Pour les couples hétérosexuels, il peut être difficile de s’assurer que les deux partenaires atteignent l’orgasme lors d’un rapport sexuel vaginal. Atteindre l’orgasme exactement au même moment (c’est-à-dire « orgasme simultané ») ? C’est encore plus difficile. Pourquoi ? Parce que le mouvement typique de la poussée du pénis ne semble pas fournir une stimulation sexuelle adéquate pour de nombreuses femmes. En fait, seule la moitié environ des femmes déclarent pouvoir atteindre l’orgasme grâce aux seuls mouvements du pénis pendant les rapports sexuels et, même parmi ces femmes, nombreuses sont celles qui déclarent ne pas connaître l’orgasme de manièrefiable1. Par conséquent, de nombreuses femmes estiment qu’il est nécessaire d’ajouter une stimulation clitoridienne aux rapports sexuels (par exemple, à l’aide de la main ou d’un vibrateur) ou d’essayer d’autres activités sexuelles pour les aider à atteindre l’orgasme. Cependant, il s’avère que vous n’avez peut-être pas besoin de faire ces autres choses si vous pouvez mieux aligner vos organes génitaux et ceux de votre partenaire pendant les rapports sexuels.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Dans les années 1980, quelques chercheurs en sexologie ont proposé la technique de l’alignement coïtal (CAT)2 pour remédier aux difficultés rencontrées par de nombreux couples hétérosexuels lorsqu’il s’agit non seulement d’atteindre l’orgasme féminin, mais aussi de le faire coïncider avec l’orgasme masculin. Le CAT est une méthode qui permet à la partenaire féminine de bénéficier d’une plus grande stimulation sexuelle pendant les rapports sexuels en alignant les organes génitaux de l’homme et de la femme dans le but de produire un orgasme « sans les mains ». Voici comment fonctionne le CAT :
Le positionnement pour l’alignement coïtal nécessite un déplacement vers l’avant du partenaire masculin, de la position missionnaire standard à la position masculine de « chevauchement pelvien », dans laquelle la base du pénis est en contact direct avec le clitoris de la femme. Cela rend possible la pénétration vaginale avec un contact clitoridien constant dans le coït, complétant ainsi un « circuit » génital fondamental. Le contact génital est maintenu par une forme coordonnée de mouvement sexuel dans lequel la femme dirige le mouvement ascendant et l’homme le mouvement descendant. Le partenaire qui déplace son bassin vers l’arrière exerce une contre-pression légère mais ferme. La connexion pénis-clitoris est maintenue par la pression et la contre-pression exercées simultanément par les deux partenaires dans un mouvement de bascule plutôt que dans le schéma familier de la poussée coïtale ».3
Pour simplifier, le CAT est une position missionnaire modifiée (c’est-à-dire l’homme sur le dessus) dans laquelle il incline son corps vers l’avant de manière à ce que la base de son pénis touche le clitoris. Les deux partenaires « grincent » ou balancent leur bassin d’avant en arrière pour que le pénis de l’homme et le clitoris de la femme restent en contact permanent. L’objectif est de contrecarrer la tendance commune de l’homme à pousser agressivement tandis que la femme joue un rôle relativement passif, un style de sexe qui, selon de nombreux thérapeutes, favorise l’éjaculation précoce chez l’homme et l’anorgasmie chez la femme (c’est-à-dire l’absence d’orgasme féminin).3 Le CAT reconnaît que les deux partenaires doivent travailler ensemble pour parvenir à un plaisir mutuel.
Pour maîtriser le CAT, il faut un peu de pratique et il faut que les partenaires brisent la mentalité selon laquelle le sexe se résume à ce que l’homme fasse semblant d’être un piston surpuissant. Ainsi, le CAT ne ressemble à rien de ce que vous avez pu voir dans les films pornographiques. Cependant, les recherches montrent que l’alignement coïtal augmente de manière significative la probabilité d’orgasme féminin pendant les rapports sexuels, au-delà de la simple stimulation clitoridienne manuelle avec les mains, et qu’il présente l’avantage supplémentaire d’augmenter les chances d’orgasme simultané.3 Donc, si vous cherchez à rendre votre Saint-Valentin encore plus spéciale cette année, vous et votre partenaire pourriez envisager de repenser la manière dont vous avez l’habitude de faire l’amour.
1Fugl-Meyer, K., Oberg, K., Lundberg, P. et Lewin, B. (2006). On orgasm, sexual techniques, and erotic perceptions in 18- to 74-year-old Swedish women. Journal of Sexual Medicine, 3, 56-68.
2Eichel,E. W., Eichel, J. D. et Kule, S. (1988). The technique of coital alignment and its relationship to female orgasmic response and simultaneous orgasm. Journal of Sex & Marital Therapy, 14, 129-141.
3Pierce, A. P. (2000). The coital alignment technique (CAT) : An overview of studies. Journal of Sex & Marital Therapy, 26, 257-268.
Justin Lehmiller – Articles surla science des relations | Site web/CV
Le programme de recherche du Dr Lehmiller se concentre sur l’impact du secret et de la stigmatisation sur la qualité des relations et sur la santé physique et psychologique. Il mène également des recherches sur l’engagement, la sexualité et les pratiques sexuelles sûres.
Source de l’image : xkcd.com
For heterosexual couples, just making sure that both partners reach orgasm during vaginal intercourse can be difficult enough. Achieving orgasm at the exact same moment (i.e., “simultaneous orgasm”)? That’s even more of a challenge. Why? Because the typical motion of penile thrusting does not seem to provide adequate sexual stimulation for many women. In fact, only about half of women report being able to climax from penile movements alone during sex and, even among those women, many of them report that they do not experience orgasm reliably .1 As a result, many women find that adding clitoral stimulation to intercourse (e.g., with the use of one’s hand or a vibrator) or attempting different sexual activities is necessary to help them climax. However, it turns out that you may not need to do these other things if you can better align your own and your partner’s genitals during sex.
In the 1980s, a few sex researchers proposed something known as the Coital Alignment Technique (CAT)2 as a way of remedying the difficulty so many heterosexual couples have when it comes to not only achieving female orgasm, but timing it to co-occur with the male orgasm. The CAT is a method of providing the female partner with more sexual stimulation during intercourse by aligning the male and female genitals with the goal of producing a “no hands required” orgasm. Here’s how the CAT works:
“The positioning for coital alignment requires a shift forward by the male partner from the standard missionary position to the male ‘pelvic-override’ position, in which the base of the penis makes direct contact with the woman’s clitoris. This makes vaginal penetration with constant clitoral contact possible in coitus, completing a fundamental genital ‘circuitry.’ The genital contact is maintained by a coordinated form of sexual movement in which the woman leads the upward stroke and the man the downward stroke. The partner moving his or her pelvis backward exerts a slight but firm counterpressure. The penile-clitoral connection is held together by pressure and counterpressure simultaneously exerted genitally by both partners in a rocking motion rather than the familiar ‘in and out’ pattern of coital thrusting.”3
To put it more simply, the CAT is a modified missionary style position (i.e., man-on-top) in which he angles his body forward such that the base of the penis touches the clitoris. The partners then “grind” or rock their pelvises back and forth so that his penis and her clitoris stay in constant contact. The goal is to counteract the common tendency for the man to simply thrust aggressively while the woman plays a relatively passive role, a style of sex many therapists believe is a recipe for male premature ejaculation and female anorgasmia (i.e., lack of female orgasm).3 The CAT recognizes that both partners must work together to achieve mutual pleasure.
To master the CAT, it takes a bit of practice and it requires partners to break the mentality that sex is all about the man thrusting like a piston. Thus, the CAT looks like nothing you’ve ever seen in porn. However, research finds that the Coital Alignment Technique significantly increases the likelihood of female orgasm during intercourse above and beyond just adding manual clitoral stimulation with the hands, plus it has the added benefit of increasing the odds of simultaneous orgasm.3 So, if you’re looking to make your Valentine’s Day extra special this year, you and your partner might want to consider rethinking the way that you typically have sex.
Interested in learning more about relationships? Click here for other topics on the Science Of Relationships. Like us on Facebook to get our articles delivered directly to your NewsFeed.
1Fugl-Meyer, K., Oberg, K., Lundberg, P., & Lewin, B. (2006). On orgasm, sexual techniques, and erotic perceptions in 18- to 74-year-old Swedish women. Journal of Sexual Medicine, 3, 56-68.
2Eichel, E. W., Eichel, J. D., & Kule, S. (1988). The technique of coital alignment and its relation to female orgasmic response and simultaneous orgasm. Journal of Sex & Marital Therapy, 14, 129–141.
3Pierce, A. P. (2000). The coital alignment technique (CAT): An overview of studies. Journal of Sex & Marital Therapy, 26, 257-268.
[B2]It would be a really nerdy stats joke, but you could add something like “(the effect could not be replicated)”. No need to add it in if you think it’s totally lame.’
GL: I’d leave it out
