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Je pratique la psychothérapie depuis près de 40 ans. J’ai commencé comme doctorant dans le programme de psychologie clinique de l’université du Kansas au début des années 1980, et je suis aujourd’hui psychologue agréé dans le nord de la Californie. J’ai une pratique clinique à temps partiel tout en conservant des postes académiques aux universités de Santa Clara et de Stanford. Il y a tant à apprendre et à savoir pour mener une psychothérapie avec compétence, c’est pourquoi les psychologues sont tenus d’obtenir un doctorat, ainsi qu’une formation postdoctorale, afin de répondre aux critères minimums pour être appelé et autorisé à exercer en tant que psychologue.
La psychothérapie, surtout aujourd’hui, peut souvent sembler compliquée et ressembler à une soupe à l’alphabet avec des approches et des techniques populaires telles que la TCC, la TCD, l’EMDR, l’ACT, etc. On apprend certainement beaucoup sur les gens en tant que psychothérapeute et il existe de nombreux livres intéressants qui décrivent les pensées intérieures des psychothérapeutes, écrits par d’excellents auteurs comme Irv Yalom, MD, et le récent livre populaire de Lori Gotlieb, MFT, intitulé Maybe you Should See Someone (Peut-être devriez-vous voir quelqu’un). Tous ces ouvrages valent assurément la peine d’être lus.
Bien que cela puisse paraître assez simple et qu’il ne soit certainement pas nécessaire d’obtenir un doctorat et une licence de psychologue pour le comprendre, j’ai tendance à penser que l’idée la plus importante que j’ai reçue en tant que thérapeute pendant tant d’années est que chaque personne est sacrée et doit être traitée comme telle. Je sais que cela n’a pas l’air d’être une idée révolutionnaire ou profonde.
Qu’est-ce que je veux dire et pourquoi cet éclairage est-il si important ?
Les gens luttent de toutes sortes de façons. En outre, les expériences de la vie, les défis, les déceptions, etc. les modifient d’une manière qui peut être remarquablement difficile. De nombreuses personnes peuvent être terriblement imparfaites, difficiles à traiter et, dans notre culture, peuvent souvent se comporter comme des abrutis narcissiques. Notre système politique et notre société terriblement polarisés mettent vraiment ce problème en évidence. Les gens ont peur, sont en colère, frustrés, déçus et agissent d’une manière qui ne reflète certainement pas le meilleur d’eux-mêmes. En tant que psychologue, j’ai tout vu et j’ai travaillé en étroite collaboration avec de nombreuses personnes qui sont profondément méprisées et diabolisées dans la société. Cependant, même les personnes qui semblent en apparence être de merveilleux piliers de la communauté ont souvent un côté sombre que seuls les membres de leur famille proche, leurs collègues de travail ou leur psychothérapeute peuvent voir. Nous savons tous que les gens peuvent avoir de très mauvais comportements et il est probable qu’il y ait une longue liste de ces personnes que vous souhaiteriez éviter.
Pourtant, j’en conclus que tout le monde est sacré et donc important et digne d’être traité avec beaucoup de respect, de dignité, de compassion, de révérence et même d’amour. Bien sûr, il y a beaucoup de gens que vous (et moi) n’aimez pas et qui ne sont pas agréables à côtoyer. Beaucoup de gens vous donnent envie de vous arracher les cheveux de colère et de frustration. Ces personnes sont également sacrées. À mon avis, elles méritent également le respect, la compassion, la révérence et l’amour.
Dans la tradition hindoue, il existe une formule de salutation bien connue, Namaste. Cela signifie que le sacré ou le divin en moi voit et reconnaît le sacré et le divin en vous. Cette salutation s’accompagne souvent de mains jointes et d’une légère inclinaison. Pensez-y. C’est reconnaître que tous sont sacrés et divins, qu’ils soient aimables et agréables ou non. Imaginez que nous vivions avec une attitude Namaste envers les autres, quelle que soit la tradition religieuse de chacun. Les règles de saint Benoît, dans la tradition monastique chrétienne, stipulent que chacun doit être traité comme s’il était Jésus lui-même. Si vous venez d’une tradition chrétienne et que vous appliquez cette règle, vous trouverez facilement le sacré et le divin en chacun.
Par conséquent, je suggère que l’idée la plus importante que j’ai tirée de mon activité de psychologue et de psychothérapeute pendant quatre décennies est que les personnes sont sacrées et doivent être traitées comme telles. Cela organise et centre ma vie professionnelle et personnelle, et je crois que cela me rend meilleur dans les deux cas. Qu’en est-il pour vous ?
Copyright 2020 Thomas G. Plante, PhD, ABPP
