Un ex-petit ami ou une ex-petite amie qui ne veut pas vous laisser tranquille est une force perturbatrice dans votre parcours de guérison.
Une personne peut surmonter son chagrin d’amour et la fin de sa relation de plusieurs façons, certaines beaucoup plus saines que d’autres. Mais lorsqu’un ex ne vous laisse pas tranquille et essaie de rester dans votre vie, cela rend les choses beaucoup plus difficiles pour vous deux.
Cette persistance empêche l’un ou l’autre d’entre vous de guérir efficacement et d’aller de l’avant dans sa vie.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est important que vous sachiez quelque chose. La fin d’une relation est souvent une expérience douloureuse et difficile. Peu de gens s’engagent dans une relation en espérant qu’ils finiront par ne plus l’aimer ou qu’ils éprouveront le besoin d’y mettre un terme. La plupart du temps, un ex qui tente de rester dans votre vie ne le fait pas parce qu’il est mauvais ; c’est simplement que de nombreuses personnes ne savent pas gérer ces émotions et qu’il est difficile de s’en défaire. Il se peut que votre partenaire mette plus de temps que vous à se remettre de la rupture.
Cependant, tout le monde n’est pas aussi innocent. La violence domestique et les mauvais traitements sont des problèmes graves qui se produisent tout le temps, tous les jours. Parfois, un ex qui ne veut pas vous laisser tranquille essaie de rester dans votre vie parce qu’il veut vous faire du mal, vous faire plus de mal qu’il n’en a déjà fait, ou simplement perturber votre vie. Si vous vous sentez en danger, menacé ou si vous craignez que votre ex ne vous fasse du mal ou ne se fasse du mal à lui-même, la meilleure chose à faire est de demander de l’aide.
Dans ce cas, le mieux est d’en parler à un adulte de confiance ou aux autorités. Parfois, l’établissement de limites doit malheureusement s’accompagner d’une injonction de ne pas troubler l’ordre public.
Mais il faut espérer que la situation ne s’aggravera pas à ce point. Ceci étant dit, voyons ce que vous pouvez faire lorsque votre ex ne vous laisse pas tranquille.
1. Soyez direct. Faites une déclaration concrète sur la fin de la relation.
Parfois, un ex peut essayer de rester dans votre vie parce que la fin de la relation flotte dans une zone grise d’indécision. Ce genre de situation peut se produire lorsque l’un de vous ou les deux ne veulent vraiment pas que la relation prenne fin. Au lieu de cela, l’un de vous ou les deux peuvent encore flotter, sans vraiment aborder ou reconnaître le problème majeur de votre rupture.
C’est compréhensible. La plupart des gens ne s’engagent pas dans une relation en espérant qu’elle se termine ou qu’elle se termine mal. Mais le fait de ne pas déclarer concrètement la fin de la relation ne rend service à aucun d’entre vous. Assurez-vous que ces déclarations ont été faites en termes clairs : que la relation est terminée, que vous n’êtes pas intéressé par une reprise de la relation ou des discussions, et qu’il est temps pour eux de passer à autre chose.
Veillez à ne pas envoyer de faux signaux. Par exemple, si vous dites que la relation est terminée, laissez-la se terminer. Ne tendez pas la main à la personne pour obtenir un soutien émotionnel ou un rendez-vous galant. Ce n’est plus son rôle dans votre vie et cela rendra la situation encore plus compliquée. Elle peut penser que vous la voulez toujours dans votre vie à ce titre.
Certaines personnes pensent que le fait d’être direct est méchant ou désobligeant. Ce n’est pas le cas. Il est bien plus désobligeant de ne pas être clair ou de faire miroiter l’espoir de se remettre ensemble simplement parce qu’on ne se sent pas à l’aise quand on est direct. La vérité, c’est que la vie est beaucoup plus facile lorsque vous dites clairement ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas. Vous ne vous retrouvez pas avec des choses qui traînent pendant des mois ou des années et qui ne vous conviennent pas.
2. Établir des limites fermes.
Les limites sont un élément essentiel de toute bonne relation. Nous avons tous des limites à ne pas dépasser. Lorsqu’une relation prend fin, il est souvent nécessaire de fixer des limites afin de réduire au minimum les troubles émotionnels et les préjudices subis par vous ou votre ex.
Fixez des limites fermes avec votre ex sur ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas. Ces limites varient en fonction du type de rupture, car elles ne se résument pas à un simple « ne me parle plus ! ». Il se peut que des enfants soient impliqués et que vous deviez contacter votre ex régulièrement pour les visites ou la coparentalité après la fin de la relation.
À quoi ressemblent les limites d’une entreprise ? Prenons quelques exemples.
Je ne veux pas vous parler. Alors ne me contactez plus.
Je ne veux plus discuter de notre relation ou de notre rupture. Notre relation est terminée.
Je n’ai pas envie de te voir ou de passer du temps avec toi. Arrêtez.
Faire respecter ces limites peut s’avérer difficile. L’application de ces limites peut aller du blocage des numéros de téléphone, des médias sociaux et des courriels jusqu’à une ordonnance du tribunal et une ordonnance restrictive. Il est à espérer que votre ex sera raisonnable, qu’il acceptera les limites imposées et qu’il passera à autre chose.
3. Vous ne devez à personne une explication raisonnable ou une conclusion.
Parfois, un ex peut revenir dans votre vie parce qu’il n’est pas d’accord avec la fin de la relation ou parce qu’il cherche à tourner la page. Permettre à quelqu’un de mettre fin à une relation peut être une option s’il s’agit d’une personne raisonnable agissant raisonnablement. Parfois, la fin d’une relation est difficile et déroutante. Cela arrive.
Cependant, certaines personnes essaient de faire un coup d’éclat en refusant tout simplement d’accepter que la relation est terminée. Par exemple, vous pouvez rompre avec eux, leur donner toutes les raisons de votre rupture et essayer d’avoir une discussion raisonnable avec eux, mais ils disent simplement : « Non ! Je ne suis pas d’accord ! Et faire comme si rien ne s’était passé.
Cela peut se produire pour différentes raisons. L’immaturité émotionnelle est une raison majeure. Il se peut que la personne ne soit pas prête à gérer ou à accepter la fin de la relation. Il se peut qu’il ne supporte pas bien le rejet ou l’impression d’être rejeté, et qu’il ignore donc la rupture.
Il est possible qu’ils n’acceptent pas la rupture parce que « ce n’est pas une bonne raison de rompre ».
Devinez quoi ? Vous n’avez pas besoin d’une « bonne raison » vérifiée pour rompre qui réponde aux critères de votre partenaire. La seule raison dont vous avez besoin est « Je ne veux plus être dans cette relation ». Et cela devrait suffire.
4. Rappelez à chacun d’entre vous pourquoi vous avez rompu.
Les ruptures sont plus ou moins difficiles. Parfois, il s’agit d’une expérience explosive qui peut dresser les ex-partenaires l’un contre l’autre. D’un autre côté, il peut y avoir beaucoup de disputes et de conflits qui font de la rupture la seule voie raisonnable parce que les choses vont si mal.
Mais toutes les ruptures ne se passent pas comme ça. Comme nous l’apprenons tous tôt ou tard, l’amour ne suffit pas à faire fonctionner une relation à long terme. Certains points de désaccord peuvent nécessiter la fin d’une relation parce qu’ils ne peuvent pas faire l’objet d’un compromis. Voici quelques exemples.
L’un d’entre vous veut des enfants, l’autre non.
Les personnes qui essaient de faire des compromis sur les enfants finiront par apprendre que ce n’est pas une chose sur laquelle on peut faire des compromis. Les enfants sont un engagement à long terme, parfois à vie. Et si les deux partenaires ne sont pas passionnés par la question « Oui, je veux des enfants ! Je veux des enfants ! », il peut en résulter beaucoup de ressentiment qui empoisonnera et détruira la relation. Il se peut aussi que la relation avec les enfants soit empoisonnée.
Différences dans les dépenses financières.
L’argent est la principale raison pour laquelle les couples se disputent et se séparent. Souvent, ce n’est même pas le stress lié au manque ou à l’abondance d’argent qui est en cause. C’est plutôt que les partenaires ont des attentes différentes quant à la manière de gérer l’argent et à ce qu’ils doivent en faire. Un fossé important peut se creuser si vous êtes un épargnant responsable et un dépensier irresponsable, ou vice versa.
Différences dans la trajectoire de vie.
De nombreuses différences peuvent être surmontées dans une relation, mais une différence de trajectoire de vie et de style de vie est difficile à surmonter. Par trajectoire de vie, j’entends la direction générale que les deux partenaires veulent prendre dans la vie. Par exemple, si vous vous contentez d’être à la maison, vous aurez peut-être du mal à être avec quelqu’un qui veut voyager et être en mouvement. D’un autre côté, vous avez peut-être un travail ou des responsabilités là où vous vivez. Pourtant, votre partenaire souhaite aller à l’université ou travailler dans une autre région.
Ce type de situation peut entraîner une rupture. Il se peut que vous vous rendiez compte que vous attendez de votre vie quelque chose d’entièrement différent de ce que souhaite votre partenaire. Ce n’est pas une mauvaise personne. Il peut même s’agir d’une personne extraordinaire ! Mais ce type de rupture est difficile parce que tout le reste peut être formidable. Pourtant, ces incompatibilités ne sont pas vraiment des choses sur lesquelles vous pouvez faire des compromis.
Il se peut que votre ex ne le comprenne pas. Il peut dire des choses comme « Tu changeras d’avis plus tard » ou vous faire douter que c’est ce que vous voulez vraiment. Et pourquoi ? À cause de l’amour !
Parce que la société, les médias et le marketing veulent nous faire croire que l’amour triomphe de tout, et que si ce n’est pas le cas, c’est que l’on ne fait pas l’amour comme il faut. Ce n’est pas la réalité. En réalité, les relations merveilleuses se terminent régulièrement parce que faire des compromis sur des aspects majeurs de votre vie auxquels vous tenez est une bombe à retardement qui explosera des années ou des décennies plus tard.
Et beaucoup de gens n’ont pas encore appris cette leçon. Il se peut que votre ex n’ait pas encore compris cette leçon. Il se peut aussi qu’il ne soit pas assez intelligent sur le plan émotionnel pour vous entendre et vous comprendre lorsque vous lui dites cela. Vous pouvez avoir des atomes crochus, penser que vous avez trouvé l’un des meilleurs partenaires pour vous, et tout cela se brise pour une seule raison.
Dans ce cas, il peut être utile d’en parler un peu plus pour que vous puissiez tous les deux mieux tourner la page. Mais si la personne refuse d’accepter votre raisonnement, nous pouvons revenir à notre affirmation précédente selon laquelle vous n’avez pas besoin d’une « bonne » raison pour mettre fin à la relation.
La seule raison dont vous avez besoin est : « Je ne veux plus être dans cette relation ». Mais il peut être utile de réitérer la raison si la personne est une bonne personne qui a juste des difficultés.
Un rappel sur la sécurité personnelle.
Pour conclure, il convient de rappeler un point important que nous avons évoqué au début de cet article. En effet, si vous craignez pour votre sécurité, celle de votre ex ou de vos enfants parce que le comportement de votre ex est devenu imprévisible ou instable, parlez-en aux autorités.
Le harcèlement est souvent le fait d’ex-partenaires et constitue une expérience horrible pour la personne harcelée. Le harcèlement peut parfois déboucher sur des actes de violence, mais ce n’est pas toujours le cas. Mais le fait de recevoir des communications non désirées et intrusives de la part de son ex – que ce soit en personne ou par voie numérique – est une situation stressante et inquiétante.
Ne permettez pas que cela se poursuive sans contrôle. Demandez l’aide de la police ou des tribunaux et mettez-y un terme le plus tôt possible.