Le rythme qui sort de nos haut-parleurs n’a pas seulement une incidence sur notre état d’esprit. Il influe également sur notre façon de travailler. La question est de savoir quel type de musique peut vous aider à rester concentré et à travailler de manière plus productive.

Toutes les musiques ne sont pas également propices à la productivité. Vous devez faire attention à ce que vous écoutez. Travailler nécessite des sons très différents de ceux que l’on écoute pour faire de l’exercice.

Cet article vous aidera à choisir la meilleure musique pour la productivité. Mais d’abord, vous devez comprendre comment choisir la meilleure musique de concentration pour vous-même.

7 règles pour créer votre liste de lecture de musique de concentration

Le nombre de genres et d’artistes est tel qu’il y a beaucoup de choix à faire en matière de musique. Avant d’appuyer sur « play », gardez à l’esprit les conseils suivants :

1. Essai instrumental

Les chansons sans paroles facilitent la concentration. Les paroles peuvent vous distraire de ce que vous essayez d’accomplir parce que vous risquez de confondre les mots avec ce que vous essayez de lire. Si vous écrivez quelque chose, vous risquez de taper les paroles à la place.

Il existe une corrélation entre l’intelligence et la musique instrumentale, peut-être parce que la musique instrumentale est moins intrusive.^[1] La musique instrumentale a tendance à s’effacer dans l’arrière-plan, vous donnant un rythme sans détourner votre esprit de la tâche à accomplir.

Évitez les versions instrumentales des chansons que vous connaissez. Il est facile de remplir les blancs avec les paroles si vous les avez déjà mémorisées.

Il existe toutefois des exceptions. Les créatifs qui produisent des vidéos ou des fichiers audio préfèrent les morceaux qui stimulent leur créativité, paroles et tout. Toutefois, si les paroles vous dérangent, revenez à des morceaux instrumentaux.

2. Embrasser les sons de la nature

Lorsque l’on pense à écouter la pluie tomber ou le chant des oiseaux, on s’imagine immédiatement un après-midi au spa. Cette musique relaxante peut nous mettre de meilleure humeur, ce qui peut certainement améliorer notre efficacité au travail.

Ce n’est pas seulement que les sons de la nature nous font nous sentir mieux. Ils agissent également sur le cerveau de la meilleure façon possible pour améliorer les fonctions cognitives. Comme les sons naturels ont souvent un caractère aléatoire, ils peuvent nous aider à mieux nous concentrer sans pour autant nous distraire. Les sons liés à l’eau semblent être les plus efficaces.

Une étude publiée en 2015 dans The Journal of the Acoustical Society of America a montré que les sons naturels sont un excellent moyen de masquer le bruit de fond des bureaux ouverts^[2].

3. Se motiver (et laisser tomber les basses)

Parfois, on a besoin de se sentir plus fort au travail. La musique nous permet de puiser dans notre force intérieure. La Kellogg School of Management de la Northwestern University a reconnu le lien évident entre la musique et la motivation. Ils ont mené une étude dans laquelle ils ont demandé aux participants d’évaluer des chansons en fonction de la façon dont elles les faisaient se sentir pendant qu’ils accomplissaient différentes tâches^[3].

Résultat : des chansons comme « In Da Club » de 50 Cent, « Get Ready for this » de 2 Unlimited et « We Will Rock You » de Queen ont été les plus efficaces pour motiver les participants. Bien que ces chansons appartiennent à des genres différents, elles ont toutes une basse entraînante qui donne à l’auditeur un sentiment d’énergie.

Les participants à l’étude ont accompli leurs tâches avec plus d’efficacité et ont utilisé un langage plus confiant et plus autonome par rapport à un groupe écoutant une musique moins intense.

4. Montez le son de votre chanson préférée

Si la musique est généralement source de bien-être, le fait de pouvoir écouter de la musique que l’on aime stimule nettement la productivité.

C’est ce qu’a constaté le Dr Teresa Lesiuk, professeur à l’université de Miami, en menant des recherches sur le lien entre musique et productivité. Les chansons ayant tendance à détendre les auditeurs, elles leur permettent souvent d’explorer des solutions qu’ils n’auraient peut-être pas envisagées dans un état d’hyper-stress.

5. Jouez à votre rythme

Ce n’est pas pour rien que nous avons tendance à courir plus vite et à être plus performants à la salle de sport lorsque nous écoutons de la musique rapide. Même si vous n’écoutez pas activement une chanson, le tempo peut avoir un impact sur votre vitesse de travail au bureau.

Selon une étude du BMS College of Engineering en Malaisie, lorsque vous cherchez une chanson anti-stress, choisissez une chanson avec environ 60 battements par minute^[4]. Le tempo est légèrement plus lent que le rythme cardiaque humain au repos. Ce rythme lent, ni trop rapide ni trop lent, suffit à produire un état plus calme sans pour autant donner envie de s’endormir.

Peut-être avez-vous besoin de vous sentir plein d’énergie. Dans ce cas, vous avez besoin d’une liste de lecture au tempo rapide. Une étude réalisée en 2007 a montré que les gens accomplissent mieux leurs tâches cognitives lorsqu’ils écoutent des chansons au tempo rapide^[5]. Si vous ne savez pas où chercher, la musique baroque est une valeur sûre^[6].

Si vous êtes à la recherche d’une expérience plus personnalisable, consultez Focus @ Will. Ils proposent de superbes listes de lecture pour la concentration, et ils adapteront votre liste de lecture à vos besoins.

6. S’assurer que la musique n’est pas trop forte

Il peut être tentant de mettre à fond la musique qui nous inspire le plus, mais un volume excessif est une source de distraction. Un article paru en 2012 dans le Journal of Consumer Research examine le lien entre le volume et la productivité^[7].

La musique jouée à un volume raisonnable favorise la créativité et la pensée abstraite. Mais si vous la mettez trop fort, vous ne pourrez plus vous entendre parler. Tout ce qui dépasse 85 décibels, soit le volume approximatif d’une souffleuse à neige, est trop fort.^[8] En revanche, votre volume doit être suffisamment élevé pour masquer les bavardages au bureau.

7. Mise à jour de votre configuration

Avant d’écouter votre musique de productivité, assurez-vous d’avoir l’équipement adéquat. Investissez dans un service de diffusion de musique en continu pour ne pas avoir à écouter les publicités. Achetez un casque anti-bruit pour éviter de distraire vos collègues.

La musique concentrée est une question d’ambiance. Tout ce qui interrompt votre flux, qu’il s’agisse d’un son de mauvaise qualité ou d’une diffusion en continu défectueuse, doit disparaître.

Comptez au moins 100 dollars pour un casque ou des enceintes. En ce qui concerne le service de streaming proprement dit, Spotify Premium est la norme à 9,99 dollars par mois. Slacker, Apple Music et YouTube Music sont également populaires.

Musique de productivité recommandée à ajouter à vos listes de lecture

Maintenant que vous savez ce qu’il faut rechercher dans la musique douce et comment l’écouter, il est temps de créer votre liste de lecture. Commencez par ces genres, artistes et chansons instrumentales douces.

1. Musique chillhop

Cette chaîne YouTube compte près de 3 millions d’abonnés. Ses vidéos musicales sont diffusées 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et présentent des rythmes entraînants et relaxants.

La plupart des chansons de cette chaîne appartiennent à une catégorie appelée « lofi hip hop », un type de R&B électronique. Contrairement au hip hop traditionnel, les chansons de lofi hip hop suivent un rythme lent et régulier qui incite à la concentration et à la relaxation.

Les playlists Chillhop peuvent également être écoutées sur Spotify, Soundcloud et Bandcamp. Les artistes les plus populaires sont nymano, No Signal et Sleepy Fish.

2. Andy McKee

Andy McKee est un guitariste acoustique qui est devenu célèbre après que « Drifting », l’une de ses premières chansons, soit devenue virale sur YouTube. « Drifting » illustre les techniques de guitare créatives et silencieuses que l’on retrouve dans le reste de la musique de McKee.

Aujourd’hui, McKee a enregistré six albums de guitare essentiellement acoustique. L’un des morceaux les plus populaires de McKee, « Rylynn », est un parfait exemple de sa sonorité à la fois apaisante et optimiste.

3. John Butler Trio

Le groupe John Butler Trio est devenu populaire après avoir sorti « Ocean », un succès de 2012 avec plus de 50 millions d’écoutes sur YouTube.^[9] Très riche en guitares acoustiques, « Ocean » est une ballade complexe qui va et vient comme l’océan lui-même.

Connu pour ses changements de tonalité et d’ambiance, le John Butler Trio prouve que les morceaux rapides peuvent être une excellente musique de concentration. Les longues chansons du groupe – « Ocean » dure 12 minutes – sont moins perturbantes pour les projets de longue haleine. Deux autres morceaux favoris du John Butler Trio sont « Betterman » et « Spring to Come ».

4. Radio classique sur Pandora

La musique classique est depuis longtemps un incontournable pour les amateurs de musique qui souhaitent travailler. La station classique de Pandora propose un excellent mélange, de Beethoven à des artistes modernes comme Maria Callas et Jorge Bolet.

Pandora propose des stations de radio pour tous les genres imaginables. Vous pouvez créer des listes de lecture basées sur le genre, l’artiste ou même une chanson spécifique.

D’autres applications musicales proposent également des listes de lecture et des stations de radio similaires pour votre dose de musique classique. Des airs de piano aux concertos pour violon, vous trouverez de quoi égayer vos oreilles.

5. Bande originale de Pirates des Caraïbes

Les bandes originales de films regorgent de musiques d’ambiance étonnantes. L’une de mes préférées est celle de la série Pirates des Caraïbes, qui est vivante et aventureuse, mais qui n’en fait pas des tonnes.

Si vous aimez ce que vous entendez, sachez que Hans Zimmer, le maître d’œuvre de la bande originale de Pirates des Caraïbes, a travaillé sur un grand nombre de films. Il a également composé les bandes originales de The Dark Knight, Interstellar et Inception.

Une chose à laquelle il faut faire attention avec la musique cinématographique, ce sont les associations. Aussi emblématique que soit la bande originale de Pirates des Caraïbes, si vous pensez à Jack Sparrow au lieu d’équilibrer des feuilles de calcul, vous devriez probablement changer de chanson.

6. Bande originale de Legend of Zelda

Les jeux vidéo sont un autre lieu de prédilection pour la musique instrumentale. Si vous ne savez pas par où commencer, jetez un coup d’œil aux sélections de The Legend of Zelda.

Tous ceux qui ont joué aux jeux The Legend of Zelda reconnaîtront immédiatement ce qu’ils entendent. La bande-son est légère, aérienne et pleine d’émerveillement. Les claviers, les harpes et les flûtes occupent une place prépondérante.

Bien que vous puissiez passer des heures à écouter la musique de The Legend of Zelda, n’oubliez pas les chansons de ce genre produites par des fans. La communauté des joueurs de jeux vidéo est très active, et des recréations instrumentales des bandes sonores de vos jeux préférés peuvent être trouvées partout sur Internet.

7. Sons de la nature et bruits blancs

Ce genre peut être trop relaxant pour certains, mais d’autres préfèrent une musique de concentration moins structurée. Des sons comme le tonnerre, le vent et l’eau qui coule peuvent vous transporter dans un endroit calme et idyllique pour travailler.

Les bruits de la ville sont un type de bruit blanc à éviter. Même sans paroles, les klaxons ou les bavardages de la foule peuvent être gênants.

L’avantage de ce type de musique de concentration est qu’elle peut être mise en boucle. Si vous trouvez un morceau qui vous plaît, mettez-le en boucle. Vous ne vous en rendrez même pas compte lorsqu’elle recommencera.

8. La musique pour augmenter la productivité au travail : Le pouls

Cette liste de lecture ressemble beaucoup à la musique des jeux vidéo, et elle fait un excellent travail pour réveiller votre cerveau sans vous distraire.

4. 8 heures de musique de productivité avec des rythmes binauraux par Greenred Productions

Mettez-la en marche le matin et vous serez prêt pour toute la journée. Cette musique a une qualité éthérée qui vous détend et vous aide à trouver votre état de fluidité.

9. La playlist la plus productive de tous les temps – Songs For Work sur Spotify

Si vous êtes d’humeur à écouter de la musique populaire qui vous motivera à atteindre de nouveaux sommets, celle-ci est faite pour vous. Certaines de ces paroles sont toutefois obscures, alors assure-toi de les écouter avec des écouteurs.

10. Productive Morning sur Spotify

Si la liste de lecture « The Most Productive Playlist Ever » vous semble un peu trop intense, essayez « Productive Morning ». Elle comprend des chansons d’artistes connus, mais celles-ci sont essentiellement instrumentales.

Résultat final

Pour optimiser la productivité de votre liste de lecture, faites attention au volume et au tempo. Si vous écrivez, contentez-vous des morceaux instrumentaux afin que votre cerveau n’essaie pas de déchiffrer les paroles tout en essayant de trouver des phrases pour vous. Tenez compte de votre propre niveau d’énergie lorsque vous choisissez votre musique.

Mais surtout, jouez ce que vous aimez. De nombreuses études scientifiques confirment les effets positifs de la musique sur les auditeurs. À vous de trouver votre bande-son personnelle pour une journée de travail concentrée et productive.