On ne sait jamais ce que quelqu’un traverse, alors faites cette chose

Il peut être difficile de savoir ce que quelqu’un traverse. Elle peut sembler heureuse à l’extérieur, mais se débat à l’intérieur.

Ou bien quelqu’un nous dit quelque chose de blessant et nous le prenons à cœur, alors que cela n’a peut-être rien à voir avec nous, mais plutôt avec le fait que cette personne traverse une période difficile.

On ne sait jamais ce que quelqu’un traverse, c’est pourquoi il faut toujours essayer de faire preuve de gentillesse.

Lisez la suite pour découvrir comment vous pouvez faire preuve de gentillesse tous les jours :

1) Se préoccuper des autres

La gentillesse consiste à mettre de côté ses besoins et ses désirs et à se concentrer sur l’autre personne.

Il s’agit de se demander ce que l’on pourrait faire pour eux. Qu’est-ce qui les aiderait à se sentir mieux ?

Si quelqu’un a besoin d’aide pour quelque chose, proposez-lui de l’aider de toutes les manières possibles.

Ou s’ils ont besoin d’une oreille attentive, de quelqu’un à qui parler. Écoutez-les.

Parfois, tout ce dont une personne a besoin, c’est d’un ami à qui elle peut parler.

En d’autres termes, le simple fait d’être présent pour les gens peut faire une grande différence dans leur vie.

2) Faire don de vieux vêtements, jouets ou livres à des associations caritatives

Si vous avez de vieux vêtements ou jouets dont vous n’avez plus besoin, pourquoi ne pas en faire don à une association caritative ? Trouvez des associations caritatives dans votre région qui collectent des dons d’articles de seconde main et les distribuent ensuite aux personnes dans le besoin.

Ou si vous avez de vieux livres que vous ne lisez plus, pourquoi ne pas les donner à quelqu’un qui les lira ?

Il s’agit de vieilles choses dont vous n’avez peut-être plus besoin ou que vous ne voulez plus, mais qui peuvent représenter beaucoup pour quelqu’un d’autre.

3) Laisser quelqu’un passer en premier dans la file d’attente

Si vous faites la queue dans un magasin ou autre, laissez passer quelqu’un avant vous. Il se peut qu’il soit pressé ou qu’il ait autre chose à faire.

C’est simple.

Ou si vous conduisez sur la route et qu’une voiture essaie de s’insérer dans votre voie, laissez-la passer. Vous lui rendrez service et vous vous sentirez bien en l’aidant.

4) Renoncer à son siège

Si vous êtes dans un bus ou un train et que quelqu’un d’autre a plus besoin de votre place que vous, comme une personne âgée ou une femme enceinte, offrez-lui votre place sans qu’elle ait à le demander.

Aujourd’hui :

Parfois, nous ne nous rendons même pas compte de ce qu’un petit geste comme celui-ci peut signifier pour quelqu’un d’autre. Non seulement il rendra le voyage plus facile pour eux, mais il peut aussi égayer leur journée.

5) Faire un compliment à quelqu’un

La prochaine fois que vous verrez votre facteur ou votre boucher, pourquoi ne pas leur faire un compliment ? Il a peut-être perdu du poids ou s’est fait une nouvelle coiffure.

Vous pouvez aussi dire au garçon de café que vous aimez le nouveau parfum de café au lait qu’il propose.

Il s’avère que le fait de faire un compliment sincère à quelqu’un, même s’il s’agit d’une simple conversation, peut lui faire passer une bonne journée. Et si vous le faites tous les jours, cela peut avoir un impact important sur les autres.

6) Être aimable au travail

Nous passons une grande partie de notre vie au travail. Connaissons-nous bien nos collègues ? Savons-nous ce qu’ils vivent ?

Commencez par prendre le temps de mieux connaître votre collègue.

Ensuite, faites quelque chose de gentil pour eux. Montrez-leur de la gentillesse.

Vous serez surpris de constater à quel point le travail peut être plus agréable lorsque vous savez qu’il y a des gens qui se soucient de vous.

7) Soyez gentil avec vos proches

Nous avons parfois tendance à considérer comme acquises les personnes qui comptent le plus pour nous.

Nous oublions de leur dire combien ils comptent pour nous ou nous ne prenons pas le temps de les écouter.

Lorsque vous êtes en présence de vos proches, faites en sorte qu’ils se sentent spéciaux et importants. Prenez le temps de les écouter et d’essayer de comprendre ce qu’ils vivent.

Faites quelque chose de gentil pour vos proches quand ils s’y attendent le moins.

8) Donner du sang

Saviez-vous que vous pouvez donner du sang à l’hôpital ou à la banque du sang de votre région une fois tous les deux mois si vous êtes suffisamment âgé et en bonne santé pour le faire ?

Vous pouvez même donner des plaquettes si votre groupe sanguin est O négatif.

C’est l’ultime geste de gentillesse, vous pourriez sauver la vie de quelqu’un!2

9) Bénévole

Le bénévolat est un excellent moyen de faire plaisir à quelqu’un. Vous pouvez faire du bénévolat dans un refuge pour animaux, une banque alimentaire ou un centre d’accueil pour sans-abri. Vous pouvez également faire du bénévolat dans une école et aider aux activités des enfants.

Quel que soit le type d’organisation caritative avec laquelle vous souhaitez travailler, le bénévolat illuminera la journée de quelqu’un et lui permettra de se sentir bien dans sa peau !

10) Traitez les autres comme vous voulez être traité

La règle d’or de la gentillesse est de traiter les autres comme on aimerait être traité soi-même.

Qu’est-ce que cela signifie ?

Cela signifie qu’il faut faire preuve de respect envers tout le monde et être gentil et poli dans toutes les situations, même celles qui ne sont pas idéales ou qui ne se déroulent pas comme on le souhaite.

11) Soyez aimable sur les médias sociaux

Saviez-vous que la cyberintimidation est très répandue aujourd’hui ? Les gens semblent trouver qu’il est plus facile d’être méchant sur l’internet que dans la vie réelle.

Que pouvez-vous faire ?

Tout comme dans la vie réelle, essayez de traiter les gens avec gentillesse sur les médias sociaux.

Si quelqu’un fait un commentaire méchant sur votre article, ne lui répondez pas de manière méchante. Soyez constructif ou prenez les devants et ignorez-le.

Au lieu de partager des mèmes ou des gifs méchants sur d’autres personnes, partagez plutôt des mèmes édifiants.

Aimez ce que les gens ont posté. Donnez-leur des commentaires positifs chaque fois que vous le pouvez.

12) Encourager les autres à faire de leur mieux

Si vous voyez quelqu’un qui a des difficultés, encouragez-le. Dites-lui que vous croyez en elle et qu’elle peut y arriver.

Si vous connaissez quelqu’un qui a un grand rêve ou un grand objectif, encouragez-le à le réaliser et ne laissez rien l’entraver.

En résumé, plus les gens sont encouragés, plus ils ont de chances d’atteindre leurs objectifs.

Et ce sera un bel exemple de gentillesse en action.

13) Donner de son temps

Il existe de nombreuses façons de donner de son temps pour aider les personnes dans le besoin. Vous pouvez :

• Faire du bénévolat dans une association caritative locale.
• Aidez un refuge pour sans-abri.
• Faites don de vos vieux jouets ou livres à une bibliothèque locale pour les enfants qui n’ont pas les moyens d’acheter leurs propres livres.
• Aider une maison de retraite en lisant des histoires pour s’endormir ou en jouant à des jeux avec les pensionnaires.

Il s’agit d’être gentil avec les autres et de rendre leur vie plus heureuse et meilleure !

14) Les actes de gentillesse aléatoires

Vous pouvez faire preuve de gentillesse à l’égard d’une personne que vous connaissez ou même d’un inconnu.

Avez-vous vu ce clip sur Internet d’un jeune homme offrant un bouquet de fleurs à de parfaits inconnus ? Leurs réactions ne vous ont-elles pas fait pleurer ?

Pour faire preuve de gentillesse à l’égard d’une personne que vous connaissez, vous pouvez.. :

• Achetez une boisson à la personne qui se trouve derrière le comptoir d’un café.
• Achetez un livre et laissez-le quelque part pour que quelqu’un d’autre le trouve.
• Offrir un repas à un sans-abri.
• Porter les courses d’une vieille dame.

Peu importe la taille du geste, la personne le remarquera et vous égayerez peut-être un peu sa journée.

15) Être amical

Souriez aux gens tout au long de votre journée. Vous les rendrez plus heureux rien qu’en leur souriant.

Si vous entrez dans une pièce et que quelqu’un vous salue, répondez-lui. Il n’est pas difficile d’être gentil avec les autres.

Saluez vos voisins lorsque vous les croisez.

Si vous voyez quelqu’un qui a l’air triste ou contrarié, demandez-lui si tout va bien.

Si vous voyez quelqu’un dans la rue qui a l’air perdu, allez vers lui et demandez-lui son chemin. Cela ne vous prendra que quelques minutes, mais pourrait lui faire gagner des heures.

16) Pratiquer l’amour bienveillant

L’amour bienveillant est un concept bouddhiste qui consiste à souhaiter du bien à tous les êtres, en particulier au bien-être de tous les êtres vivants. Cela peut se faire de la manière suivante

• Pratiquer la méditation de l’amour bienveillant et visualiser les personnes qui vous entourent.
• Trouver des moyens de pratiquer l’amour bienveillant dans votre vie quotidienne.
• Partager son amour avec les autres et le faire connaître à tous ceux que l’on rencontre.

17) Remercier

Cela peut paraître évident, mais l’une des premières choses que l’on nous apprend lorsque nous sommes petits est de dire merci.

Il est surprenant de constater que beaucoup d’adultes oublient de le dire.

Alors, la prochaine fois que quelqu’un fait quelque chose de gentil pour vous, remerciez-le.

C’est un geste simple mais très significatif.

18) Faire la vaisselle

La gentillesse commence à la maison.

La prochaine fois que la vaisselle doit être faite ou que le lave-vaisselle doit être vidé, au lieu de discuter de qui doit le faire, faites-le.

Cela s’applique à toutes les tâches ménagères.

Vous surprendrez votre partenaire ou vos parents en prenant des initiatives et vous pourriez bien leur faire plaisir.

19) Se mordre la langue

Soyons honnêtes, il y a des moments où la chose la plus gentille à faire est de ne rien dire du tout.

Dans certaines situations, parler ne peut que causer de la peine à quelqu’un. Vous connaissez le vieux dicton : « Si vous n’avez rien de gentil à dire, ne dites rien du tout ».

20) Être attentif

La pleine conscience est un aspect très important de la gentillesse. C’est la capacité de rester pleinement conscient et alerte dans le moment présent, conscient de ce qui se passe autour de vous tout en étant capable de penser clairement et de prendre de bonnes décisions.

La pleine conscience peut nous aider à être plus en phase avec notre environnement et à mieux voir et comprendre ce que les autres vivent.

La pleine conscience peut être pratiquée par :

• Méditer pendant 10 minutes chaque jour. Si vous n’avez pas le temps ou si ce n’est pas votre truc, essayez au moins de pratiquer pendant 5 minutes. Asseyez-vous simplement un moment et concentrez-vous sur votre respiration.
• Pratiquer la pleine conscience du corps, en restant assis ou debout sans bouger, en faisant attention à sa posture et à ce qu’on ressent.
• Pratiquer la pleine conscience de l’esprit en se promenant, en écoutant de la musique ou un livre audio tout en étant conscient de ce qui se passe autour de soi et en étant présent dans l’instant.

21) Être gentil avec les animaux

Les animaux sont des êtres très sensibles. Ils ressentent la douleur, la faim et la soif, et souffrent tout comme les humains.

Ils ont besoin des mêmes choses que nous. Ils ont besoin de nourriture, d’eau, d’un abri, d’amour et de gentillesse.

La prochaine fois que vous verrez un animal errant, donnez-lui de l’eau et de la nourriture.

Si vous le pouvez, essayez de trouver un abri.

S’il a été blessé, donnez-lui les mêmes soins médicaux qu’à un être humain.

22) Soyez gentil quand personne ne vous regarde

La gentillesse ne doit pas toujours se manifester en public.

Avez-vous déjà fait quelque chose de gentil pour quelqu’un alors que personne ne le regardait ? Cela ne vous a pas fait plaisir ?

Un acte de gentillesse accompli en privé est l’un des actes les plus gratifiants et les plus mémorables que nous puissions faire.

23) Soyez gentil avec vous-même

Nous oublions parfois d’être gentils avec nous-mêmes.

• Nous sommes les plus durs avec nous-mêmes.
• Nous avons tendance à attendre beaucoup de nous-mêmes.
• Nous avons du mal à nous pardonner.

Nous avons parfois du mal à voir ce qu’il y a de bon en nous.

Lorsque nous sommes gentils avec nous-mêmes, cela nous aide à être gentils avec les autres.

Alors n’oubliez pas, aimez-vous. Pardonnez-vous. Soyez gentil avec vous-même.