Nous voulons tous la même chose

Nous voulons tous la même chose : simplement être appréciés par quelqu’un d’autre. Pensez à toutes les personnes que vous avez rencontrées. Elles veulent simplement se sentir appréciées. Je veux me sentir apprécié, et vous aussi. Par quelqu’un. C’est vrai ?

Je pense que ce besoin universel de l’homme a des racines très anciennes. Il y a des millions d’années, nous n’étions ni l’animal le plus rapide, ni le plus fort, ni le plus grand. Nous étions des mammifères isolés qui se déplaçaient en essayant de ne pas être mangés. Nous étions des proies.

Puis nous avons formé ces petits groupes sociaux, et notre potentiel de survie a augmenté de façon si spectaculaire que les êtres humains sont partout. Mais pour rester protégé par le groupe, il faut apporter sa contribution : Il faut avoir de la valeur.

Ce mode de survie explique pourquoi je suis en colère, anxieux ou triste lorsque je me sens moins valorisé. La partie limbique de mon cerveau craint d’être expulsé de ma protection et d’être jeté à la poubelle. À tort ou à raison, la simple perception d’être dévalorisé active notre réaction ancienne, irrationnelle, émotionnelle et souvent impulsive. Nous craignons d’être le repas du midi.

La colère est souvent une émotion irrationnelle et impulsive qui trouve son origine dans une partie ancienne de notre cerveau appelée système limbique. Le système limbique peut nous rendre impulsifs, faisant des choses sans penser aux conséquences de nos actes ou à ce qui se passera ensuite.

La colère est la branche « combat » de la lutte ou de la fuite. C’est une émotion destinée à changer les choses. Nous nous mettons en colère lorsque nous voulons que quelqu’un fasse quelque chose de différent. Qu’il commence à faire quelque chose ou qu’il arrête de faire quelque chose. La colère survient lorsque vous pensez que quelqu’un essaie de vous prendre quelque chose, ou qu’il a plus que vous, vous laissant démuni et vulnérable. La colère est une émotion d’approche, souvent conçue pour inciter quelqu’un d’autre à activer sa branche de fuite, la peur et l’anxiété qui accompagnent le fait de se sentir menacé.

Lorsque nous sentons que quelqu’un d’autre nous considère avec moins de valeur, nous craignons d’être expulsés de notre groupe protecteur et qu’un prédateur vienne nous manger. Que nous soyons le repas du midi. Cette mentalité de groupe nous a aidés à survivre. Mais elle peut se retourner contre nous. Un groupe entier peut se sentir dévalorisé par un autre groupe. Cela peut conduire à la guerre.

Des millions de personnes dans notre pays, dans d’autres pays, dans notre monde, ont le sentiment que les autres les considèrent comme des moins que rien. Beaucoup sont en colère. Ils veulent que les choses changent.

À l’heure actuelle, à ce moment précis de notre histoire, de nombreuses personnes en colère ont le sentiment que quelque chose leur est enlevé. Et ils veulent que cela change.

Ils veulent ce que nous voulons tous. Se sentir appréciés. Mais pas seulement par les membres de leur groupe. Ils veulent se sentir appréciés par les membres de votre groupe.

Nous formons un seul groupe. Cela s’appelle l’humanité.

Si nous continuons à agir de manière limbique et impulsive, nous ne serons pas en mesure d’anticiper ce qui se passera ensuite.

La partie de notre cerveau responsable de la pensée rationnelle, de l’élaboration d’un plan, de l’exécution de ce plan et de l’anticipation de ce qui va se passer ensuite se trouve juste derrière notre front et s’appelle le cortex préfrontal ou CPF. Combien de fois avez-vous agi de manière impulsive, limbique, et vous êtes-vous tapé le front comme si vous vouliez faire démarrer votre cortex préfrontal ?

Restez frontaux. Ne devenez pas limbique.

Il n’y a rien de mal à être en colère : ce qui compte, c’est ce que l’on en fait.

Et quand vous êtes-vous mis en colère pour la dernière fois parce que quelqu’un vous traitait avec respect ?

Ce n’est pas le cas.

Parce que la colère est une émotion destinée à changer les choses. Mais le fait d’être respecté procure une sensation agréable, de sorte que notre cerveau n’active pas la colère.

Le respect mène à la valeur, et c’est ce que tout le monde veut. Et ce qui est étonnant, c’est qu’à tout moment, vous pouvez rappeler à quelqu’un sa valeur. Et chaque fois que vous rappelez à quelqu’un sa valeur, vous augmentez votre propre valeur. Et tout le monde veut se sentir utile.

Le respect mène à la valeur et la valeur mène à la confiance. Et la confiance est l’antidote à la colère, à la peur et à la tristesse, car lorsque vous croyez que quelqu’un d’autre vous considère comme quelqu’un de précieux, vous pouvez faire une erreur sans craindre que cette personne vous considère comme moins précieux et vous expulse de votre groupe de protection.

C’est ce que nous devons faire maintenant.

Appréciez-vous les uns les autres au lieu de vous juger les uns les autres comme des moins que rien. Je préfère me demander pourquoi vous faites ce que vous faites plutôt que de m’en inquiéter. Je préfère être réfléchi plutôt que réflexif, je préfère avoir une discussion, utiliser mon PFC comme vous utilisez le vôtre, et explorer nos différences comme des opportunités d’apprentissage. Je veux savoir pourquoi vous êtes en colère, sans avoir peur de votre colère.

Je veux que vous sachiez que vous êtes respectés, appréciés et que nous pouvons créer une base de confiance. Nous en avons besoin aujourd’hui plus que jamais. Il n’y a rien de mal à être en colère ; c’est ce que nous en faisons qui compte. Et n’oubliez jamais que nous voulons tous la même chose, quel que soit le groupe, la tribu ou le pays d’où nous venons. Nous voulons simplement nous sentir appréciés par quelqu’un d’autre.

Restez frontaux. Ne devenez pas limbique.

Nous pouvons le faire.