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»
Désolé, je suis si lent.
»
»
Je ne sais pas si vous voulez venir avec moi, je suis lent
. »
»
Juste un avertissement, je pourrais ralentir.
»
Comme un ver d’oreille d’une chanson que vous détestez, je n’arrête pas de prononcer ces phrases depuis que j’ai déménagé dans le Colorado et que je me suis mis à la course à pied.
C’est pourquoi j’avais besoin d’expliquer le mantra que j’ai partagé récemment, qui m’a aidé à me rappeler pourquoi je cours et ce qui compte vraiment.
#FORWARDISAPACE
La logique « Je suis trop lent » ou « Ils sont trop rapides » m’a empêché de courir avec de grands amis au fil des ans. Je craignais de gâcher leur course ou de me sentir obligé de les suivre, ce qui m’aurait conduit à souffler et finalement à demander à marcher.
En d’autres termes, j’étais totalement embarrassé et je n’arrivais plus à me qualifier de »
vrai coureur
« .
Qu’est-ce qui a changé ?
J’ai commencé à réaliser que je n’ai jamais refusé de courir avec des amis qui étaient un peu plus lents, j’ai simplement changé l’objectif de la course. J’appréciais leur compagnie et s’ils voulaient que je les pousse un peu à améliorer leur rythme, c’était très bien aussi. En inversant les rôles, je me suis rendu compte que la plupart des coureurs ressentent la même chose.
Le fait d’avoir de nombreuses années de course à pied à mon actif m’a certainement aidé à me sentir plus confiant aussi, c’est pourquoi lorsque les petites voix négatives ont commencé à me narguer récemment, je n’étais pas préparé. Soudain, toutes mes années de course sur route ne signifiaient plus rien. Ces kilomètres m’ont permis de développer mon endurance, mais la course sur sentier en montagne, en altitude, c’est une toute autre histoire.
J’avais besoin de plus de force dans les jambes, de plus de force dans les poumons et de plus de compétences techniques. Mes tibias devaient devenir plus forts, mes chevilles plus stables et ma confiance suffisamment élevée pour que j’arrête d’anticiper le fait de m’envoler du bord.
#FORWARDISAPACE
Ce n’est pas seulement un petit hashtag Instagram accrocheur, j’y crois vraiment et je l’embrasse.
Chaque pas compte.
Que vous vous disiez que vous êtes trop lent, trop vieux, trop gros ou trop n’importe quoi d’autre pour être un coureur, c’est un mensonge. Vous avez créé un scénario dans votre esprit, qui n’est tout simplement pas vrai et
il est temps de changer la façon dont vous vous parlez à vous-même
.
Le fait que vous essayiez et que vous vous montriez compte plus que le rythme de votre montre. Le rythme de votre montre ne vous a pas appris à surmonter les difficultés ou à vous rapprocher de ceux qui vous entourent. C’est en chaussant ses baskets et en sortant de chez soi que l’on apprend.
Et pour ma part, je vais apprécier le fait de pouvoir le faire, quel que soit le rythme.
Fatigué de vous sentir trop lent ? Apprenez à embrasser votre course #forwardisapace
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Si vous mourez d’envie de courir avec d’autres, mais que vous êtes encore inquiet, consultez cet article sur
la façon de surmonter vos peurs d’un groupe de coureurs
.
Au-delà de la course
Ce qui m’importe vraiment, c’est que ces convictions transcendent la course à pied. Il s’agit de toutes les fois où nous nous limitons nous-mêmes.
- Je suis trop vieille pour commencer une nouvelle carrière.
- Je suis trop grosse pour porter une robe rouge très sexy.
- Je suis trop jeune pour avoir ce titre.
- Je suis trop vieux pour courir.
- Je suis trop gros pour aller à la plage.
- Je suis trop… trop… trop
Mais peut-être que tout cela revient à la course à pied. C’est une communauté où tout le monde est le bienvenu.
Avez-vous regardé le marathon de New York au début du mois ? Tous les âges, tous les sexes, toutes les morphologies et toutes les ethnies ont mis un pied devant l’autre et se sont déplacés sur 26,2 miles. Sans manquer de respect à Tatyana qui a mis la main à la pâte ! Ce qui est encore plus important, c’est que la façon dont elles y sont arrivées n’a pas d’importance!
Tout le monde l’a fait, côte à côte.
Même agonie au 25e kilomètre en découvrant encore une autre colline, même frisson en sortant du pont sous le rugissement d’une foule qui semble n’être là que pour vous, même long kilomètre pour franchir le couloir d’arrivée et afficher fièrement le selfie de votre médaille.
Il n’y a pas eu d’arrivée séparée basée sur le temps, l’âge, le poids ou quoi que ce soit d’autre.
Personne n’a regardé autour de lui et n’a dit, vous n’êtes pas un coureur. Ils ont regardé autour d’eux et se sont dit »
merde, je fais partie d’une communauté assez spectaculaire
« . Je ne sais pas ce qu’il y a dans la course à pied, mais j’ai vu qu’elle créait de la confiance au-delà de toutes les barrières.
C’est ce qui m’a permis de continuer et c’est pourquoi je me lève et je prêche cette cause toute la journée.
En ce moment, je suis à nouveau un débutant et il n’y a rien de mal à ma vitesse !
Même si je n’étais pas débutante, ma vitesse serait tout à fait acceptable, car ce n’est pas ce qui me définit en tant que coureuse. Ce qui me définit, c’est de me présenter les jours faciles, les jours difficiles et tous les jours intermédiaires parce que j’ai choisi de le faire. Je finirai par retrouver mes jambes et mes poumons, mais en attendant, j’ai fini de m’excuser d’être moi.
Plusieurs d’entre vous ont eu d’excellentes idées pour surmonter la barrière du « trop lent », alors n’hésitez pas à les commenter!
Je veux que tout le monde ait la confiance et le plaisir de courir pour soi-même et de se joindre à d’autres s’ils le désirent.
Think Out Loud
with me
Pourquoi nous soucions-nous tant du rythme?
Vous arrive-t-il de vous sentir « trop lent » ?
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