Contrairement à Jerry et Elaine dans la série télévisée classique Seinfeld , ou à Ted et Robin dans How I Met Your Mother, il n’est pas facile pour les ex-partenaires romantiques de rester amis. Pensez-y… combien de vos ex sont encore vos amis ? La moitié d’entre eux ? 25% ? Si vous êtes comme moi, la réponse est plus probablement zéro, zéro, nada, zilch.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Même si votre ex vous a assuré que « ce n’est pas toi, c’est moi« , les ruptures sont toujours bouleversantes.1 Pour cette raison, vous ne serez peut-être pas surpris d’apprendre qu’environ 60 % des ex-partenaires n’ont pas de contact entre eux après la rupture.2 Cependant, certains ex restent en contact et deviennent même amis après la rupture. En fait, il existe plusieurs situations dans lesquelles les amitiés post-dissolution sont plus probables :
1) Être amis avant la relation romantique est une aide précieuse.3 Ces ex savent déjà ce que c’est que d’être amis, ce qui facilite la transition vers le retour à l’amitié. Bien entendu, cela suppose que l’ex-couple n’a pas entamé une relation « d’amis avec avantages« , ce qui peut s’avérer assez compliqué.
2) Les ex-couples sont plus susceptibles de rester amis si la rupture a été mutuelle. En outre, les amitiés post-dissolution sont plus probables si la rupture a été initiée par l’homme.4 Dans le cas des ruptures mutuelles, la rupture est moins négative puisque les deux partenaires étaient malheureux.Ainsi, lorsque les femmes sont à l’origine de la rupture, les hommes ont plus de mal à gérer le rejet et, par extension, sont plus réticents à l’idée d’une transition vers l’amitié.
3) Les amitiés post-dissolution sont plus probables si les ex-partenaires sont toujours attirés l’un par l’autre5 , peut-être parce qu’ils veulent encore « sortir ensemble ». Dans le même ordre d’idées, certains ex peuvent rester amis parce qu’ils espèrent raviver la relation, créant ainsi un cycle de ruptures et d’initiations connu sous le nom de relations « on-again/off-again ».6
4) Les ex sont plus susceptibles de rester amis si la relation romantique était satisfaisante.7 Cela ne devrait pas être trop surprenant – des relations heureuses posent les bases d’une amitié post-dissolution potentiellement heureuse. Cela ne devrait pas être trop surprenant – des relations plus heureuses posent les bases d’une amitié post-dissolution potentiellement heureuse. Mais encore une fois, cela soulève la question de savoir pourquoi le couple a rompu en premier lieu.
5) Nous sommes plus susceptibles de rester amis avec notre ex si nos amis et notre famille nous soutiennent.8 Le fait d’avoir l’approbation d’autres personnes importantes facilite la transition vers l’amitié post-dissolution parce que nous n’avons pas à répondre autant aux questions « Pourquoi traînes-tu encore avec lui/elle ?
6) De nouvelles données indiquent que les gays et les lesbiennes sont plus susceptibles de rester amis après la dissolution que leurs homologues hétérosexuels.9 Les chercheurs avancent la théorie que cela est dû au fait que les membres du couple partagent l’appartenance à un groupe opprimé (c’est-à-dire les gays/lesbiennes) et qu’il y a un fort désir de maintenir des liens de groupe forts.
Il n’est pas facile de rester amis après une rupture, mais c’est tout à fait possible. Vous ne réussirez peut-être pas aussi bien que Jerry et Elaine (surtout si vous mélangez « ceci » et « cela »), mais tout n’est pas sombre. Vous pouvez toujours essayer d’être amis avant de sortir ensemble, mais, bien sûr, si vous pensez déjà à la façon de former une amitié post-dissolution avant même d’avoir commencé à sortir ensemble, c’est peut-être un mauvais signe. Mesdames, si votre relation bat de l’aile mais que vous voulez rester amie avec votre petit ami, trouvez peut-être un moyen de le faire rompre avec vous.
Vous souhaitez en savoir plus sur les relations ? Cliquez ici pour d’autres sujets sur la science des relations. Likez-nous sur Facebook pour recevoir nos articles directement dans votre fil d’actualité.
1Sbarra, D. A. (2006). Predicting the onset of emotional recovery following nonmarital relationship dissolution : Survival analyses of sadness and anger. Personality and Social Psychology Bulletin, 32, 298-312.
2Kellas, J. K., Bean, D., Cunningham, C. et Cheng, K. Y. (2008). The ex-files : Trajectoires, turning points, and adjustment in the development of post-dissolutional relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 25, 23-50.
3Metts, S., Cupach, W. R., & Bejlovec, R. A. (1989). « I love you too much to ever start liking you » (Je t’aime trop pour commencer à t’aimer) : Redefining romantic relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 6, 259-274.
4Hill, C. T., Rubin, Z., Peplau, L. A. (1976). Breakups before marriage : The end of 103 affairs. Journal of Social Issues, 32(1), 147-168.
5Banks, S. P., Altendorf, D. M., Greene, J. O. et Cody, M. J. (1987). An examination of relationship disengagement : Perceptions, breakup strategies and outcomes. Western Journal of Speech Communication, 51, 19-41.
6Dailey, R. M., Rossetto, K. R., Pfiester, A. et Surra, C. A. (2009). A qualitative analysis of on-again/off-again romantic relationships : « It’s up and down, all around ». Journal of Social and Personal Relationships, 26, 443-466.
7Bullock, M., Hackathorn, J., Clark, E. M. et Mattingly, B. A. (2011). Can we be (and stay) friends ? Remaining friends after dissolution of a romantic relationship. Journal of Social Psychology, 151, 662-666.
8Busboom, A. L., Collins, D. M., Givertz, M. D., & Levin, L. A. (2002). Can we still be friends ? Resources and barriers to friendship quality after romantic relationship dissolution. Personal Relationships, 9, 215-223.
9Harkless, L. E., & Fowers, B. J. (2005). Similarities and differences in relational boundaries among heterosexuals, gay men, and lesbians. Psychology of Women Quarterly, 29, 167-176.
Brent Mattingly – Articles surla science des relations – Site web/CV
Les recherches du Dr Mattingly, au sens large, se concentrent sur l’intersection entre les relations amoureuses et le soi. Ses lignes de recherche spécifiques examinent toutes la manière dont les constructions individuelles (par exemple, la motivation, l’attachement, l’autorégulation) sont associées à divers processus relationnels. 