Qu’est-ce qui se passe avec votre femme qui crie tout le temps ?
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Vous devez constamment la contourner sur la pointe des pieds, en vous attendant à la prochaine crise, et cela vous rend fou.
Ne soyez pas gêné si vous essayez de savoir quoi faire lorsque votre femme vous crie dessus.
Ce n’est pas non plus le moment de baisser les bras.
Les disputes sont normales, mais les bagarres et les cris ne le sont pas.
Que cela dure depuis longtemps ou qu’il s’agisse d’une nouvelle tactique dérangeante, vous pouvez baisser le volume en faisant preuve de compréhension et en adoptant quelques mesures simples.
Pourquoi ma femme me crie-t-elle dessus ?
Chaque explosion verbale vient du plus profond de soi.
Une femme qui crie sur son mari semble rejeter toute la responsabilité sur la femme.
Après tout, c’est elle qui fait une scène, mais chacun doit assumer son rôle dans la dispute.
1. Elle pense que ça marche
Nous nous appuyons sur des tactiques relationnelles qui ont déjà fait leurs preuves. Si, lors d’une discussion calme, vous vous disputez tous les deux, elle risque de faire monter les enchères (et sa voix) pour obtenir ce qu’elle veut, surtout si les cris vous poussent à reculer ou à céder.
Elle a peut-être aussi appris que lorsqu’on ne fait pas attention, on se met rapidement en rang lorsqu’elle crie.
2. Elle ne connaît pas mieux
Dans une famille nombreuse, crier pouvait être le moyen de se faire entendre dans une discussion. Il se peut aussi que votre femme ait été traitée de la sorte lorsqu’elle était enfant, et que ce soit devenu une habitude.
Son histoire pourrait être celle d’une personne dont les cris étaient le seul moyen d’évacuer les émotions accumulées et de rééquilibrer ses sentiments.
3. Elle est fatiguée
Si la femme qui crie est apparue récemment, concentrez-vous sur cette possibilité. Lorsque les humains ne dorment pas suffisamment ou pas de manière satisfaisante (et 1/3 des adultes américains ne le font pas), l’irritabilité et les changements d’humeur peuvent rendre les femmes plus faciles à déclencher.
Avec l’âge, des troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil peuvent apparaître même chez des personnes qui n’ont jamais ronflé.
4. Elle est confrontée à la rage hormonale
Vous avez probablement vécu avec votre femme de nombreuses étapes, y compris les sautes d’humeur du cycle menstruel.
Trop peu de femmes parlent des sautes d’humeur après la naissance d’un enfant, des émotions désinhibées de la périménopause et du véritable démon qui peut apparaître pendant la ménopause.
NOTE : Les hormones, même si elles ne sont pas de sa faute, ne justifient pas les cris.
5. Elle est coincée en mode combat
Les femmes sont confrontées à des attentes sans précédent : être à la fois la meilleure mère, la meilleure collègue, la meilleure membre de l’association des parents d’élèves, la meilleure maman, la meilleure épouse et la meilleure femme de ménage.
La pression des attentes peut déclencher ce mécanisme de lutte ou de fuite en nous. Comme un taureau dans un magasin de Chine, elle ne laisse rien l’arrêter lorsqu’elle est en mode combat.
6. Elle dissimule sa colère
Votre femme peut être en colère contre le professeur qui a dit que votre fils avait séché les cours ou frustrée par son patron qui refuse de lui donner un rôle plus important dans un projet.
Elle a laissé mijoter sa colère et, au lieu de se jeter dans vos bras pour vous soutenir, elle s’en prend à vous.
7. Elle souffre
Les douleurs lombaires ou les spasmes musculaires ne se voient pas, mais on peut les entendre par la rage que suscite la douleur chronique due au stress. Même la pression exercée pour être à la mode peut entraîner des douleurs aux pieds.
Bien que la douleur ne soit pas suffisante pour justifier un appel d’urgence, les sirènes d’ambulance ne seraient rien comparées à ce ton criard.
Est-il normal qu’une femme crie après son mari ?
Ce n’est normal que si vous êtes en danger imminent, comme une voiture qui roule à toute allure sur la route où vous faites du vélo ou un ours qui arrive derrière vous au camping. Crier de façon habituelle par colère ou frustration n’est pas normal, mais c’est courant.
Cependant, au cours des trois dernières années, presque rien n’a été normal dans la vie. En fait, nous ne cessons de vanter les mérites de la « nouvelle normalité », qui ne devrait toujours pas permettre de crier comme tactique d’argumentation saine.
Voici ce qui est normal :
- Les disputes : Selon une étude réalisée en 2022, 30 % des couples déclarent se disputer au moins une fois par semaine. 28 % admettent se disputer une ou plusieurs fois par mois. 8 % admettent se disputer une fois par jour.
- Appropriez-vous votre style d’argumentation: 30 % des personnes ont admis dans cette même étude qu’elles ne se battaient pas loyalement, notamment en utilisant des tactiques telles que les cris ou les injures.
- Essayer d’y remédier : Même si vous avez laissé les cris devenir la norme, il n’est jamais trop tard pour tracer une nouvelle frontière et travailler ensemble pour lutter équitablement.
Crier fort est-il considéré comme de la violence psychologique ?
Si vous avez cherché des expressions telles que « Ma femme me crie dessus en public », vous avez peut-être remarqué que les lignes d’assistance et les sites web consacrés à la violence domestique figurent en haut de la page de recherche. La violence verbale fait partie de plusieurs types de violence domestique.
« La violence domestique est un ensemble de comportements utilisés par un partenaire pour maintenir son pouvoir et son contrôle sur un autre partenaire dans une relation intime. – Ligne d’assistance nationale contre la violence domestique
Lorsqu’une femme crie, elle essaie généralement de prendre le contrôle de la conversation ou de la situation. Elle peut également avoir recours à des tactiques telles que les critiques excessives, l’éclairage par le gaz ou l’humiliation devant d’autres personnes, qui entrent toutes dans la catégorie de la violence psychologique.
Sachez également que les lignes d’assistance et les blogs consacrés à la violence domestique ne sont pas réservés aux femmes. Les hommes sont encouragés à s’exprimer et à demander de l’aide lorsqu’ils sont confrontés au visage rouge et enflammé d’une femme.
Les enfants peuvent également être victimes d’une violence émotionnelle indirecte due à tous les cris.
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À ce stade de la relation, vous devriez savoir qu’il faut éviter de la traiter de salope, de lui dire qu’elle est folle ou de lui suggérer de se calmer. Tout cela ne fera qu’attiser sa colère. Vous pouvez reprendre le contrôle et sauver votre mariage grâce à ces quelques conseils.
1. Garder son calme
La pire chose qu’un mari puisse faire lorsqu’il est confronté à des cris est d’adopter le même ton et le même volume. Si vous ne vous sentez pas capable de le faire, écoutez simplement.
Votre objectif n’est pas seulement de faire cesser les cris. Votre objectif est de calmer la situation et de résoudre le conflit. Utilisez des phrases telles que : « Ce que tu as à dire est important, mais j’apprécierais que tu baisses d’un ton ».
Demandez à votre femme de s’asseoir, car la position debout peut l’inciter à faire les cent pas et à parler plus fort. Dites : « Asseyons-nous et parlons-en. Je veux entendre ce que tu as à dire parce que je sais que tu es contrariée ».
2. Pratiquer l’écoute active
L’abus émotionnel que constituent les cris peut amener certaines personnes à se refermer mentalement ou provoquer un langage corporel dédaigneux et protecteur. Lorsque vous écoutez activement, vous accordez toute votre attention à la personne qui parle.
Ne croisez pas les bras et ne regardez pas vers le bas. Regardez votre femme dans les yeux, d’un air compatissant.
La clé de l’écoute active est de comprendre ce qui est dit. Répétez à votre femme ses préoccupations sans porter de jugement.
Reconnaissez ses émotions en disant par exemple : « Je comprends que tu sois contrariée par le fait que je ne sois pas rentré pour le dîner. C’est la deuxième fois cette semaine, et ton inquiétude est justifiée ».
3. Prendre un temps d’arrêt, mais ne pas se contenter de s’éloigner
Se faire crier dessus peut donner envie de lever les bras et de s’en aller. Il n’y a pas de mal à prendre de la distance lorsque l’on ne se sent pas respecté ou que l’on a l’impression d’avoir été blessé.
Adoptez le même ton calme et dites que vous devez vous éloigner parce que vous êtes contrarié, mais qu’il est important de terminer cette conversation dans une heure ou lorsque vous aurez le temps de rassembler vos idées.
Faites-lui clairement comprendre que vous voulez entendre ses préoccupations. Cet espace vous donnera à tous deux le temps de rassembler vos idées et de vous parler de manière plus productive.
4. Fixer des limites
Trouvez un moment et un espace calmes pour discuter des règles d’engagement. Utilisez des phrases « je » plutôt que des phrases « tu ».
Par exemple, ne dites pas : « Quand tu t’emportes, je ne m’intéresse pas à ce que tu dis » . Dites plutôt : « Je me sens très contrarié lorsque nos disputes s’enveniment, et j’aimerais discuter de la manière dont je peux me sentir plus à l’écoute de vos préoccupations. »
C’est le bon moment pour demander si votre femme s’échauffe parce qu’elle a besoin de se défouler ou cherche de l’aide. Parfois, une femme a simplement besoin de se défouler et ne veut pas que M. Fix-It intervienne.
5. Faire preuve de patience
Cela vient tout droit de la négociation d’une prise d’otage par la police de New York. La patience permet à votre femme de dire tout ce qu’elle a accumulé. Si vous essayez d’en finir, vous l’attiserez et la dispute durera encore plus longtemps.
Les cris peuvent provenir d’un sentiment permanent de manque de respect, d’être exploité et de ne pas être entendu dans sa propre maison.
Elle finira par refléter votre calme et votre patience, et vous pourrez résoudre le problème ensemble. Ne regardez pas l’heure et ne donnez pas d’indications non verbales indiquant que vous perdez patience.
6. Ne le laissez pas se produire près des enfants
Même si les enfants ne sont pas dans la pièce, ils peuvent écouter depuis un autre endroit de la maison. La violence psychologique indirecte peut avoir un impact sur la santé mentale des enfants et leur enseigner de mauvaises pratiques pour la résolution de leurs propres conflits.
Mettez fin au risque de traumatisme générationnel en rappelant à votre femme que les enfants l’entendent et que, dans leur propre intérêt, ils devraient baisser le volume ou faire une promenade avec elle.
Après une dispute, il est judicieux que les deux parents expliquent aux enfants que crier n’est pas une bonne façon de se battre. Confirmez que vous voulez donner le bon exemple et laissez-les parler de ce que les cris leur font ressentir.
7. S’approprier son rôle dans le conflit
Vous n’êtes pas obligé d’assumer la responsabilité des cris ou de vous en prendre à vous-même, mais vous devez examiner attentivement les comportements que vous pouvez avoir et qui déclenchent votre femme.
Répartissez les tâches ménagères et programmez des rappels sur votre téléphone pour ne pas oublier. Si votre femme vous harcèle sans cesse parce qu’elle ne fait pas la vaisselle, mettez un point d’honneur à faire la vaisselle.
C’est aussi l’occasion de faire participer les enfants et de les laisser aider à faire la vaisselle, ce qui permet de resserrer les liens entre les parents et d’apprendre aux enfants à se responsabiliser.
8. NE PAS encourager ou récompenser le comportement
Vous avez probablement appris cette leçon à vos dépens. Alors que l’humour est peut-être votre meilleur moyen de désamorcer les conflits au bureau, votre femme pourrait être encore plus réactive aux plaisanteries lorsqu’elle est en proie à une crise émotionnelle.
Personne ne sait mieux que vous ce qui plaît à votre femme.
Nous comprenons que vous essayez simplement de faire face à la situation. Cependant, si vous faites de l’humour ou si vous vous protégez en vous emportant, il se peut que vous disiez à votre femme que vous ne l’écouterez que lorsqu’elle sera en colère.
Si elle est affamée d’attention, N’IMPORTE QUELLE attention sera ressentie comme une récompense. En même temps, si vous acceptez de donner carte blanche à ses demandes bruyantes, vous lui montrez que les cris sont efficaces.
9. Obtenez l’aide d’un professionnel…
… mais en utilisant un langage créatif. Si, au cours d’une crise, vous exigez que « je ne te parle pas tant que nous n’aurons pas consulté un psychologue », elle ne sera pas très ouverte à la consultation. C’est là encore que l’écoute active permet de résoudre le problème, et pas seulement de mettre fin à la dispute.
Par exemple : « Je semble te contrarier assez souvent, et je t’aime trop pour te laisser être aussi stressé, alors que tu fais tout pour notre famille. J’aimerais que nous participions à trois séances de conseil pour voir comment nous pouvons répondre aux besoins de l’autre ».
Quel est l’impact des cris de votre femme sur vous ?
Une femme qui vous crie dessus en privé ou en public peut faire des ravages sur votre corps – émotionnellement, physiquement et mentalement.
Que vous vous calmiez lors d’une dispute ou que vous vous enflammiez tout autant, votre corps passe par des étapes risquées, que vous vous en rendiez compte ou non.
- CŒUR : Votre rythme cardiaque s’accélère, ce qui peut entraîner ou aggraver une hypertension artérielle.
- L’ESPRIT: Le fait d’être un punching-ball verbal peut provoquer des déséquilibres chimiques qui entraînent des maux de tête et une perte de sommeil, ce qui a un impact sur votre capacité à gérer les tâches ménagères et à vous concentrer au travail.
- EMOTIONS: Lorsqu’un mari a l’impression que rien de ce qu’il fait n’est assez bien, il peut souffrir d’une faible estime de soi, de dépression et d’anxiété. Il peut également chercher à apaiser ou à engourdir ses émotions en adoptant des habitudes malsaines comme la cigarette ou l’alcool.
- SYSTÈME NERVEUX: Un environnement où l’on crie peut mettre votre système nerveux à rude épreuve et vous amener à vous demander si votre relation en vaut la peine. Cela peut déclencher la peur d’être seul, de recommencer à zéro ou de tolérer cette situation à long terme (ce qui provoque encore plus de stress).
Même si la relation se termine, vous aurez du mal à faire confiance à vos futurs partenaires. Vous risquez également de prendre ces mauvaises habitudes comme mécanisme de défense.
Réflexions finales
La triste vérité est que trop d’articles sur les cris dans les relations se concentrent uniquement sur l’agresseur qu’est l’homme. Il n’y a rien de normal ou d’acceptable dans le fait qu’une femme crie régulièrement.
On peut être victime de violence psychologique sans avoir à rendre sa « carte d’homme ». Chaque personne dans chaque relation mérite le respect, l’équilibre et la collaboration.
