Une autre année est bientôt dans le rétroviseur et je suis ici pour célébrer le  » best of  » de LoveAndLifeToolbox.com en 2016. Voici les trois articles les plus populaires sur la santé émotionnelle et relationnelle, ainsi que des outils utiles que vous pouvez ajouter à votre boîte à outils personnelle pour vous sentir autonome … Lire la suite

Ces derniers temps, beaucoup ont parlé du pouvoir des pratiques de pleine conscience. La pleine conscience – définie comme la présence, l’ouverture, la conscience engagée et l’acceptation compatissante de la vie telle qu’elle est à ce moment précis – nous permet de recâbler notre cerveau pour favoriser une plus grande souplesse dans le traitement de … Lire la suite

Les personnes qui consultent un conseiller conjugal cherchent à changer une dynamique relationnelle qui ne fonctionne pas d’une manière ou d’une autre. Les problèmes peuvent être une mauvaise communication, un manque de sécurité émotionnelle, du ressentiment, des abus de confiance et bien d’autres choses encore. Il se peut même que le couple ait des idées … Lire la suite

Quelque chose ne va pas. Le bonheur et la paix vous échappent. Peut-être que vos relations continuent de s’autodétruire ou que vous vous sentez tout simplement bloqué. La plupart d’entre nous peuvent s’identifier à l’expérience d’être à côté de la plaque, qu’il s’agisse d’un incident inexplicable ou d’un travail inachevé. Disons que c’est le cas … Lire la suite

La dépression s’insinue dans une femme et s’infiltre dans un mariage. Il s’agit d’une histoire vraie racontée du point de vue de son mari. Il partage le parcours et l’une de leurs premières victoires alors qu’elle commençait à prendre le dessus sur ses batailles intérieures, un jour de Saint-Valentin. Cette Saint-Valentin, il s’est passé quelque … Lire la suite

Claire Hatch, LCSW, se penche sur le ressentiment dans les relations et les moyens de commencer à le balayer en voyant les interactions avec votre partenaire différemment. « Il pense que je suis stupide et il doit me donner des cours ! » Lena a dit. « Parfois, j’ai juste une opinion différente. Je suis tellement fatiguée d’essayer … Lire la suite

Les chercheurs font un excellent travail pour sensibiliser les gens à ce que les couples disent et font dans leur relation. Par exemple, grâce aux travaux du Dr John Gottman, nous savons maintenant qu’il existe quatre modes de communication qui permettent de prédire si un couple restera uni ou se séparera : la critique, le … Lire la suite

Mon petit ami et moi sommes ensemble depuis deux ans. Depuis que nous avons emménagé ensemble il y a 15 mois, nous avons commencé à nous disputer et c’était à cause de l’alcool. Il devient agressif et se bat avec des gens au hasard, c’est arrivé environ 7 fois. Quand il est ivre, il perd … Lire la suite

La troisième d’une série de Linda Graham, MFT, basée sur Healthy Brain, Happy Life du Dr Wendy Suzuki, neuroscientifique à NYU. Le Dr Suzuki reconnaît qu’elle a du mal, comme beaucoup d’entre nous, à s’en tenir à une pratique formelle de la méditation. Elle se décrit comme une méditante « yo-yo », parfois très assidue, parfois très … Lire la suite

Caileigh Flannigan, intervenante en développement au Canada, utilise des formes de jeu telles que l’exploration de la nature et l’art pour favoriser le développement et la guérison émotionnelle des enfants. Dans cet article, elle examine comment les adultes peuvent utiliser l’art-thérapie pour mieux gérer leur stress, trouver plus de bonheur et traiter les traumatismes. Il … Lire la suite