elle-même.
7. Vous fréquentez des partenaires violents
Les partenaires abusifs ne montrent leur vraie nature que lorsque vous êtes déjà éperdument amoureux d’eux, et ils ont donc tout intérêt à faire en sorte que vous tombiez amoureux d’eux le plus rapidement possible. Pour ce faire, ils recourent souvent au « love bombing » (bombardement d’amour)7.
Le love bombing, c’est lorsque quelqu’un vous jette toute son attention, son affection et ses soins d’un seul coup. Cela vous donne l’impression qu’elle est beaucoup plus attachée que vous, ce qui vous permet de vous sentir en sécurité et de vous attacher à votre tour. Cela peut même vous faire culpabiliser de ne pas être plus attaché(e).
Le love bombing est une façon de vous manipuler pour que vous vous attachiez trop vite. Il est accablant. Le fait d’être victime d’un bombardement amoureux ne signifie pas que vous êtes faible ou naïf. Il est incroyablement difficile de résister à la tentation du bombardement amoureux.
Vous pensez peut-être qu’il est peu probable que vous soyez victime de plusieurs partenaires violents. Personne n’est aussi malchanceux ? C’est probablement plus probable que vous ne le pensez. La violence nuit à la confiance et à l’estime de soi. Cela vous rend plus vulnérable aux partenaires violents à l’avenir8.
Il est généralement utile de rester attentif aux schémas répétitifs dans nos relations. Si quelque chose se répète, nous pouvons nous demander ce que nous faisons pour que cela se produise. Ce n’est pas le cas avec la maltraitance. Ce n’est pas votre faute et vous ne le méritez pas. Jamais.
Si cela ressemble à ce qui se passe dans vos relations, vous pouvez ignorer les conseils ci-dessous pour cesser de vous attacher si facilement. Envisagez plutôt de trouver un excellent thérapeute qui vous aidera à guérir et à reconstruire avec vous votre estime de soi.
13 conseils pour éviter de s’attacher trop vite aux gens
En lisant cette liste, vous avez probablement une bonne idée de la raison pour laquelle vous vous attachez trop facilement aux gens. Mais comment sortir avec quelqu’un sans s’attacher trop vite ?
Voici les meilleurs moyens de ne plus s’attacher aussi facilement :
1. Demandez-vous ce que vous entendez par » trop vite
La première chose à faire est de réfléchir à ce que vous entendez par « s’attacher trop vite » et de déterminer si cela vous fait souffrir ou si vous avez du mal à entretenir des relations.
Certaines personnes s’attachent plus facilement que d’autres. Cela peut parfois vous blesser, mais vous pouvez penser qu’avoir un cœur ouvert et aimant vaut le risque de souffrir.
Si c’est votre cas, n’oubliez pas que vous n’avez pas à vous transformer pour vous conformer à une règle sociale arbitraire. Vous n’avez pas besoin d’attendre le troisième rendez-vous (ou même le mariage) avant de faire l’amour. Vous n’êtes pas obligée de rire à ses blagues ou de vous attendre à ce qu’il paie pour vos rendez-vous.
Votre relation n’est que cela. La vôtre. Vous deux. Tant que vous êtes heureux tous les deux, il n’y a peut-être pas de raison de changer.
Vérifiez toutefois que vos attachements rapides n’entraînent pas de pression ou d’attentes pour votre partenaire. Vous avez le droit de prendre le risque de tomber amoureux très rapidement, mais il n’est pas juste d’attendre de lui qu’il fasse de même.
2. Fixer ses propres limites et s’y tenir
Nous pensons généralement que les limites vous protègent des autres, mais elles peuvent aussi être un moyen efficace de vous protéger de vous-même. Si vous savez que vous avez tendance à vous lancer à corps perdu dans les relations, essayez de vous fixer des limites.
Cela peut signifier que vous décidez de ne pas le présenter à vos amis tant que vous ne sortez pas ensemble depuis un certain temps. Vous pourriez ne le voir qu’une fois par semaine.
Une très bonne limite consiste à conserver vos engagements, vos passe-temps et vos centres d’intérêt actuels. Cela vous permet de conserver un fort sentiment d’identité en dehors de votre relation.
3. Résistez à la tentation de les harceler sur les réseaux sociaux.
Traquer quelqu’un sur les réseaux sociaux n’est pas vraiment mal vu de nos jours. S’il publie des messages dans le domaine public, ce n’est pas une atteinte à la vie privée que d’y jeter un coup d’œil. Malheureusement, cela donne l’impression d’une intimité accrue et il est alors difficile de garder ses distances9.
Passer votre temps libre à regarder ses publications sur les médias sociaux pourrait vous aider à soulager votre envie de lui, mais essayez de résister à la tentation. Plutôt que d’avoir une fausse impression d’intimité et de vulnérabilité émotionnelle, attendez la vraie chose dans vos conversations en face à face.
4. Soyez réaliste quant à ce que vous savez de lui
Dans les premiers temps, nous nous faisons tous une image de notre partenaire. Ce n’est qu’après avoir passé des mois ou des années à ses côtés que nous pouvons être sûrs que l’image que nous nous faisons de lui est le reflet de ce qu’il est réellement.
Si l’image que nous nous faisons d’eux est exagérément positive, nous risquons de nous attacher à la version que nous avons d’eux dans notre esprit, plutôt qu’à la personne que nous fréquentons réellement.
Avant de vous pâmer devant le nouveau Monsieur Right, prenez le temps de réfléchir à ce que vous savez (ou pas) de lui. Le fait de savoir ce que vous avez partagé l’un avec l’autre peut vous aider à maintenir votre attachement à un niveau approprié.
Essayez de dresser une liste des choses que vous aimeriez savoir sur la personne qui va devenir votre partenaire de vie. Il peut s’agir de ses opinions sur la politique, la religion, l’écart de rémunération entre les hommes et les femmes, de savoir s’il a des frères et sœurs et bien d’autres choses encore.
Combien de ces choses savez-vous sur lui ? Avez-vous les mêmes points de vue sur les choses importantes de la vie ? Rappelez-vous qu’il se peut qu’il y ait un point de désaccord absolu caché quelque part. Il se peut qu’il aime l’ananas sur sa pizza ou qu’il trouve normal de laisser la lunette des toilettes relevée. Vous ne le savez pas encore.
5. Soyez honnête sur vos sentiments
S’attacher trop facilement est surtout un problème si la personne ne ressent pas la même chose. Plutôt que de vous attacher et d’espérer que vous êtes tous deux sur la même longueur d’onde, essayez d’éviter le problème dès le départ en étant ouvert sur l’évolution de vos sentiments.
Il est important que vous soyez réellement honnête et que vous n’utilisiez pas cela comme un moyen détourné de savoir ce qu’il ressent.
Essayez de dire : « Je sais que cette relation n’en est qu’à ses débuts, mais j’ai l’habitude de foncer tête baissée et cela a tendance à mal se terminer. Je t’aime bien et je ne veux pas refaire la même erreur. Je ne cherche pas à avoir une conversation gênante du type « qu’est-ce que c’est ? », mais il serait bon de savoir où tu en es en ce moment pour que je puisse ajuster mes attentes ».
6. Être heureux avec soi-même
Ce conseil semble facile, mais c’est probablement le plus difficile que j’aie jamais donné. Malheureusement, si vous y parvenez, c’est aussi probablement le plus efficace.
Apprendre à se sentir heureux et épanoui seul est un grand pas en avant dans la résolution de presque tous les problèmes relationnels, y compris comment cesser de s’attacher si facilement.
Lorsque nous tombons amoureux de quelqu’un trop rapidement, c’est souvent le signe que nous espérons qu’il nous complétera ou nous rendra heureux d’une manière ou d’une autre. Pour une relation plus forte, renforcez votre estime de soi jusqu’à ce que vous croyiez vraiment que vous vous suffisez à vous-même. Il ne suffit pas de le savoir intellectuellement. Il s’agit d’y croire vraiment.
Le renforcement de l’estime de soi peut également vous aider à résister au bombardement amoureux et à d’autres comportements abusifs.
Le renforcement de l’estime de soi n’est ni rapide ni facile, alors soyez indulgent avec vous-même pendant que vous y travaillez. Un bon point de départ consiste à essayer de contrôler les pensées négatives que vous avez à votre égard. Beaucoup d’entre nous se critiquent fortement dans leurs pensées. Essayez d’être plus compatissant et de vous parler avec gentillesse et amour.
7. Prendre le temps de faire confiance à quelqu’un
Nous savons tous que la confiance se mérite, mais il peut être difficile d’agir en conséquence. La plupart d’entre nous se sentent obligés de faire confiance aux autres de manière étonnamment rapide, surtout s’ils soupçonnent que ce n’est pas le cas. La phrase « Tu ne me fais pas confiance ? » sous-entend qu’il est injuste de prendre son temps pour faire confiance.
Rappelez-vous que la confiance n’est pas une question de choix et que vous ne la devez à personne.
La confiance est une chose qui se développe au fur et à mesure que l’on apprend à connaître quelqu’un. Nous devons connaître un peu quelqu’un avant de pouvoir lui faire un peu confiance. Nous devons en savoir beaucoup sur elle pour lui accorder une grande confiance.
Essayez de ne pas vous sentir obligé de faire aveuglément confiance à quelqu’un. Lorsqu’elle aura gagné votre confiance, vous saurez également si vous êtes prêt à vous attacher à elle ou non.
8. Ne fermez pas toutes vos options de rencontres trop tôt
Vous venez peut-être de passer un bon moment avec M. Nouveau et brillant, mais cela ne veut pas dire que vous devez supprimer votre profil de rencontre en ligne en rentrant chez vous. Il est tout à fait normal de laisser vos options de rencontre ouvertes pendant un certain temps. En fait, cela peut être positif.
Parfois, le fait de sortir avec d’autres personnes peut vous aider à être sûr de quelqu’un. Il vous a peut-être épatée lors de vos rendez-vous, mais êtes-vous sûre qu’il n’y a pas quelqu’un d’aussi merveilleux dans votre prochain DM ?
Ce conseil est particulièrement utile si vous pensez être amoureux de l’amour. Si votre attachement est fondé sur la peur d’être seul ou sur le fait d’être submergé par l’attention d’une nouvelle relation, le fait de sortir avec d’autres personnes peut vous permettre de vous confronter à la réalité.
9. Être strict sur les signaux d’alerte
L’un des plus grands risques lorsque l’on s’attache trop facilement à quelqu’un est de ne pas voir certains signaux d’alerte graves dans le comportement de notre nouvelle amoureuse. Ce n’est pas pour rien que l’on nous met en garde contre les signaux d’ alerte et il est important que vous y prêtiez attention.
C’est un domaine dans lequel il peut être très utile d’avoir un ami proche à qui se confier. Vos amis ne seront pas aveuglés par votre excitation quant au potentiel de cette nouvelle relation excitante. Ils s’efforcent simplement de veiller à votre sécurité.
Si vous parlez de votre dernier coup de cœur et que vos amis commencent à s’inquiéter, écoutez leurs préoccupations. Essayez de mettre vos sentiments en veilleuse pendant un certain temps et prenez au moins les choses lentement et prudemment jusqu’à ce que vous ayez une meilleure idée de ce qui se passe.
10. Travaillez sur votre style d’attachement
Si vous vous attachez trop facilement à cause de votre style d’attachement sous-jacent, ne désespérez pas. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous attacher de façon plus sûre.
La plupart des moyens de développer un style d’attachement plus sûr consistent à essayer de résoudre les douleurs du passé et à apprendre à satisfaire ses propres besoins. Elles font une énorme différence pour de nombreux problèmes dans votre relation, et pas seulement pour éviter de s’attacher trop rapidement.
Malheureusement, cela signifie également qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle. Comme toujours, essayez d’être gentil avec vous-même pendant que vous travaillez sur ce sujet.
11. Essayez de ne pas imaginer votre vie future
Il est très tentant d’imaginer à quoi ressemblerait la vie avec cet homme ou comment se déroulerait votre vie future. Ce sont de beaux fantasmes, mais il est beaucoup trop facile de s’attacher trop vite.
Vous créez généralement ces fantasmes en vous basant sur le « moi idéal » qu’il vous montre actuellement. Après tout, nous nous comportons tous de la meilleure façon possible au cours des premiers mois de notre relation.
Si vous ne pouvez pas empêcher ces fantasmes, essayez de vous confronter à la réalité. Rappelez-vous les fantasmes similaires que vous avez eus à propos d’un ex et la grande différence entre vos fantasmes de bonheur romantique et la vie quotidienne avec un homme qui ne sait pas se servir d’une serpillière.
12. Réfléchissez bien avant d’avoir des relations sexuelles
Si vous avez tendance à vous attacher trop facilement, vous pourriez avoir tendance à vous attacher encore plus peu de temps après un rapport sexuel. Si c’est le cas, réfléchissez bien avant de décider que vous êtes prêt à devenir intime.
Il n’y a pas de règle quant au moment où il faut commencer à coucher avec quelqu’un dans une relation. Il n’y a pas de raison de commencer trop tôt ou d’attendre trop longtemps, tant que vous prenez tous les deux la bonne décision.
Si vous savez que vous tombez généralement amoureux de quelqu’un juste après un rapport sexuel, allez-y plus lentement que d’habitude. Cela peut parfois avoir l’avantage inattendu de rendre le sexe, lorsqu’il a lieu, encore plus intense.
13. Rechercher l’aide d’un expert
Certaines des raisons pour lesquelles vous vous attachez trop facilement peuvent être profondes. D’autres sont simplement des habitudes bien ancrées. Dans un cas comme dans l’autre, il peut être très difficile de les changer. Si vous avez du mal à réduire la rapidité de votre attachement dans une nouvelle relation, il est peut-être temps de demander l’aide d’un professionnel.
Un thérapeute ou un coach relationnel expérimenté peut vous aider à identifier les causes profondes de votre impatience à vous engager dans une nouvelle relation. Ils peuvent travailler avec vous pour renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous-même, ce qui vous permettra de vous détendre et de profiter des premières étapes de votre nouvelle relation passionnante.
FAQ
Getting attached too easily can be a sign that you’re struggling with issues around self-worth, independence, and autonomy. It doesn’t make you a bad person or mean you’re going to hurt others but it is a warning that you might get hurt yourself.
People usually get attached too easily if they have an anxious attachment style. This means that they lack confidence in themselves and are looking for a partner to help them feel secure. Ironically, it’s often a fear of rejection that makes you commit to relationships too soon.
People who get attached easily are open-hearted, generous, and loving. You may be afraid of rejection but you’re not shutting yourself off from others. That shows courage. Getting attached too easily puts you at risk of heartbreak, but it’s often better than going too far in the opposite direction.
Getting attached to someone works best if it’s something you do together. If you both get attached at the same rate, everything’s fine. The biggest clue that you get attached too easily is if you’re always more attached than the other person. This can create unnecessary pressure on the relationship.
Conclusion
Comme nous l’avons vu, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous vous attachez trop facilement. Utilisez les conseils et les techniques que nous vous avons donnés pour préserver votre cœur et donner à votre nouvelle relation le temps de se développer plus naturellement.
Cet article vous a-t-il été utile ? Si c’est le cas, merci de le partager avec d’autres personnes qui pourraient avoir le même problème. Comment essayez-vous de ne pas trop vous attacher ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.