Vous pensez que l’amour doit être simple : vous trouvez quelqu’un, vous l’aimez, il vous aime et vous vous rendez mutuellement heureux.
Mais la vie n’est pas toujours ainsi.
L’amour se présente sous toutes les formes et dans toutes les tailles, et il arrive que nous tombions amoureux de personnes qui ne sont pas faites pour nous.
Parfois, nous finissons par blesser les personnes que nous pensons aimer, ou par être blessés par elles.
Les raisons pour lesquelles nous faisons du mal à ceux que nous aimons peuvent être compliquées, mais dans une mauvaise relation, elles ne peuvent pas toujours être résolues.
Que se passe-t-il donc si vous êtes dans une relation où c’est vous qui êtes blessé ?
Que faire si vous êtes amoureux d’une personne dont vous savez qu’elle n’est pas faite pour vous, mais que vous n’arrivez pas à dépasser ces sentiments ?
Si cette personne n’est pas faite pour vous, vous pourriez penser qu’il est facile de la laisser partir et de trouver quelqu’un d’autre. Hélas, l’amour ne fonctionne pas comme ça.
Comprendre ce qui vous retient dans la relation est la première étape pour en sortir.
Continuez à lire pour connaître les raisons les plus courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas cesser d’aimer quelqu’un qui vous fait du mal, et ce que vous devez faire pour y remédier.
Parlez-en à un conseiller certifié en relations interpersonnelles. Pourquoi ? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à comprendre pourquoi vous aimez encore quelqu’un qui vous fait du mal et ce qu’il faut faire pour y remédier. Vous pouvez essayer de parler à quelqu’un par l’intermédiaire de RelationshipHero.com pour obtenir des conseils pratiques adaptés à votre situation.
1. Vous avez peur de ne trouver personne d’autre.
Être dans une relation malheureuse n’est pas mieux que de ne pas avoir de relation du tout.
Si vous continuez à retourner avec quelqu’un dont vous savez qu’il est mauvais pour vous parce que vous ne voulez pas être célibataire, vous devez vraiment vous demander pourquoi il est si difficile de lâ cher prise et ce qui vous effraie tant dans la vie de célibataire.
Vous avez peut-être peur de vous sentir seul, mais dans une relation malheureuse, vous pouvez vous sentir tout aussi seul si votre partenaire vous ignore ou vous met en veilleuse.
Vous vous inquiétez peut-être de n’avoir personne avec qui faire des choses comme partir en vacances.
Mais votre partenaire pourrait très bien vous laisser tomber de toute façon, ce qui vous décevrait et vous empêcherait de faire ce que vous espériez.
N’oubliez pas que le célibat peut être un cadeau.
Si vous l’acceptez, c’est l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître et de comprendre qui vous êtes en tant que personne sans l’influence de personne d’autre.
C’est l’occasion de prendre confiance en vous et de réinvestir positivement toute l’énergie que vous utiliseriez à vous inquiéter d’une relation malheureuse. Vous pouvez passer du temps avec vos amis et votre famille, et vous n’êtes pas limité par ce que les autres veulent faire.
Le célibat n’est pas la fin de tout, et vous avez toujours la possibilité de rencontrer quelqu’un de mieux pour vous. Mais rester dans une relation malheureuse peut durer toute une vie.
Même si cela fait peur au début, il vaut mieux trouver le bonheur par soi-même que de rester coincé avec quelqu’un que l’on aime mais qui nous fait du mal.
2. Vous n’arrivez pas à passer à autre chose.
Un chagrin d’amour peut être dévorant et sembler impossible à surmonter. Essayer d’oublier quelqu’un, même si vous savez qu’il n’est pas bon pour vous, peut sembler trop difficile.
Cela peut vous amener à retourner encore et encore vers votre ex.
Chaque fois que vous essayez d’aller de l’avant, vous n’arrivez pas à chasser votre ex de votre esprit. Même s’il vous a fait du mal, vous pensez constamment aux quelques bons moments que vous avez passés ensemble.
Ils vous manquent trop pour que vous puissiez les laisser partir à jamais. Mais le temps, aussi cliché que cela puisse paraître, améliore vraiment les choses.
Avec suffisamment de temps et de détermination, les sentiments que vous éprouvez aujourd’hui deviendront un souvenir et vous pourrez faire de la place dans votre cœur pour quelqu’un d’autre.
Vous n’arrivez pas à passer à autre chose parce que vous êtes tellement habitué à les avoir dans votre vie, mais si vous donnez du temps à votre nouvelle réalité, vous commencerez à réaliser à quel point la vie peut être meilleure.
Si vous n’arrivez pas à vous désintéresser de votre ex, mais que vous savez que vous devez passer à autre chose, vous devez limiter strictement tout contact avec lui.
Cessez de les suivre sur les médias sociaux, ne leur envoyez pas de textos, ne les appelez pas et évitez autant que possible de les voir pendant quelques mois.
Concentrez-vous sur votre autoguérison et vous verrez peu à peu que cette personne n’était pas la bonne pour vous.
3. Vous manquez de confiance en vous.
L’un des problèmes liés au fait d’être avec un partenaire qui n’est pas sain pour vous est qu’à chaque fois qu’il vous blesse ou vous déçoit, il détruit la confiance que vous avez en vous-même et vous rend plus dépendant de lui.
Il s’agit d’une tactique utilisée dans les relations toxiques pour que le partenaire dominant prenne encore plus le contrôle, vous rabaissant tellement que vous commencez à croire que personne d’autre ne pourra jamais vous aimer.
En retrouvant votre confiance en vous, vous vous rendrez compte que vous méritez bien plus que cela. Tu mérites quelqu’un qui t’élève, t’encourage et fait ressortir ce qu’il y a de meilleur en toi, et non quelqu’un qui essaie de te transformer en quelqu’un que tu n’es pas.
Pour vous aider, vous pouvez commencer par consacrer plus de temps et d’énergie à vous entourer de personnes qui vous renforcent, comme votre famille et vos amis. Rejoignez des groupes de personnes partageant les mêmes idées afin de pouvoir profiter d’activités tout en établissant de nouveaux liens positifs.
Enfin, essayez de suivre une thérapie. Après avoir vécu une relation toxique, vous pourriez avoir besoin d’un coup de main pour vous rappeler ce que vous avez à offrir au monde.
Un thérapeute peut vous aider à parler de toutes les difficultés que vous rencontrez afin que vous puissiez apprendre à vous accepter et à vous exprimer tout en gardant votre étincelle intérieure en vie.
4. Vous continuez à espérer qu’ils changent.
Vous arrive-t-il de chercher constamment des excuses à votre partenaire ? Vous imaginez que s’il agissait différemment, votre relation serait parfaite ?
Vous retournez sans cesse vers votre ex parce que vous êtes convaincu que cette fois-ci, ce sera différent.
Peut-être même vous disent-ils qu’ils changeront, qu’ils écouteront ce dont vous avez besoin et qu’ils ne vous blesseront pas comme ils l’ont fait la dernière fois.
Vous pouvez donner à quelqu’un une deuxième chance d’apprendre de ses erreurs, mais s’il continue à répéter le même comportement blessant, vous devez vous rendre à l’évidence qu’il ne sera jamais la personne que vous voulez qu’il soit.
Si cela vous ressemble, il est temps de faire face à la réalité de la situation. Essayez de vous souvenir de la dernière fois où votre partenaire a tenu sa promesse et a essayé d’être meilleur pour vous.
Pensez au temps que vous passez à être malheureux par rapport au peu de temps que vous passez à apprécier votre relation au jour le jour.
Rappelez-vous que vous méritez mieux que d’attendre et d’espérer que votre partenaire change. Vous pouvez aller de l’avant et trouver le partenaire de vos rêves si vous trouvez la force de laisser tomber celui qui vous laisse toujours tomber.
5. Ils vous ont manipulé.
Si vous avez tant de mal à vous séparer d’une personne qui vous blesse encore dans une relation, c’est tout simplement parce qu’elle vous a manipulé.
Qu’il s’agisse de vous éclairer au gaz, de vous dire que vous êtes fou de penser comme vous le faites ou de jouer avec vos émotions en étant chaud et froid avec vous d’une minute à l’autre, la façon dont il vous a traité vous a laissé confus et peu sûr de vous.
Cet abus continu et cette manipulation de vos émotions vous ont mis à la merci de leur humeur, sans savoir comment ils allaient réagir et en vous sentant épuisé.
Si cela continue, vous commencerez à les croire lorsqu’ils disent que vous ne valez rien de mieux et que vous ne pourriez pas trouver quelqu’un d’autre pour vous aimer même si vous essayiez.
Quoi qu’il se soit passé dans votre relation, si vous êtes continuellement blessé et déçu par quelqu’un, ce n’est pas sain.
Vous ne devriez pas attendre quelques bons moments entre tant de mauvais, et quoi qu’ils vous aient fait croire, sachez que vous valez bien plus que cela.
Vous pensez peut-être que vous les aimez, mais si quelqu’un vous aime en retour, il ne vous traite pas de cette façon. Elle vous respecte et n’essaie pas de jouer avec vos émotions.
Dans cette situation, la meilleure chose à faire pour essayer de les oublier est de prendre autant de distance que possible. Vous avez besoin de temps pour vous changer les idées. Cela vous aidera à ne plus tomber dans le piège de leurs manipulations et de leurs blessures.
Vous pensez que vous ne pouvez pas aller mieux, mais il vous suffit d’être dans un environnement calme et stable et vous verrez bientôt par vous-même que ce qu’on vous a fait croire est loin d’être la vérité.
6. Vous n’admettez pas à quel point ils vous ont fait du mal.
Vous ne pouvez pas sortir d’une relation malsaine si vous n’êtes pas prêt à admettre à quel point elle est mauvaise.
Si tu n’es pas honnête avec toi-même sur le fait que tu es vraiment malheureux, tu continueras à retourner vers cette personne qui te fait du mal parce que tu te fais des illusions sur le fait que ce n’est pas si grave.
Toute situation dans laquelle vous vous sentez blessé par la personne que vous aimez est mauvaise. Elle est censée être la personne qui veut le meilleur pour vous, qui veut vous protéger et qui place votre bonheur au-dessus de tout.
S’il vous aime vraiment, vous ne devriez pas vous sentir constamment blessé et déçu par lui.
Parce que vous pensez que c’est de l’amour et que vous voulez tellement que ça marche, vous ne vous rendez pas compte de l’horreur qu’ils vous font ressentir.
Vous essayez de justifier pourquoi l’amour peut faire si mal parce que vous n’êtes pas prêt à être honnête avec vous-même et à admettre que vous ne devriez pas être ensemble.
Mais vous ne vous donnerez pas la chance de trouver mieux si vous n’admettez pas qu’il y a un problème qui ne peut être résolu.
Rappelez-vous la dernière fois qu’il vous a fait du mal et soyez honnête avec vous-même sur ce que vous avez ressenti. Essayez d’identifier chaque fois que vous avez ressenti cela dans cette relation, et ne leur trouvez pas d’excuses.
Cette validation de vos émotions apporte de la clarté à vos expériences et vous montre la véritable réalité de votre relation avec cette personne.
Réfléchissez à la façon dont le mauvais l’emporte sur le bon et à la raison pour laquelle vous n’exigez pas plus de votre relation pour votre propre bonheur.
7. Les bons moments sont particuliers.
Si les bons moments de votre relation sont si agréables, c’est parce que le reste du temps, vous vous sentez si malheureux.
Même s’ils continuent à vous faire du mal, lorsque votre relation se passe bien, vous avez l’impression d’être en pleine forme. Mais c’est seulement parce que le reste du temps, vous vous sentez blessé et triste.
N’importe quoi serait extraordinaire si c’était comparé à un sentiment terrible.
Le plus petit geste de votre partenaire lorsqu’il est enfin gentil avec vous peut vous rendre irrationnellement heureux, mais c’est seulement parce que vous avez dû endurer tant de souffrance pour en arriver là.
Vous ne devriez pas vivre pour les quelques bons moments d’une relation. Se sentir heureux devrait être une réalité quotidienne, et non un plaisir occasionnel parce que, le reste du temps, vous vous sentez mal.
Ne vous servez pas des bons moments pour justifier les mauvais, et ne vous faites pas d’illusions en pensant que cela montre que votre partenaire peut changer. S’il y a plus de hauts que de bas, il est probable que cette tendance se poursuivra si vous restez avec lui.
Si vous voulez essayer d’aller de l’avant, vous devez exiger davantage de vous-même. Vous devez accepter que ce n’est pas une façon normale ou saine de vivre et que, même si vous avez l’impression de connaître des hauts, ce n’est que parce que les bas sont si bas.
8. Vous êtes accro aux drames de votre relation.
Lorsque vous vivez une relation tumultueuse, vous vous habituez à l’idée que votre vie amoureuse doit être alimentée par des drames.
Si vous restez dans une relation qui ne cesse de vous blesser, les montagnes russes émotionnelles sur lesquelles vous vous trouvez commenceront à prendre le dessus sur votre vie.
Se réconcilier avec quelqu’un pour être à nouveau blessé par lui peut prendre le dessus sur vos émotions et devenir votre seul centre d’intérêt.
Le problème d’une relation aussi intense est que, comparée à celle-ci, toute relation normale et saine serait presque ennuyeuse.
Passer d’un environnement aussi émotionnel à un environnement stable peut s’avérer difficile. L’adrénaline des disputes et l’extase de se réconcilier après une dispute sont devenues une dépendance et semblent désormais plus normales qu’une relation calme et équilibrée.
Si vous avez du mal à vous habituer à l’idée d’une relation « normale », vous devez commencer à vous interroger sur ce que vous attendez d’un partenaire.
Apprenez à comprendre que l’intensité de votre relation signifie qu’elle est toxique, et non que les émotions que vous ressentez sont plus importantes.
Vous devez attendre davantage de vous-même. Un thérapeute peut vous aider à apprendre à adopter une relation plus nourrissante où la stabilité est un bon signe, et non un signe d’ennui.
9. Vous n’avez jamais vu une relation saine.
Il se peut que vous restiez avec quelqu’un qui continue à vous faire du mal parce que vous n’avez jamais vécu une relation saine.
Pour vous, la relation que vous vivez n’est peut-être pas parfaite, mais toutes les relations que vous avez connues ont connu des problèmes, alors pourquoi vous attendre à mieux ?
Si vous avez grandi sans famille stable ou si vous n’avez jamais eu de modèle de relation heureuse, saine et respectueuse, vous ne saurez pas quelles sont les limites normales que vous devriez attendre de la vôtre.
Si vous avez été entouré de relations toxiques pendant votre enfance, vous vous attendez presque au type de comportement que vous supportez aujourd’hui parce qu’il semble que tout le monde vit la même chose.
Vous n’aurez pas la confiance nécessaire pour demander plus à votre partenaire parce que vous ne savez pas qu’il existe un autre type de relation pour quelqu’un comme vous.
Vous n’êtes pas obligé de rester dans le même cycle que les personnes avec lesquelles vous avez grandi.
Essayez de trouver un couple qui puisse vous servir de modèle – un couple réaliste qui se respecte et s’aime – et voyez comment il gère ses problèmes.
Si vous ne pouvez pas obtenir de conseils de votre entourage, essayez de vous former en consultant les conseils pratiques d’experts en matière de relations.
Ce n’est pas parce que c’est ce que vous avez toujours connu que vous devez vous en contenter. Vous méritez le conte de fées, alors n’ayez pas peur de briser le moule pour aller le chercher.
10. Vous ne savez pas ce qu’est le véritable amour.
L’amour, l’obsession ou l’engouement peuvent se ressembler si l’on ne sait pas faire la différence.
Si la personne avec qui vous êtes continue à vous faire du mal, vous devriez vous demander si c’est vraiment de l’amour.
Il se peut que vous vous sentiez dépendant d’eux parce qu’ils sont le seul partenaire que vous ayez connu ou que vous ayez peur d’être seul.
Cela peut même être dû au fait qu’ils vous contrôlent financièrement et que vous avez toujours pensé que cela signifiait qu’ils prenaient soin de vous.
Ou peut-être vous sentez-vous piégé par l’intensité de son comportement à votre égard, trop contrôlant pour vous laisser quitter complètement sa vie.
Aucun de ces scénarios ne décrit une relation amoureuse.
L’amour, c’est trouver quelqu’un que l’on veut encourager à donner le meilleur de lui-même. C’est choisir de faire passer quelqu’un avant ses propres besoins parce que son bonheur est plus important que le sien.
Vous le faites parce que vous savez qu’ils ressentent la même chose et qu’en tant que couple et équipe, vous faites ressortir le meilleur de chacun.
L’amour n’est pas synonyme de hauts et de bas émotionnels, mais plutôt d’un sentiment de satisfaction et de stabilité, car vous vous sentez à l’aise en sachant que votre partenaire est toujours là pour vous et qu’il assure vos arrières. Vous n’attendez pas que les bons moments arrivent parce que vous aimez partager chaque jour avec lui.
Si vous n’avez jamais vécu une telle relation et que celle-ci ne ressemble pas à celle que vous vivez actuellement, vous n’avez peut-être pas encore trouvé l’amour.
Être amoureux ne devrait pas être difficile ou douloureux. Il est censé enrichir votre vie, et non la compliquer.
Examinez attentivement votre relation et demandez-vous s’il ne s’agit pas d’une dépendance ou d’un engouement plutôt que d’un véritable amour.
La bonne personne peut vous montrer ce qu’est vraiment l’amour si vous vous autorisez à la trouver. Ne vous contentez pas d’un deuxième choix, donnez-vous la chance de trouver la bonne personne.
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Le seul obstacle qui vous empêche de tomber amoureux de quelqu’un qui vous fait du mal, c’est vous.
Vous ne pouvez pas vous en défaire parce que vous n’en avez pas vraiment envie.
Votre ego vous dit-il qu’avec suffisamment de temps et de volonté, vous pouvez en faire une meilleure personne ? Est-il la personne parfaite que vous avez imaginée pour vous-même, ou avez-vous simplement peur de ne pas avoir la sécurité d’un partenaire ?
S’accrocher à quelque chose dont on sait qu’il ne nous convient pas, c’est se priver de la possibilité de trouver le vrai bonheur.
Il peut s’agir de retrouver l’amour de soi et la confiance en soi pour vivre sa vie comme on l’entend, ou de trouver le véritable amour avec quelqu’un d’autre.
Vous pensez que cette relation vaut la peine d’être maintenue parce que c’est ce que vous savez maintenant, mais vous ne pouvez pas savoir ce que l’avenir vous réserve si vous ne vous donnez pas la chance de le découvrir.
Au fond de vous, vous comprenez que cette relation ne vous convient pas et vous pouvez admettre que vous êtes blessé.
Vous avez toutes les compétences nécessaires pour exiger davantage de vous-même et faire les premiers pas vers le vrai bonheur que vous savez mériter, il vous suffit d’avoir le courage de vous lancer.
Vous ne savez pas pourquoi vous éprouvez encore autant de sentiments pour quelqu’un qui vous a fait du mal, non pas une fois mais plusieurs fois ?
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Bien que vous puissiez essayer de résoudre cette situation vous-même ou en tant que couple, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre relation et votre bien-être mental, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
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