« Oh oui, c’est ça, juste là »
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« Ça fait du bien »
« Ne vous arrêtez pas »
Les gémissements, les grognements et les mots d’encouragement pendant les rapports sexuels augmentent le plaisir sexuel de votre partenaire et une étude récente suggère que le fait de parler pendant les rapports sexuels est également lié à votre propre satisfaction.1 Les personnes qui communiquent leurs goûts et leurs aversions à leur partenaire pendant les rapports sexuels sont plus satisfaites sexuellement.
Il n’est pas toujours facile de parler de ses besoins et de ses désirs sexuels ; de nombreuses personnes pensent qu’il est plus facile d’avoir des rapports sexuels que d’en parler .2 Cependant, d’après les résultats d’une enquête récente menée auprès de 207 hommes et femmes sexuellement actifs, une moindre appréhension de la communication sexuelle est liée à une plus grande satisfaction sexuelle. Les personnes qui avaient davantage confiance en leurs compétences sexuelles et qui étaient moins anxieuses à l’idée de parler de sexe avec leur partenaire communiquaient plus ouvertement sur ce qu’elles trouvaient agréable pendant les rapports sexuels. Par conséquent, elles étaient plus satisfaites sur le plan sexuel. Il est vrai que de nombreuses personnes peuvent avoir des difficultés à dire à leur partenaire sexuel ce qu’elles aiment et ce qu’elles n’aiment pas pendant les rapports sexuels. Heureusement, l’utilisation d’indices non verbaux fonctionne également. Les gémissements, les mouvements du corps et les expressions faciales qui indiquent le plaisir peuvent inciter un partenaire à faire davantage de choses que vous trouvez sexuellement agréables. En effet, selon cette enquête, le fait de dire à votre partenaire ce qui vous excite et d’en faire la démonstration non verbale est lié à une plus grande satisfaction sexuelle.1
Il est donc non seulement important de partager ses besoins et ses désirs sexuels avec un partenaire en dehors de la chambre àcoucher3, mais aussi de le faire dans le feu de l’action. Les chercheurs ont découvert qu’une anxiété, même minime, peut influencer la manière dont vous communiquez votre plaisir à votre partenaire pendant l’actesexuel1, et l’amélioration de ces compétences de communication peut avoir des effets positifs sur votre vie sexuelle. Il y a des années, lors d’un atelier organisé par Good For Her à Toronto, j’ai appris une technique pour pratiquer la communication sexuelle. Tout d’abord, demandez à votre partenaire de prendre votre main et de déplacer son doigt dans une direction circulaire autour de votre paume. Ensuite, dites-lui une chose que vous aimez et que vous voulez qu’il continue à faire (j’aime la pression) et une chose que vous voulez qu’il fasse différemment(j’aimerais que tu ailles plus lentement). Utilisez maintenant cette même technique lors d’un rapport sexuel et voyez si elle augmente votre plaisir sexuel. Après tout, si vous voulez que votre partenaire soit GGG, vous devez d’abord communiquer vos besoins sexuels.
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2Pliskin, K. L. (1997). Verbal intercourse and sexual communication : Impediments to STD prevention. Medical Anthropology Quarterly, 11, 89-109.
3MacNeil, S. et Byers, E. S. (2005). Dyadic assessment of sexual self-disclosure and sexual satisfaction in heterosexual dating couples. Journal of Social and Personal Relationships, 22, 169-181.
Amy Muise – Sex Musings | Science of Relationships articles | Website/CV
Les recherches du Dr Muise portent sur la sexualité, notamment sur le rôle des motivations sexuelles dans le maintien du désir sexuel dans les relations à long terme, et sur le bien-être sexuel. Elle étudie également les effets relationnels des nouveaux médias, notamment la manière dont la technologie influence les scénarios de rencontres et l’expérience de la jalousie.
Source de l’image : someecards.com 