Ma petite amie est-elle toxique ? 15 signes qui prouvent qu’elle l’est !

Il peut être difficile de savoir si votre petite amie est toxique. Parfois, les signes ne sont pas clairs, surtout si elle est une manipulatrice experte.

Mais il y a une raison pour laquelle vous avez atterri sur cet article. Vous avez peut-être l’intuition que votre relation n’est pas saine et que votre petite amie en est la cause.

Ne vous inquiétez pas, j’ai été dans votre situation et je vous soutiens.

Voici 15 signes évidents que votre petite amie est toxique (et ce qu’il faut faire pour y remédier).

1) Elle est violente

La maltraitance, la maltraitance physique, est le signe le plus évident d’une petite amie toxique.

Mais c’est parfois le plus difficile de s’en libérer.

Ne vous laissez pas abuser par les opinions courantes selon lesquelles seuls les hommes sont des agresseurs.

Les femmes peuvent tout à fait l’être et certaines le sont malheureusement.

Si votre petite amie a déjà :

• vous a porté atteinte physiquement
• menacé de vous faire du mal physiquement
• Vous a immobilisé physiquement

Il s’agit d’un abus !

Peu importe qu’elle ne soit pas aussi forte physiquement que vous (un argument utilisé par certaines femmes violentes), il n’y a tout simplement pas d’excuse à cela.

Mon conseil ?

Sortez dès que possible.

Confiez-vous à une personne de confiance pour obtenir du soutien, n’ayez JAMAIS honte de signaler un abus simplement parce que vous êtes un homme, et mettez-la complètement à l’écart.

2) Elle est contrôlante

Vous arrive-t-il de demander la permission de faire certaines choses ?

Votre petite amie se fâche-t-elle si vous faites quelque chose sans son consentement ?

Ce contrôle peut s’étendre à :

• Finances
• Les personnes avec lesquelles vous êtes « autorisé » à être ami(e)
• Où allez-vous ?
• Ce que vous faites
• Ce que vous pouvez et ne pouvez pas dire

Tous ces éléments sont des signes majeurs d’une petite amie toxique.

La vérité, c’est que

Oui, dans une relation saine, il peut arriver que vous fassiez passer certaines choses à votre petite amie pour qu’elle soit au courant. C’est ce qu’on appelle être prévenant.

Mais en tant qu’adulte, tu ne devrais jamais avoir à demander la permission. Tu ne devrais pas avoir peur de faire ce que tu veux.

Son comportement contrôlant vise à vous maintenir sous son influence. Mais il limite aussi vos contacts avec les autres et le contrôle que vous avez sur des choses comme vos finances.

Avec le temps, cela peut nuire à votre santé mentale. En fin de compte, vous finissez par être dépendant d’elle.

Si vous n’êtes toujours pas sûr de savoir si elle est contrôlante ou non, cette « Liste de contrôle du contrôle coercitif » de NetDoctor vous donnera plus d’informations.

3) Elle ne vous soutient pas

Vous voulez faire quelque chose, peut-être postuler à un emploi ou vous mettre au marathon.

Quoi qu’il en soit, votre fille a toujours quelque chose de négatif à dire. Elle peut le faire discrètement ou ouvertement, mais dans tous les cas, vous ne semblez jamais obtenir le soutien que vous aimeriez ou dont vous avez besoin.

Alors, pourquoi ne vous soutient-elle pas ?

Comme c’est le cas pour la plupart des personnes toxiques, elle se sent probablement menacée par le fait que vous acceptiez de nouvelles opportunités.

La vérité, c’est que la plupart des agresseurs manquent cruellement de confiance en eux. Elle n’en a peut-être pas l’air, mais si elle vous décourage activement de faire des choses qui sont bonnes pour votre vie, c’est probablement parce qu’elle a une piètre estime d’elle-même.

Mais quoi qu’il en soit, c’est toujours toxique !

4) Elle a un style de communication toxique

Quels sont les styles de communication toxiques?

• Elle est rapidement sur la défensive ; vous avez l’impression que vous ne pouvez pas lui tirer les vers du nez.
• Elle vous critique constamment ; vous vous sentez remettre en question vos propres décisions
• Elle répond par le mépris ; vous avez l’impression que vos opinions ne valent rien ou qu’elles sont ridicules.
• L’obstruction ; vous avez l’impression que les conversations n’aboutissent à rien parce qu’elle se ferme instantanément.
• Elle vous allume ; vous vous sentez confus et commencez à vous méfier de vous-même.

Parmi les autres styles de communication toxiques, citons le fait de vous blâmer constamment ou de tirer des conclusions hâtives sans vous donner la possibilité de vous expliquer.

La plupart d’entre nous, au sein d’une relation, connaîtront de temps à autre l’un ou l’autre des comportements décrits ci-dessus. Je sais qu’il m’est arrivé d’être sarcastique avec ma petite amie, notamment lors d’une dispute.

Mais c’est là toute la différence :

Si cela se produit occasionnellement, il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter.

Mais si vous remarquez que votre petite amie présente l’une des caractéristiques ci-dessus et qu’elle se comporte CONSTAMMENT de cette façon, je suis désolé de vous le dire, mais elle a l’air très toxique.

5) Vous avez l’impression de marcher sur des œufs avec elle

Si votre petite amie a un style de communication toxique, vous avez probablement l’impression de devoir faire preuve de prudence à son égard.

Je comprends ce que vous ressentez. J’ai déjà vécu une relation toxique et j’en suis arrivée au point où j’avais peur d’aborder certains sujets.

Ce n’est pas ce que devrait être une relation saine. Tu devrais pouvoir parler ouvertement de tout et de rien avec ta copine, et te sentir en sécurité en le faisant !

Voici un conseil :

Dans ma relation actuelle, j’ai remarqué que ma copine présentait quelques traits toxiques. La vérité, c’est que nous les avons tous à des degrés divers.

Je ne voulais pas l’abandonner, alors j’ai contacté un coach de Relationship Hero.

Ma compagne et moi avons tous deux participé aux séances, ce qui a vraiment changé notre relation. Nous avons abordé certains problèmes, comme son caractère hargneux (qui m’a fait marcher sur des œufs pendant très longtemps).

J’ai également appris à l’aborder de manière non conflictuelle et notre communication s’est nettement améliorée.

Voici le lien pour Relationship Hero.

Je pense que si vous êtes prêt à lui donner une seconde chance (avec la promesse d’une amélioration), parler à un coach est la meilleure solution.

6) Elle est malhonnête

Les mensonges, même les petits mensonges blancs qui semblent inoffensifs à première vue, sont un autre signe d’une petite amie toxique.

Il faut savoir que la confiance est le fondement de toute relation saine.

Mais chaque fois qu’elle vous ment, elle brise cette fondation. Elle vous prive de votre droit à la vérité.

Et pire encore ?

C’est un manque de respect total.

Il se peut qu’elle mente pour vous contrôler, surtout si ses mensonges influencent les décisions que vous prenez.

Si c’est le cas dans votre relation, vous vous sentirez probablement peu sûr de vous en sa présence. Vous douterez de la crédibilité de ce qu’elle dit ou fait, et à juste titre !

7) Elle vous empêche de faire ce que vous aimez

En plus de ses mensonges, une petite amie toxique manipulera également les situations pour vous empêcher de faire ce que vous voulez et ce que vous aimez.

Voici un scénario typique :

Vous vous préparez à sortir et à rencontrer vos amis.

Vous l’avez prévenue suffisamment à l’avance et tout semble aller pour le mieux. Jusqu’au moment où vous vous apprêtez à enfiler vos chaussures et à franchir la porte d’entrée.

Tout à coup, votre fille décide à ce moment précis de se disputer. Elle est peut-être contrariée par quelque chose que vous avez dit tout à l’heure. Ou encore, elle se sent mal au travail et veut que vous restiez pour la réconforter.

Quelle que soit l’issue de ce scénario, sachez qu’elle vous manipule pour que vous fassiez ce qu’elle veut !

Une petite amie aimante qui a vos intérêts à cœur comprendra que vous avez besoin de temps seul pour passer du temps avec vos amis. C’est sain pour vous deux.

Une petite amie toxique fera tout ce qui est en son pouvoir pour vous en empêcher !

8) Elle est toujours la victime

Avez-vous l’impression d’être toujours dans l’erreur ?

Mon ex était extrêmement toxique, et j’avais l’impression qu’elle ne pouvait jamais prendre la responsabilité ou s’excuser lorsqu’elle faisait des erreurs. C’était blessant, mais cela m’a aussi rendue folle. J’avais l’impression que c’était moi qui étais toxique !

Mais en réalité, les gens jouent les victimes pour deux raisons :

• Pour éviter de reconnaître ses propres erreurs
• Gagner la sympathie et l’attention

Non seulement il s’agit d’une autre forme de manipulation, mais c’est aussi incroyablement préjudiciable à votre relation.

Vous ferez tous les deux des erreurs, comme nous le faisons tous lorsque nous sommes amoureux. Mais refuser de prendre ses responsabilités et toujours vous blâmer est malheureusement un autre signe qu’elle est toxique.

Attention, il est difficile de construire une relation avec quelqu’un qui refuse d’être conscient et responsable. Sans compter que c’est injuste pour vous !

9) Elle vous rabaisse

Un autre signe que votre petite amie est toxique est qu’elle vous rabaisse constamment.

À quoi ressemble le dénigrement ? Selon Bustle, le dénigrement prend la forme de.. :

• Remettre ses choix en question
• Corriger les choses que vous dites ou faites
• Vous taquiner (d’une manière désagréable et cruelle)
• Ne pas tenir compte de ce que vous dites ou faites
• Parler au-dessus de vous

L’un d’entre eux vous semble-t-il familier ?

Si c’est le cas, vous n’avez pas seulement une petite amie toxique, vous avez une petite amie très peu sûre d’elle.

Les personnes qui dénigrent le font pour se sentir mieux dans leur peau en rabaissant les autres.

En d’autres termes :

Il s’agit d’une forme d’intimidation que vous ne devriez pas tolérer !

10) Elle fait tout tourner autour d’elle

Ce point est lié à la culpabilisation de la victime dont j’ai parlé au point 8.

Si votre petite amie ne supporte pas de ne PAS être le centre d’attention, c’est qu’il y a quelque chose qui cloche.

Même si vous recevez une bonne nouvelle, par exemple une promotion au travail, elle la ramènera d’une manière ou d’une autre à un domaine dans lequel elle a récemment excellé.

Alors, pourquoi fait-elle cela ?

Elle pourrait être narcissique et avoir un ego démesuré.

Elle peut aussi être une personne très égoïste qui ne pense qu’à elle.

Dans les deux cas, ce comportement peut vous donner l’impression d’être mis à l’écart.

11) Vos amis et votre famille ne l’apprécient guère

C’est l’un des signes auxquels j’aurais aimé prêter attention.

Ma famille et mes amis n’aimaient pas du tout mon ex.

Ils ont toujours été polis avec elle, mais ils ont clairement fait savoir qu’ils n’aimaient pas la façon dont elle me traitait.

Mon ex les accusait de se liguer contre elle ou de la juger sans la connaître suffisamment.

Et je l’ai crue. Jusqu’à ce qu’on se sépare, c’est-à-dire.

C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que ma famille et mes amis avaient vu à quel point elle était toxique. Vous voyez, d’un point de vue extérieur, il est beaucoup plus facile de voir ces choses.

La morale de l’histoire ?

Vos proches veulent ce qu’il y a de mieux pour vous. S’ils sont unis dans leur aversion pour votre petite amie, c’est qu’il y a forcément une raison !

Cela m’amène à mon prochain point…

12) Vous vous surprenez à trouver des excuses à son comportement

Vous arrive-t-il de trouver des excuses à votre petite amie pour justifier son comportement ?

« Oh, elle a juste eu une semaine difficile au travail. Elle n’est pas comme ça d’habitude. »

« Elle ne voulait pas dire ça, c’est juste sa façon de parler quand elle est émotive ».

Personne ne dit que votre petite amie ne peut pas avoir une mauvaise journée et devenir un peu brusque.

Mais si vous devez constamment excuser son comportement, vous devez vous demander… pourquoi ?

Les personnes qui vous entourent ne sont pas aveugles. Ils peuvent voir ce qui se passe.

Tout ce que vous faites, c’est vivre dans le déni. Si son comportement vous oblige à la couvrir constamment, c’est un signe évident qu’elle est toxique.

13) Elle est jalouse (et pas dans le sens normal du terme)

Il est tout à fait normal de ressentir de la jalousie dans une relation. C’est quelque chose que la plupart d’entre nous ressentent, mais nous essayons de ne pas le laisser interférer avec notre relation, surtout si nous avons confiance en l’autre personne.

Mais que se passe-t-il lorsque cette jalousie commence à prendre le dessus ?

Comme l’explique VeryWellMind :

« Un peu de jalousie peut être rassurante dans une relation et peut même être programmée en nous. Cependant, une grande jalousie est accablante et effrayante, notamment parce qu’elle peut conduire à des comportements dangereux comme le harcèlement, la violence numérique dans les relations amoureuses et la violence physique. »

Il se peut que votre petite amie se mette en colère contre vous pour des choses qui ne sont même pas de votre faute, comme par exemple le fait qu’une autre femme vous ait regardé !

Ou bien elle vous découragera de vous mettre en valeur lorsque vous sortez sans elle.

Dans certains cas, elle peut même commencer à fouiller dans votre téléphone ou votre ordinateur portable, en surveillant toutes les personnes à qui vous parlez.

Dans les cas extrêmes, elle peut même réagir violemment.

Il existe un mot pour décrire ce comportement, et je pense que vous l’avez déjà deviné…

TOXIQUE.

14) Elle vous manque de respect

Pour être tout à fait honnête, la plupart des signes que j’ai énumérés proviennent tous d’un manque de respect.

Mais d’autres signes indiquent que vous avez une petite amie toxique entre les mains si elle vous manque carrément de respect, surtout devant les autres.

Elle peut faire des blagues à vos dépens ou vous dire de vous taire lorsqu’elle n’aime pas ce que vous dites.

Elle peut même parler audacieusement au-dessus de vous dans une conversation.

Cela témoigne d’un mépris total pour vos sentiments.

15) Vous vous sentez constamment vidé par elle

Enfin, le signe ultime que votre petite amie est toxique est que vous vous sentez complètement épuisé par sa présence dans votre vie.

Vous n’avez plus envie de sortir avec elle.

Vous ne voulez pas partager votre opinion ou vos sentiments avec elle.

Vous en avez assez d’être rabaissé.

Vous en avez assez des drames.

Voici ce que je veux que vous fassiez :

Prenez quelques minutes pour vous asseoir avec vos sentiments. Pensez à votre petite amie. Quelles sont les émotions qui vous viennent à l’esprit ?

S’agit-il des émotions que vous espériez ressentir dans une relation ?

Est-ce qu’elle vous fait vous sentir bien dans votre peau ?

Ou bien ne lui associez-vous que des émotions négatives ?

Si la réponse est oui… vous devez vous rendre à l’évidence. Même votre corps le sait. Il est maintenant temps que votre cœur rattrape son retard et prenne de sérieuses décisions !

Votre petite amie est toxique. Que pouvez-vous faire ?

Tout d’abord, je comprends parfaitement la situation difficile dans laquelle tu te trouves. Tu aimes probablement cette fille. Vous ne voulez pas croire qu’elle est toxique, mais tous les signes sont là.

Je peux imaginer qu’en ce moment même, vous avez un sentiment d’insécurité dans l’estomac… Je ne connais que trop bien ce sentiment !

Voici donc ce qu’il faut faire avant de prendre des décisions hâtives :

• Sortez vous promener ou allez dans un endroit paisible où vous pourrez réfléchir à ce que vous venez de lire et à la mesure dans laquelle cela correspond à votre situation.
• Demandez à votre petite amie de vous laisser un peu d’espace. Faites-lui savoir que vous avez besoin de quelques jours pour vous changer les idées et éteignez votre téléphone si nécessaire.
• Confiez-vous à un bon ami ou à un membre de votre famille. Ne traversez pas ce processus seul. Vous aurez besoin du soutien des autres.

Quel est l’objectif de cette démarche ?

Il s’agit pour vous de clarifier votre situation !

C’est également important pour votre santé mentale – vous devez vous sortir de cette situation toxique et vous donner la possibilité de réfléchir à ce que vous attendez vraiment de votre vie.

Vous avez un choix à faire

Rester avec elle et souffrir en silence ?

Je ne le recommande pas du tout. Vous méritez mieux.

La quitter ?

Si vous ne voyez pas la possibilité d’un changement, c’est votre meilleure option. Arrêtez de penser à « ce qui pourrait être » et concentrez-vous sur votre réalité actuelle.

Votre petite amie est toxique et vous êtes donc dans une relation toxique !

Mais il existe une troisième option…

Voyez si elle est capable de travailler sur ses traits toxiques.

Je crois personnellement que la plupart des gens peuvent changer. Je sais que j’ai moi-même été assez toxique dans mes relations antérieures, mais lorsque j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai commencé à comprendre pourquoi j’agissais de la sorte.

J’ai également appris à être un meilleur partenaire, plus altruiste, plus solidaire et plus attentionné.

Je me souviens encore de ce qui a déclenché ce changement :

Cette vidéo gratuite sur l’amour et l’intimité. Je vous recommande à tous les deux de regarder cette vidéo, que vous restiez ensemble ou non.

Pour vous, cela vous ouvrira les yeux sur certaines habitudes toxiques et sur la façon de recommencer à vous faire passer en premier.

Pour votre amie, cela pourrait être le signal d’alarme dont elle a besoin pour comprendre où elle va mal et comment rectifier ses actions.

Voici le lien si vous êtes intéressé.

Quelle que soit la décision que tu prendras, sache que se contenter d’une petite amie toxique n’est pas la meilleure chose à faire. Tu dois te respecter et être avec quelqu’un qui t’aime et te respecte aussi !