Pauvre Gotye. N’as-tu rien appris des crooners au cœur brisé qui t’ont précédé ? Bien sûr, le chagrin d’amour et la douleur déchirante de rester connecté à un ex-partenaire font de la musique qui remporte un Grammy, mais aviez-vous vraiment envie de vous infliger cela ? Pourquoi ne pas remercier votre ex d’avoir arraché le pansement rapidement et aller de l’avant ?
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Nous sommes tous passés par là, et ce n’est jamais agréable. Il suffit que l’amour tourne mal pour que nous nous demandions pourquoi nous continuons à nous mettre en danger. Non seulement la douleur est émotionnelle, mais les chercheurs ont montré que les ruptures peuvent également provoquer des douleurs physiques.1 Malheureusement, lorsqu’il s’agit de la fin d’une relation, il n’y a pas de boule magique 8 pour nous dire quand le chagrin s’estompera. Toutefois, les recherches montrent que le fait de rester en contact avec son ex-partenaire peut prolonger la douleur et ralentir le processus d’adaptation.2
Il s’avère que le fait d’être en contact avec une ancienne flamme entraîne des sentiments d’amour et de tristesse plus importants, ce qui n’est pas une recette optimale pour la guérison.3 Au contraire, le temps et la distance ont tendance à être de bons ingrédients pour réparer un cœur brisé.4 Il est intéressant de noter que le fait d’avoir une évaluation négative de son partenaire a également tendance à être bénéfique pour l’adaptation post-rupture.5
Je comprends, Gotye, ça fait mal quand un ancien amant devient « juste quelqu’un que j’ai connu ». Cependant, si votre partenaire a fait une rupture rapide et « propre », c’est peut-être en fait un cadeau. Vous êtes maintenant prêt à rebondir plus rapidement, ce qui vous permettra de trouver un nouveau partenaire capable de répondre à d’importants besoins d’appartenance6, de vous développer dans de nouvelles directionsintéressantes7 et de trouver la satisfaction que vous recherchez.
Suivez le conseil d’un autre artiste, le grand Willie Nelson, qui a déclaré : « À toutes les filles qui ont partagé ma vie, qui sont maintenant la femme de quelqu’un d’autre, je suis heureux qu’elles soient venues, je dédie cette chanson à toutes les filles que j’ai aimées avant ». Dites merci et souriez, car il est fort possible que quelque chose de mieux vous attende tous les deux. Mesdames, « I Will Survive » de Gloria Gaynor est peut-être un meilleur hymne pour vous !
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1MacDonald, G. et Leary, M. R. (2005). Why does social exclusion hurt ? The relationship between social and physical pain, Psychological Bulletin, 131(2), 202-223.
2Sbarra, D. A., & Emery, R. E. (2005). The emotional sequelae of nonmarital relationship dissolution : Analysis of change and intraindividual variability over time. Personal Relationships, 12(2), 213-232.
3Field, T., Diego, M., Pelaez, M., Deeds, O., Delgado, J. (2011) , Breakup distress in university students : A review. College Student Journal, 45(3).
4Knox, D., Zusman, M. E., Kaluzny, M. et Cooper, C. (2000). College student recovery from a broken heart. College Student Journal, 34, 322-324.
5Fagundes, C. P. (2011), Implicit negative evaluations about ex-partner predicts break-up adjustment : The brighter side of dark cognitions, Cognition and Emotions, 25(1), 164-173.
6Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong : Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117(3), 497-529.
7Aron, A., Aron, E. N., Tudor, M. et Nelson, G. (1991). Close relationships as including other in the self. Journal of Personality and Social Psychology, 60(2), 241-253.
Sadie Leder – Articles surla science des relations – Site web/CV
Les recherches du Dr Leder portent sur la manière dont les gens équilibrent leurs désirs de proximité et de protection contre le rejet, en particulier lors du choix d’un partenaire, de la négociation d’objectifs dans le cadre de relations amoureuses établies et de l’expérience de l’amour romantique, des sentiments douloureux et de la reprise de la relation. 