Tout va bien dans votre vie, quand soudain vous arrivez sur le site web d’un pair, et une note sur la page d’accueil vous informe qu’il vient de remporter un prix prestigieux et qu’il a signé un contrat pour un livre.

Ou bien vous êtes sur Facebook, de bonne humeur, jusqu’à ce que votre regard tombe sur une mise à jour de statut d’une connaissance du lycée, qui se vante de la réussite de sa dernière interview avec Oprah.

Ou bien vous rencontrez quelqu’un lors d’une soirée et découvrez qu’il a créé une entreprise dans le même créneau que vous, quelques années après vous. Vous êtes prêt à lui prodiguer des conseils utiles, jusqu’à ce que vous découvriez que la croissance de son entreprise a été exponentielle – une crosse de hockey, comparée à votre lente courbe ascendante.

Cela vous serre l’estomac, ce sentiment décourageant que tous les autres avancent à toute allure, alors que vous êtes à la traîne dans la course de la vie.

Le piège de la comparaison

C’est ce que j’appelle le piège de la comparaison, et j’ai parfois l’impression d’y tomber tous les jours. (Parfois plusieurs fois par jour !)

Le fait est que, vivant dans un univers en ligne, nous sommes régulièrement inondés d’exemples brillants de personnes qui ont une longueur d’avance sur nous. L’envie, ce visage vert familier, refait surface et il est trop facile de se sentir mal dans sa peau parce qu’on ne gagne pas autant d’argent, qu’on n’est pas aussi prolifique, qu’on n’a pas autant d’adeptes ou qu’on ne réussit pas aussi bien que la personne que l’on admire.

C’est une situation intéressante : grâce à Internet, il est si facile de trouver des modèles qui nous inspirent, ce qui est certainement une bénédiction ! Mais cette bénédiction s’accompagne d’une malédiction : nous sommes désormais tous dans une position privilégiée pour être pris au piège de la comparaison, rongés par l’envie et les mauvais sentiments.

« Pourquoi la chance sourit-elle à [la personne X] ? », pensez-vous, avant de conclure : « En comparaison, je suis vraiment un perdant !

Certains jours, il y a de quoi avoir envie de se réfugier dans une grotte. J’ai entendu parler du « syndrome de la comparaison et du désespoir », car c’est ce que nous faisons : nous nous comparons aux autres et nous désespérons.

Comment se prémunir contre le syndrome de la comparaison et du désespoir

J’en suis arrivé à la conclusion que ma lutte contre l’envie et le piège de la comparaison risque de m’affecter d’une manière ou d’une autre jusqu’à la fin de ma vie. Mais ce n’est pas grave, car lorsqu’on comprend son adversaire, on peut mieux s’armer contre lui.

Mon armure ? Tout ce qui peut m’aider à me rappeler la réalité bénigne : que je vais vraiment et véritablement bien. Que ma valeur réside dans mon caractère unique. Que plus je vibre à ma propre énergie et suis mon propre chemin, plus j’attirerai les personnes qui résonnent avec moi et les situations qui me sont bénéfiques.

Les composants de cette armure sont les suivants

1. Une équipe de champions – des personnes qui m’aiment et qui croient en moi, même lorsque je n’arrive pas à croire en moi. (Toute personne qui ne remplit pas les conditions requises peut – et doit – être éliminée de mon jardin d’amis en toute impunité).

2. Les enseignants et les sages qui me rappellent la réalité bénigne, que ce soit en personne ou par écrit.

3. Mantras/affirmations/validations – quel que soit le nom que vous leur donnez. Combinaisons de mots qui me rappellent ma valeur.

4. De l’art, de la musique ou de la poésie qui m’inspirent, pour me remonter le moral.

Et surtout :

5. Comprendre qu’il n’est jamais utile de se comparer aux autres. Chacun de nous est vraiment incomparable !

Comme l’a dit Martha Graham :

« Il y a une vitalité, une force de vie, une énergie, une accélération qui se traduit à travers vous en action, et parce qu’il n’y a qu’un seul d’entre vous dans tous les temps, cette expression est unique. Et si vous la bloquez, elle n’existera jamais par aucun autre moyen et sera perdue. Le monde ne l’aura pas. Ce n’est pas à vous de déterminer sa qualité, sa valeur ou sa comparaison avec d’autres expressions. C’est à vous de faire en sorte qu’elle vous appartienne clairement et directement, de garder le canal ouvert. Vous n’avez même pas besoin de croire en vous ou en votre travail. Vous devez rester ouvert et conscient des besoins qui vous motivent. Gardez le canal ouvert. … Aucun artiste n’est satisfait. [Il n’y a] aucune satisfaction à aucun moment. Il n’y a qu’une étrange insatisfaction divine, un malaise béni qui nous fait marcher et nous rend plus vivants que les autres ».

Pour m’aider à me souvenir, j’ai créé l’œuvre d’art calligraphique ci-dessous, à partir de ce mantra qui m’est venu à l’esprit : « Pourquoi me comparer aux autres ? Il n’y a pas de comparaison ! » J’espère qu’il vous sera utile !

Maintenant, allez de l’avant et soyez vous-même !

Crédit photo : Philadelphia Bike Race – flying off Lemon Hill par bk sur Flickr via flickr.com